FÖR KROPPEN OCH KNOPPEN
29 juli – 2 augusti
Onsdag 29 juli
07.00-Morgonsim
07.30 Guldkroksbadet
08.00-Morgon-qigong
08.30 Samskoleparken
Olle Widén
08.45-Morgon-yoga
09.30 Trädgården nedanför känsla
• OBS! Ta med matta!
Ateljé Rödluvan,
Ann-Louise Hummelblad
10.00-Crossnature
11.00 Infotältet i hamnen
Naturligt stark,
Tove van der Weegen
10.00- Lekfull rörelse i vardagen
11.00 Trädgården nedanför Känsla.
Redskapsbana för barn. Hur
barn kan uppmuntras till mer
spontan rörelse i vardagen.
Gymmix i Hjo
11.00- Hur odlar man tomater?
11.45 Instruktioner för hobbyodlare
Fagottvägen 7
Gunnel Johansson
11.00-Stavgång
13.00 Infotältet i hamnen
Information och prova på
• Stavar finns att låna!
Friluftsfrämjandet
12.00- Meditation
13.30 Park B
Andréa Sannö Röjd
14.00-Zumba
15.00 Guldkroksbadet
Evas Zumba, Eva Haak
14.00- Born to move
15.00 Park B
Les Mills Dans, 6-8 år
Eva-Britt Andréson
15.00- Challenge Guldkroksbadet
16.00 Guldkroksbadet
STC
i samarbete med lokala hälsoföretag och föreningar.
17.30- Postural Yoga
18.30 Park B
Skonsam yoga som löser upp
spänningar och bidrar till att ta
bort muskulära obalanser i
kroppen.
• Ta med egen yogamatta!
Tina Froh, Ta form
12.00-Tabata
13.00 Guldkroksbadet
STC
14.00- Visning av Utegymmet
15.00 Stadsparken
Naturligt stark,
Tove van der Weegen
14.00-Cirkeldanser
15.00 Folkliga ringdanser från Balkan,
Grekland och Makedonien
Park B
Eva-Britt Andréson
19.00-Föredrag:
20.00 Den friska och hela hästen
Park B
Hur undersöker och behandlar
jag din häst. Samspelet
ryttare/häst.
Torbjörn Kroon
15.00- Hälsa och livsstil
15.45 Park B
FitLine, Marie Hagström
Torsdag 30 juli
07.00-Morgonsim
07.30 Guldkroksbadet
17.00- Born to move
18.00 Park B
Dance it Street/Mix Dans, 9-12 år
Eva-Britt Andréson
08.00-Morgon-qigong
08.30 Samskoleparken
Olle Widén
17.30- Vattengympa
18.30 Guldkroksbadet
Gymmix i Hjo
08.45-Morgon-yoga
09.30 Trädgården nedanför känsla
Ateljé Rödluvan,
Ann-Louise Hummelblad
19.00 Föredrag: Kärlekens omtanke
Park A, entre 100 kr
Daniel Mendoza
09.00- Lär dig crawla
10.00 Guldkroksbadet
Evelina Blom
10.00- Lekfull rörelse i vardagen
11.00 Trädgården nedanför Känsla.
Redskapsbana för barn. Hur
barn kan uppmuntras till mer
spontan rörelse i vardagen.
Gymmix i Hjo
10.00- Crossnature: Lätt
11.00 Infotältet i hamnen
Naturligt stark,
Tove van der Weegen
10.00- Mindfulness
11.00 Park B
Övningar i medveten närvaro.
Gunilla Widén
11.00- Hur odlar man vitlök?
11.45 Instruktioner för hobbyodlare
Fagottvägen 7
Gunnel Johansson
11.00-Stavgång
13.00 Infotältet i hamnen
Information och prova på
• Stavar finns att låna!
Friluftsfrämjandet
16.00- Löpteknik, teori och träning
17.30 Infotältet i hamnen
Naturligt stark,
Tove van der Weegen
Informationstältet i hamnen
Ons.-Fre. 09.00 – 16.00
Lör.-Sön. 09.00 – 15.00
Reservation för eventuella förändringar i programmet.
09-00 Lär dig crawla
10.00 Guldkroksbadet
Evelina Blom
10.00- Föredrag: Min resa från
11.00 elöverkänslighet till helt frisk
Park B
Margarethas livsrum
Margaretha Härnlund
16.00- Cirkeldanser
17.00 Folkliga ringdanser från Balkan,
Grekland och Makedonien
Park B
Eva-Britt Andréson
I infotältet hämtar du kartor för att
vandra ellercykla på egen hand. Du får
hjälp attsätta ihop din egen
helhetsupplevelsemed träning, kunskap,
återhämtning och glädje.
Det mesta är gratis!
Alla aktiviteter är gratis förutom
föredragen med Daniel Mendoza och
Emma Igelström. Biljetter till dessa
kostar 100 kr. och kan köpas i infotältet,
bokhandeln eller turistbyrån. Platserna
till dem är begränsade.
Mässtält
Fredag 13.00 – 17.00
Lördag 10.00 – 15.00
Lokala hälsoaktörer ställer ut och
erbjuder information, hälsokontroller,
prova-på-behandlingar m m.
www.hjo.se
VÄND!
