1. No category

Målet är att det jag tänker,
det jag säger och det jag gör
är samma sak.
Gandhi
K
jell Fagéus musiker och pedagog. Under många
år soloklarinettist i Kungl. Hovkapellet.
Utbildad vid Kungl. Musikhögskolan i Stockholm,
Juilliard School of Music New York och vid Skandinaviska Ledarhögskolan i Örebro.
Han är licensierad mental tränare och har lett
utvecklingen i mental träning inom musik och ledarskap.
NYHET!
Jag beställer:
........ Musikaliskt flöde
– artistisk mental träning för scen
och undervisning
280 kr
Leveransadress:
Fakturaadress (om annan än ovan):
epostadress:
Beställarkod:
(Ifylles om nödvändigt. Krävs t ex om Sensus är fakturaadress)
www.gehrmans.se
[email protected] | Tel 08 610 06 00
?
Hur blir jag
en bättre
· utövare
· lärare
· ledare
Se nS uS
m uS ik bö
ck er 29
éus
Kjell Fag
t
k
s
i
l
a
k
i
Mus
flöde
Musikaliskt flöde
I första delen av Musikaliskt flöde presenteras bakgrunden. Rubriker som
ngen
gliga träni
”I den da
mt och
sa
ng
lå
g
bygger ja
sten, upp
sten för
grundligt,
lomässigt
ns
nde kä
ett stärka
ig
m ger m
so
r,
va
rs
immunfö
lt jag
al
i
t
he
rygg
en grundt
l privatliv
ig i såvä
företar m
et
nna tr yggh
De
iv.
sl
som yrke
in omgivm
l
til
g
r ja
förmedla
spekt för
vinner re
ning och
t;
, min åsik
ng
ni
lk
to
just min
ion.”
rs
ve
in
m
jag vågar
äning
mental tr
Artistisk h undervisning
oc
för scen
• Rum för tillit
• Eget ansvar
• Känslighet och sårbarhet
• Struktur och frihet
och frågor som
• Hur kan vi hitta en inre dialog som hindrar benen
från att darra?
Andersson
Jan-Olof
• Hur hittar vi det musikaliska flödet med närvaro och
ett äkta, livfullt skapande precis här och nu?
ringar in ämnesområdet och olika frågeställningar.
I bokens andra del finns ett konkret övningsprogram
som spänner över tolv veckor. Övningarna förmedlar
lugn och närvaro samtidigt med frimodighet och uttrycksfullhet. Ett antal berättelser fungerar som reflektionsmaterial och hjälper att skifta perspektiv.
7 17.37
2013-06-2
dd 1
-baks-13.in
t flöde fram
Musikalisk
D
et är så lätt att vi tystnar, att vi tittar oss i
spegeln och tycker att det vi ser inte är något att
ha. Vi låter vår egen och andras begränsande
blick definiera oss – du är för liten, fel, för obetydlig,
och så slutar vi sjunga. Rösten är kanske t o m oprövad, vi har aldrig ens försökt.
Musikaliskt flöde är beskrivningen av hur man konkret går till väga för att bli en bättre utövare, lärare
och ledare. Artistisk mental träning är benämningen
för sättet att arbeta. Ordet artistisk andas frimodighet
och briljans i det vi gör. Träning innebär att vi tränar
något som ger oss behållning och motivation.
Det finns forskning kring mentala processer med
starka bevis för att mental träning fungerar. amt har
Det här är grunderna i AMT
a. Fysisk avspänning, mental avslappning och inre
mentalt rum
b. Självbildsträning – självrespekt, självkänsla, själv förtroende och självinsikt
c. Motivation, attityder, feedback och förebilder
d. Framtidsbilder. Visioner, konkreta målbilder och
kreativitet
e. Förberedelse för övning och övning
f.Scenträning – konsert, föreställning och audition
g. Integrering. Kunskaper och insikter blir till kompetens
vuxit fram utifrån den forskningen och formats av
de erfarenheter som gjorts i mötet med studenter och
professionella scenartister.
Musikaliskt flöde startar en process där vi tar med
oss vår uppfostran, utbildning och erfarenhet och
ser till att de formuleras, finns tillgängliga och får
fritt spelrum. Ett rum för kreativ lek, ett rum med
utrymme att experimentera fritt och i det låta potentialen växa och mogna.
Boken vänder sig till musiker, andra scenartister, studenter och lärare. Syftet är att ge nya impulser och
verktyg till personlig och artistisk utveckling samt att
stimulera till reflektion i rollen som lärare och ledare.
Det är naturligtvis svårt att utvecklas
om man inte vet eller kan beskriva utvecklingsmålet. Jag är mycket glad över att Kjell
har kunnat tackla detta viktiga område på ett
så bra sätt i denna bok. Lika glad är jag över
att han konkret visar hur man kan komma dit.
Lars-Eric Uneståhl
Rektor för Skandinaviska Ledarhögskolan
amt
artistisk mental träning