Program
Program Solvalla 2. – 5.1.2015 FSO startuppläger Solvalla 2. – 5.1.2015 Preliminära proggram 2.1. Fredag 12 – 1600 Ankomst inkvartering 1300 – 1600 T1: Stiglöpning grundkarta1,5-2 h frivillig 1600 – 1630 Palaver lägergenomgång 1630 - 170 Middag 18 – 20 T2: Nattorientering emit med OK77 eller rörlighet med Elli Plats När terräng Pasi Lektionsal Kristian Halti hallen OK77 med minibuss och bil/ Studio Rantala med Elli Kvällsbit 20 – 2130 Bastu strandbastun 3.1. Lördag Frukost 0730 -0800 0930-1130 T3: Backdrag (uthållighet) med Orientering ned FSO Kristian, Pasi/ ute Start vid strandbastun Emit 12-00-13.00 Lunch 1530-1700 T4: koordination: Bollspel, Gym-, spinning 2x 45 min, eget val 17–18.00 Middag 1830- 2000 T5: Rörlighet Bollspel Jumpasalen Pasi Spinning vig gym Emma Gymmen/studio Rantala Sabina Studio Rantala, Elli 20–21.30 strandbastun 4.1. Söndag 0900 – 1200 T6: emit Orientering masstart, Långdistans med OK77/HiKi Start vid inkvartering 0830 Vila FSO Lektion 1315-1430 Föreläsning, O-träning, mängd, teknik, interjuver Donner x 2 Arrakoski 1630-18.00 Middag 1830 -2030 T7: Uthållighetsstyrka kondkrets Kristian, Sabina, tränare Arena 1830 – 2030 20–21.30 strandbastu Kvällsbit 5.1. Måndag 0900 - 1200 T8: Trian Adventure Ute Emit Pasi
© Copyright 2024