R18 CAMP ISPASS 1: Spelet utan puck 60 min (21 + 3 spelare) 1. WARM UP A) Skydda puck med passare 1 mot 1 på liten yta. Anfallaren har två fasta passare att vägg passa med. Försvararen jobbar med blad mot puck, aktiva fötter. Ca 20-30 sek B) Skridskoåkning Klockan. Med och utan puck MV värmer med Goalie Coach. 2. A-zon – Press + 2 mot 1 spelvändning B1 startar med puck på signal. F1 pressar hårt, nära och på rätt sida i syfte att återta pucken. B1 ska försöka få ut puck ur zonen alt spela puck till instruktör. Om hon lyckas ska B1 och F1 upp till blå linje. Ny puck spelas sedan ner i kortsarg av instruktör, F2 är då med. Om F1 vinner puck får hon understöd av F2 (på signal två). Snabb spelvändning, attack mot mål, skapa målchans, gör mål. ”6 sekunder” 3. M-zon - Backcheck + 2 mot 1 spelvändning F1 startar med puck på signal, max fart för att anfalla. F2 = närmast puck = TRACKER Sätter press på puckförare o stänger insidan tillsammans med B1. Ska vinna puck senast vid egen blå linje. F2 och B2 vänder därifrån spelet snabbt, attack mot mål, skapa målchans, gör mål. ”6 sekunder” Om ny puck behövs spelas den in av instruktör. Byte av roller. F1 blir F2 motsatt sida. 4. F-zon – Press + Backskott med driv mot mål + blocka skott och boxa ut F1 startar med puck, B1 pressar hårt, nära och på rätt sida. F1 spelar upp puck på back vid blå linjen, ska sedan ta sig in framför målvakt som skymmare. B1 ska boxa ut henne. Backskott med spelare (startar på knä) som försöker blocka skottet. Spela klart och på signal startar andra sidan. Sedan rullar det på så varannan sida. 5. Spel 3 mot 2 x 2 När de två försvararna vinner puck ska de vända spelet till sina lagkamrater på andra sidan. Alltid snabb attack mot mål för anfallarna. Försvararna ska jobba blad mot puck, rätt sida, vara i skottlinje och boxa ut. På signal är det byte, max fart upp till blå linje på alla innan nya spelare får åka in. Målvakter deltar i spelet, aktivt med kommunikation och klubba puck.
© Copyright 2024