U15 Sportlovscamp Pass 3 U15 Sportlovscamp Pass3: Backar/forwards detaljer 2 Tid: 50 min Spelare: 6 backar, 9 forwards, 2 MV Inledning Syfte/förklaring: Trycka på on-knappen. Korta speed-ups “pang, pang pang”, tre med och tre utan puck. Därefter några korta 1-1 på liten yta, varvat med några korta funktionella teknikmoment. U15 Sportlovscamp Pass 3 Övning 1 Backar Syfte/förklaring: “Åttan” med fokus på funktionell teknik I åkning och vändningar. Tillägg: väggpass från tränare Övning 2 Backar Syfte/förklaring: “Klockan” med snabba fötter, god balans och blicken uppe. U15 Sportlovscamp Pass 3 Övning 3 Forwards CSKA Syfte/utförande: Egen puckkontroll i max fart Intervall 7 sek. Kontrollera puck, blicken upp Målskott!! Målskott! Övning 4 Forwards: Syfte/utförande Angling Tima puckförande forward, tackla mot armarna för att vinna puck. Målskott, nästa forward på tur blir returtagare och tar sedan puck o s v U15 Sportlovscamp Pass 3 Övning 5 1-1 på begränsad yta mot sarg. Syfte/utförande: Puckförare: Täcka puck, vända ifrån, offensive tackling Ick puckförare: Försvarssida, sätta stop, vinna puck. Mv –eget program Övning 6 Hämta puck (kan vara högre uppifrån i banan, variera) Syfte/utförande: Avskalat och enkelt men med många detaljer. Back: “En är ingen”-tänk. Orientera, vrid på skallen, finta (viktigt hur skridkorna stalls) och täck puck. Vänd upp och hitta tränare med pass. Forward: Kvicka fötter, sätt press, använd kroppen, vinn puck och ta dig in på mål. U15 Sportlovscamp Pass 3 Övning 7 2-2 framför mål Syfte/utförande: Spelaren bakom förlängda får ej gå over förlängda med skridskorna, men får ha klubban på rätt sida och hota. Anfallande: Spelbarhet. Jobba både i djupled och i sidled för att bli spelbar. Snabba skott, tävla, vinn kampen och ta dig in. Samarbeta! Försvarande: Ligg nära men positionera dig för koll på både var puck och spelare är. Ta bort klubbor. Vinn kampen. Kommunicera med andra försvararen och målvakten.