1. No category

Suunnistava
Uusimaa 2016
Kisoja, kuntorasteja ja muuta suunnistustoimintaa Uudellamaalla 1
Sisältö & tekijät
Tervehdys
Suomi suunnistaa
– vastaammeko haasteeseen?
Suunnistava
Uusimaa 2016
Aluekalenteri
Sisällys
s Sisällys & tekijät
2
s Pj:n tervehdys
3
s Kuntosuunnistus
4–18
- Tapahtumat ja järjestäjät
4
- Kuntorastikalenteri
10
s Aluevalmennus
19
s Alueen nuorisosuunnistus
- Nuorten sarjakilpailut
20
22
s Tarkkuussuunnistus lyhyesti
23
s Pyöräsuunnistus – esittely
24
s Aluemestaruuskilpailut
- Kutsut
- Ohjeita
26
28
s Uudenmaan kansalliset 2016 31
s Alueen suunnistusseurat
- yhteystiedot
32
s Koulutuskalenteri
38
s SU:n hallitus
39
39
- Mikä SU?
Julkaisija:
Suunnistava Uusimaa ry
Toimitus:
Jorma Helin
Vesa Tervo
Reimo Uljas
Kasperi Launis
Pauli Anttila
Pekka Väisänen
Pauli Juutilainen
Virpi Palmén
Ulkoasu ja taitto:
Risto Uljas
Kuvat:
Jorma Helin
SSL, s. 2, 23
Ismo Aaltonen, s. 20
Painopaikka:
Helsingin Painopalvelut Oy
Helsinki 2016
22
Suunnistus Uudellamaalla
Löytämisen riemua
puhtaassa luonnossa
Huippu-urheilua
Uudellamaalla toimii useita huippuseuroja, jotka menestyvät Jukolan viestissä,
SM-kisoissa ja muissa suurkilpailuissa,
Reilua kilpailua
alueen seuroissa toimii yli 6000 suunnistajaa, joista valtaosa kilpailee aktiivi­
sesti, monet silkasta liikunnan ilosta,
Kuntoliikuntaa
alueella järjestetään vuosittain useita
satoja avoimia kuntorasteja, 2015 niissä
kirjattiin yli 80 000 suoritusta,
Perheliikuntaa
sopii kaikille – sananmukaisesti vauvasta vaariin, tarkkuusrasteja myös
liikuntaesteisille,
Luontoelämyksiä
urheilukenttämme on puhdas uusmaa­
lainen metsäluonto, joka tarjoaa iloa ja
virkistystä kerta toisensa jälkeen.
Suomen Suunnistusliitto
Radiokatu 20, Helsinki 24 00093 VALO
[email protected]
http://www.suunnistusliitto.fi/
Urheilumuotojen välinen kilpailu harrastajista ja suosiosta on jatkuvaa. Suunnistuksen
harrastajia on noin 50 000. Määrä on viime
vuosina noussut tasaisesti. Suunnistusliitto
tavoittelee lajin suosion ja harrastajamäärän
jatkuvaa kasvua. Suunnistus olisi suomalai–
sen hyvinvoinnin keulakuva, joka menestyy
ja näkyy ja saa yhä useamman suomalaisen
suunnistamaan.
Suunnistuksen menestyminen, valovoi–
maiset esikuvat sekä sopivan kannustava
julkisuus lisäävät lajin kiinnostavuutta ja
halua uusien elämysten kokeiluun. Nykyisin
kuntosuunnistajat lisäävät lajin harrastemäärää eniten. Lisenssin lunastaneiden
kilpasuunnistajien osuus on merkittävästi
vähenemässä, kun suuret veteraani-ikäluokat vähitellen väistyvät rastireiteiltä. Tehokas nuoriso- ja valmennus- ja niitä tukeva
kilpailutoiminta takaavat suunnistuksen
jatkuvuuden menestyvimpien lajien joukossa. Parhaat harjoitelkoon parhaassa valmennuksessa parhaissa olosuhteissa.
Suunnistuksen trendimuutokset aiheuttavat uusia haasteita seuratoiminnalle. Seurat
tekevät suurimman työn lajin harrastuksen
herättäjänä. Samalla kun on huolehdittava
lasten ja nuorten jatkuvasta suunnistusopetuksesta ja aktiivisuunnistajien kilpailutoiminnasta on myös kuntosuunnistajien
haasteisiin pystyttävä vastaamaan.
Suunnistuksen harrastajaksi tullaan
pääsääntöisesti kahta reittiä; lasten ja
nuorten suunnistuskoulujen taikka aikuisten
harrastesuunnistustapahtumien ja Jukolan viestiin tähtäävien suunnistuskoulujen
kautta. Koulujen liikuntatuntien ja päiväkerhojen merkitys on myös suuri.
Tilastojen mukaan 26 Suunnistavan
Uudenmaan jäsenseuraa järjestää kunto­
suunnistuksia. Viime vuonna rasteilla kävi
80 325 suunnistajaa 405 tapahtumassa
huhtikuusta marraskuun alkupuolelle. Osal-
listujien määrä kasvoi edellisestä vuodesta
peräti 10 prosenttia. Olemme uudella ennätystasolla, jonka pyrimme säilyttämään
myös tänä vuonna. Tavoitteen saavuttaminen riippuu osaltaan laadukkaista
tapahtumajärjeste­lyistä, joskin myös rastikauden suotuisa säätila vaikuttaa.
Kuntorastijärjestäjiä kiinnostaa täällä
Uudellamaalla erityisesti miten maastot riittävät, miten säilytämme edellytykset lajimme
harrastamiseen ja mistä löydämme sopivat
alueet tapahtumien keskuspaikoiksi. Suuret
osanottajamäärät edellyttävät riittäviä alueita ajoneuvojen pysäköintiin ja henkilöstöä
tapahtuman läpivientiin. Tapahtumien
yleisjärjestelyt ja laatukin pitäisi säilyttää
asiakkaita tyydyttävällä tasolla.
Monen seuran kuntosuunnistukset ovat
vuosia pyörineet samojen henkilöiden
vastuulla rakkaudesta lajiin. Haluan tässä
yhteydessä kiittää ja kannustaa edelleen jatkamaan. Samalla rohkaisen uusia harrastajia kokeilemaan myös kilpasuunnistusta ja
tulemaan seuratoimintaan mukaan kantamaan vastuuta.
Tavataan rasteilla.
Vesa Tervo
Suunnistava Uusimaa
puheenjohtaja
3
Kuntorastit 2016
Kuntorastit 2016
Uudenmaan
kuntorastikalenteri 2016
Uudenmaan alueella
järjestetään kuntosuunistustapahtumia
vuoden 2016 maaliskuun puolivälistä
marraskuun puoliväliin.
Rasteja riittää useimmille viikonpäiville
– ja monille useitakin.
Järjestäjät toivottavat kaikki
kiinnostuneet tervetulleiksi näihin
avoimiin tapahtumiin nauttimaan
liikunnasta puhtaassa metsäluonnossa.
Useimmissa tapahtumissa
on käytössä emit-leimasimet ja
tulostekartat, joille radat /rastit
on painettu valmiiksi.
Järjestää: Helsingin Kisailijat HeKi
su 5.6. ja su 21.8. klo 10-15
Radat: 9 km, 7 km, 5 km ja 3 km tukireitti. Lähdöt Kisapuron majalta.
