Välkomna till Nationella testhelg 2016 13-14/2 Stockholm MTK (Manliga Tekniska Kommittén) inbjuder pojkar födda 2003-2006 till Nationell testhelg 2016. Syftet med helgen är att ge gymnasterna en möjlighet att testa sina kunskaper inom Atletik(Styrka och smidighet) och Teknik. Det Nationella Testsystemet är ett komplement till Manlig Artistisk Gymnastiks (MAG) Tävlingsprogram. I Tävlingsprogrammet ryms inte alla moment (övningar, styrka, smidighet) som krävs för att säkerställa den bästa och mest långsiktiga gymnasten. Därför är det Nationella Testet ett bra komplement för tränare och gymnaster att säkerställa gymnastens utveckling inom alla de viktiga övningar som MAG behöver. Nedan ser ni vilka Ledarutvecklingsgrupper som MTK under 2016 kommer att ansvara för, vilka som är ansvariga tränare och innehållet i dem. Ledarutvecklingsgruppen Steg 1 Gruppen handlar om ledarutbildning i form av ett par samlingar årligen. Ledare tar med sig gymnast, gymnaster till samlingen och inriktningen i träffarna är framför allt utbildning och ”hands on” träning. Ingen erbjuds plats utifrån gymnastkunskap. Föreningar med nystartade grupper, RM0, RM1 och RM2 nivå kommer att bjudas in. Ledare som planerar starta grupp är också välkomna till dessa samlingar. Ansvarig: Niklas Andersson & Lars Stenberg Ledarutvecklingsgruppen Steg 2 Ålder 10-13 år. Gymnaster och tränare erbjuds plats utifrån kunskapsnivå. Kunskapsnivån baseras på det befintliga system vi haft de senaste åren dvs. från tävling och nationellt test. Målet med gruppen är att förbereda gymnasterna för juniorålder. Gymnasterna kommer att kallas till 3 samlingar där träning för gymnasterna kommer att bedrivas och utbildning för tränare. Gruppens storlek bestäms av ansvarig, gymnasterna och tränare kommer få information inom 2 veckor efter nationella testhelgen om de erbjuds plast i gruppen. Ansvarig: Eddie Olsson Ledarutvecklingsgruppen Steg 3 För att få fler pojkar att fortsätta genom junioråldern 14-18år så startas under 2016 en ny grupp för de gymnaster som inte kommer med i juniorlandslaget. Syftet med gruppen är att skapa ett tillfälle och en miljö för de som vill fortsätta träna och utvecklas inom Manlig Artistisk Gymnastik. Fokus för gruppen är att behålla och utveckla varje gymnast utefter sin nivå fram till seniorålder. Information Nationell testhelg Nationella testet bygger på att ledarna dömer under testet. Domarlister skickas ut efter att anmälningarna skett. Åldrar Födda 2003, 2004, 2005, 2006 Plats: Åkeshovshallen, Bergslagsvägen 60 & Hammarbyhallen Stockholm Schema Lördag 13/2 08:00-08:15 08:15-09:15 09:15-11:15 Samling gymnaster och ledare (Åkeshovshallen) Uppvärmning (fri uppvärmning) Tekniktest 11:15-12:15 Lunch 12:15-14:15 Rörlighetstest (Åkeshovshallen) Söndag 14/2 09:00-09:15 09:15-10:00 10:00-12:00 Samling gymnaster och ledare (Hammarbyskolan) Uppvärmning(fri uppvärmning) Styrketest Tävlingskläder: Alla tester kommer att genomföras i form av en riktig tävling. Gymnaster och tränare förväntas ha föreningsoverall vid defilering samt ordinarie föreningens tävlingskläder under samtliga tester samt vid annonsering av resultat. Ansvarig för nationella testerna: MTK – Manliga Tekniska Kommittén. Av MTK utsedd ansvarig testledare under testhelgen är Eddie Olsson. Tester Bedömningen på testerna kommer att utföras av ledarna själva samt ev. domare från de olika klubbarna. Mjukhetstest görs med hjälp av mätningar där alla gör samma mjukhetsövningar. En poäng mellan 1-10 ges beroende på vilket resultat gymnasten når på testet. Styrketestet är uppbyggt på två olika sätt. Vissa kategorier är standardiserade styrkeövningar där alla gör samma övning och antalet eller tiden kommer att ge resultatet 1-10 poäng. Vissa styrkekategorier gäller det att välja en styrkeövning eller styrkeserie som då måste utföras med ett godkänt resultat. Man få endast välja en övning/serie per kategori. På tekniktestet väljer man ut en övning per kategori (linje), d.v.s. från 1-10. Därefter kommer domarna att ge gymnasten en poäng på utförandet mellan 1-5. Om gymnasten får 3 poäng och man väljer en övning 3 från linjen får gymnasten 3 x 3= 9 poäng. Endast ett försök gäller, varför det gäller att gymnast tillsammans med ledarna har valt ut vilka övningar som ska göras. Halvpoäng får delas ut. OBS: Gymnasterna ska vara väl förberedda och fullt medvetna om vilka övningar de ska genomföra när de kommer till testledarna. Anmälan: Via www.gymnastik.se för både ledare och gymnaster senast den 11/1 2016 Luncher: Arrangeras av ledare och gymnaster själva. Lycka till med uppladdning. Välkomna!