1. No category

Örgryte-Härlanda
stadsdelsförvaltning
Sommar
2015
HÄLSOTEKET
Örgryte-Härlanda
www.goteborg.se
Välkommen till oss!
Hälsoteket i Örgryte-Härlanda finns till för dig som bor
i stadsdelen, som vill stärka och förbättra din hälsa.
I sommarens program finner du inspirerande aktiviteter
för både kropp och själ. Välkommen att ta del av sommarprogrammets utbud!
Aktiviteter med frivilligcentralerna
Under maj, juni och augusti arrangerar frivilligcentralerna aktiviteter
både inom- och utomhus.
För mer information:
Frivilligcentralen Knuten: 031-21 12 54, www.kalltorp.info
Frivilligcentralen Pärlan: 031-21 18 86
Telefon: 031-365 51 84
E-post: [email protected]
Webbsida: www.goteborg.se/kaken under fliken Hälsoteket
2
PROGRAM
Funkisgympa
Utomhusträning i Skatås
Måndagar
kl. 10.30–11.30
1 juni–13 juli och 10–31 aug
Måndagar
kl. 19.00–20.30
18 maj–22 juni
Stora Salen, Kulturhuset Kåken,
Kålltorpsgatan 2
Samling vid Kålltorps fritidsgård,
Virginsgatan 13
Alla kan vara med! Med enkla
övningar tränas vardagsstyrka, rörlighet, balans och kondition sittande
och stående.
Kostnadsfritt och drop in.
Detta är träningen för dig som har
tröttnat på den klassiska joggingturen och som gillar att träna men
behöver en extra puff. Vi joggar en
slinga i samlad trupp, stannar till på
olika stationer och tränar kondition,
styrka och smidighet med kroppen
och naturen som redskap. Träningsvana rekommenderas.
Kostnadsfritt och drop in.
Nia
Måndagar
kl. 17.00
4 maj-29 juni
Frivilligcentralen Pärlan,
Danska vägen 103
Upplev en lustfylld träningsform
som får dig att komma i kontakt
med dig själv och din kropp. Nia är
inspirerad av dans, kampsport och
kroppens naturliga sätt att röra sig
på. Passar alla kroppar och åldrar och
det är lätt att följa med i rörelserna.
Ledare: Anna Rosander,
Nia White och Blue Belt instruktör.
Kostnad: 100 kr/gång, drop in.
Sommarpromenader med
Hälsoteket
Tisdagar
kl. 10.00–11.00
2 juni–14 juli och 18 aug–1 sept
(Ingen ledare 16 juni)
Samling vid Kålltorps fritidsgård,
Virginsgatan 13
Vi går i ett tempo så att alla kan
följa med och gör stopp på vägen
för lättare övningar och tränar
styrka, balans och rörlighet. Du får
inspiration till att röra på dig
utomhus i sommar.
Kostnadsfritt och drop in.
3
Sommarcafé
med dans för seniorer
Tisdagar
kl. 11.00–13.30
9 juni–11 aug
Kålltorps fritidsgård, Virginsgatan 13
Torsdagar
kl. 10.30–11.15
13 aug–3 sept
Stora Salen, Kulturhuset Kåken,
Kålltorpsgatan 2
Dans till levande musik. Vill du
inte dansa kom ändå, ta en fika och
lyssna på musiken. Kaffe och bulle
20 kr.
Arrangör: PRO Östra,
PRO Björkekärr och Förebyggandeenheten Örgryte-Härlanda.
Mindfulnessträning ger dig möjlighet till ökad energi, bättre sömn,
stärkt immunförsvar och redskap att
hantera stress i vardagen.
Ledare: Cathy Kristersson,
diplomerad mindfulnessinstruktör
Kostnadsfritt och drop in.
Qigong
Skogspromenader
Onsdagar
kl. 10.30–11.30
10 juni–15 juli och 19 aug–2 sept
Fredagar
kl. 10.00–11.30
till och med 13 juni
samt från 3 aug och framåt.
Stora Salen, Kulturhuset Kåken,
Kålltorpsgatan 2
Lugna rörelser som följer andningen,
hjälper dig till ökad energi och välbefinnande. Inga förkunskaper krävs
för att delta. När vädret tillåter är vi
utomhus.
Kostnadsfritt och drop in.
Sommaryoga
Torsdagar
kl. 9.00–10.00
4–25 juni
Stora Salen, Kulturhuset Kåken,
Kålltorpsgatan 2
Mjuk morgonyoga där vi stannar lite
längre i varje position.
Ingång endast i entrén på gården
från 8.45 då huset i övrigt är stängt.
Kostnadsfritt och drop in.
4
Mindfulness drop in
Samling på frivilligcentralen Knuten,
Råstensgatan 4
Vi går i miljöer runt Härlanda tjärn.
Alla kan vara med och gå i sitt
tempo, vi har vid behov flera grupper
anpassade efter olika nivåer. Fågelskådning den 22 maj och 5 juni. De
som vill fikar tillsammans efteråt på
frivilligcentralen Knuten.