Rastipisteet piirretään itse, nostalgiapihdit, kartat 1:15000 v 2012, 1:10000 v 1999
Maksut: aikuiset 7 €, alle 18-vuotiaat 3€ ja 1€ tiehoitokunnalle/auto, maksulipukkeet käyvät.
HiKi-rastit 0400 238 596 & 040 826 8098
Järjestää: Hiidenkiertäjät HiKi
ti klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20, yörastien lähtö n. klo 20
Radat: 7 km vaativa, 5 km vaativa, 5 km helpohko, 3 km helppo,
RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa
- Tulostekartat ratapainatuksin
Maksut: aikuiset 5€, alle 19 -vuotiaat 2€, perhe 10€, emit-kortin vuokra 1€
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli
Lisätiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaa lehdessä sekä kotisivuilla www.hiidenkiertajat.com
Tarkista mahdolliset muutokset ja lisätiedot seuran kotisivulta kauden aikana.
(kalenteri sivulta 10)
Aluerastit AR
Järjestää: Pihkaniskat Pihkan 040 508 3108, Rasti-Jyry Jyry 050 537 4154,
Keimolan Kaiku KeimKa 040 718 4332
ke klo 16.30-18.30, maali suljetaan klo 20
ke 14.9. ja 21.9. klo 16.30-18, yö 19.30
ke 28.9. ja 5.10. klo 16.30-17.30, yö 19.00
Radat: 7 km, 5 km, 3 km, 2 km (helppo)
+ Sprintticup. Lisätietoja Pihkaniskojen ja Rasti-Jyryn kotisivuilta
- Tulostekartat ratapainatuksin
Maksut: aikuiset 7 €, alle 19-vuotiaat 2 €, 5 kerran lippuvihko 28 €, emit -kortin vuokra 1 €
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virike-seteli, Tyky-kuntoseteli
Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi
Lisätiedot ja tulokset: www.pihkaniskat.fi, www.rasti-jyry.fi
Espoorastit ER
Järjestää: Espoon Akilles EsAk 046 878 5419, Leppävaaran Sisu LeSi 045 7840 3910
ti 5.4.-27.9. klo 17-19, maali poistuu klo 20.30
su 2.10.-23.10. klo 11-12.30, maali poistuu klo 14
- yösuunnistuksen lähdöt klo 20-21, maali poistuu klo 22.30
Radat: A = 7 km vaativa, B = 5 km vaativa, C = 4 km helppo, osassa tapahtumia
myös C vaativa, D = 2 km erittäin helppo + 9-10km merkityissä tapahtumissa
RR = rastireitti, TR = tukireitti erikseen ilmoitetuissa tapahtumissa
- Tulostekartat ratapainatuksin.
Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 2€, emit-kortin vuokra 2€ /kerta
*Serenassa pysäköinti 1 €/auto
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky -kuntoseteli Virike-seteli
Smartum Saldo ennakkomaksu ja SporttiPassi
Lisätiedot ja tulokset: www.espoonakilles.fi, www.leppavaaransisu.fi
4
Järjestää: Fiskarin Urheilijat -47 FU-47
pe klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20
Radat: 6-7 km, 4-5 km, 2-3 km, 1,5 km
- Tulostekartat ratapainatuksin
Maksut: aikuiset 5 €, alle 16 -vuotiaat ilmaiseksi, emit-kortin vuokra 2€ , karttamuovi 0,30 €
Tulokset: www.FU-47
HeKi-rastit 0400 605 015
Alla tiedot tapahtumista sekä
varsinainen kalenteri (sivulta 10).
Kuntorastitapahtumat ja järjestäjät 2016
Fiskarin Iltarastit 040 560 4538 & 040 518 1022
HPV 050 368 2590
Järjestää: Helsingin Poliisi-Voimailijat HPV
to 28.4., 19.5. ja 1.9. klo 17-19, maali suljetaan klo 21
to 5.5. klo 15-17, maali suljetaan klo 19
Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km
- Rastipisteet painettu karttaan
Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit -kortin vuokra 2€
Smartum Liikuntaseteli Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-kuntoseteli, Virikeseteli
Tiedot: www.helsinginpoliisivoimailijat.fi
Hyvinkään Iltarastit HyRa 050 357 0954
Järjestää: Hyvinkään Rasti HyRa
to klo 16.30-19
Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km. yörastien ajat ilmoitetaan myöhemmin
RR=rastireitti, TR=tukireitti, pyöräsuunnistus, sprintti, SK=Suunnistajan Kauppa
Pitkä rata=myös pidempi rata, Rogaining= pistesuunnistus
- Tulostekartat ratapainatuksin
Maksut: aikuiset 6€, alle 16 -vuotiaat 3€, perhe 12€, sarjakortti (5 kertaa) aikuiset 25€,
emit-kortin vuokra vuokra 2€
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-liikuntaseteli, Virikeseteli
Tiedot: Aamupostissa torstaisin ”Seurat”-palstalla ja www.hyvinkaanrasti.fi, jossa myös
mahdolliset muutokset.
5
Kuntorastit 2016
Iltarastit IR, Firmaliiga FL, Lähirastit Lähir
Keski-Uusimaa rastit KU
Järjestää: Helsingin Suunnistajat HS IR 050 574 8811, FL 0400 730 070, Lähir. 0400 787 223
IR ma klo 16.30-18.30, su klo 11-12.30, maali sulj. ma klo 20, su klo 14
FL klo 17-18, maali sulj. klo 20
Lähir. Klo 11-12.30, maali sulj. klo 14
Matkat:
IR: 9 km, 7 km, 6 km, 5 km, 4 km, 3 km ja 1,5 km. Vaikeus kasvaa matkan pidetessä. 30.5.
ja 6.6. myös 12 km – Iltarastien rastit ovat maastossa ma-la ja syksyllä su-la
FL kuntosuunnistus: 6 km, 5 km, 4 km, 3km
Lähir.: 7 km, 5 km, 3m ja 1,5 km. Ei väliaikoja, omatoiminen pysäköinti. Helponlaiset maastot
- IR: Rastipisteet tai ratapainatukset kartassa, FL ja Lähir: ratapainatukset
Maksut:
Iltarastit ja FL avoin kuntosuunnistus: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, sarja­lippu 12 kpl 70€
Lähirastit: aikuiset 6 euroa, 19-vuotiaat ja nuoremmat 2 euroa
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-kuntoseteli, Virikeseteli
- emit-kilpailukortin vuokra 3€
*) Tiehoitokunta 1€ / auto, Kattilajärvi
**) FL 11.8. Nuuksionpää, Haukkalampi. Bussikuljetus Haltian edestä, vain täysillä autoilla
pääsee perille
Lisäksi: Suunnistusopetusta Iltarastien yhteydessä klo 17.30 11.4., 23.5., 15.8. ja 5.9.
HS:n suunnistuskurssit www.helsinginsuunnistajat.fi
Iltarasteilla ja Firmaliigassa on paikalla urheilukauppiaan myyntiauto
Tiedot ja tulokset: Iltarastit 2015 -esite sekä www.helsinginsuunnistajat.fi
Tietoa Nuuksion kansallispuistosta www.luontoon.fi/nuuksio
Järjestää: Järvenpään Palo JäPa 040 868 4016, Keravan Urheilijat KeU 040 550 3576,
Tuusulan Voima-Veikot TVV 050 410 4837, IF Sibbo-Vargarna SV 040 584 6055
to klo 16.30-19, maali suljetaan klo 20.30
22.9. ja 29.9. valoisassa klo 16.30-18 ja pimeässä 20-21
6.10. ja 13.10. valoisassa klo 16.30-17.30 ja pimeässä 19-20
20.10. valoisassa klo 16.30-17 ja pimeässä 19-20
Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km polkusuunnistus,
RR = rastireitti merkityissä tapahtumissa.
