VÄLKOMNA TILL UPPSALA OCH VÅR RUSET 2015 Onsdag den 27 maj Vi hoppas att ni kommer få en trevlig kväll på KAP och längs med den 5 km fina banan som tar oss genom Ulleråker och längs med Fyrisåns härliga grönska. START- OCH MÅLOMRÅDE KAP-festivalområdet söder om Studenternas IP, nära Kungsängsbron. Området öppnar kl. 17.30. Start kl. 19.00 PARKERING LÄMNA BILEN HEMMA! Vi uppmanar alla Uppsalabor att ta sig till området med cykel, kommunala färdmedel eller gå från city längs Fyrisån, förbi Studenternas IP. Parkering finns vid Ångströms Laboratorium, Studenternas IP. Skyltar till parkeringen kommer att finnas vid Kungsängsleden/Dag Hammarskölds väg, Dag Hammarsköldsväg/ Regementsvägen, Sjukhusvägen/Ulleråkersvägen. OMKLÄDNAD Det finns inget omklädningsrum på startoch målområdet, så var ombytta när ni kommer till start. VÄRDE- OCH KLÄDINLÄMNING Finns på start- och målområdet. TOALETTER Finns på start- och målområde. SJUKVÅRD Sjukvård finns vid start och målområde. NUMMERLAPPEN Bär den synlig på bröstet PICKNICK Lämnas ut mot värdebevis som har blivit utskickat till kontaktpersonen för respektive lag veckan innan loppet. START Du måste vara ärlig mot dig själv när du väljer startgrupp. Tänk på att det finns de personer som ”tävlar mot sig själv” och vill springa. Vi släpper startgrupperna i intervaller för att minska trängseln. Det finns en klocka vid mål där du kan se din egen tid du har sprungit på. 6WDUWJUXSSHU Tidtagning Springa Jogga Strosa UPPVÄRMNING Korpens gympaledare och ”PT på väg” leder uppvärmningen som startar kl. 18.40 PRISER Frågesport på plats där du kan vinna fina priser, bland annat deltagande i VårRusets träningsvecka i Portugal med Springtime. MASSAGE Mellansveriges massageskola erbjuder massage för alla deltagare på start- och målområdet före och efter loppet. MILJÖSTATION Vår Ruset tänker på miljön, så vi hoppas att du gör det också. Ragnsells har en station där vi slänger soporna. I år sorterar vi pet-flaskor och övrigt där vi slänger förpackningar och skräp. BANAN Banan är 5 km, underlaget är både grus och asfalt. Efter vändpunkten (2,5 km) är det endast grus längs med Fyrisån hela vägen fram till mål. Tänk på att hålla åt höger så att ni inte springer omkull varandra. VÄTSKEKONTROLLER Det finns två stycken längs med banan. Vid vändpunkten och vid ca 4 km. MÅL Medalj Efter målgång får varje deltagare medalj. Utdelning av varor efter målgång Efter målgången står det funktionärer och delar ut produkter från våra sponsorer. Alla deltagare får en påse med produkter. Instagram och Facebook Ta gärna bilder när ni tränar inför loppet och under VårRuset-kvällen och dela med dig på #korpenuppsala #thisiskorpen och Vår Facebooksida 9nU5XVHW8SSVDOD Medarrangör På Start och Målområdet Finner du våra sponsorer med sina tält där du kan går runt och titta på vad de har för erbjudande just till dig under kvällen. Sponsorer som är på plats med sina tält är, Life, Topphälsa, Springtime, Vår Ruset, Vitamin Well, Picadeli, COOP, Lindt, Uppsalatidningen I Vårrusets tält kan du köpa årets Vår Ruset tröjan för 175kr. DIREKTANMÄLAN Ett informations tält finns på start- och målområdet där man kan göra direktanmälan mot höjd avgift Fun Run 320kr och för tidtagning 350kr Endast individuella anmälningar. Från kl. 17.30 Korpen Uppsala kansli tel. 018-155445 eller mail: [email protected]. Hemsida: www.korpenuppsala.se After run Yogastrech Efter loppet vid kl. 20.15 kommer det vara en härlig yogastretch från scenen, som alla kan vara med på. Mediasponsor 9c5586(76%$1675b&.1,1* Från väg 55 Enköping KAP-området Start/Mål Från P VK2 VK1 Från Knivsta väg 255 E4 Är du och dina kompisar eller arbetskamrater intresserade av att delta i Korpens lagsporter eller annan träning. Ta kontakt med Korpen Uppsalas kansli tfn 018-15 54 45, mail [email protected] eller gå in på vår hemsida www.korpenuppsala.se och se vad vi har för utbud. Vi ordnar även friskvårdsaktiviteter för företag. Välkomna till Uppsala Korpförening! SORTERA .se På tävlingsområdet sorterar du ditt skräp vid Vår Rusets miljöstation.
© Copyright 2024