1. No category

Senior Power
– styrketräning för äldre
TVÅDAGARSUTBILDNING
Kursen ger dig ett komplett verktyg för att utifrån de
­senaste ­vetenskapliga rönen designa ett optimalt övningsupplägg för äldre kvinnor och män och anpassa det till
deras behov och förutsättningar. Kursen innehåller både
teoretiska och praktiska pass.
INBJUDAN TILL SENIOR POWER-UTBILDNING
Tid: Fredag den 8 maj & onsdag 17 juni 2015, 10.00 – 16.00
Plats: Friskis&Svettis Täby, Djursholmsvägen 30, Täby.
Innehåll: Styrketräningens effekter hos äldre. Teknik och säkerhet. Styrketräning för äldre med olika sjukdomar. Uppvärmning och nedvarvning för
äldre. Långsiktig planering och progression. Grundläggande styrketräning
för äldre. Progressiv Power – styrketräning för äldre. Val av lämplig utrustning och övningar. Träningsprogram för hemmamiljö. Träningsprogram för
gymmiljö. Kost för styrketränande äldre.
Kursledare: Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap och en av landets främsta experter
och forskare inom fysisk träning och hälsa.
Du anmäler dig till kursen enkelt genom att:
Mejla till [email protected] och uppge namn,
företag eller organisation, telefon och e-postadress. Antalet platser är begränsade och ”först till
kvarn”-principen gäller, betala därför snarast på bg
865-1671. Betalning utgör definitiv anmälan. Senaste anmälningsdatum är torsdag 30 april 2015.
Michail Tonkonogi
Avgift: 3 500 sek + moms 25% (starkt subventionerat pris av Friska Täby)
I avgiften ingår frukt och dryck båda dagarna.
Programarrangör: Friska Täby.
Programansvarig: P
rojektledare Cecilia Silfwerbrand, Friska Täby.
[email protected]
Läs mer om oss på friskataby.se