Coaching og motivasjon for å trene!
Ikke alltid like gøy... Coaching og motivasjon for å trene! Noen erfaringer fra idrett er negative © Frank Abrahamsen, 2015 © Frank Abrahamsen, 2015 Ordet motivasjon er i familie med ordet motiv Utvikling mot en coachende rolle? • Internasjonalt vektlegges «myke» trenerferdigheter mer og mer (f.eks. Gould, Carson, & Blanton, 2013) • Utvikle idrettsferdigheter og... • Sosial og emosjonell utvikling • Bygge karakter – gi motivasjon © Frank Abrahamsen, 2015 © Frank Abrahamsen, 2015 Hvorfor? Ulike tilnærminger – ulike resulter • Resultater kan skapes med flere tilnærminger • Frafall også... • Og moro... Depositphotos.com © Frank Abrahamsen, 2015 Tenk igjennom/diskuter: • Hva kjennetegner den beste treneren/læreren du har hatt? • Og den dårligste... • Og hva er grunnen til dette? © Frank Abrahamsen, 2015 1 Engasjement Motiverende samtale (eller MI) GROW • Uttrykk empati – endring kun når kunde føler seg trygg og akseptert • • • • • Utvikle evnen til å se +/- – f.eks. 3:1 og +/- ved å trene/ikke trene • Roll med motstand – ikke motsi, la kunden utforske hvorfor dette er lurt eller ikke • Støtt kompetanse & evner – for å endre adferd bør kunden tro det er mulig å overkomme vanskeligheter Video: https://www.youtube.com/watch?v=GXnaimKBqTA © Frank Abrahamsen, 2015 © Frank Abrahamsen, 2015 Takk for nå! Nye bøker 2014 For den som vil coache individuelle utøvere Goal Reality Options Will For den som vil coache nybegynnere For viderekommendeutgis ved juletider For utøvere som vil satse [email protected] 941 88 982 © Frank Eirik Abrahamsen, PhD © Frank Abrahamsen, 2015 2
© Copyright 2024