Frisklivsresepten høsten 2015 i Sirdal
Dette er et strukturert tilbud til deg som ønsker/har behov for å komme i
bedre form og gjøre endringer i forhold til kosthold eller tobakk. Tilbudet er
individuelt og i grupper.
Du trenger ikke være syk eller ha en diagnose for å delta.
Det er et tidsbegrenset tilbud på tolv uker, men det er mulig å fortsette.
Kommunenavn
Er dette noe for deg?
Kontakt din fastlege, helsepersonell, NAV eller ta direkte kontakt med
Folkehelse/Frisklivsentralen for å få en frisklivsresept TLF NR 482 86 037
Du kan velge mellom følgende tilbud høsten 2015.
1. Helsesamtale:
Gjennomføres ved oppstart og etter fullført reseptperiode.
2. Bra Mat-kurs:
Kurset går over fem kvelder og tar utgangspunkt i helsedirektoratas
anbefalinger som bygger på sunn norsk mat. Kurset er utarbeidet
av to ernæringsfysiologer. Mottoet er “små skritt - store
forbedringer”.
V/diabetessykepleier Berit Haughom og folkehelsekoordinator
Inger Marie Rokstad
Oppstart 7. oktober 2015
3. Trimgruppe (lavterskeltilbud):
Dette er et lavterskeltilbud, ute i naturen med intervall og
bakketrening. En gang pr. uke. I tillegg oppmuntres det til
egentrening en gang pr uke.
V/ fysioterapeut Marianne Horve og Inger Marie Rokstad.
Oppmøte utenfor Monan elevhjem. Mandag KL 15.00 – 16.00
Oppstart 28. september
4. Innendørsgruppetrim
Tonstad Skule gymsalen. Torsdag KL 18.00 – 18.45.
NHL /Hanna Åmlid
Oppstart torsdag 8. oktober.
5. Vanngym
Tonstadbadet. 2. hver onsdag Kl. 14.00 – 14.45
Sinnes Skule 2. hver mandag KL 18.00 – 18.45
V/ fysioterapeut Marianne Horve
Oppstart nærmere informasjon
6. Røykeslutt:
Individuelt opplegg.
V/Inger Marie Rokstad
Kontaktinformasjon Frisklivssentralen
Folkehelsekoordinator Inger Marie Rokstad, TLF NR 482 86 037
Diabetes sykepleier Berit Haughom TLF NR 957 29 445,
Fysioterapeut Marianne Horve TLF NR 916 54 908
NHL /Hanna Åmlid TLF NR 900 73 920.
tt
FRISKLIVSSENTRALEN
Rådhuset, Josdalsveien 28, 4440 Tonstad
Tel. 38 37 90 00
[email protected]