Klicka här för att läsa hela utvecklingstipset och se övningar

Uffes
21
UTVECKLINGSTIPS
Hej!
Du har ett ansvar både som givare
och mottagare av en tackling. Ett
ansvar att visa respekt för motspelaren, men också ett ansvar att vara
beredd och ha blicken uppe. Den
medvetenheten är själva grundbulten i ett hårt men schysst spel.
Jag skrev om närkampsspelets tre
steg för puckvinst i Utvecklingstips
7. Detta tips innehåller mer av ett
helikopterperspektiv i ämnet.
Varje gång det sker en skada i våra
högsta serier, inte minst när det
gäller hjärnskakningar, slås det upp
stort medialt. Tittar man rent statistiskt så är inte hockey en speciellt
farlig sport. Vi har gott om skydd
och antalet allvarliga skador är
gudskelov förhållandevis låg. Allt
går inte att undvika, den världen
finns inte, men vi ska säkerställa att
vi gör vad vi kan. Givetvis är varje
allvarlig skada en för mycket.
Utbildning är det bästa och kanske enda sättet att påverka. Får
man från början lära sig att syftet
alltid är att vinna puck lägger det
en bra grund. Sker det sedan en
progression i utbildandet av hur
man rent tekniskt ska agera i olika
situationer, tillsammans med ett
värdegrundsarbete om hur vi ska
behandla varandra, då börjar det
likna något.
Jag tror vi kan bli bättre utbildare
inom detta område. En naturlig del
precis som skridskoåkning, skott,
passning/mottagning o s v bör det
vara. Tufft spel är en härlig ingrediens i hockeyn – rent spel med
respekt för varandra likaså!
Den som vill veta och lära sig mer
kan hitta fler tips och övningar i
vårt utbildningsmaterial Vägen till
Elit 1-4, Övningsbanken och ABCpärmen – tala med din förening!
Mycket material både i skrift och
rörliga bilder finns också fritt på
www.hockeyakademin.se
Närkampsspelet
Med respekt och ansvar!
1
3
Fysisk förmåga
Tekniskt kunnande
En fullgod Hockeyatletism är en
forutsättning för att kunna utföra
ett bra Närkampsspel. Uthålligheten,
Koordinationen, Snabbheten,
Rörligheten och inte minst Styrkan är
självklart av stor vikt.
Redan som ung hockeyspelare måste
man få hjälp med de tekniska verktygen
och träna på tekniker att vinna puck,
vilket (återigen) närkampsspelet går ut
på. Tekniken utgår ifrån trepunktsstödet
2
Styrka
Gott omdöme
Ben- och bålstyrkan är av stor
betydelse i närkampsspelet. Stark
muskulatur i axellederna likaså, inte
minst i skadeförebyggande hänseende.
I både givande och mottaggande av en
tackling handlar det om att spänna rätt
muskulatur i rätt läge.
Hockey är en bollsport med
kampinslag. Det får gärna vara tufft
och hårt, men det ska vara schysst.
Även om det går väldigt fort så åligger
det dig som spelare att visa respekt.
Agerande som syftar till att skada, eller
är vårdslöst nog att kunna skada, hör
inte hemma på banan.
4
Det är viktigt att veta
att det inte råder ett generellt
tacklingsförbud inom damhockeyn,
utan förbud mot tackling rakt framifrån och
tacklingar i ≥90°mot motspelare. I damhockeyn
är det mycket fysiskt spel med närkamper och
det är tillåtet med tuff kroppskontakt vid åkning
i samma riktning och spel mot puck. Alltså
används fysiskt spel för att styra ut och vinkla
bort motståndare för att vinna puck isamma
åkriktning och inte för att köra över spelare
och förstöra spelet, vilket gör att
fokus blir mer på spelare som
är puckskickliga och
skridskostarka.
Lycka till!
Uffe Lundberg
Erika Holst, Utvecklingsansvarig Damishockey
 Uffe Lundberg är Spelar- och ledarut-
vecklare på Svenska Ishockeyförbundet
och Head Coach för U16-landslaget.
Han har varit anställd på Landslags- och
utvecklingsavdelningen sedan 2006.
h
Aldrig:
• Tackla mot huvudet!
• Tackla i ryggen!
• Hoppa in i motståndaren och på så vis
förstärka tacklingen!
• Sätta upp armbågen
i tacklingen!
• Fullfölja en tackling
”blind side” mot en
försvarslös spelare!
Det råder inte ett generellt tacklingsförbud inom
damhockeyn, utan förbud mot tackling rakt framifrån.
Offensiv tackling! Som puckförare är det
tillåtet med offensiv tackling för att skapa
mer yta/större avstånd till försvararen.
Peter Forsberg behärskade ishockeyns
alla moment till fulländning, även
den offensiva tacklingen!
ÖVNINGSEXEMPEL
1 Försvara linjen
Två spelare håller i en klubba och
försöker trycka bort motståndaren för
att själv kunna åka på linjen.
Att tänka på:
• Spelarna ska åka framåt och inte
vända sig emot varandra.
• Övningen kan också köras utan klubba
och spelarna håller då armkrok med
varandra.
• Avsluta övningen några meter innan
sargen.
2 Angling
Första spelaren startar med puck och
gör ett avslut på mål. Efter det fortsätter
han ner i sarghörnet och hämtar en ny
puck som han transporterar längs med
sargen. Andra spelaren anpassar sin åkning till motståndaren och skär av hans
vinkel och tar pucken, sedan fortsätter
han in och avslutar med skott på mål.
OBS! Spela klart varje puck!
Att tänka på:
• Börja i lågt tempo så att den försvarande
spelaren verkligen får lära sig att skära
av vinkeln och anpassa sin fart till
motståndaren.
3 En mot en med kamp
om pucken
Tränaren spelar ned pucken i
sarghörnet.
Två spelare startar samtidigt. Den som
får tag i pucken åker in och avslutar
med skott på mål. Andra spelaren
försöker återta pucken.
Att tänka på:
• Tackla inte någon så att han/hon
riskerar att ramla med huvudet före in i
sargen.
© SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET / Utvecklings- och Landslagsavdelningen
• Grafik: BÖRJE NILSSON