Välkomna! Ungas psykiska hälsa Psykisk ohälsa hos unga • 1 av 4 drabbas • Fysisk ohälsa – Psykisk ohälsa • 2 av 5 pojkar och 3 av 5 flickor upplever stress • Ser ljust på framtiden och trivs med livet Politiskt uppdrag Prioriterad område att: • Främja barn och ungdomars hälsa och förebygga psykisk ohälsa Sektion Folkhälsa 2015-05-08 DISA Jönköpings län Projektmedel psykisk hälsa Utbildare från KI 2009 och 2011 • • • • Kontakt ABF och Landstinget Intresseförfrågan 2012 Förankring hos ledningen Behov över tid Hållbarhet Närhet geografiskt Folkhälsa och sjukvård, Veronica Ottosson 2015-05-08 2013 Öka hållbarheten Besök på plats Utbildning Steg 1 Utbildning Steg 2 2014 Utbildningar igång 2015 DISA-metoden • För att hantera stress och påfrestningar • För att förebygga depressiva symptom • För att stärka självkänsla och självförtroende Ord från unga som deltagit i DISA-grupp ”DISA – Din Inre Styrka Aktiveras – det är ett bra namn. Vi har inte bara jobbat med våra egna känslor utan också andras känslor och varför de finns. Det som varit viktigt som jag lärt mig är att man kan se känslor ur ett annat perspektiv.” (Disa 14 år) ”Att vi snackar om komplex, för det har jag.” (Disa, 14 år) ”Man har mer kontroll över hur man känner, tänker och handlar.” (Disa, 14 år) ”Bra att försöka komma på positiva tankar till alla negativa och att bli mer medveten om vad man ska göra med negativa tankar.” (Disa, 14 år) plus.rjl.se/disa Samordnare: Veronica Ottosson, [email protected] 0381-350 38 070-389 81 42 Utbildare: Anneli Andréasson, [email protected] 036-30 61 82 Håkan Carlsson [email protected] 070-610 17 20 Utbildningar hösten 2015 21-23/9 med handledning 4/11 och 9/12 Ryhovs Herrgård, Jönköping 12-14/10 med handledning 25/11 och 27/1 Hotell Högland, Nässjö Mindfulness Medveten närvaro eller Uppmärksamhetsträning Folkhälsa och sjukvård Folkhälsa och sjukvård 2015-05-08 2015-05-08 Varför? • Träningen leder till förbättrad uppmärksamhets- och koncentrationsförmåga. • Mindfulness leder också till ökad förmåga att hantera känslor. God självkännedom och ökad grundtrygghet. • Minskar stress och oro, bättre sömn. • Främjar lärmiljön och klassrumsklimatet. Folkhälsa och sjukvård 2015-05-08 Mindfulness för skolan 4-7 år Folkhälsa och sjukvård 2015-05-08 8-12 år 13-18 år Hur? • I förskola och skola upp till 12 år en 20 min lektion per vecka. En ”huvudövning” kan sedan göras ett par gånger den veckan. • 13-18 år Många korta övningar. Lugn start på lektionen. Hantera stress Inför prov eller andra utmaningar Sömn Folkhälsa och sjukvård 2015-05-08 Utbildning Utbildningen består av 2 delar som genomförs under två terminer. • 1. Termin 1: Utbildning av skolpersonal • 2. Termin 2: Implementering i klassrummet Folkhälsa och sjukvård 2015-05-08 Kontaktperson Anne Wilderoth 0381-35028 [email protected] Folkhälsa och sjukvård 2015-05-08 Vem är jag ? -en arbetsbok om identitet och självbild Syfte • Utveckla en metod som kan främja psykisk hälsa hos barnoch unga i skolan. • Använda kulturens kreativa process (dans, musik, teater, poesi ..) för att stärka identitet, självkänsla och självbild. • Skapande genom kulturella uttryck har en unik möjlighet att nå fram och beröra, vilket öppnar upp för dialog och samtal som annars inte är möjlig. Vem är jag - A perfekt lover Kalmar kultur och hälsa 2014 2014-03-05 Kalmar kultur och hälsa 2014 2014-03-05 Process - Resultat • Dansföreställning. Resultatet av ett fördjupat arbete utifrån arbetsboken Vem är jag? • Samarbete mellan en regissör som arbetat med övningarna i handledningsmaterialet och danslinjen, Jönköpings kulturskola. • Varje dansscen är ett resultat av arbetet med en eller flera övningar i arbetsboken • • Film Resultat pilotprojekt Film Dansföreställning Vem är jag ? 