8 år: Pasninsspill medtak og mottak
19.2.2016 Se på treningsøkta Secrets to Sports Denne treningsøkta tilhører nivå 3 i utviklingsplan: NFF skoleringsplan 612 år Tittel på nivået Pasningsspill og ballkontroll Aldersgruppe Økter 8 år Laget av Norges Fotballforbund (Alpha) Økt nummer 5 av 7 Total varighet Spillere: 75 min Målvakter: 75 min Tittel på denne treningsøkta Pasningsspill og ballkontroll, medtak og pasningsspill økt 1 (ØVET) OPPVARMING Varighet: spillere 15 min, målvakter 15 min Spille med og mot Pasningsspill Ballkontroll Tilslags og pasningssirkel (For utespillere og målvakter) Varighet 15 min Organisering: Halvparten av spillerne har 1 ball hver og danner en sirkel De som ikke har ball jobber inne i sirkelen med ballkontroll og ulike delferdigheter Læringsmomenter: Orientering i forkant Bruke blikket og se hvor det er ledig rom og ledig medspiller Åpne opp kroppen før mottak/medtak så det går kjappere å ta den med seg Hurtig ballkontroll Retningsbestemt mottak Variasjoner: Uttalige variasjoner med tanke på hvilke tilslagsferdigheter man ønsker å trene på Touchbegrensing, minimum 2 touch for å få repetisjon på mottak/medtak ulik serv fra spillere i ytre sirkel (kraft på pasningen, langs bakken og i lufta) HOVEDDEL Varighet: spillere 45 min, målvakter 45 min Spille med og mot Firkantøvelser Gjennom fiendeland 3 mot 1 (For utespillere og målvakter) Varighet 15 min Organisering: 3 mot 1 i firkant der formålet er å holde ballen i laget, 10 pasninger 1 poeng eksempelvis Ved brudd eller ballen ut av spill så byttes forsvarsspiller Ballfører skal alltid ha 2 alternativer, med andre ord må de spillerne som ikke har ballen bevege til ledig side Læringsmomenter: Vær spillbar, alltid! Slå gå til ledig side Spill alltid på fot/i steg til en medspiller Bruk blikket Variasjoner: Etter 10 pasninger går vi over til ett touch Tvungen 2 touch Smålagsspill Spill tre mot tre 3 mot 3 med keepere (For utespillere og målvakter) https://nofotball.s2s.net/events/sessions/view/?id=3354665&mode=mp&print=1 1/2 19.2.2016 Se på treningsøkta Secrets to Sports Varighet 30 min Organisering: Spill 3 mot 3 med 2 mål Læringsmomenter: Se læringsmomenter tidligere i økta og fokuser på disse Velg læringsmomenter ut fra spillernes ferdighetsnivå Ha fokus på få læringsmomenter Variasjoner: Varier banestørrelsen Minske/øke antall spillere Bruk av joker(e) AVSLUTNING Varighet: spillere 15 min, målvakter 15 min Scoringstrening På mål Mot 2 mål på løpende rekke (For utespillere og målvakter) Varighet 15 min Organisering: De to køene der det er baller starter øvelsen samtidig ved å spille ballen over til en spiller som kommer i mot Spilleren som kommer i mot får ballen, tar et medtak og avslutter med hensikt om å score mål Den som sentret og den som avsluttet bytter plass Minimum 2 touch Læringsmomenter: Legg til rette for avslutning Bruk begge føtter Møt ballen, ta av farten på den og få kjapp kontroll Hvor mange touch bruker jeg før jeg har skikkelig kontroll? Variasjoner: Legg inn touchbegrensning Ruller spillerne i forhold til at man får brukt begge bein Varier banestørrelse i forhold til kraft i avslutningen og ikke minst muligheten for å score! https://nofotball.s2s.net/events/sessions/view/?id=3354665&mode=mp&print=1 2/2
© Copyright 2024