Fredag 31 juli
07.00-Morgonsim
07.30 Guldkroksbadet
08.00-Morgon-qigong
08.40 Samskoleparken
Olle Widén
08.45-Morgon-yoga
09.30 Trädgården nedanför Känsla
Ateljé Rödluvan
Ann-Louise Hummelblad
09.00 Lär dig crawla
10.00 Guldkroksbadet
Evelina Blom
10.00
Minivättern
Cykeltävling för barn
Bellevueterrassen
Hjo Velocipedklubb
10.00-Crossnature
11.00 Infotältet i hamnen
Naturligt stark,
Tove van der Weegen
11.00- Lekfull rörelse i vardagen
12.00 Trädgården nedanför Känsla.
Redskapsbana för barn. Hur
barn kan uppmuntras till mer
spontan rörelse i vardagen.
Gymmix i Hjo
11.00- Mindfulness – Övningar i
12.00 medveten närvaro
Park B
Gunilla Widén
11.00-Stavgång
13.00 Infotältet i hamnen
Information och prova på
• Stavar finns att låna!
Friluftsfrämjandet
12.00
Cykling för vardagscyklisten
Stora torget
Ca 10 km. Fika med eftersnack.
Hjo Velocipedklubb
12.30- Föredrag: Feelgreater
14.00 Park B
Kostens och näringens påverkan
på hälsan.
Pernilla Fredeby
14.00-Zumba
15.00 Guldkroksbadet
Evas Zumba, Eva Haak
15.00
Cykling för cykelmotionären
Stora torget
6 mil. Fika med eftersnack.
Hjo Velocipedklubb
15.00- Born to move
16.00 Park B
Les Mills Dans, 4-5 år
Eva-Britt Andréson
15.30-Crossnature
16.30 Infotältet i hamnen
Naturligt stark,
Tove van der Weegen
Ge dig själv en helhetsupplevelse med
träning, kunskap, återhämtning och glädje.
29 juli – 2 augusti
19.00
20.30
17.00- Virya Yoga
18.00 Park B
Dynamisk yoga i lugnt tempo.
• Ta med egen yogamatta!
Ta Form, Tina Froh
Söndag 2 augusti
19.00 Allsång i Stadsparken
Jonna Ahlander &
Siri Bjurström med gäster
07.00-Morgonsim
07.30 Guldkroksbadet
Lördag 1 augusti
08.00-Morgon-qigong
08.40 Olle Widén
07.00-Morgonsim
07.30 Guldkroksbadet
08.45-Morgon-yoga
09.30 Ateljé Rödluvan
Ann-Louise Hummelblad
08.00-Morgon-qigong
08.40 Samskoleparken
Olle Widén
09.00- Crawlkurs med Emma Igelström
10.00 Guldkroksbadet
08.45-Morgon-yoga
09.30 Trädgården nedanför Känsla
Ateljé Rödluvan,
Ann-Louise Hummelblad
10.30- Högintensiv intervallträning 11.15 För hälsans skull
Park B
Workshop med gruppträningsutbildare
Sara Afzelius (sjuksköterska) samt
Viktor von Bothmer (idrottslärare) om
hälsovinsterna med högintensiv
intervallträning som HIIT och tabata
Gymmix i Hjo och Folkhälsorådet
09.00 Lär dig crawla
10.00 Guldkroksbadet
Evelina Blom
10.00Föreläsning:
10.45 Hälsa och livsstil
Park B
FitLine, Marie Hagström
10.00-Crossnature
11.00 Infotältet i hamnen
Naturligt stark
Tove van der Weegen
11.00- Hur odlar man i djupbädd?
11.45 Fagottvägen 7
Gunnel Johansson
11.00- Body Balance
12.00 Guldkroksbadet
STC
11.00- Föredrag: Lightness within
12.30 Park B
Om helande energi.
Anya Rosen Lavender
11.00-Stavgång
13.00 Infotältet i hamnen
Information och prova på
• Stavar finns att låna!
Friluftsfrämjandet
Prova på Lindy Hop/Jitterbug
Inga förkunskaper krävs
Park B
Rikard och Elina
11.30- HIIT - Högintensiv intervallträning
12.15 på dina villkor
Park B
Intervallpass med gruppträningsut
bildarna Sara Afzelius och Victor
von Bothmer.
Gymmix i Hjo och Folkhälsorådet
13.00
Stadsloppet (Med priser!)
Start Guldkroksbadet. Rundan är 7 km.
• Föranmälan: [email protected]
Avgift: 100 kr
13.00- Chakradance
14.20 Helande, balanserande fri dans
med yogameditation och
mandalaritande.
• Obs! Föranmälan till: 0733-906093
Anya Rosen Lavender
14.00-Zumba
15.00 Guldkroksbadet
Evas Zumba, Eva Haak
12.30- Föredrag om stress/Hitta fokus
15.00- Föredrag: Hälsa och träning
13.30 Park B
16.30 för gravida och mammor
Anna Rönnqvist
Park B
14.00- Föreläsning: En pigg kropp ger
Magstarkt
en pigg knopp och tvärtom
Maria Svarén, Jenny Johansson
15.00 Park A, entre 100 kr
och Tove van der Weegen. Emma Igelström
17.00- Änglameditation
16.00- Träna med Emma Igelström
18.30 Andréa Sannö Röjd
17.00 Infotältet i hamnen
Emma Igelström
17.30- Cirkeldanser
18.30 Folkliga ringdanser från Balkan,
Grekland och Makedonien
Park B
Eva-Britt Andréson
Reservation för eventuella förändringar i programmet.
www.hjo.se