Senior Power
– styrketräning för äldre
TVÅDAGARSUTBILDNING
Kursen ger dig ett komplett verktyg för att utifrån de
senaste vetenskapliga rönen designa ett optimalt övningsupplägg för äldre kvinnor och män och anpassa det till
deras behov och förutsättningar. Kursen innehåller både
teoretiska och praktiska pass.
INBJUDAN TILL SENIOR POWER-UTBILDNING
Tid: Fredag den 8 maj & onsdag 17 juni 2015, 10.00 – 16.00
Plats: Friskis&Svettis Täby, Djursholmsvägen 30, Täby.
Innehåll: Styrketräningens effekter hos äldre. Teknik och säkerhet. Styrketräning för äldre med olika sjukdomar. Uppvärmning och nedvarvning för
äldre. Långsiktig planering och progression. Grundläggande styrketräning
för äldre. Progressiv Power – styrketräning för äldre. Val av lämplig utrustning och övningar. Träningsprogram för hemmamiljö. Träningsprogram för
gymmiljö. Kost för styrketränande äldre.
Kursledare: Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap och en av landets främsta experter
och forskare inom fysisk träning och hälsa.
Du anmäler dig till kursen enkelt genom att:
Mejla till [email protected] och uppge namn,
företag eller organisation, telefon och e-postadress. Antalet platser är begränsade och ”först till
kvarn”-principen gäller, betala därför snarast på bg
865-1671. Betalning utgör definitiv anmälan. Senaste anmälningsdatum är torsdag 30 april 2015.
Michail Tonkonogi
Avgift: 3 500 sek + moms 25% (starkt subventionerat pris av Friska Täby)
I avgiften ingår frukt och dryck båda dagarna.
Programarrangör: Friska Täby.
Programansvarig: P
rojektledare Cecilia Silfwerbrand, Friska Täby.
[email protected]
Läs mer om oss på friskataby.se