Per Møller Axelsen
”Man burde i det minste en gang hver dag høre en lille sang, lese et godt dikt, se et smukt bilde og hvis det er mulig sige noen få fornuftige ord” Goethe (1749-1832) Lærings- og mestringssenteret ”Man må få med seg ytrepunktene for at skape forståelse for hva som er og foretrekke” Aris Lærings- og mestringssenteret Per Møller Axelsen Brukererfarings konsulent Pasient og pårørende opplæring ved Lærings- og mestringssenteret Senter for sykelig overvekt Oslo universitetssykehus HF, Aker Lærings- og mestringssenteret Formidlingsfilosofi og brukerperspektiv. ”Du kommer til å formidle egne erfaringer og tanker omkring kommunikasjon og relasjon, endringsverktøy, motivasjon, bevisstgjøring og mestringsstrategier for å endre levevaner.” Gjør det med et personlig preg ;O) Lærings- og mestringssenteret Halvfemsindstyve minutter Store linjer i kommunikasjon Små linjer i kommunikasjon Ordtak Humor Quiz Sang Lærings- og mestringssenteret Lærings- og mestringssenteret British Government's Foresight program ”Intet er så enkelt, at det ikke kan bli vanskelig, hvis det gjøres motvillig” Terents Lærings- og mestringssenteret Samuel Steinmann Lærings- og mestringssenteret Lærings- og mestringssenteret Tjukken og lillemor i Nansens fotspor Lærings- og mestringssenteret Lærings- og mestringssenteret Lærings- og mestringssenteret Sitt for deg selv 2 minutter og tenk på en fordom du har! Lærings- og mestringssenteret Lærings- og mestringssenteret Utfordringer Brukerundersøkelser….. Tar for mye tid….. Meg som har utdannelsen….. Ledere går når der er brukere….. Det er meg som er sjef….. Legen som blir sur….. Lærings- og mestringssenteret ”Først så ignorerer de deg, så ler de av deg, så slåss de mot deg, tilslutt så vinder du.” मोहनदास करमचन्द गाांधी 1869-1948 Lærings- og mestringssenteret Empati kan medisineres Lærings- og mestringssenteret LEDER STYRER KATALYSATOR VEILEDER ORAKEL GRUPPE LYTTER GUIDE TRØSTER VENN SJEF FASILITATOR MOTIVATOR Lærings- og mestringssenteret Brukerpanelet pårørendekveld Lærings- og mestringssenteret Gruppeprosess og erfarne bruker En prat i forkant Hvor går dine grenser? Dele erfaringer, personlig men ikke privat. En prat i etterkant. Gikk det bra? Holdt du deg innen for dine grenser? Kontakt med andre brukermedvirkere. Lærings- og mestringssenteret Lærings- og mestringssenteret ”I går kveld la jeg 1000 planer, i dag morges valgte jeg min vante rute” ”Den som ikke tenker på morgendagen, vil ofte få besværligheter” ”Reiser i ubetrådt land foregår ikke på skinner” Kinesiske Lærings- og mestringssenteret HVAD FORBINDER JEG MED FA Beinhard trening Tung pust og svette Energi Overgrep Fotball Bevist trim Slitsomt God samvittighet Sove Hage og hus arbeide Burde, måtte, skulle Gå og løpe Oppussing Trening Yoga Leke Fiske Konkret avtale Tom Struktur Mental frihet Gode rutiner Pusse båt Seretonin Åpne døren Lærings- og mestringssenteret Være i bevegelse Basseng trening Dårlig samvittighet Bruke kroppen Håndball Smertefullt Bevegelse Trappegåing Sex God følelse Glede Positiv holdning Hente og bringe Dugnad Hverdagsaktiviteter Svømme Sykling Medisin Oppvarmning Liten effekt Helse studie Mote Job Vekttap Velvære Helsestudie Pilates Henge opp tøy Sumba Vollyball Lufte svigermor Fremmedord Birkeren Kan og vil Vaske bil Treningsapparat Mareritt