Velkommen til basiskurs i kreftforeningen
OM SOL, SOLARIUM OG HUDKREFT Mål for timen • Hva er UV-stråling? • Hva påvirker hvor sterke UV-strålene er? • Solas gode egenskaper • Behov for solbeskyttelse • Om hudkreft • Hvordan hudkreft kan forebygges • Kjemikalier i kosmetikk Vi har ingen garanti for å unngå kreft, men vi kan gjøre mye for å minske risikoen. De fleste tilfeller av føflekkreft og annen hudkreft har sammenheng med UV-stråling Norge er i i føflekkreft! abcnyheter.no verdenstoppen… UV-stråling Positive sider Fotosyntese Negative sider Soleksem og munnsår Solbrenthet D-vitamin Rynker Lys Hudkreft Varme Medisinsk behandling Solatferd – den gylne middelvei Øyeskader Hvapåvirker påvirker nivået på UV-strålingen? Hva nivået på UV-strålingen? Illustrasjon: Mari Komperød, Statens strålevern Hvakan påvirker nivået på UV-strålingen? Når det bli for mye UV-stråling? Illustrasjon: Mari Komperød, Statens strålevern Solskader i huden Hudspesialisten.no Se film om hva som skjer når vi blir solbrent Standard bilde Underliggende hudskader Solskader i huden • Rynker • Solvorter • Sprengte blodkar • Pigmentforandringer • Tørrhet i huden, • Økt antall sorte prikker • Forstørrede talgkjertler Vær obs på føflekker som ikke ligner de andre du har Følg med hvis føflekken: - vokser og forandrer form eller farge, spesielt til svart - klør eller blør Se 1-minutts film om hva du skal se etter Hudleger bruker «ABCDE-regelen”: A for asymmetri B for begrensning C for ”color” eller farge D for diameter E Endring Ujevn i formen Uskarp avgrensning mot huden Ujevn farge, ofte svarte partier Vanligvis større enn 5 millimeter Ny føflekk eller en føflekk som forandrer seg Ikke all hudkreft er like alvorlig • Føflekkreft (malignt melanom) Den mest alvorlige formen for hudkreft. I 2013 fikk 1719 sykdommen. 327 døde av den. • Plateepitelkreft Kan i sjeldne tilfeller spre seg. I 2013 fikk 1717 sykdommen. 50 døde av den. • Basalcellekreft Den hudkreftformen flest får. Trolig opp mot 20.000 tilfeller hvert år! Mindre alvorlig, men kan være veldig plagsom og kreve mye behandling. kreftforeningen.no og kreftregisteret.no Eksempler på føflekkreft Overfladisk spredende melanom Lentigo malignt melanom (rammer ofte eldre, ofte i ansiktet). Malignt melanom som har spredt seg (metastaser) Hvor får vi mest føflekkreft? Hode 13,8 % Overkropp 57,6 % Armer 9,4 % Bein 11 % Føtter 1,7 % Hode 12 % Overkropp 36 % Armer 15 % Bein 29 % Føtter 2,8 % Kilde: Kreftregisteret/Kreftforeningen.no Føflekkreft – i Norge og Norden Hvor er det flest tilfeller av føflekkreft i Norge? 35 30 25 20 15 Menn Kvinner 10 5 0 «Jeg var mest opptatt av å se brun og fresh ut, slik mange jenter er» Hedda Skoug, minmote.no Se filmen ”Dear 16 year old me” En kreftform som også unge kan få Hvilken hudtype har du? Og hvor lett blir du brent? 1 2 Fitzpatric scale/hudtyper 3 4 5 Hudtype 1 Blir lett rød og sjelden eller aldri brun. Har lys, ømfintlig hud og iblant fregner. Ofte lys blond eller rødhåret. Anbefaling: Beskytt deg godt mot solen med lette sommerklær, solbriller og noe på hodet. I tillegg bør du bruke solkrem med minst aktor 15 på ubeskyttet hud. Hudtype 2 Blir nesten alltid rød og av og til brun. Har lys hud og ofte blondt hår, men også mørkblonde kan ha hudtype 2. Anbefaling: Ikke bruk mindre enn solfaktor 15 i solen, og bruk klær, solbriller og noe på hodet. Hudtype 3 Blir rød av og til, men alltid brun etter hvert. Anbefaling: Begynn med korte perioder i solen når huden er uvant med sol, senere kan tiden i solen økes. Bruk solfaktor 15, klær og solbriller for å minske risikoen for at du brenner deg. Hudtype 4 Aldri rød, alltid brun. Hudtype 4 er vanlig i landene rundt Middelhavet. Anbefaling: Har en naturlig bra solbeskyttelse, og blir lett brun. Skal du være ute lenge, bør du likevel ta på litt klær og bruke solfaktor 15. Hudtype 5 og 6 Har naturlig svart/brun hud og oftest mørk brune øyne og svart/brunt hår. Anbefaling: Har naturlig god solbeskyttelse og vil sjelden være utsatt i Norge. Kan likevel ta pauser fra solen midt på dagen der UV-indeksen er svært høy. Hvordan får vi vitamin D? • • • • • Den viktigste kilden er sola Fet fisk (sild, makrell, laks, ørret) Tran Vitamin-tilskudd Noen matvarer, blant annet melk og margarin, er tilsatt vitamin D Det er ganske enkelt å minske risikoen for hudkreft Hva skal til? 4 solvettregler 1. Ta pauser fra sola når den er sterkest Hamstercollective.org 2. Bruk klær, solhatt og solbriller 3. Bruk solkrem når du ikke beskytter deg på annen måte Se her hvorfor du må smøre deg skikkelig Nationalzoo.si.edu 4. Unngå solarium Solarium er en kjent kreftrisiko som vi enkelt kan unngå + = Mer UV-stråling til sammen og større risiko for hudkreft Kan stoffene i sminke og kosmetikk gi kreft? Hårfarge Selvbruning Tatovering Parabener Selvbruningskabinetter Neglbehandling med UV-stråling Melanotan Mer om kosmetikk på kreftforeningen.no Navn stilling i Kreftforeningen settes inn via “Sett inn” -> “Topptekst og bunntekst” Nyttige nettsider og ressurser • Statens strålevern nettsider om UV-stråling • Kreftforeningens nettsider om sol, solarium og hudkreft Lurer du på noe om kreft? Ring Kreftlinjen på 800 57 338 eller chat med oss på kreftforeningen.no • Kort e-læring om UV-stråler, solbeskyttelse, solkrem. Kan brukes på pc, Mac og nettbrett (ikke mobiltelefon). • Helt strålende er et skoleprogram for 8.-10. klasse, om sol/UV-stråler. • Undersøkelse om ungdoms solvaner • Undersøkelse om nordmenns solvaner • Euromelanoma.org/norway. Om hudkreft og forebygging, bl.a. endel bilder. Til læreren: Vi setter stor pris på om du svarer på et par spørsmål på denne lenken når du har brukt presentasjonen. Klikk her for å gi din tilbakemelding Takk for hjelpen!
© Copyright 2024