Unikt
tillfälle få
platser!
GRÖVELSJÖN
den 1-4 oktober 2015
Vandring & träning i vacker miljö – unikt erbjudande!
Förbättra din form genom vandring, yoga och pilates. Daglig träning och fördjupning omvandlar
dina rörelser till enkla och eleganta!
Välkommen till vackra Grövelsjön i höst!

En liten exklusiv grupp kommer att ruvas alldeles extra!
Våra dagar ser ut så här;
07.30 Yoga med fokus på Yin-flöden & andning.
08.30 Frukost.
10.30 Vandring med lunchpaket nedpackad i ryggsäcken.
12.30 Lunch – utomhus om vädret tillåter. Paus för Qi gong.
16.00 Pilates workshop 90 min. - Du får dokumentation med dig.
19.00 Middag & mys.
21.00 Meditation
Det är mitt i höstterminen,
temperaturen har svalnat
och mörkret börjat tillta. En
bra tid att hejda sig lite, ta
några extra djupa andetag
och känna en samhörighet
med naturen.
Den friska fjäll-luften är
alltid välgörande och daglig
träning förvandlar rörelser
till enkla och eleganta. Min
förhoppning är att kunna
inspirera Dig till bra dagliga
rutiner, så att Du kan se mer
positivt på många saker.

Alla aktiviteter är frivilliga! Alla deltar efter sin förmåga! Anpassning efter väder kan bli nödvändigt.
Movement Arts Tina Hedrén 2015© Kontakt: [email protected] Telefon 0708 31 12 15
Vägen till hjärtat går via magen
Vi har egen kökspersonal med, som lagar alla våra måltider. Välkommen till frukost, lunch och
middag dagligen. Frukt & fika finns givetvis också! Allt är förberett för att Du ska få koppla av
från dagliga rutiner och skämma bort dig själv!
Boendet
Vi har möjlighet att hyra privata stugor till ett mycket lågt pris. Bastu finns!
Priset för dina dagar, inklusive mat & logi är 3995 kr!
Kostnad för din resa tillkommer.
Vi hoppas du ska återvända hem med förnyad energi och mycket inspiration!
Anmälan och frågor
Ring 0708 31 12 15 eller maila till [email protected] I samband med anmälan får du
vägbeskrivning, pack-lista och praktiska tips!
Hoppas vi ses i norra Dalarna i höst för att träna, må bra & utforska fjällen!
Tina
Movement Arts Tina Hedrén 2015© Kontakt: [email protected] Telefon 0708 31 12 15