Parti:
Nye barn
Instruktør:
Klokkeslett:
17.30 – 18.30
Sted:
Onsdag 2.9
Stegsparring
4.v blokk
ansetninger
Spark/sidespark
Onsdag 16.9
Balanse
Utholdenhet
Kneopptrekk
4.v spark/sidespark
Onsdag 30.9
Høstferie
Mandag 7.9
Spenst, koordinasjon
4 v blokk, punsj,
mønster
Onsdag 9.9
Gå Stillinger - frem
og tilbake
Stegsparring/4 v
Spark/sidespark
Onsdag 23.9
Styrke
Stillinger – gå og L
Stegsparring/4 v
Spark/sidespark
Onsdag 7.10
Balanse
4 v blokk, punsj,
Stegsparring
Spark på target
Onsdag 21.10
Styrke, koordinasjon
Stegsparring
Volte og fallteknikk
knyte belte
Onsdag 4.11
Fri sparring
4.v spark
spark på target
knyte beltet
Onsdag 18.11
Utholdenhet
4vblokk/punsj/mønst
Selvforsvar
Onsdag 2.12
Graderingspensum
Mandag 14.9
Styrke
Respektive 4v/mønst
Kneopptrekk
4.v spark/sidespark
Mandag 28.9
Høstferie
Onsdag 16.12
Mandag 21.12
God jul!
Onsdag 14.10
Ansetninger,
sidespark
4 v blokk, punsj,
mønster
Onsdag 28.10
Sidespark/spark
4 v blokk, punsj,
mønster
Stegsparring
Onsdag 11.11
Ansetninger
4 v blokk, punsj,
mønster
Onsdag 25.11
Styrke
Steg sparring
Volte og fallteknikk
Onsdag 9.12
Julerferie
Mandag 21.9
Spenst
4.v blokk
ansetninger
Spark/sidespark
Mandag 5.10
Treffpunkter
4 v blokk, punsj,
mønster
Stegsparring
Mandag 19.10
Spenst,
sidespark/spark
4 v blokk, punsj,
mønster
Mandag 2.11
Styrke
Grunnteknikk: Gå
stillinger
Stegsparring
Mandag .16.11
Styrke og spenst
4. v spark/sidespark
Selvforsvar
Mandag 30.11
Teori, koordinasjon
4v blokk, punsj,
mønster
Mandag 14.12
Stig Haugdal og
Marianne Berdal
Kirkeveien 59
Mandag 12.10
Utholdenhet
Ansetninger
Steg sparring
4.v spark
Mandag 26.10
Treffpunkter
Grunnteknikkstilling, knyte belte
9.11
Styrke
Steg sparring
Volte og fallteknikk
Mandag 23.11
Utholdenhet
4.v spark /sidespark
spark på target
Mandag 7.12
Gradering kl 18 00
Oppmøte senest kl
1730