Kostnadsfritt och drop in.
Sommarmingel med Hälsoteket och Kafé Kåken
Måndag 25 maj kl. 14.00
Tillsammans avrundar vi vårterminen och sparkar in sommaren.
Kafé Kåken bjuder på smoothies och har luncherbjudanden för dig
som Hälsoteksdeltagare. Välkommen till en trevlig stund i gemenskap!
Hälsosamtal och Fysisk aktivitet på recept (FaR)
Hälsosamtal
FaR tidsbokning
Under juni och augusti har du
möjlighet att boka ett kostnadsfritt
hälsosamtal. För mer information
och tidsbokning ring 031- 365 51 84.
Under sommaren har vi ingen
drop-in-­tid för FaR men du har
möjlighet att ringa oss på telefon
0702-21 39 24 för tidsbokning.
5
SOMMARUTFLYKTER
Upptäck Göteborg
– utflykter med
frivilligcentralen Knuten
Utflykter med
frivilligcentralen Pärlan
till södra skärgården
Måndagar
kl. 10.00
Onsdagar
20 maj–24 juni
och 5–12 aug
Vi går från frivilligcentralen Knuten,
Råstensgatan 4
Ta med busskort, picknick, pengar
och rätt kläder. För mer information
ring: 031-21 12 54.
11 maj: med Älvsnabben till
Slottsberget
18 maj: Röda sten och sjöbergen
25 maj: Tumleheds naturreservat och havet
1 juni: Lärjeåns dalgång i Angered
8 juni: Ut till öarna
15 juni: Ut till öarna
10 aug: Ut till öarna
17 aug: Tolered/Slättadam på Hisingen
24 aug: Surtesjön i Vättlefjäll
31 aug: Rådasjön i Mölnlycke
6
Samling på Saltholmen, avgångstid
färja kl. 09.25.
Häng med till havet! Vi njuter av
sol, bad och natur. Ta med matsäck,
badkläder och ett glatt humör. Det
finns också möjlighet att äta på café
eller restaurang om du vill. Inställt
vid väldigt dåligt väder. För mer
information ring: 031- 21 18 86.
EVENEMANG
Kåken Larmar
Må-bra-tipspromenad
Lördag 30 maj
kl. 12.00–17.00
Tisdag 11 augusti
kl. 10.00–12.00
Kulturhuset Kåkens årliga kulturfestival där hela området i Härlanda
Park fylls med glada sommarfirare
redo att njuta av festivalens breda
kulturutbud. Hälsoteket kommer att
vara på plats. Kom och prata hälsa
med oss!
Samling vid Kålltorps fritidsgård,
Virginsgatan 13, kl. 10.00.
Kärlekens pris
Tisdagen 9 juni
kl. 14.00–17.00
Stora Salen, Kulturhuset Kåken
En föreställning med berättelser om
hur svårt det fortfarande är att öppet
visa sin sexuella läggning och köns­
identitet, såväl i Sverige som i världen.
Skådespelaren, författaren och tidigare
riksdagsledamoten Tasso Stafilidis tar
oss med på en resa där öppenheten
kan vara en balansgång på en skör tråd
mellan liv och död. Föreställningen
ramas in med sånger av Jacques Brel
och Vladimir Vysotskij. Efter föreställningen finns det möjlighet till samtal.
Fri entré. Biljetterna bokas via
www.goteborg.se/kaken eller på
telefon 031-365 50 60, även drop in
i mån av plats.
Arrangör: Förebyggandeenheten
Örgryte-Härlanda och Kulturhuset
Kåken.
Njut av en skön promenad tillsammans med andra i naturen omkring
Härlanda tjärn och testa dina kunskaper om hälsa. Ta gärna med matsäck
så avslutar vi tipspromenaden med
gemensam fika.
Kostnadsfritt och drop in.
Stadsdelsfestivalen i
Örgryte-Härlanda
Lördag 29 augusti
Torpaparken fylls med aktiviteter
för både vuxna och barn. Kom och
upptäck stadsdelens föreningsliv och
olika verksamheter inom kultur och
fritid. Självklart är Hälsoteket också
på plats!
Mer information om stadsdelsfestivalen kommer på www.goteborg.se.
Det går också bra att ringa Hälso­
teket på 031-365 51 84 för mer
information.
Håll utkik efter Hälsotekets
program för hösten 2015. Det
finns att hämta på Kulturhuset
Kåken i augusti.
7
Örgryte-Härlanda
Ett samarbete mellan Örgryte-Härlandas folkhälsoråd, Hälsooch sjukvårdsnämnd 12 samt flera föreningar och verksamheter.
Kontakta Hälsoteket för mer information
Telefon: 031-365 51 84
E-post: [email protected]
Webbsida: www.goteborg.se/kaken under fliken Hälsoteket
Med reservation för ändringar i programmet under sommaren.
www.goteborg.se
Göteborgs Stad Grafiska gruppen 150130-006-133 Foto: Mostphotos.com Tryck: Ale Tryckteam AB April 2015
HÄLSOTEKET