www.iksukendo.se Välkommen till kendosektionen Saker som är bra att veta för dig som är ny Träningstider Nybörjargruppens träningstider: Torsdagar: 19:30 – 20:30, hall: Rom Söndagar: 12:00 – 13:00, hall: Rom Flyttade salar: Lördag 5/9 är träningen flyttad till 12:30 – 13:30 i Aten Lördag 17/10 är träningen flyttad till 12:15 – 13:15 i London Juniorgruppens träningstider: Lördagar: 12:00 – 13:00, hall: Rom Inställda träningar: Söndag 6/9 är alla träningar inställda på grund av Total Training utbildning Kod för inpassage genom IKSU:s entré: 3672 Koden är giltig från och med 30 minuter innan träningens start och gäller endast för kendoträning. Nödvändig utrustning Under de första fyra veckorna tränar nybörjargruppen med bokken: träsvärd av solid ek. Dessa finns att låna ur sektionens förråd. I slutet av fjärde veckan är det dags att beställa en egen shinai, ett träningssvärd av bambu. Sektionen erbjuder ingen egen försäljning, men kommer att arrangera en gemensam beställning av shinaier från en leverantör i Storbritannien (Nine Circles) för att dela på den annars dyra fraktkostnaden. För dig som är nybörjare rekommenderas inköp av en Tendo Shinai samt shinai-väska att bära din shinai i. Mer information och prislista presenteras vid senare tillfälle. Du som vill vara med på den gemensamma beställningen kontaktar Erik Samuelsson ([email protected]) senast 27 september med din beställning. All betalning sker i förskott. www.iksukendo.se Juniorgrupp (10-14 år) Hösten 2015 startar vi en ny juniorgrupp för dig som är mellan 10 och 14 år. Träningen går ut på att träna bland annat följande: • • • • • • • • • • • Respekt för svärd och andra vapen Respekt för kompisar och ledare Avslappning Kondition, uthållighet, svettning Koordination Tävlingspsyke Leksinne Viljan att hela tiden lära sig mer Konflikthantering Kroppskontroll Ledarskap över sig själv och andra Tränare för juniorgruppen är: Huvudtränare: Erik Samuelsson, 4 dan Assisterande tränare: Joakim Andersson, 3 kyu Assisterande tränare: Erik Elinge, 4 kyu Juniorgruppen tränar på lördagar kl 12:00 – 13:00 i hallen Rom. Medlemskap och avgifter Ordinarie avgifter: Sektionsavgift, senior (18+): 750 kr per termin Sektionsavgift, junior (under 18): 400 kr per termin Som nybörjare får du alltid prova på 3 träningspass kostnadsfritt. När du närvarat på ditt fjärde träningspass betraktar vi dig som aktiv medlem och du kommer få en faktura på sektionsavgiften. Medlemsavgift i föreningen IKSU tillkommer; 50 kr per kalenderår. Denna betalas kontant i receptionen på IKSU sport. Det krävs inte något IKSU-kort för att vara medlem i kendo-sektionen! www.iksukendo.se Fredagskeiko En gång i månaden har vi ”fri träning” på fredagar. Träningen är i första hand rustningsbaserad träning under eget ansvar. Men, du som är sektionsmedlem är naturligtvis välkommen och varje träningspass anpassas efter dem som närvarar. Det kan till exempel vara ett utmärkt tillfälle att komplettera din vanliga kendoträning med lite allmän styrketräning och stretching. Efter träningen går vi som är över 18 år på lokal för att släcka törsten och umgås. Datum för höstens fredagsträningar: Fredag 11 september Fredag 2 oktober Fredag 13 november Fredag 18 december Temporär kod för inpassage till fredagsträningarna: 6513 Tid: kl 18:00 – 19:00 Plats: Aten. Kendo-vokabulär – Cheat sheet Uppvärmningsramsa Följande skriks i TAKT med fotstegen: Lead Ichi- ichi- ichi-ni Ichi- ichi- ichi-ni Cho cho cho Ichi Ni San Shi Ichi Ni San Shi Ichi ni san shi Ichi ni san shi Follow Sore Sore Sore Sore Sore Sore Sore Hai Hai Hai Hai Ichi ni san shi Ichi ni san shi Räkneord Ichi Ni San Shi Go Roku Shichi Hachi Kyu Ju : ett : två : tre : fyra : fem : sex : sju : åtta : nio : tio www.iksukendo.se Tränare och kontaktuppgifter Juniorgruppen Erik Samuelsson Joakim Andersson Erik Elinge 4 dan 3 kyu 4 kyu [email protected] [email protected] [email protected] 070 – 499 53 64 073 – 077 32 76 070 – 310 16 30 4 dan 3 dan [email protected] [email protected] 070 – 499 53 64 070 – 367 66 10 3 dan 2 dan 1 dan [email protected] [email protected] [email protected] 070 – 480 68 52 076 – 811 37 82 070 – 725 49 19 Nybörjargruppen Erik Samuelsson Mathias Johansson Kyu-gruppen Maja Vågberg Andreas Brännström Jonas Karlberg IKSU kendo:s sektionsstyrelse [email protected] Informationskanaler – håll dig uppdaterad! 1. Följ vår Twitter! (@IKSUkendo) 2. Kolla hemsidan en gång i veckan – där kan du också kolla alla våra senaste twittrar! 3. Lägg in IKSU kendo:s Google-kalender i din egen digitala kalender och håll koll på inställda träningar och flyttade träningstider. Maila [email protected] så får du hjälp! 4. Läs vårt nyhetsbrev som skickas som e-post en till två gånger per månad! Vi finns även på Facebook! www.facebook.com/IKSUkendo
© Copyright 2024