Välkommen till en Yogahelg i genuin 1700-talsmiljö på
Rodga 28-30 augusti.
Vi erbjuder en naturnära upplevelse där vi utforskar yogans olika delar. Vi yogar nära naturen
och hjälps åt att bereda och tillaga mat från Rodga Trädgårds odlingar. Den unika miljön skapar
förutsättningar för såväl stillhet, lugn och reflektion samt gruppsamvaro.
Karin guidar i trädgården och i den enkla och rena matlagningen där färska grönsaker utgör
basen.
Carina vägleder i asanas (den fysiska yogan) och öppnar lite på dörren till meditationens värld.
Vi har hittat varandra genom yogan och brinner för att dela med oss till andra.
Vi tänker oss en grupp på ca 12 deltagare vilket gör att vi har mycket goda möjligheter att ge
mycket till var och en av er.
Övernattning
Del i dubbelrum. Totalt 10 sängar. Toalett finns inomhus men ingen dusch, här finns dock två
sjöar att välja emellan för morgon- eller kvällsdoppet.
Program och priser finner du på nästa sida.
Välkommen!
Rodga Trädgård AB
Juli 2015
Yogahelg på Rodga.
Program
Fredag 28 augusti
16.30
17.00-18.30
19.00
Incheckning
Hata klass med meditation
Mat
Lördag 29 augusti
7.00-8.15
8.30
10.00-11.00
11.15-13.00
13.15
15.00-16.00
16.30-18.30
19.00
Yin yoga
Frukost
Matgrupp 1 förbereder lunchen
Workshop i solhälsningar
Lunch
Matgrupp 1 tar hand om disken
Matgrupp 2 förbereder middagen
Vinyasa flow-klass med meditation
Middag/kvällsmat
Matgrupp 2 diskar
Söndag 30 augusti
7.00-8.15
8.30
10.00-11.00
11.15-13.00
13.15
14.30-15.30
Hata-yoga klass med meditation
Frukost
Matgrupp 3 förbereder lunchen
Workshop inversioner
Lunch
Matgrupp 3 diskar
Vinyasa flow och gemensamt avslut
Anmälan
Per telefon till Carina ([email protected] eller 073-3497749) eller Karin ([email protected] eller 073-8434005) senast
den 15 augusti. Glöm inte att meddela eventuella dieter eller allergier.
Pris
1995 kr/person inkl moms. Detta inkluderar yoga-klasser, mat, övernattning (del i dubbelrum). Kursavgiften betalas in till
bankgiro 771-5881 samtidigt som du anmäler dig.
Avbokning
Före 15 augusti återbetalas inbetalt belopp minus en administrationskostnad på 100 kr.
Efter 16 augusti återbetalas inbetalt belopp minus 1000 kr.
Presentation
Carina Ström
Jag har 15 års erfarenhet av yoga i olika former och har jobbat med gruppträning i 24 år. Till vardags är jag sjukgymnast och
jobbar med barn och ungdomar med olika rörelsehinder. Jag driver ett eget yogaföretag och har fasta uppdrag med yoga och
gruppträning på World Class. Sedan i våras går jag ännu en yogalärarutbildning i ISHTA-yoga med bl.a. Ulrica Norberg som en
av ledarna.
För frågor gällande yogan kontakta Carina tel: 073-3497749.
Karin Andersson
Träning och hälsa har alltid varit viktigt för mig men det är först de senaste 2-3 åren som yogan blivit en del av mitt dagliga liv.
Yogan har lärt mig att vara snäll mot mig själv och min kropp. För mig finns här ett starkt samband mellan yoga och mat. Att
laga ren, hälsosam mat är min passion. I köket blandar jag gärna det klassiskt svenska med orientaliska och asiatiska smaker.
Grönsaker är alltid basen - och om kött serveras så är det som ett tillbehör.
För frågor gällande logi och mat kontakta Karin tel: 073-8434005.