Puls økning Aktiv over 30 min Velvære Sosialiserende Bra for os Dårlig vejr Støl Gode vaner Prestasjoner Natteravn Endofiner Golf HVAD FORBINDER JEG MED FA Beinhard trening Tung pust og svette Energi Overgrep Fotball Bevist trim Slitsomt God samvittighet Sove Hage og hus arbeide Burde, måtte, skulle Gå og løpe Oppussing Trening Yoga Leke Fiske Konkret avtale Tom Struktur Mental frihet Gode rutiner Pusse båt Seretonin Åpne døren Lærings- og mestringssenteret Være i bevegelse Basseng trening Dårlig samvittighet Bruke kroppen Håndball Smertefullt Bevegelse Trappegåing Sex God følelse Glede Positiv holdning Hente og bringe Dugnad Hverdagsaktiviteter Svømme Sykling Medisin Oppvarmning Liten effekt Helse studie Mote Job Vekttap Velvære Helsestudie Pilates Henge opp tøy Sumba Vollyball Lufte svigermor Fremmedord Birkeren Kan og vil Vaske bil Treningsapparat Mareritt Puls økning Aktiv over 30 min Velvære Sosialiserende Bra for os Dårlig vejr Støl Gode vaner Prestasjoner Natteravn Endofiner Golf HVAD FORBINDER JEG MED FA Beinhard trening Tung pust og svette Energi Overgrep Fotball Bevist trim Slitsomt God samvittighet Sove Hage og hus arbeide Burde, måtte, skulle Gå og løpe Oppussing Trening Yoga Leke Fiske Konkret avtale Tom Struktur Mental frihet Gode rutiner Pusse båt Seretonin Åpne døren Lærings- og mestringssenteret Være i bevegelse Basseng trening Dårlig samvittighet Bruke kroppen Håndball Smertefullt Bevegelse Trappegåing Sex God følelse Glede Positiv holdning Hente og bringe Dugnad Hverdagsaktiviteter Svømme Sykling Medisin Oppvarmning Liten effekt Helse studie Mote Job Vekttap Velvære Helsestudie Pilates Henge opp tøy Sumba Vollyball Lufte svigermor Fremmedord Birkeren Kan og vil Vaske bil Treningsapparat Mareritt Puls økning Aktiv over 30 min Velvære Sosialiserende Bra for meg Dårlig vejr Støl Gode vaner Prestasjoner Natteravn Endofiner Golf TALLET 336 ??????? Lærings- og mestringssenteret Toril Moe ”Jeg er jo egentlig forfatter og nu har jeg begynt og skrive bok om livet i Startgruppen” Lærings- og mestringssenteret ”Min stefar døde i torsdags og da fikk moren min slag og nå ligger hun i koma, derfor har ikke jeg fått til hjemmeoppgave” Lærings- og mestringssenteret ”Jeg blev misbrukt av min far og min onkel når jeg var barn. Etter på gav de meg alltid sjokolade. Derfor har jeg det litt vanskelig med det” Lærings- og mestringssenteret • Blackout Lærings- og mestringssenteret 9 minutters QUIZ pause!! Gå rundt ved bordene og svar på spørsmål! Lærings- og mestringssenteret Etter din mening! Hvilken tallerken inneholder mest mat, nest mest osv.? Lærings- og mestringssenteret Det er en dårlig vane. Hvorfor spiser jeg? Der stod mitt navn på. Det er en god vane Svigermor blir lei seg. Liker søtsaker. Jeg var sliten Mitt stress gir sult. Ellers blir min kone sur. Jeg er avhengig. Belønner meg selv. Hadde saltsug Jeg er frustrert. Har behov for næring. Er glad i mat. Hadde hovedpine Jeg er glad. Vi fejre merkedage. De andre gjør det. Gjemme følelser Der er fotball på tv. Pcen var på. Klarer ikke at la være. Jeg gruer meg. Var lei meg. Fordi jeg er sulten. Jeg fortjener det. Tradisjoner i vor familie. Trøst. Mat må jeg jo ha. Når jeg er sint Det blev servert. Forventet av meg. Jeg har ikke et valg Stod ikke imot suget Ellers blev det kastet Det var ikke et helt