www.iksukendo.se
Välkommen till kendosektionen
Saker som är bra att veta för dig som är ny
Träningstider
Nybörjargruppens träningstider:
Torsdagar: 19:30 – 20:30, hall: Rom
Söndagar: 12:00 – 13:00, hall: Rom
Flyttade salar:
Lördag 5/9 är träningen flyttad till 12:30 – 13:30 i Aten
Lördag 17/10 är träningen flyttad till 12:15 – 13:15 i London
Juniorgruppens träningstider:
Lördagar: 12:00 – 13:00, hall: Rom
Inställda träningar:
Söndag 6/9 är alla träningar inställda på grund av Total
Training utbildning
Kod för inpassage genom IKSU:s entré:
3672
Koden är giltig från och med 30 minuter innan träningens start och gäller endast för kendoträning.
Nödvändig utrustning
Under de första fyra veckorna tränar nybörjargruppen med bokken: träsvärd av solid ek. Dessa finns att
låna ur sektionens förråd. I slutet av fjärde veckan är det dags att beställa en egen shinai, ett träningssvärd
av bambu. Sektionen erbjuder ingen egen försäljning, men kommer att arrangera en gemensam beställning
av shinaier från en leverantör i Storbritannien (Nine Circles) för att dela på den annars dyra fraktkostnaden.
För dig som är nybörjare rekommenderas inköp av en Tendo Shinai samt shinai-väska att bära din shinai i.
Mer information och prislista presenteras vid senare tillfälle.
Du som vill vara med på den gemensamma beställningen kontaktar Erik Samuelsson
([email protected]) senast 27 september med din beställning. All betalning sker i förskott.
www.iksukendo.se
Juniorgrupp (10-14 år)
Hösten 2015 startar vi en ny juniorgrupp för dig som är mellan 10 och 14 år.
Träningen går ut på att träna bland annat följande:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Respekt för svärd och andra vapen
Respekt för kompisar och ledare
Avslappning
Kondition, uthållighet, svettning
Koordination
Tävlingspsyke
Leksinne
Viljan att hela tiden lära sig mer
Konflikthantering
Kroppskontroll
Ledarskap över sig själv och andra
Tränare för juniorgruppen är:
Huvudtränare: Erik Samuelsson, 4 dan
Assisterande tränare: Joakim Andersson, 3 kyu
Assisterande tränare: Erik Elinge, 4 kyu
Juniorgruppen tränar på lördagar kl 12:00 – 13:00 i hallen Rom.
Medlemskap och avgifter
Ordinarie avgifter:
Sektionsavgift, senior (18+): 750 kr per termin
Sektionsavgift, junior (under 18): 400 kr per termin
Som nybörjare får du alltid prova på 3 träningspass kostnadsfritt. När du närvarat på ditt fjärde träningspass
betraktar vi dig som aktiv medlem och du kommer få en faktura på sektionsavgiften.
Medlemsavgift i föreningen IKSU tillkommer; 50 kr per kalenderår. Denna betalas kontant i receptionen på
IKSU sport.
Det krävs inte något IKSU-kort för att vara medlem i kendo-sektionen!
www.iksukendo.se
Fredagskeiko
En gång i månaden har vi ”fri träning” på fredagar. Träningen är i första hand rustningsbaserad träning
under eget ansvar. Men, du som är sektionsmedlem är naturligtvis välkommen och varje träningspass
anpassas efter dem som närvarar. Det kan till exempel vara ett utmärkt tillfälle att komplettera din vanliga
kendoträning med lite allmän styrketräning och stretching. Efter träningen går vi som är över 18 år på lokal
för att släcka törsten och umgås.
Datum för höstens fredagsträningar:
Fredag 11 september
Fredag 2 oktober
Fredag 13 november
Fredag 18 december
Temporär kod för inpassage till fredagsträningarna:
6513
Tid: kl 18:00 – 19:00
Plats: Aten.
Kendo-vokabulär – Cheat sheet
Uppvärmningsramsa
Följande skriks i TAKT med fotstegen:
Lead
Ichi- ichi- ichi-ni
Ichi- ichi- ichi-ni
Cho cho cho
Ichi
Ni
San
Shi
Ichi
Ni
San
Shi
Ichi ni san shi
Ichi ni san shi
Follow
Sore
Sore
Sore
Sore
Sore
Sore
Sore
Hai
Hai
Hai
Hai
Ichi ni san shi
Ichi ni san shi
Räkneord
Ichi
Ni
San
Shi
Go
Roku
Shichi
Hachi
Kyu
Ju
: ett
: två
: tre
: fyra
: fem
: sex
: sju
: åtta
: nio
: tio
www.iksukendo.se
Tränare och kontaktuppgifter
Juniorgruppen
Erik Samuelsson
Joakim Andersson
Erik Elinge
4 dan
3 kyu
4 kyu
[email protected]
[email protected]
[email protected]
070 – 499 53 64
073 – 077 32 76
070 – 310 16 30
4 dan
3 dan
[email protected]
[email protected]
070 – 499 53 64
070 – 367 66 10
3 dan
2 dan
1 dan
[email protected]
[email protected]
[email protected]
070 – 480 68 52
076 – 811 37 82
070 – 725 49 19
Nybörjargruppen
Erik Samuelsson
Mathias Johansson
Kyu-gruppen
Maja Vågberg
Andreas Brännström
Jonas Karlberg
IKSU kendo:s sektionsstyrelse
[email protected]
Informationskanaler – håll dig uppdaterad!
1. Följ vår Twitter! (@IKSUkendo)
2. Kolla hemsidan en gång i veckan – där kan du också kolla alla våra senaste twittrar!
3. Lägg in IKSU kendo:s Google-kalender i din egen digitala kalender och håll koll på inställda
träningar och flyttade träningstider. Maila [email protected] så får du hjälp!
4. Läs vårt nyhetsbrev som skickas som e-post en till två gånger per månad!
Vi finns även på Facebook!
www.facebook.com/IKSUkendo