Pyöräsuunnistukset: tarkemmat tiedot julkaistaan www.pyörä.suunnistus.fi
- Radat ovat ovat painettuina karttaan
Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, emit-kortin vuokra 2€.
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli, Tyky kuntoseteli
Tiedot ja tulokset: Keski-Uusimaa-lehdessä ja nettisivuilla: www.keskiuusimaa.fi/rastit;
www.keravanurheilijat.fi; www.tvv.fi; www.svorienteering.idrott.fi; www.jarvenpaanpalo.net
Itärastit Itär 040 524 6133
Järjestää: Rastihaukat RaHa
la klo 11-13, maali suljetaan klo 15
Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 2 km (Roihuvuoressa 16.4. ja 17.9. hieman lyhyemmät)
- Radat ovat painettuina karttaan
Maksut: aikuiset 7€, alle 19-vuotiaat 3€, emit -kortin vuokra 3€
Poikkeuksena 27.8., jolloin maksu 10€
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky -kuntoseteli, Virikeseteli
Lisätiedot ja tulokset: www.rastihaukat.fi
Karjaan Uran rastit 045 206 3324
Järjestää: Karjaan Ura KarjU
ma klo 17-18.30
Radat: A-rata 6-7 km, B-rata 4-5 km, Ca-rata 3 km (vaikea), Cb-rata 3km (helppo),
D-rata 2km helppo, E-rata 1km, (erittäin helppo, metsäosuus viitoitettu), RR = rastireitti
(koko reitti viitoitettu)
- Rastipisteet painettuina ajantasaistettuun tulostekarttaan, mittakaava 1:10 000
Maksut: aikuiset 5€, alle 18-vuotiaat 2€, lastenradat (D, E, RR) ei maksua, emit-kortin vuokra 1€
Smartum Liikuntaseteli, Virikeseteli
Tiedot: www.karjaanura.net, Etelä-Uusimaa, Länsi-Uusimaa, Radio Vega ja Västra-Nyland
Lisätiedot ja ja mahdolliset muutokset seuran kotisivulla www.karjaanura.net
Karkki-Rastit 040 534 5644
Järjestää: Karkki-Rasti KaRa
to klo 17-18.30
Radat: 6-7 km vaativa, 4-5 km vaikea, 4-5 km helppo, 2-3 km helppo
Maksut: aikuiset 5€, alle 16-vuotiaat 2€. 10-kerran ja kausikortteja saatavilla
Emit-kortin vuokra 1€
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virike- ja Tyky-setelit
Tiedot: www.karkki-rasti.fi
6
Kuntorastit 2016
Lynx-kuntorastit Lynx 040 827 1019
Järjestää: Lynx
to klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20
Huom: 11.5. rastit sotilasalueella ja vaativat ennakkoilmoittautumisen
Radat: 7 km, 5 km ja 3 km
- Rastipisteet painettu karttaan
Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit-kortin vuokra 3€
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli
Tulokset, lisätiedot ja mahdolliset muutokset: www.lynx.fi
Länsirastit LR 0400 802 559
Järjestää: OK77
to klo 16.30-18.30, maali suljetaan klo 20.00
Radat: 7 km, 5 km, 4 km ja 3 km vaikeammat, 2 km helppo.
Tarjolla myös teeman mukainen tekniikkarata¹
TEA = työpaikka Espoon osakilpailu
Yösuunnistuksen aikataulu nettisivuilla
Emit -leimasimet kaikilla radoilla
Maksut: aikuiset 7 €, alle 19-vuotiaat 3 €, emit-kortin vuokra 2 €
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Smartum saldo (ennakko), Virikeseteli
Tulokset ja mahdolliset muutokset: www.ok77.fi; www.facebook.com/lansirastit
Länsi-Uusimaa rastit 044 532 1661
Järjestää: Länsi-Uudenmaan Suunnistajat L-US
to klo 17-18.30
Radat: 7 km, 5 km ja 3 km vaikeammat
Pyöräsuunnistuksessa 6-9 km ja sprintticupissa 1,5 km
Huom: rasteilla Sport-Ident -leimaus. SI-kortit lainataan
Maksut: aikuiset 4€, alle 19-vuotiaat 2€
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli
Lisäksi: Tapahtumissa arvotaan rasti-isäntien palkintoja, ja lisäksi kauden lopuksi
palkitaan kolme aktiivisinta
Tiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaalehdessä ja www.lus.fi
Kutsut Västra Nyland -lehden Arena-palstalla.
7
Kuntorastit 2016
Kuntorastit 2016
Mäntsälän Urheilijat MU 0400 815 653 & 0400 514 795
Järjestää: Mäntsälän Urheilijat MU
ke klo 17-19.00, maali suljetaan klo 20.30
Radat: 5-6 km vaativa, 3-4 km helpohko ja 1-2 km helppo
Emit-leimasimet kaikilla radoilla
- Radat / rastipisteet tulostettu karttaan
Maksut: aikuiset 6€, 15-18v 3€, alle 15-v. ilmainen, emit -kortin vuokra 2€ kerralta
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Metson liikuntaseteli, Virike- ja Tykysetelit
Tiedot ja tulokset: www.mu-suunnistus.fi
Mahdolliset muutokset myös maanantaisin Mäntsälä-lehdessä.
Nurmijärven Iltarastit RR 040 562 9395
Järjestää: Rajamäen Rykmentti RR
ti klo 17-19, maali suljetaan klo 20.30
Yörastien lähtöajat ilmoitetaan myöhemmin
Radat: A=6-7 km, B=4-5 km, C=3 km ja D=1 km helppo lasten rata
Erikseen merkityissä tapahtumissa myös RR=rastireitti, RV=reittiviiva, TR=tukireitti,
P=pyöräsuunnistus
Emit -leimasimet kaikilla radoilla
- Ajantasaistetut tulostekartat ratapainatuksin
Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 3€, emit-kortin vuokra 2 €
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-liikuntaseteli, Virikeseteli
Tiedot: lehdissä Keski-Uusimaa, Aamuposti ja Nurmijärven Uutiset
sekä www.rajamaenrykmentti.fi
Porvoon seudun Kuntosuunnistus Porv 0400 634 374
Järjestää: Porvoon Urheilijat, Askolan Urheilijat, Akilles OK, OK Orient
ma klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20.30
Radat: 6 km, 4,5 km, 3 km ja 1,5 km erittäin helppo
Emit -leimasimet kaikilla radoilla
- Radat/rastipisteet ovat tulostettu karttoihin
Maksut: aikuiset 6€, alle 16-vuotiaat 2€, emit-kortin lainaus ilmainen
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli
Tiedot: www.porvoonurheilijat.fi; www.asku.fi/suunnistus/; www.akilles.fi/aok;
okorient.idrott.fi/motion; www.porvoo.fi
Rasti-Vihti RaVi 050 455 7768
Järjestää: Rasti-Vihti RaVi
ke klo 17-18.30, maali suljetaan klo 20, 10.9 ja 16.9 klo 16-17.30
Radat: pitkä 6-7 km, keskipitkä 4-5 km, lyhyt 2-3 km helppo lyhyt 1-2km
Erikseen mainituissa tapahtumissa RR=rastireitti ja pyöräsuunnistus
Emit -leimasimet kaikilla radoilla
- Radat ovat painettuina karttaan
Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, perhemaksu 12€, kausikortti 65€,
perhekausikortti 80€ (jäsenille), emit-kortin vuokra lapset 1€, aikuiset 2€
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Virikeseteli, Tyky-seteli
Tulokset: www.Rasti-Vihti.fi
Tiedot: Vihdin Uutiset ja Luoteis-Uusimaa -lehdissä.
