Kurs Officeyoga
Stressreducering:
Ge dig själv ”egen tid”
Varannan onsdag
Kurs 1 - morgonyoga 7.30-8.15
Kurs 2 - lunchyoga 11.00-12.15
Var: Hälsostudion,
Bondegatan 28, (södermalm)
Start: Onsdag 4 februari
Vi skräddarsyr gärna upplägg för just er organisation om ni hellre vill det
OFFICEYOGA bygger på medicinsk yoga,
som är en form av kundaliniyoga och utövas
med lika delar andning, meditation och
asanas (yogaställningar). Yogan arbetar för en
kropp, en själ och ett sinne i balans. På köpet
kommer en ökad smidighet, förbättrad
andning, minskad känsla av stress och en mer
medveten närvaro i tillvaron. Yoga är ett
ypperligt stressreduceringsverktyg.
Officeyoga passar alla; vältränad som otränad,
gammal som ung, skadad som helt friskt. Liksom alla
maskiner behöver vår kropp och vårt sinne
underhållas. Utan rätt omvårdnad får vi problem och
yogan är ett av de bästa verktygen att hålla kropp och
sinne i form samt hålla stressen och dess negativa
verkningar under kontroll.
Vi yogar varannan onsdag i en liten grupp på max 6
personer och vi håller hus på Hälsostudion i
källarplanet på Bondegatan 28 . Det blir mer av
individuellt fokus och större stillhet i små grupper.
Kurs nr 1- MORGONYOGA 7 ggr start onsdag 4
februari 7.30-8.15 (4/2 - 29/4)
Kurs nr 2- TIDIG LUNCHYOGA 7 ggr start onsdag 4
februari 11.00-12.15 (4/2-29/4)
Pris: 1750 kr per kurs
Anmäl dig med bindande anmälan till Tina Peldan
Tina Vita Coaching 070-799 57 14 [email protected]
Mer info på websiten www.vitaofficeyoga.se
Varmt välkommen att kontakta
Vita Oﬃceyoga & Tina Peldán
Tina 070-799 57 14
[email protected]
Tina 070-799 57 14
[email protected]
Tina 070-799 57 14
[email protected]
Tina 070-799 57 14
[email protected]
Tina 070-799 57 14
[email protected]
Mediyoga heter det för att det bedrivs stora mängder
forskning inom svensk sjukvård på just denna
yogaform. Det finns många studier och
forskningsresultat som visar på förbättringar vid
ryggproblem, allmän stressreducering, sänkt blodtryck,
migränproblem mm och i höst startar en ny stor studie
på Akademiska Sjukhuset i Uppsala där medicinsk
yoga erbjuds vid sidan om medicinsk behandling vid
VÅREN 2015 - 2 kurser MORGON & LUNCH