1. No category

måndag 16 februari 2015
7 smarta knep fØr att slippa nattkissande
e 23
m Att följa smarta livsstilsråd är första hjälpen för att slippa nattligt toaspring. Överläkare Aino Fianu Jonsson ger sina bästa råd:
Håll koll
Dra inte ner
Se
Frukt är
Håll i
Ibland beror nattkissBäckenbottenträning, knipövpå hur
för mycket på
upp
nyttigt,
gång
ning på att man vant
ningar, kan också hjälpa. Tänk
mycket du
vätskeintaget,
med
men
på
blåsan vid att kissa ofta.
att du ska stänga till anus,
vagina och urinrör samtidigt genom
dricker – sär- att bli uttorkad är te, kaffe, innehåller
dagen.
Då signalerar den, även om
skilt på kväl- heller inte bra.
att knipa muskulaturen uppåt och
alkohol
mycket
Fysisk
mängden inte är så stor.
larna. Låt bli 1,5–2 liter vätska och
vätska. Ät
aktivitet
Försök då att vänta med att inåt. Uroterapeuter och specialiseatt dricka ett är normalt dygns- andra
inte för
gör att du gå och kissa, för att gradvis rade sjukgymnaster kan hjälpa till
par, tre
intag. Följ alltid
vätske- mycket
sover
vänja blåsan vid större
med blås- och bäckenbottenträtimmar innan din läkares
drivande frukt på
bättre på volym. Det är normalt att
ning. Du kan läsa mer om hur man
sänggående. rekommendation. drycker. kvällarna.
nätterna. kissa 4–8 gånger per dygn. gör på sajten snippgympa.nu.
1
2
3 4 5 6
7
Slipp nattkiss
och sov gott
Hundratusentals svenskar drabbade –
så får du hjälp mot dolda folksjukdomen
Att sömnen störs för att man behöver gå upp och
kissa på natten är väldigt vanligt. Tillståndet, som
kallas nokturi, kan behandlas. Men de flesta drabbade söker inte vård.
Lisbet Oredsson, 71, fick medicin och blev hjälpt.
– Nu får jag sova hela nätterna och är mycket
piggare på dagarna, säger hon.
Flera hundratusen– Nokturi förekommer i alla åldrar. Det
tals svenskar störs av
att de måste gå upp
behövs mer kunskap,
och kissa på nätbåde bland allmänheterna. Bland kvinnor
ten och i vården.
Många läkare är inte
och män mellan 20
så uppdaterade, och
och 30 år är mellan
problemet tas tyvärr
11 och 44 procent
inte alltid på allvar i
drabbade. Problemet Aino Fianu
ökar med åldern, Jonasson,
vården.
bland kvinnor mellan överläkare.
Upplyser på nätet
70 och 80 år är tre av
fyra drabbade.
Sajten Netdoktor har en
om
Nokturi är ett dolt till- upplysningskampanj
stånd, som är både okänt nokturi. En webbenkät som
och underbehandlat. Många besvarats av tusen personer
lider i tysthet, poängterar hittills visar att knappt var
Aino Fianu Jonasson, över- fjärde drabbad sökt hjälp.
läkare på kvinnoforsknings- Varannan som inte sökt
enheten på Karolinska uni- hjälp vet inte ens om att det
versitetssjukhuset
Hud- finns behandling mot nattdinge.
kissande.
– Det är skamfyllt och
Hon googlade sina symgenant, vilket också kan tom, läste på, och använde
göra att man inte söker hjälp, också en urinmätningslista.
säger Aino Fianu Jonasson.
Resultatet tog hon med sig
Men nattligt toaspring är till doktorn på vårdcentrainte bagatellartat. Det kan len. Hon fick testa medicileda till kronisk trötthet, nen desmopressin som
sänkt livskvalitet och kan få minskar urinproduktionen.
allvarliga följder.
– Det var ganska fantas– När man springer uppe tiskt. Jag tar den varje
på nätterna är man inte kväll och sen sover jag
utvilad. Man kan få svårt att hela nätterna. Jag är
koncentrera sig på arbetet. mycket piggare på
Och bland äldre så finns en dagen nu.
ökad dödlighet, risken för
Lisbet Oredsson vill
fallolyckor ökar exempelvis. berätta för att andra
– Om man går upp och kis- drabbade också ska få
sar flera gånger, om det är ett hjälp.
lidande, då ska man Medicin
– Det
är
söka hjälp på sin
synd att vissa
vårdcentral,
säger
läkare
Fianu Jonasson.
tycker
att
det här inte
Led i flera år
är något att
bry sig om,
Lisbet Oredsson,
för det är ett
71, i Västervik led av
väldigt tråkigt
nokturi i flera år. Anna
besvär. Och det
Hon var tvungen att
Bäsén
gå upp på toaletten anna.basen
behöver inte vara
fem gånger per natt. @expressen.se
så!
NAttkissANde kAN hA m˚NgA olikA orsAker
m Nokturi kan bero på många
olika saker. Den vanligaste, som
ofta missas, är att man har en
överproduktion av urin nattetid,
så kallad nattlig polyuri.
m När man är ung är urinproduktionen dubbelt så stor på
dagen som på natten, men med
åldern förändras det.
m Det kan vara flera olika
orsaker som samverkar.
m Minskad blåskapacitet, prostatabesvär, urinvägsinfektion,
förstoppning, diabetes, hjärtoch njursjukdomar, neurologiska och psykiska sjukdomar,
sömnstörningar och vätskedrivande mediciner är några av
dem.
m Därför behöver man utredas
ordentligt, med undersökning
och prover, för att få rätt
behandling. Att mäta urinen,
hur ofta man går upp och kissar
och hur mycket man kissar, är
bra hjälp för att ställa diagnos.
m Behandlingen varierar beroende på den bakomliggande
orsaken till nattkissandet.
m Man kan exempelvis operera
eller medicinera vid godartad
prostataförstoring, det finns
läkemedel mot överaktiv blåsa
och medicin som minskar
urinproduktionen.
m Blåsträning och bäckenbottenträning kan också
hjälpa.
m Du kan läsa mer på sajten
http://www.netdoktor.se/
hardunokturi.
Källor: Läkartidningen, netdoktor.se, Aino
Fianu Jonsson
SD:s UpplÆgg kan vara olagligt
DN avslöjade på lördagen att tidigare SD-ledamoten Erik
Almqvist styr partiets tidning Samtiden - trots att han petats.
– Det är ett brott att ha en ansvarig utgivare som saknar
inflytande över vad som skrivs och inte skrivs, säger tryckfrihetsexperten Nils Funcke.
Erik Almqvist.
Foto: KRISTOFER SANDBERG
Martin Kinnunen insisterar på
att Sjunnesson, den officiella
chefredaktören, har fungerat
som ansvarig utgivare.
– Det har varit problem med
det språkliga. Därför har vi haft
kvar den här mellanhanden och
det är ingen bra situation. Det är
därför som vi har rekryterat nya
redaktörer, sa Kinnunen till DN.
Upplägget med dolda utgivare
som är tillsatta för ”syns skull”
är olagligt och påföljden är böter.
– Det är ett brott att ha en
ansvarig utgivare som saknar
inflytande över vad som skrivs
och inte skrivs, säger tryckfrihetsexperten Nils Funcke till DN.
emelie henricson
[email protected]