YOGA 60+
Følg med på hjemmesiden vår for
jevnlig informasjon
Kurs i yoga og meditasjon
www.nakuhel.no
OPPSTART 3. SEPTEMBER 2015
Natur-Kultur-Helse – senteret, Semsveien 168, 1384 Asker
Tlf 66 98 75 50 ● [email protected] ● www.nakuhel.no
Bankgirokonto: 78740554742
●
Org.nr.: 977085268
NaKuHel Asker tilstreber aktiviteter og væremåte som er
Gledesbringende – Langsiktig – Aktiviserende - Inkluderende (GLA´I)
"When you don't go within you go without"
(Yogi Bhajan)
Mer informasjon om kurset:
Kundaliniyoga kalles ofte for hverdagsyogaen, da den tilbyr enkle
redskap som raskt setter kropp og sjel i balanse. Fokuset ligger mer på
utholdenhet og kraft enn avanserte, fysiske kroppsstillinger. En
yogaform som passer de aller fleste. Man trenger ikke være smidig eller
veltrent, det blir snarere et resultat av din yogatrening.

Møt alderdommen på en vakker måte med Kundaliniyoga!
På kurset lærer du forskjellige pusteteknikker, i tillegg til fysiske øvelser
og avspenning. Gjennom øvelsene kan du oppnå et sterkere
nervesystem, bedre blodsirkulasjon og et mer vitalt og effektivt immunog hormonsystem. Kundaliniyoga kan også ha positive virkninger som
økt smidighet og fleksibilitet, forbedrer hukommelsen, gir økt energi og
overskudd, forbedrer søvn. Flere vitenskapelige undersøkelser er blitt
gjort av Kundalini Yoga's kraftfulle og medisinske effekter på både kropp
og psyke. "Medisinsk Yoga" har sitt utspring fra Kundalini Yoga som lært
av Yogi Bhajan. Det er denne klassiske formen som praktiseres i kurset.
Mange er fasinert av den vakre musikken og mantrasangen i
Kundaliniyoga. Det er en herlig måte å komme i en meditativ tilstand og
jobbe dypere med seg selv. Vi avslutter hver time med en vakker
mantrameditasjon.

Timene ledes av Kristin Bochud. Hun er autorisert yogalærer fra
Kundaliniyoga Instituttet. Kristin har vokst opp med yogisk filosofi og
meditasjon i familien. Hun har praktisert klassisk yoga i rundt 10 år før
hun ble yogalærer.
Kurset er åpent for alle, men bygger på nybegynnerkurset i våres.
Om du er fersk i yoga, holdes det et kort introkurs den første kursdagen.
Gi beskjed ved påmelding.
Velkommen til yogatimer med harmoni og sann tilstedeværelse!

0607 2015
Praktiske opplysninger:
Yoga og meditasjonsgruppe for de på 60+
Starter torsdag 3.SEPTEMBER 2015
Tid
Torsdager fra kl. 1000-1130
Sted
I rommet kalt ”Yggdrasil” i 2.etg på NaKuHel-senteret
Påkledning/Utstyr
Ta på deg løse og ledige klær. Vi har matter, puter og pledd.
Pris
Kurs/gruppe-pris høst 2015 = kr 500 (10 ganger)
Start 3/9, fri uke 40, avsluttes 12/11
I tillegg kommer medlemskontingent i NaKuHel .
Påmelding
NaKuHel-Senteret: 66 98 75 50 / [email protected]
Kursleder
Kristin Baune Bochud: 90687506
[email protected]