2014-03-05 Workshop - Vem är jag? • Syftet med workshopen är att få praktisera bokens olika övningar och idéer med författaren. • 21 april 09.00-12.00 Lokal: Caféscenen, Kulturhuset Spira • 6 oktober 09.00-12.00 Lokal: Kammaren, Kulturhuset Spira • Anmälan plus.rjl.se/barndialogen- Fliken Barn & Kultur 2014-03-05 plus.rjl.se/barndialogen Redaktör/ Samordnare: Manusförfattare/ Utbildare: Paula Bergman [email protected] 036-32 42 11 070-698 01 00 Peter Ivan Eriksson [email protected] Dansa utan krav!  Huvudvärk  Ofta trött  Stressad  Prestationskrav  Ont i nacke/axlar  Orolig  Ont i magen Målgrupp tjejer 13-19 år Rekryteras via elevhälsa och BUH Syftet Att kunna erbjuda en förebyggande och behandlande insats för unga tjejer med återkommande psykosomatiska problem. • Kravlösdans 75 min 2 ggr i veckan i 8 månader Rörelseglädje, Kravlöshet, Icke dömande attityd • Dans som fysisk aktivitet, fokus på rörelseglädje och inte prestation. • Att ha kul tillsammans med andra och att få uppleva dansen som ett positivt sätt att röra sig till musik. • Inga krav på förkunskaper! Prova på olika dansstilar. • Upplägg 2ggr/v i 75 min - uppvärmning, danskoreografi, eget skapande, stretch, avslappning och reflektion. Efter 8 månaders dansintervention • Förbättrad självskattad hälsa • Minskning av sömnproblem, trötthet och psykosomatiska symptom. • Resultatet höll i sig upp till 1 år efter avslutad insats. • Hälsoekonomiska vinster. Kostnadseffektiviteten minskat antal besök hos elevhälsan + ökad livskvalitet i kombination med interventionens låga omkostnader. Pilotgrupp Spira - utvärdering ”Att man inte behöver göra mer än sitt bästa och att man kan vara sig själv” ”Att kunna koppla bort allt annat som hänt/händer/ska hända” ”Glädjen, all pepp man fått & påfyllnaden av energi” ”Min självkänsla har ökat mycket sen jag började med dansen, kan acceptera mig själv nu” ”Att bli mer självsäker, få känna att det är kravlöst. Kan vara som man är” Dansintervention i Jönköpings län Jönköping Tranås Eksjö Nässjö • • Spridning i länet. Dansinstruktörsutbildning 28-29 Augusti 2015 Örebro Anmäl intresse till [email protected] Samverkan Region Jönköpings län • Folkhälsosektionen • Barn och ungdomshälsan Berörd kommun • Barn och utbildningsförvaltningen/Elevhälsan • Socialförvaltningen • Kultur och fritidförvaltningen • Studieförbund • Ideell organisation Sektion Folkhälsa 2015-05-08 Exempel Eksjö och Nässjö kommun Busskort 2015 Folkhälsosektionen Dansins truktörs utb. Örebro Dansinstruktör (DI) Dansassistent (DA) Lokal 2015 HT 2015/ VT 2016 HT 2015 / VT2016 20 000 2 st 50 500 2 st. (DI) Nässjö kommun v.b. 5000 19500 (DA) Eksjö kommun v.b. 5000 19500 (DA) Studieförbundet Vuxenskolan 2015-05-08 10 000 (musikansläggning,yoga mattormusiktjänst) Tillhandahåller lokal m.m utan kostnad till Dansa utan krav! www.1177.se/jonkopings-lan/dansfortjejer Kontakt Processledare: Paula Bergman [email protected] Projektledare: Ida-Klara Johansson [email protected]