stykke Det er ikke usunt Det er gratis Jeg har jo betalt for det Ingen ser det Koser meg når jeg ser på TV Det var bare smuler Dagen er allerede ødelagt Jeg skammer meg Vil føle at jeg er i live Jeg er på trygg grunn Det er min hobby Jeg er trøtt Jeg har sluttet å røyke For at unngå oppmerksomhet Jeg spiser ikke Jeg har god økonomi Dårlig økonomi Lærings- og mestringssenteret Har ikke smagt det før Sopranos Den lille bok! Lærings- og mestringssenteret Mandag 22. mai kl 1200 til midnatt Lærings- og mestringssenteret ”Den som vil gå på vannet må vente på frosten” Kinesiske ordtak ”Den største heder i livet ligger ikke i aldri å falle, men at reise seg hver gang man faller” Nelson Mandela ”Noen mennesker ergrer seg over at roser har torne. Jeg gleder meg over at torne har roser” Alphonse Karr Lærings- og mestringssenteret Lukte og lyd som verktøy i gruppeproses Lærings- og mestringssenteret Vaneendringer og verktøyskasse! Ikke spis alene Fast plass Spise med andre Bestikk/tallerken Parkering Positive tanker Altid levne mat Stå ikke sitt Eggeklokke Visualisering Kjøkken vifte Spar kviteringer Kartlegg nettverk Sett bort vekten Syng en sang Lærings- og mestringssenteret Ta en annen vei hjem Gearstang Klapp på skulderen Ikke spise i bilen Bensin kort Ingen mønter Mat på kjøkkenet Venstre fot Telle antal tygg Gule lapper Kalorier på bok Ikke spis buffet Mindre tallerkener Ta vekten frem Handleliste Lav te Børst tenner E-post Salt Bjelle Avis Potet gull Gå i seng Postkasse Trapper Matpakke Kast det Ta 3 dype Teske Plaster Osv… ”Jeg har skrevet et sted hvor jeg daglig vil se det manende tankesprog T.T.T. Når jeg ser hvor lite jeg når med min flid, er det nyttig at mindes, at Ting Tar Tid” Piet Hein Lærings- og mestringssenteret Skjønner de ikke hva du mener? ”Jeg tror de forstår det, men de har det ikke i ryggmargen. Når de kommer i stressede situasjoner og møtet motgang, tyr de til gale løsninger…… Lærings- og mestringssenteret ..I tillegg har vi hatt tunge skader og karantener i nøkkelposisjoner” Ståle Solbakken Lærings- og mestringssenteret ”I tål mott man må seg øve, hvor rett sitt mål vil vinde. Ofte synge glad for døve, ofte male smukt for blind” Christian Winther Lærings- og mestringssenteret Lærings- og mestringssenteret British Government's Foresight program Søren Kierkegaard. • Lægger vægt på det subjektive • Den enkelte må gøre sine egne valg • Mennesker har en mulighed for at påvirke sit liv • Man har ansvar for de valg man tar • Mennesker er skabt til selv at ta vare på sit liv. • Livet er en gave og en opgave. Lærings- og mestringssenteret ”Man overbevises som regel lettere av de grunne man selv er kommet frem til, enn av de som andre kommer med” Blaise Pascal (1623-1662) Lærings- og mestringssenteret ”HVORDAN KAN DU VÆRE TRENER PÅ TOPNIVÅ NÅR DU IKKE SELV HAR SPILT DER?” Lærings- og mestringssenteret ”MAN TRENGER IKKE Å HA VÆRT HEST FOR Å BLI EN JOCKEY” Tom Nordli fotball trener Lærings- og mestringssenteret Anne Lise Lærings- og mestringssenteret Cecilie Knut Lærings- og mestringssenteret Anne Lærings- og mestringssenteret ”At gjøre ingen ting, tar så lang tid, at man ikke rekker noe som helst annet” Piet Hein Lærings- og mestringssenteret TAKK FOR MEG Per Møller Axelsen [email protected] 22 89 47 93 Lærings- og mestringssenteret
© Copyright 2024