OM SOL, SOLARIUM
OG HUDKREFT
Mål for timen
• Hva er UV-stråling?
• Hva påvirker hvor sterke UV-strålene er?
• Solas gode egenskaper
• Behov for solbeskyttelse
• Om hudkreft
• Hvordan hudkreft kan forebygges
• Kjemikalier i kosmetikk
Vi har ingen garanti for å unngå kreft,
men vi kan gjøre mye for å minske
risikoen.
De fleste tilfeller av føflekkreft
og annen hudkreft
har sammenheng med
UV-stråling
Norge er i
i føflekkreft!
abcnyheter.no
verdenstoppen…
UV-stråling
Positive sider
Fotosyntese
Negative sider
Soleksem og munnsår
Solbrenthet
D-vitamin
Rynker
Lys
Hudkreft
Varme
Medisinsk behandling
Solatferd – den gylne middelvei
Øyeskader
Hvapåvirker
påvirker
nivået
på UV-strålingen?
Hva
nivået
på UV-strålingen?
Illustrasjon: Mari Komperød, Statens strålevern
Hvakan
påvirker
nivået
på UV-strålingen?
Når
det bli for
mye UV-stråling?
Illustrasjon: Mari Komperød, Statens strålevern
Solskader i huden
Hudspesialisten.no
Se film om hva som skjer når vi blir solbrent
Standard bilde
Underliggende hudskader
Solskader i huden
• Rynker
• Solvorter
• Sprengte blodkar
• Pigmentforandringer
• Tørrhet i huden,
• Økt antall sorte prikker
• Forstørrede talgkjertler
Vær obs på føflekker som ikke ligner de andre du har
Følg med hvis føflekken:
- vokser og forandrer form eller farge,
spesielt til svart
- klør eller blør
Se 1-minutts film om hva du skal se etter
Hudleger bruker «ABCDE-regelen”:
A for asymmetri
B for begrensning
C for ”color” eller farge
D for diameter
E Endring
Ujevn i formen
Uskarp avgrensning mot huden
Ujevn farge, ofte svarte partier
Vanligvis større enn 5 millimeter
Ny føflekk eller en føflekk som forandrer seg
Ikke all hudkreft er like alvorlig
• Føflekkreft (malignt melanom)
Den mest alvorlige formen for hudkreft.
I 2013 fikk 1719 sykdommen. 327 døde av den.
• Plateepitelkreft
Kan i sjeldne tilfeller spre seg.
I 2013 fikk 1717 sykdommen. 50 døde av den.
• Basalcellekreft
Den hudkreftformen flest får. Trolig opp mot 20.000 tilfeller
hvert år! Mindre alvorlig, men kan være veldig plagsom og
kreve mye behandling.
kreftforeningen.no og kreftregisteret.no
Eksempler på føflekkreft
Overfladisk spredende melanom
Lentigo malignt melanom
(rammer ofte eldre, ofte i ansiktet).
Malignt melanom som har spredt seg
(metastaser)
Hvor får vi mest føflekkreft?
Hode 13,8 %
Overkropp 57,6 %
Armer 9,4 %
Bein 11 %
Føtter 1,7 %
Hode 12 %
Overkropp 36 %
Armer 15 %
Bein 29 %
Føtter 2,8 %
Kilde: Kreftregisteret/Kreftforeningen.no
Føflekkreft – i Norge og Norden
Hvor er det flest tilfeller av føflekkreft i Norge?
35
30
25
20
15
Menn
Kvinner
10
5
0
«Jeg var mest
opptatt av å se brun
og fresh ut, slik
mange jenter er»
Hedda Skoug,
minmote.no
Se filmen ”Dear 16 year old me”
En kreftform som også unge kan få
Hvilken hudtype har du?
Og hvor lett blir du brent?
1
2
Fitzpatric scale/hudtyper
3
4
5
Hudtype 1
Blir lett rød og sjelden eller aldri brun. Har lys, ømfintlig
hud og iblant fregner. Ofte lys blond eller rødhåret.
Anbefaling:
Beskytt deg godt mot solen med lette sommerklær, solbriller
og noe på hodet. I tillegg bør du bruke solkrem med minst
aktor 15 på ubeskyttet hud.
Hudtype 2
Blir nesten alltid rød og av og til brun. Har lys hud og ofte
blondt hår, men også mørkblonde kan ha hudtype 2.
Anbefaling:
Ikke bruk mindre enn solfaktor 15 i solen, og bruk klær,
solbriller og noe på hodet.
Hudtype 3
Blir rød av og til, men alltid brun etter hvert.
Anbefaling:
Begynn med korte perioder i solen når huden er uvant med
sol, senere kan tiden i solen økes.
Bruk solfaktor 15, klær og solbriller for å minske risikoen
for at du brenner deg.
Hudtype 4
Aldri rød, alltid brun. Hudtype 4 er vanlig i landene
rundt Middelhavet.
Anbefaling:
Har en naturlig bra solbeskyttelse, og blir lett brun.
Skal du være ute lenge, bør du likevel ta på litt klær og
bruke solfaktor 15.
Hudtype 5 og 6
Har naturlig svart/brun hud og oftest mørk brune
øyne og svart/brunt hår.
Anbefaling:
Har naturlig god solbeskyttelse og vil sjelden være
utsatt i Norge. Kan likevel ta pauser fra solen midt
på dagen der UV-indeksen er svært høy.
Hvordan får vi vitamin D?
•
•
•
•
•
Den viktigste kilden er sola
Fet fisk (sild, makrell, laks, ørret)
Tran
Vitamin-tilskudd
Noen matvarer, blant annet melk og
margarin, er tilsatt vitamin D
Det er ganske enkelt å minske risikoen for hudkreft
Hva skal til?
4 solvettregler
1. Ta pauser fra sola når den er sterkest
Hamstercollective.org
2. Bruk klær, solhatt og solbriller
3. Bruk solkrem når du ikke beskytter deg på
annen måte
Se her hvorfor du må smøre deg skikkelig
Nationalzoo.si.edu
4. Unngå solarium
Solarium er en kjent kreftrisiko som vi
enkelt kan unngå
+
= Mer UV-stråling til sammen
og større risiko for hudkreft
Kan stoffene i sminke og kosmetikk gi kreft?
Hårfarge
Selvbruning
Tatovering
Parabener
Selvbruningskabinetter
Neglbehandling med UV-stråling
Melanotan
Mer om kosmetikk på kreftforeningen.no
Navn stilling i Kreftforeningen settes inn via “Sett inn” -> “Topptekst og bunntekst”
Nyttige nettsider og ressurser
• Statens strålevern nettsider om UV-stråling
• Kreftforeningens nettsider om sol, solarium og hudkreft
Lurer du på noe
om kreft?
Ring Kreftlinjen på
800 57 338 eller
chat med oss på
kreftforeningen.no
• Kort e-læring om UV-stråler, solbeskyttelse, solkrem. Kan brukes på pc, Mac og
nettbrett (ikke mobiltelefon).
• Helt strålende er et skoleprogram for 8.-10. klasse, om sol/UV-stråler.
• Undersøkelse om ungdoms solvaner
• Undersøkelse om nordmenns solvaner
• Euromelanoma.org/norway. Om hudkreft og forebygging, bl.a. endel bilder.
Til læreren:
Vi setter stor pris på om du svarer på et par spørsmål på
denne lenken når du har brukt presentasjonen.
Klikk her for å gi din tilbakemelding
Takk for hjelpen!