Hämeen Sanomien Tiistairastit Riihimäellä RiSu 050 314 3345
Järjestää: Riihimäen Suunnistajat RiSu
ti klo 16.30-18.30, syyskuussa klo 16.30-18.00, yörastit klo 20-21
Radat: 6 km, 4 km, 2 km
- Tulostekartat ratapainatuksin. Emit -leimasimet kaikilla radoilla
Maksut: aikuiset 6€, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi, lippukirjat 25€ (5 lippua),
emit-kortin vuokra 1 €
Smartum Liikuntaseteli, Smartum Kulttuuriseteli, Tyky-seteli
Palkinnot: Jokaisessa tapahtumassa arvotaan palkinto kunkin radan osanottajien kesken
Tiedot: Hämeen Sanomissa maanantaisin ja tiistaisin, Aamupostissa maanantaisin ja
Riihimäen Viikkouutisissa keskiviikkoisin
Tulokset: www.risu.fi
Uudenmaan Sprintticup Cup
Järjestää: HS, EsAk, EsSu, Jyry, OK77, Rasti-Vihti
17.3.-17.11. klo 18-19
Radat: kaupunki sprintit 3,5 km, 3 km, 2,5 km. Tarkempi kuvaus am-kutsujen yhteydessä
- Tulostekartat ratapainatuksin
Emit -leimasimet kaikilla radoilla, emit -kortteja lainataan
Maksut: 7 € ja 4 € alle 19 vuotiailta
Palkinnot: Jokaisessa tapahtumassa arvotaan kunkin radan osanottajien kesken palkinto
Tiedot ja tulokset: Järjestävien seurojen sivuilta.
Kuntosuunnistajan
vakuutus 2016
Kuntosuunnistajan kannattaa hankkia edullinen Kuntosuunnistajan vakuutus tapaturmien varalle, sillä vapaa-ajanvakuutukset
korvaavat vaihtelevasti kuntosuunnistus­
tapahtumissa sattuneita tapaturmia.
Kuntosuunnistajan vakuutus on voimassa
Suomen Suunnistusliitto ry:n kuuluvien seurojen järjestämissä kausioh­jelman mukaisissa:
s kuntosuunnistustapahtumissa ja näiden
yhteydessä järjestettävissä Firmaliiga- tai
vastaavissa kilpailuissa,
s seurojen järjestämillä suunnistuskurs­
seilla,
s kansallisten ja aluemestaruuskilpailujen
yhteydessä järjestettävissä kuntosuunnistussarjoissa (ml. rastiviikot),
s Jukolan ja Venlojen Viestissä,
s edellä mainittuihin tilaisuuksiin välittömästi liittyvillä meno- ja paluumatkoilla,
s alle 80-vuotiailla henkilöillä,
s vakuutus kattaa kaikki neljä Suomen
Suunnistusliitto ry:n lajia: suunnistus,
hiihtosuunnistus, pyöräsuunnistus ja tarkkuussuunnistus.
Vakuutus ei ole voimassa muissa kilpailuis­
sa kuin yllä mainituissa eikä harjoituksissa
tapahtumien välillä. Vakuutuksen ottaja on
8
Suomen Suunnistusliitto ry ja vakuutuksen
antaja Pohjola Vakuutus Oy.
Kuinka Kuntosuunnistajan
vakuutus hankitaan?
Vakuutuksen voi ostaa Suomen Suunnistusliiton verkkokaupasta. Käytä ostaessasi
kuntosuunnistustapahtuman kolminumeroista tunnusta ja tuet samalla
kuntorastitapahtumaa järjestävää seuraa
tai seuroja. Kirjoita tunnus ”Tilausta ja
toimitusta koskevat huomautukset”
-kenttään.
Vakuutuksen hinta on 15€ ja se on
voimassa ostohetkestä hankintavuoden
loppuun.
Ostotapahtuman jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi.
9
Kuntorastit 2016
Kuntorastit 2016
pv.
Kuntorastikalenteri 2016
päivä
to
to
tilais. paikka
17.3. Cup
31.3. HyRa
Helsingin Suunnistajat
Hyvinkäänkylä
erityispiirre opastus, osoite
sprintti
RR,TR
to 31.3. Cup
RaVi
sprintti
su 3.4. Jyry
Helsingin keskusta klo 10
5, 10 ja15 km
& OA Kaupunkisuunnistus ma 4.4. IR
Pirkkolan liikuntapuisto ti
5.4. ER
Laajalahti
Sprintti
ke 6.4. AR
Myyrmäen Urheilupuisto
Sprintticup
+ 5 km
to 7.4. Cup
Espoon Suunta
sprintti
to 7.4. HyRa Sveitsi
RR,TR
to 7.4. KU
Kaskela
to 7.4. Lynx Sudsberg
Sprintti
viikko 15
ma 11.4. IR
Herttoniemen urheilupuisto Suunnistus-
opetusta
ti
12.4. ER
Otaniemi-Lehtisaari
Sprintti
Uudenmaankatu 169, Hyvinkää
Kaisaniemi
Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki
Vanhan-Mankaantie, Mankkaansuo 8, Espoo
Raappavuorentie 10, Vantaa
Härkävehmaankatu 4, Hyvinkää
Tieltä 140 (Vanha Lahdentie) noin 2 km teiden 140 ja 148 (Kulloontie) risteyksestä pohjoiseen, Lahdentie 435, Kerava
Kartanonkuja 4, Kirkkonummi
Siilitieltä, Siilitie 12, Helsinki
Otaniementie, Betonimiehenkuja, Espoo
ti
12.4. RR
Klaukkala
Korttelit
Tie 132 Klaukkala, Lepsämäntien risteys, Nurmijärvi
ke 13.4. AR
Meilahti
Sprintticup Meilahdentie 2, Helsinki
+ 5 km
ke 13.4 RaVi Nummelanharju
RR, pyörä-
Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys,
suunnistus
Hiidenvedentie 2 Nummela
to 14.4. Cup
Espoon Akilles
sprintti
to 14.4. KU
Tuusulan Uimahalli, Hyrylä
Tien 145 ja Klaavolantie risteys. Rykmen-
tientie 1, Tuusula
to 14.4. HyRa Lentokenttä
RR,TR
Pohjoisen kehätien (143) P-paikka
la 16.4. Itär
Roihuvuori
Roihuvuorentie 2, Helsinki
viikko 16
ma 18.4. IR
Paloheinän ulkoilumaja Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, H:ki
ti
19.4. ER
Kantokaski
RR, TR
Finnoontie, Kaskisavu 4, Espoo
ti
19.4. RiSu Kirvasto
Tie 54, Kirjauksentien risteys (Riihimäki)
ti
19.4. RR
Klaukkala, Tornimäki
RR, TR
Tie 132 Klaukkala, Lahnuksentien risteys, Nurmijärvi
ke 20.4. AR
Simonkylän koulu
Sprintticup Koivukyläntie 52, Vantaa
+ 5 km
ke 20.4. MU
Hirvihaara, Hiihtokeskus
Mäntsälä-Hyvinkää,tie 25, 5 km Mäntsälästä Hyvinkäälle päin, Kuntomajantie
ke 20.4. RaVi Veikkoinkorpi
RR, pyöräs. Tien 25 ja Kaukoilantien risteys, Kaukoilan-
Suunn.kauppa tie 9 Nummela
to 21.4. Cup
OK77
sprintti
to 21.4. HyRa Palopuro
RR,TR
Jokelantien (1421) ja Kaltevantien risteys
to 21.4. KU
Jokipuisto
la 23.4. Itär
Uutela
viikko 17
ma 25.4. IR
Luukin ulkoilumaja
ti
26.4. ER
Puolarmaari
RR, TR
10
Nikkiläntien (tie 1521) ja Uudensillantien risteys. Puutarhurintie 1, Sipoo
Vuotien ja Itäreimarintien risteys. Pohjois­reimarintie, Helsinki
Tie 120, 23km H:istä, Luukkaantie 33, Espoo
Puolarintie, Kylänvanhimmanpiha, Espoo
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
ti
26.4. RR
Kirkonkylä, Parkkimäki
RR,TR
ti
26.4. RiSu Uhkola
ke 27.4. AR
Arabianranta-Annala
Sprintticup
+5 km+pyörä
ke 27.4.
