SKI KOMMUNE FRISKLIVSRESEPT - UNG Veiledning innen fysisk aktivitet og kosthold til deg mellom 0-18 år og/eller dine foresatte. Frisklivssentralen Ski Kommune Vi hjelper og støtter barn, unge og deres foresatte som ønsker å ende levevaner knyttet til fysisk aktivitet og/eller kosthold. Ungdom kan også få veiledning og hjelp til snus- og røykeslutt. Vi tilbyr individuelle samtaler, gruppebaserte aktiviteter og kurs. Hvem kan motta frisklivsresept UNG? Barn og unge 0-18 år og deres foresatte. Er barn og unge under 16 år deltar foresatte på samtalen. Barn og ungdom over 16 år avgjør selv om foresatte skal informeres eller delta i samtalen. Foresatte kan også komme alene. Helsesøster, lege eller annet helsepersonell kan henvise barn, unge og deres foresatte til Frisklivsresept UNG. Man kan også kontakte Frisklivssentralen på eget initiativ. Foto: colourbox « Norsk studie viser at barns hjerne utvikler seg i takt med fysisk aktivitet» Frisklivssentralen Ski Kommune Fysisk aktivitet Vi har oversikt over aktiviteter som skjer i Ski kommune på ettermiddag og kveld. Aktivitetskatalogen, «Aktiviteter for alle» finner du på; www.ski.no/aktiviteter. Kosthold Kostholdsveiledning inngår i individuelle samtaler. Vi setter opp «Bra-mat kurs» og «Bra mat kurs – familie» ved behov. Kursene har fokus på å øke motivasjonen for å oppnå et varig sunnere kosthold. For kursoversikt i regi av Friskliv Follo, se; www.frisklivfollo.no Andre tilbud Liv og røre Et tilbud til barn i 1.-4. klasse og deres foreldre. Et tilbud til de som ønsker veiledning innen kosthold, fysisk aktivitet, grensesetting og samspill. Vårt fokus er morsomme aktiviteter for foreldre og barn i samarbeid med idrettslag og foreninger. For mer informasjon ta kontakt eller se: www.ski.no/frisklivssentralen «Familien lager nå ukemeny hvor barna er med å velge hva vi skal spise til middag. Vi får mer tid til å lage mat fra bunnen av, og føler vi har mer tid sammen og et sunnere kosthold» - Deltaker på Frisklivssentralen “det gjør så godt å være sammen med andre - jeg glemmer det som er slitsomt” - Deltaker på frisklivssentralen Frisklivssentralen Ski kommune Postboks 3010 1402 Ski Ski kommune Telefon: 469 30 490 E-post:[email protected] Nettsider:www.ski.no/friskissentralen Facebook: www.facebook.com/friskissentralenski Design: www.b-c.no - rev. Hustrykkeriet 09.15 Foto: colourbox