Medvetenhet Genom Rörelse
Termin start
Medvetenhet Genom Rörelse – MGR är ett sätt att lära sig känna sin kropp
bättre, man få fler möjligheter att röra sig på och att sluta göra saker som ger smärta.
När du som barn lärde att resa dig upp eller att gå var det ingen som talade om hur
du skulle göra. Det var din nyfikenhet och att prova dig fram och leta efter den
enklaste vägen som gav dig resultat och motivation att fortsätta. Rörelseglädje,
trygghet och behovet av ”kunna själv” är verktyg som metoden använder sig av.
"Om du vet vad du gör, kan du göra vad du vill"
Moshe Feldenkrais
MGR är små enkla rörelser som skapar utrymme för dig att uppleva känslan av
rörelse. Det är inte någon typ av gympa utan här tränar vi rörelsesinnet och vår
kroppsuppfattning. Uppmärksamheten riktas mot hur och var en rörelse känns.
Undervisningen sker på en individuell nivå trots att du är i en grupp. Om något gör
ont gör man rörelsen mindre, eller inte alls utan i tanken. Du kommer lära dig att hitta
dina gränser så du slipper anstränga dig i onödan. Efter varje lektion kan du känna
att vardagsfunktioner så som att sitta bekvämare, andas med större lätthet, vända sig
om eller sträcka sig efter någonting blir lättare och att du kan göra det med mindre
ansträngning. Du kommer att få fler valmöjligheter i vardagslivet.
"Göra det omöjliga möjligt,
det möjliga enkelt, och det enkla behagligt"
Moshe Feldenkrais
Denna kurs vänder sig till alla oavsett om du vill röra dig med större lätthet och
mindre smärta eller förstärker annan träning och gör den lättare och effektivare.
Arrangör: Anna’s KroppsCentrum
Instruktör: Aukt. Feldenkrais® Pedagog Anna Gunnarsson
Plats:
Fastarp 4442
264 94 Klippan
Kurs datum: 10 ggr med start 26/8.
Tid: 19.00- 20.00
Kursavgift/ betalning:
Kursavgift/ anmälningsavgift: 1195:Anmälan senast: 16/8 2015
Antal deltagare är begränsat
Vid Frågor och anmälan
Kontakt: Anna Gunnarsson
Tel: 0701- 49 24 67
Mail: [email protected]
Mer info finns på:
www.kroppscentrum.se