Lynx Linlo
Opetusrastit
ke 27.4. MU
Kirkonkylä, Mallamäki
ke 27.4. RaVi Huhmarnummi
RR
to 28.4. HyRa Noppo
RR,TR
to 28.4. HPV Luukki
to 28.4. KU
Järvenpää
to 28.4. LR
Haukkalampi
+ käyrä¹
la 30.4. Itär
Ämmässuo
Vappuaatto
viikko 18
ma 2.5. IR
Solvallan urheiluopisto ti
3.5. ER
Leppävaara
RR, TR
ti
3.5. MU
Pukkila, Iilijärvi
ti
3.5. RR
Suomies, koulu
ti
3.5. RiSu Riutta
ke 4.5. AR
Länsimäen koulu
Sprintticup
+ 5 km
ke 4.5. HyRa Lepolan koulu
RR,TR
ke 4.5. KU
Hynnänkorpi (Paraatikallio) Rastireitti
ke 4.5. RaVi Vaakkoi
RR, pyöräs.
to 5.5. HPV Paloheinä
Helatorstai
to 5.5. LR
Hanikka
+ viiva¹
la 7.5. Itär
Latokartano
viikko 19
ma 9.5. IR
Pirttimäen ulkoilumaja ti
10.5. FL
Salmin ulkoilumaja ti
10.5. ER
Hannusjärvi ti
10.5. RR
Haikala
RR, TR
ti
10.5. RiSu Varuskunta (Tapiola) ke 11.5. AR
Reuna ke 11.5. Lynx Haukipää ke 11.5. MU
Sääksjärvi, Tynnyrkorpi ke 11.5. RaVi Otalampi
RR
to 12.5. KU
Flisberget to 12.5. HyRa Kaukas to 12.5. LR
Olari
+ käyrä¹
la 14.5. Itär
Paloheinä Tie 1311 Nurmijärvi
Siltakadun ja Erkyläntien risteys
Viikintie 3, Helsinki
Linlontie 99, Kirkkonummi
Mäntsälä - Vanha Porvoontie, 2 km Mänt­sä­-
lästä Sääksjärvelle
Tie 110 ja Pihtisillantien risteys,
Pihtisillantie 117 Huhmari
Tien 130 ja Rajamäentien (11355) risteys
Luukintie 33, Espoo
Lahdentien (tie 140) ja Pohjoisväylän /tie 145
risteys, Järvenpää
Haukkalammentie 30, Espoo
Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän kohdalta. Kulmakorventie 2, Espoo
Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo
Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo
Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen päin, Hautjärventie
Tie 45 Nukari, Nurmijärvi
Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie
Pallastunturintie 27, Vantaa
Ridasjärventien (1403) ja Tiensuuntien risteys
Tien 45 ja Nummitien risteys, Tuusula
Tie 120, Saarijärven hiekkakuoppa
Pakilantie 124, Helsinki
Suvisaarentie 8, Espoo
Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys. Agronominkatu 22, Helsinki
Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan-
tie 110, Espoo
Tie 120, 33km Helsingistä, Salmentie 75, Vihti
Martinsillantie, Ensitie, Espoo
Tie 132 Klaukkala, Kirkkotien risteys, Nurmijärvi
Tie 2879, Uusi Karhintien ja Kokonkadun risteys
Riipiläntie 155, Vantaa
Hilantie 232, Kirkkonummi
Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 7 km Mäntsälästä Porvoon suuntaan
Tie 25 ja Kukkointien risteys, Kukkointie 92 Otalampi
Lahdentien (tie 140) ja Sipoontien (tie 146) risteys, Järvenpää. Rajakulmantie 315, Sipoo
Uudenkyläntien (1403) ja Kaukastentien (11619) risteys
Olarinniityntie 8, Espoo
Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, H:ki 11
Kuntorastit 2016
pväivä
Kuntorastit 2016
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
viikko 20
ma 16.5. IR
Pirkkolan liikuntapuisto ti
17.5. FL
Kattilajärvi ti
17.5. ER
Kiimasuo ti
17.5. RR
Vaaksi, itä ti
17.5. RiSu Majolampi ke 18.5. AR
Vierumäen koulu ke 18.5. Lynx Veikkola Klemetti ke 18.5. MU
Jokelanseutu, Pirkkalankallio ke 18.5. RaVi Irjala, Vihti
uusi kartta
to 19.5. HPV Pirttimäki to 19.5. HyRa Ridasjärvi
RR,TR
to 19.5. KU
Pilvijärvi
pyöräs.
