Senior Power Styrketräning för äldre Inbjudan till kurs 3-4 dec på Bosön Kursen ger dig ett komplett verktyg för att utifrån de senaste vetenskapliga rönen designa ett optimalt övningsupplägg för äldre kvinnor och män och anpassa det till deras behov och förutsättningar. Kursen innehåller både teoretiska och praktiska pass. Tid: 3 dec 09.30-18.00, 4 dec 08.30-16.00. Plats: Bosön, Lidingö. Kursledare: Michail Tonkonogi, professor i medicinsk vetenskap och en av landets främsta experter och forskare inom fysisk träning och hälsa. Kursavgift: 4.800 kr + moms 25%. I avgiften ingår också lunch och kaffe båda dagarna boken ”Senior Power – styrketräning för äldre” av Michail Tonkonogi och Helena Bellardini. Innehåll:            Styrketräningens effekter hos äldre Teknik och säkerhet Styrketräning för äldre med olika sjukdomar Uppvärmning och nedvarvning för äldre Långsiktig planering och progression Grundläggande styrketräning för äldre Progressiv Power-styrketräning för äldre Val av lämplig utrustning och övningar Träningsprogram för hemmamiljö Träningsprogram för gymmiljö Kost för styrketränande äldre Du anmäler dig till kursen enkelt genom att mejla och betala så här: 1. Mejla till Senior Power Group via [email protected] och uppge namn, företag eller organisation, telefon och e-mejl samt uppgift om vem som ska betala (namn, adress, e-mejl, referensnamn). 2. Vi mejlar en faktura. 3. Betala fakturan via bankgiro. Betalning utgör definitiv anmälan. Antalet platser är begränsade och ”först-till-kvarn”-principen gäller. Betala därför snarast. 4. När vi fått din betalning, får du en bekräftelse via e-mejl. Senior Power Group 2014-03 Logi eller andra frågor: Bosön erbjuder logi till idrottspris. Kontakta Lasse Nordmalm, Senior Power Group, tel 0736-740 744 eller [email protected] Varmt välkommen med din anmälan! Senior Power Group i samarbete med