R18 CAMP ISPASS 1: Spelet utan puck
60 min (21 + 3 spelare)
1. WARM UP
A) Skydda puck med passare
1 mot 1 på liten yta. Anfallaren har två
fasta passare att vägg passa med.
Försvararen jobbar med blad mot puck,
aktiva fötter. Ca 20-30 sek
B) Skridskoåkning Klockan.
Med och utan puck
MV värmer med Goalie Coach.
2. A-zon – Press + 2 mot 1 spelvändning
B1 startar med puck på signal. F1 pressar
hårt, nära och på rätt sida i syfte att återta
pucken.
B1 ska försöka få ut puck ur zonen alt
spela puck till instruktör. Om hon lyckas
ska B1 och F1 upp till blå linje. Ny puck
spelas sedan ner i kortsarg av instruktör,
F2 är då med. Om F1 vinner puck får hon
understöd av F2 (på signal två).
Snabb spelvändning, attack mot mål,
skapa målchans, gör mål. ”6 sekunder”
3. M-zon - Backcheck + 2 mot 1
spelvändning
F1 startar med puck på signal, max fart
för att anfalla.
F2 = närmast puck = TRACKER
Sätter press på puckförare o stänger
insidan tillsammans med B1. Ska vinna
puck senast vid egen blå linje. F2 och B2
vänder därifrån spelet snabbt, attack mot
mål, skapa målchans, gör mål.
”6 sekunder”
Om ny puck behövs spelas den in av
instruktör. Byte av roller. F1 blir F2
motsatt sida.
4. F-zon – Press + Backskott med driv
mot mål + blocka skott och boxa ut
F1 startar med puck, B1 pressar hårt, nära
och på rätt sida. F1 spelar upp puck på
back vid blå linjen, ska sedan ta sig in
framför målvakt som skymmare. B1 ska
boxa ut henne.
Backskott med spelare (startar på knä)
som försöker blocka skottet.
Spela klart och på signal startar andra
sidan. Sedan rullar det på så varannan
sida.
5. Spel 3 mot 2 x 2
När de två försvararna vinner puck ska de
vända spelet till sina lagkamrater på andra
sidan.
Alltid snabb attack mot mål för anfallarna.
Försvararna ska jobba blad mot puck, rätt
sida, vara i skottlinje och boxa ut.
På signal är det byte, max fart upp till blå
linje på alla innan nya spelare får åka in.
Målvakter deltar i spelet, aktivt med
kommunikation och klubba puck.