to 19.5. LR
Kasavuori
+ rastinotto¹
la 21.5. Itär
Latokaski viikko 21
ma 23.5. IR
Paloheinän ulkoilumaja Suunnistus-
opetusta
ti
24.5. FL
Luukin ulkoilumaja ti
24.5. ER
Lahnus
9 km
ti
24.5. RR
Pitkämäki
RR,TR
ti
24.5. RiSu Lavinto-Miehonkallio ke 25.5. AR
Keimolan kaiun maja ke 25.5. MU
Saari, Tornikallio I ke 25.5. RaVi Ruskela to 26.5. HyRa Lumikallio to 26.5. KU
Keinukallio pyörä
to 26.5. LR
Kaitakorpi
+ käyrä¹, TEA
la 28.5. Itär
Landbo su 29.5. Nikkilä, Sipoo
vain pyörä
viikko 22
ma 30.5. IR
Solvallan urheiluopisto
12 km
ti
31.5. ER
Vaakkoi
9 km
ti
31.5. RR
Nummenpää-Röykkä ti
31.5. RiSu Vatsia
ke 1.6. AR
Hakunilan Urheilupuisto ke 1.6. MU
Numminen, Vaarakorpi 12
Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki
Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo*
Nupurintie (110), Nupurintie, Espoo
Kiljavantien ja Kyläojantien risteys,
Nurmijärvi
Teiden 54 ja 2892 risteys (Puujaan risteys, Hausjärvi)
Lehmustontie 9, Vantaa
Koulupolku, Kirkkonummi
Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 16 km Mäntsä­-
lästä Helsinkiin päin, Halkiantie 1493
Jokikunnantien ja Irjalantien risteys
Kunnarlantie 110, Espoo
Ridasjärven Kylätien (1403) ja Kylä-Katilan
tien ristey
Söderkulla, Pilvijärven uimaranta. Pilvijär-
ventie 70, Sipoo
Kasavuorentie 1, Kauniainen
Finnoontien ja Lehtikaskentien risteys. Kaskisavu 4, 02340 Espoo
Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124,
Helsinki
Tie 120, 23km H:gistä, Luukkaantie 33, Espoo
Vihdintie (120), Vanha Lahnuksen. 15, Espoo
Tie 1321 Nurmijärvi-Perttula, Nurmijärvi
Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi
Kirkantie 15, Vantaa
Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen päin
Tie 120 ja Tuohikengäntien risteys, Purotie 61 Otalampi
Kytäjäntien (1361) ja Palkkisillantien risteys, n. 7 km mt:n (E12) liittymästä 16 länteen
Teiden 140 ja 148 risteys. Lahdentie 290, Kerava
Kaitakorventie 3, Espoo
Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys. Knutersintie 773, 00890 Helsinki
Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo
Vihdintie (120), Vihdintie 101 Kaakelikeskus, Espoo
Tie 132 Röykkä, Kassakummuntien risteys, Nurmijärvi
Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie
Luotikuja, Vantaa
Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten kohdalta
päivä
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
ke 1.6. RaVi Hauklampi Tie 120 ja Herrakunnantien risteys,
Pussisuontie 1 Vihti
to 2.6. HyRa Noppo
RR,TR, pyörä Herustentie 66, Nurmijärvi
to 2.6. KU
Valkjärvi Teiden 151 ja 1494 risteys, Pornaisista.
Kirkkotie 266, Pornainen
to 2.6. LR
Oittaa
+ rytmin-
Oittaantie, Espoo
vaihto¹,TEA
pe 3.6. RR
Astrakan, Märkiö
A ja B + Yö Tie 25, Hanko-Hyvinkää, Rajamäen sekä
aaltolähdöt Röykän risteys
la 4.6. Itär
Olari Olarin koulu. Olarinniityntie 4, 02210 Espoo
su 5.6. HeKi Nuuksio, Koivula
pihdit, Ruuhijärventie 35, Espoo
1:10000/15000
viikko 23
ma 6.6. IR
Salmin ulkoilumaja
12 km
Tie 120, 33km Helsingistä, Salment. 75, Vihti
ti
7.6. ER
Ämmässuo
9 km
Nupurintie (110), Kulmakorventie 11, Espoo
ti
7.6. RR
Käpylännummi, hautausmaa pyörä
Tie 1311 Rajamäki, Astrakanintien risteys, Nurmijärvi
ti
7.6. RiSu Ykslammi Tie 54, Riihiviidantien risteys (Riihimäki)
ke 8.6. AR
Kiimasuo
yhteislähtö Nupurinjärventie 30 (tie 110), Espoo
/hajonta
ke 8.6. MU
Keravanjärvi Mäntsälä -Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsä-­
lästä Hyvinkäälle päin
ke 8.6. RaVi Lusila
Suunnistajan Tervalammentien ja Lusilantien risteys, kauppa Tervalammentie 868
to 9.6. HyRa Kytäjä
Pitkä rata
Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) liittymästä 16 länteen
to 9.6. KU
Terrisuo Tien 45 ja Vanhan Hämeentien risteys,
Vanha Hämeentie 1, Tuusula
to 9.6. LR
Kellonummi
+ käyrä¹
Kellonummentie 13, Espoo
9km,TEA
la 11.6. Itär
Paloheinä
Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, H:ki
00670 Helsinki
viikko 24
ma 13.6. IR
Luukin ulkoilumaja
Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo
ti
14.6. ER
Serena
9 km
Vihdintie (120), Tornimäentie 10, Espoo
pysäköinti 1€
ti
14.6. RR
Rokokallio Tie 132, Vihtijärven risteys
ti
14.6. RiSu Isokorkee
sprintti
Tie 54, Loppi kk risteys
ke 15.6. AR
Länsisalmen koulu Hetbackantie 3, Vantaa
ke 15.6. MU
Numminen, Hakkari Mäntsälä-Helsinki, tie 140, 8 km Mäntsälästä Helsinkiin päin
ke 15.6. RaVi Veikkoinkorpi
RR, pyörä
Tie 25 ja Kaukoilantien risteys, Ratastie 3 Nummela
to 16.6. HyRa Vieremä
sprintti
Härkävehmaankatu 4
to 16.6. KU
Etelä-Paippinen
Nikkilä-Paippinen tieltä noin 6 km Nikilästä,
Paippistentie 460, Sipoo
to 16.6. LR
Lahnus
+ rastinotto¹ Vanha Lahnuksentie 19, Espoo
viikko 25
ma 20.6. IR
Laakson ratsastusstadion Nordenskiöldinkatu 20, Helsinki (Auroran portti)
ti
21.6. ER
Suna Finnoontie, Alamäentie 1, Espoo
ti
21.6. MU
Hermanonkimaa, Pivajärvi Mäntsälä-Porvoo, tie 55, 10 km Mäntsälästä Porvoon suuntaan, Onkimaantie
13
Kuntorastit 2016
pv.
Kuntorastit 2016
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
ti
21.6. RR
Metsäkylä-Mäntysalo
RR, TR
ke 22.6. AR
Lepolampi
ke 22.6. KU
Talma
pyörä
ke 22.6. RaVi Höytiönnummi viikko 26
ma 27.6. IR
Pirttimäen ulkoilumaja ti
28.6. ER
Mikkelä-Kaupunginkallio ti
28.6. RR
Paraatinkallio, itä
RR, TR
ke 29.6. AR
Torninmäki, Klaukkala ke 29.6. MU
Pukkila, Iilijärvi ke 29.6. RaVi Lankila
RR, pyörä
to 30.6. HyRa Erkylännummi
RR,TR
Rogaining
to 30.6. KU
Niittykulma viikko 27
ma 4.7. IR
Luukin ulkoilumaja ti
5.7. ER
Leppävaara ke 6.7. AR
Siikaranta länsi ke 6.7. RaVi Rokokallio to 7.7. KU
Nahkela
pyörä
viikko 28
ma 11.7. IR
Paloheinän ulkoilumaja ti
12.7. ER
Mynttilä ke 13.7. AR
Haukkalampi ke 13.7. RaVi Gesterby-Lepsämä to 14.7. KU
Rännarberget viikko 29
ma 18.7. IR
Solvallan urheiluopisto ti
19.7. ER
Kalajärvi ti
19.7. RiSu Malva ke 20.7. AR
Petikko
pyörä
14
Tie 130, Metsäkylän risteys
Kolmirannantie 18, Espoo
Martinkyläntieltä, 4 km tieltä 140 itään, Martinkyläntie 504, Sipoo
Pillistöntie ja Linnaniityntie risteys, Elokuja 2 Nummela
Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan-
tie 110, Espoo
Espoonväylä, Kukkaronmäki 10, Espoo
Siippoontie, Vt3:n yli itään n. 2km
Lahnuksentie 31, Nurmijärvi
Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen päin, Hautjärventie
VT25 Nummela-Ojakkala väliltä , Kehätie 982 Nummela
Pohjoisen kehätien (143) ja Hikiäntien (290) risteys
Kellokoski-Ohkola-tie n:o 1456, Kellokskelta.
