Fodboldskole Vinter Pro for U12 – U16 spillere
Et samarbejde mellem FC Sønderborg og HSM-Coaching
Hvornår: 15, 16 og 17. februar 2016 (Mandag, tirsdag og onsdag i uge 7)
Tidsrum: Træning hver dag fra kl. 9:00 til 15:00
Hvor: FRØS Kunststofbane
Pris: 875 kr. for 3 dages træning, bespisning, frugt og en tøjpakke som består af en windbreaker
og Sweatshirt
Målgruppe: Til denne fodboldskole henvender vi os til de offensive spillere (30 spillere) og 10
målmænd som har et højt niveau og som ønsker træning og inspiration på et højt niveau. Der vil
komme gæstetrænere udefra både til målmænd og de offensive spillere.
Tilmelding: Tilmelding sker over hjemmesiden http://fcsoenderborg.dk/fodboldskole-tilmelding
og ved at indbetale 875 kr. på
Konto: 7910 1216509 eller Mobilpay på 23481651 (Husk navn på spiller)
senest den 1. februar 2016. Først når betalingen er registeret er man tilmeldt 
Tilmelding sker efter først til mølle princippet og når vi har nået 30 spillere og 10 målmænd vil det
ikke længere være muligt, at tilmelde sig.
Påklædning: Det er vigtigt, at man som spiller har tøj nok på til disse træninger. Der vil være
perioder hvor man vil komme til at stå stille.
Træningsplan for de offensive spillere:
Tid
Mandag
Tirsdag
Onsdag
09:00 – 09:15
Velkommen
Velkommen
Velkommen
09:15 – 10:00 Opvarmning / footwork Opvarmning / footwork Opvarmning / footwork
10:00 – 11:15
Det kloge løb i feltet
Den gode afslutning
Det gode hovedstød
11:15 – 12:00
Spise pause
Spise pause
Spise pause
12:00 – 12:15
Konkurrence
Konkurrence
Konkurrence
12:15 – 13:00
Det kloge løb i feltet
Den gode afslutning
Det gode hovedstød
13:00 – 14:00
Gæstetræner
Gæstetræner
Gæstetræner
14:00 – 14:15
Pause
Pause
Pause
14:15 – 15:00
Gæstetræner / spil
Gæstetræner / spil
Gæstetræner / spil
Træningsplan for målmænd:
Tid
Mandag
Tirsdag
Onsdag
09:00 – 09:15
Velkommen
Velkommen
Velkommen
09:15 – 10:00 Opvarmning / footwork Opvarmning / footwork Opvarmning / footwork
10:00 – 11:15
Individuel træning*
Individuel træning*
Individuel træning*
11:15 – 12:00
Spise pause
Spise pause
Spise pause
12:00 – 12:15
Konkurrence
Konkurrence
Konkurrence
12:15 – 13:00
Individuel træning*
Individuel træning*
Individuel træning*
13:00 – 14:00
Gæstetræner
Gæstetræner
Gæstetræner
14:00 – 14:15
Pause
Pause
Pause
14:15 – 15:00
Gæstetræner / spil
Gæstetræner / spil
Gæstetræner / spil
* Da vi skal bruge målmænd til afslutningsøvelserne vil de på skift få individuel træning og stå på mål under øvelserne
Vi forbeholder os ret til at ændre i programmet for at imødekomme vores gæstetrænere.