SSK Skjetten Svømming
Skjetten Rekrutt 2015 – Halloween
Ferdighetskonkurranse
Skjetten svømmehall
lørdag 31.10.15
Vi skal gjennomføre et litt annerledes rekruttstevne i år. Øvelsene
skal gjenspeile det svømmerne lærer i svømmeskolen. Vi legger
opp til et stevne som er spennende og er tilrettelagt for
svømmerne, foreldre og tilskuere. Vi vil gjøre vårt beste for å
skape god stemning og en fin sportslig ramme rundt stevnet.
Stevnet vil foregå i Skjetten svømmehall, Skjettenveien 78 a, 2013 Skjetten.
TIDSPLAN:
I år deler vi inn rekruttstevne i flere avsnitt i forhold til antall påmeldte. Hvert avsnitt har cirka 80
til 100 deltakere. På den måten blir konkurransen kortere for svømmerne og trenerne, samtidig
som det blir bedre plass i svømmehallen. I utgangspunkt deler vi inn i 2 avsnitt. Om nødvendig så
setter vi opp 3. Klubbene deler vi inn i enten avsnitt 1 eller 2. Opplyse gjerne om hvilket avsnitt din
klubb ønsker å delta i ved påmelding.
Lagledermøte
Innsvømming
Stevnestart
Rekruttstevnet –
avsnitt 1
Lørdag
10:00
10:00
10:30
Rekruttstevnet –
avsnitt 2
Lørdag
12:30
12:30
13:00
Rekruttstevnet –
avsnitt 3
Lørdag
15:00
15:00
15:30
PREMIE til alle deltaker!
STARTKONTINGENT:
På rekruttstevnet er det 100,- pr deltaker uavhengig av antall starter.
Startkontingent faktureres i etterkant av stevnet. Send e-postadresse for faktura sammen med påmelding.
En svømmer kan ikke melde seg på til flere enn 3 øvelser.
PÅMELDING:
Påmeldingene sendes til [email protected] og må være klubben i hende senest fredag den 23.10.15.
Vi bruker Jechsoft Victoria. Hvilket avsnitt ønsker din klubb å delta i?
Eventuell skriftlig påmelding sendes til:
SSK Skjetten Svømming
Nordensvei 21, 2013 Skjetten
SPØRSMÅL til Marcel Mendritzki: e-post: [email protected] , tlf.: 980 35 597
LAGLEDERMØTE – STRYKNINGER – ETTERANMELDINGER – HEATLISTER:
Lagledermøte avholdes i henhold til tidsplan. Etteranmeldinger leveres på lagledermøtet, og tas med hvis
stevneledelsen anser at det er plass. Strykninger leveres skriftlig til stevnekontoret senest en time før
stevnestart. På rekruttstevnet godtas etteranmelding normalt kun i ledige baner ved strykninger.
Startlister legges ut på: www.skjettensvomming.no ca en uke før stevnet. Heatlister vil bli satt opp etter
strykninger og etteranmeldelser.
KAFETERIA:
SSK Skjetten Svømming vil ha kafeteria med salg av mat og drikke under stevnet.
ØVELSESOPPSETT:
Vårt rekruttstevne skal ikke ha fokus på resultater men på ferdigheter og prestasjoner. Ferdigheter
som utviklingstrappen til Norges Svømmeforbund legger opp til. Ferdighetsøvelser er
gjennomføres som oppvisning, uten tidtaking. Målet med øvelsene er å vise hvilke ferdigheter
man har lært, og følelse av mestring skal være hovedfokus. Det er derfor viktig at trenerne og
klubbene melder på barn/svømmere til de øvelser som er tilpasset deltakerens ferdighetsnivå.
Øvelses
Øv. 1
Øv. 3
Øv. 5
Øv. 7
Øv. 9
Øv. 11
Øv. 13
Øv. 15
Øv. 17
Øvelser herrer
100 m medley
Spiderman
Start fra kanten
Svøm til midten og hent opp en ring
Svøm tilbake med ringen
Legg ringen på startpallen.
50 m fri
25 m Batmanøvelse
Starte fra kanten
Svømme 12,5m cr bein og 12,5m ry
bein med armene i pil
25 m bryst
25 m Englesvømming dobbelarmrygg
med rygg beinspark
25 m rygg
25 m butterfly
4x25 m stafett fri – menn
Øvelse Øvelser damer
Øv. 2 100 m medley
Øv. 4 Spiderman
Start fra kanten
Svøm til midten og hent opp en ring
Svøm tilbake med ringen
Legg ringen på startpallen.
Øv. 6 50 m fri
Øv. 8 25 m Batmanøvelse
Starte fra kanten
Svømme 12,5m cr bein og 12,5m ry
bein med armene i pil
Øv. 10 25 m bryst
Øv. 12 25 m Englesvømming
dobbelarmrygg med rygg beinspark
Øv. 14 25 m rygg
Øv. 16 25 m butterfly
Øv. 18 4x25 m stafett fri – menn
2