Vanha valtatie 208, Tuusula
Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo
Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo
Naruportintie 68, Kirkkonummi
Vihtijärventien ja Lustikullantien risteys, Lustikullantie 88 Vihti
Tien 45 ja Nahkelantien 139 risteys. Nahkelantie 1, Tuusula
Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124,
Helsinki
Kehä 3, Myntinsyrjä 7, Espoo
Haukkalammentie 30, Espoo
Otalammentien ja Laurintie risteys
Tie 170 Sipoon ja Porvoon rajalla, viitta
Rännarsten murskaamo. Helsingintie 1289, Porvoo
Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo
Vihdintie (120), Hiirisuontie 1, Espoo
Tie 54, noin 10 km Lopelta länteen, Kala-
majantie
Tiilitie 11, Vantaa
ke 20.7 RaVi Kurjolampi to 21.7. KU
Bastmossen viikko 30
ma 25.7. IR
Kattilajärvi Tervalammentien ja Vanhan Myllytien risteys, Valklammentie 2 Vihti
Teiden 140 ja Porvoontien risteys. Kaskelan-
tie 1, Kerava
ti
ti
Vihdintie (120), Lahnuksentie 37, Espoo
Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie
26.7. ER
26.7. RiSu
Lahnuksen ampumarata Riutta Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo*
pv.
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
ke 27.7. AR
Itäsalmi ke 27.7. RaVi Tervalampi to 28.7. HyRa Kytäjä to 28.7. KU
Hakkari viikko 31
ma 1.8. IR
Luukin ulkoilumaja ti
2.8. ER
Kellonummi
ti
2.8. RR
Herunen-Solttilannummi
RR, TR
pyörä
ti
2.8. RiSu Hausjärvi kk ke 3.8. AR
Vanttilan koulu, Kauklahti ke 3.8. MU
Sääksjärvi, Venujärvi ke 3.8. RaVi Kauhukallio to 4.8. HyRa Vehkoja
RR,TR
to 4.8. KU
Vaunukangas
pyörä
to 4.8. LR
Hanikka
+ rytmin-
vaihto¹
viikko 32
ma 8.8. IR
Velskolan kartano
ti
9.8. FL
Nuuksionpää
bussikulj. Solvallasta ti
9.8. ER
Rinnekoti ti
9.8. RR
Lepsämä-Gästerby ti
9.8. RiSu Hirvijärvi ke 10.8. AR
Landbo ke 10.8. MU
Numminen, Vaarakorpi ke 10.8. RaVi Haaviskoppeli to 11.8. HyRa Nykiö
RR,TR
to 11.8. KU
Kirkkokallio to 11.8. LR
Kaitakorpi
+ käyrä¹
viikko 33
ma 15.8. IR
Pirkkolan liikuntapuisto Suunnistus-
opetusta
ti
16.8. FL
Solvallan urheiluopisto ti
16.8. RR
Alhonniitty, itä ti
16.8. ER
Juvanmalmi ti
16.8. RiSu Ampumarata, Loppi ke 17.8. AR
Uutela
pyörä
ke 17.8. Lynx Bakskogen
ke 17.8. MU
Keravanjärvi ke 17.8. RaVi Otalampi
RR
Sotungintie 449, Helsinki
Tervalammentie 408 Vihti
Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) liittymästä 16 länteen
Mt 140 väliltä Järvenpää-Mäntsälä. Nordbo 420, Mäntsälä
Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo
Kunnarlantie, Kellonummentie 13, Espoo
Herustentie, Solttilantien risteys
Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi
Nissintie 2 , Espoo
Mäntsälä-Sääksjärvi, tie 11732, 3km Mäntsä-
lästä Sääksjärvelle päin
Tie 110 ja Pillistöntien risteys, Pillistöntie 94 Nummela
Vehkojan koulu, Männikkötie 6, Hyvinkää
Tien 45 ja Nahkelantien (139) risteys. Vaunu-
kankaantie 3, Tuusula
Suvisaarentie 8, Espoo
Tieltä 120, Velskolantielle, Vääräjärventie 2, Espoo
Tieltä 110, 10km Brobackan/Nuuksion-
tietä. 2km Haukkalammentietä, Espoo **
Vihdintie (120), Rinnekodintie, Espoo
Lepsämäntie, Selintien risteys
Teiden 130 ja 2834 risteys, Kormuntie
Knutersintie 665, Helsinki
Mäntsälä-Pornainen, tie 1494, Nummisten kohdalta
Vihtijärvi-Karkkila tie 133
Uudenkyläntien (1403) ja Nykiöntien risteys
Lahdentien (tie 140) ja Sipoontien (tie 146) risteys, Järvenpää
Kaitakorventie 3, Espoo
Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki
Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo
Tie 1321, Keikkumäentien risteys
Juvan Teolisuuskatu / Juvanmalmintie, Espoo
Tie 54, noin 10 km Lopelta Forssan suuntaan, Kalamajantie
Itäreimarintie, Helsinki
Soidentaantie, Kirkkonummi
Mäntsälä-Hyvinkää,tie 25, 11km Mäntsä-
lästä Hyvinkäälle päin
Tie 120 ja Torpparintien risteys, Torpparinti 9 Otalampi
15
Kuntorastit 2016
pv.
Kuntorastit 2016
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
to 18.8. HyRa Martti-Tapainlinna Tapainlinnan koulu, Torikatu 30, Hyvinkää
to 18.8. KU
Keinukallio Tieltä 148, 0,5 km teiden 140 ja 148 risteyk-
sestä itään, Keinukalliontie 2, Kerava
to 18.8. LR
Lahnus
+ viiva¹
Vanha Lahnuksentie 19, Espoo
la 20.8. Itär
Salmenkallio Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. Talosaarentie 108, 00890 Helsinki
su 21.8. HeKi Nuuksio, Koivula
pihdit
Ruuhijärventie 35, Espoo
1:15000
viikko 34
ma 22.8. IR
Kattilajärvi Tieltä 110, 4km Brobackantie-Nuuksiontie, 2km Kattilajärventietä, Espoo*
ti
23.8. FL
Pirttimäen ulkoilumaja Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan-
tie 110, Espoo
ti
23.8. ER
Mikkelä
RR, TR
Espoonväylä, Kukkaronmäki 10, Espoo
ti
23.8. RR
Alhonniitty, etelä Tie 1311, Alhonniituntien risteys
ti
23.8. RiSu Oitti Tie 54, Oitin risteys
ke 24.8. AR
Hakunilan Urheilupuisto Luotikuja, Vantaa
ke 24.8. MU
Saari, Tornikallio II Mäntsälä-Lahti, tie 140, 12km Mäntsälästä Lahteen päin
ke 24.8. RaVi Jokikunta Jokikunnantie ja Härtsiläntien risteys
to 25.8. HyRa Sveitsi
RR,TR
Arolammintien ja Pujottelutien risteys, Hyvinkää
to 25.8. KU
Massby
pyörä
Uuden Porvoontien (tie 170) ja Massbyntien (tie 11679) risteys. Massbyntie 137, Sipoo
to 25.8. LR
Kellonummi
+ käyrä¹, 9km Kellonummentie 13, Espoo
la 27.8. Itär
Kauhala Lapinkyläntien (1130) ja Kauhalantien risteys (Kirkkonummi). Westerkullantie 80, Oitmäki,
Kirkkonummi
viikko 35
ma 29.8. IR
Solvallan urheiluopisto Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo
ti
30.8. ER
Leppävaara
RR, TR
Turuntie (110), Vanha maantie 13, Espoo
sarjasuunn.
ti
30.8. RR
Partionummi, RaKe:n maja
RR, TR, pyörä Kiljavantie 231, Rajamäen risteys
ti
30.8. RiSu Urheilupuisto-Keskusta
sprintti
Uramontien ja Pohjolankadun risteys
ke 31.8. AR
Mustakorpi, Veikkola Lamminpääntie 279, Kirkkonummi
ke 31.8. MU
Kirkonkylä, Riihenmäki Mäntsälä-Lahti, tie 140, 1 km Mäntsälästä Lahteen päin, Riihenmäentie
ke 31.8. RaVi Höytiönnummi Asemantie ja Hiidenmäentien risteys,
Hiidenmäentie 3 Nummela
to 1.9. HyRa Lentokenttä
RR,TR, pyörä Hämeenkadun ja Ilmailutien risteys, Hyvinkää
to 1.9. HPV Halkolampi Tie 120, Vihdintie, noin 25 km Helsingistä
to 1.9. KU
Hyrylän Urheilukeskus RR
Tien 45 ja Fallbackantien risteys.
Kilpailutie 1, Tuusula
la 3.9. Itär
Paloheinä Pakilantien pohjoispää. Pakilantie 124, 00670 Helsinki
viikko 36
ma 5.9. IR
Pirkkolan liikuntapuisto Suunnistus- Pirkkolantieltä, Pirkkolantie 123, Helsinki
opetusta
ti
6.9. ER
Vaakkoi
yö
Vihdintie (120), Vihdintie 101 Kaakelikeskus, Espoo
ti
6.9. Lynx Meiko
& OK77
Korsolammentie 31, Kirkkonummi
ti
6.9. MU
Sulkava, Lakeakallio
Sulkava-Lappila, tie 1431, 4 km Sulkavalta
16
pv.
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
ti
6.9. RR
Rajamäki
sprintti
ti
6.9. RiSu Hikiä
päivä + yö
ke 7.9. AR
Bakunkärr ke 7.9. RaVi Ruskela to 8.9. HyRa Parantolanpuisto
sprintti
to 8.9. KU
Box-Hangelby
pyörä
to 8.9. LR
Olari
+yö
la 10.9. Itär
Oittaa su 11.9. IR
Pirttimäen ulkoilumaja
11–12.30
viikko 37
ti
13.9. ER
Lahnus
yö, TEA
ti
13.9. RR
Nukari
päivä ja yö
ti
13.9. RiSu Lavinto-Miehonkallio
päivä + yö
ke 14.9. AR
Siikaranta pohjoinen
polkujuoksu
+yö 19.30
ke 14.9. MU
Pukkila, Iilijärvi ke 14.9. RaVi Pääkslahti tai Salmenkallio
paikka? to 15.9. HyRa Paukunharju
RR,TR, yö
to 15.9. KU
Solberg, Paippinen to 15.9. LR
Haukkalampi
+yö
la 17.9. Itär
Roihuvuori su 18.9. IR
Paloheinän ulkoilumaja 11–12.30
viikko 38
ti
20.9. ER
Olarin koulu
yö, RR, TR
TEA
ti
20.9. RR
Vuolteenmäki, Palojoki
päivä ja yö
ti
20.9. RiSu Varuskunta (Tapiola)
päivä ja yö
ke 21.9. AR
Mätäkivenmäki
+ yö 19.30
to 22.9. HyRa Noppo
RR,TR, yö
to 22.9. KU
Järvenpää
Päivä ja yö
to 22.9. LR
Oittaa
+yö
la 24.9. Itär
Landbo la 24.9 RaVi Nummelanharju
pyörä
su 25.9. IR
Luukin ulkoilumaja
11–12.30
viikko 39
ti
27.9. ER
Vanttila
yö, TEA
Tie 1311 Rajamäki
Teiden 290 (Hikiä-Hyvinkää) ja 13811
(Kalliontie) risteys
Knutersintie 430, Sipoo
Tie 120 , Vanha Porintie 379 Otalampi
Hämeenkadun ja Munckinkadun risteys, Hyvinkää
Uuden Porvoontien (170) ja Spjutsundintien (1534) risteys. Uusi Porvoontie 1549, Sipoo
Olarinniityntie 8, Espoo
Oittaantie, 02740 Espoo
Bembölestä 5km Kunnarlantietä, Kunnarlan-
tie 110, Espoo
ti
ti
Tie 25 Hanko-Hyvinkää, Rajamäen risteys
Tie 54, Kirjauksentien risteys (Riihimäki)
27.9. RR
27.9. RiSu
Märkiö, Partionummi
Kirvasto
päivä ja yö
päivä ja yö
Vihdintie (120), Vanha Lahnuksent. 15,Espoo
Tie 45 , Nukari
Teiden 54 ja 290 risteys, Hausjärvi
Naruportintie 68, Kirkkonummi
Mäntsälä-Lahti, tie 140, 8 km Mäntsälästä Lahteen päin, Hautjärventie
Tie 1224 ja Irjalantien risteys, Pääksniemen-
tie tai Vanha Porintie?
Pohjoisen kehätien (143) ja Monninlinjan (13807) risteys
Tien 146 (Rajakulmantie) ja Paippistentien risteyksestä n 3km etelään. Paippistentie 855, Sipoo
Haukkalammentie 30, Espoo
Abraham Wetterin tien ja Roihuvuorentien risteys. Roihuvuorentie 2, 00820 Helsinki
Pakilantien pohjoispää, Pakilantie 124, H:ki
Ylismäentie, Olarinniityntie 4, Espoo
Tie 139 (Palojoentie), Haavistontien risteys, Nurmijärvi
Tie 2879, Uusi Karhintien ja Kokonkadun risteys
Firanlähteentie 1, Tuusula
Nopontie 73, Hyvinkää
Teiden 140 (Lahdentie) ja 145 (Pohjoisväylä) risteys, Järvenpää
Oittaantie, Espoo
Porvoontien (170) ja Knutersintien risteys. Knutersintie 773, 00890 Helsinki
Tie 25 ja Hiidenvedentien risteys, Hiidenve-
dentie 2 Nummela
Tieltä 120, 23km Helsingistä, Luukkaantie 33, Espoo
Kauklahdenväylä, Vantinlaaksontie 1, Espoo
17
Kuntorastit 2016
pv.
Valmennus
tilais. paikka
erityispiirre opastus, osoite
ke 28.9. AR
Viikinmäki
pyörä
ja yö klo 19
to 29.9. HyRa Kytäjä
pitkä rata, yö
to 29.9. KU
Mätäkivenmäki
päivä ja yö
to 29.9. LR
Kasavuori
+yö
la 1.10. Itär
Salmenkallio la 1.10 RaVi Haudankallio
uusi kartta
su 2.10. IR
Solvallan urheiluopisto
11–12.30
su 2.10. ER
Petikko viikko 40
ti 4.10. RR
Röykkä, hiekkakuoppa
päivä ja yö
ke 5.10. AR
Kuusijärvi
+ yö klo 19
to 6.10. KU
Söderkulla
päivä ja yö
la 8.10. Itär
Ämmässuo su 9.10. IR
Postintaival 7
11 – 12.30
su 9.10. ER
Klovi viikko 41
ti 11.10. RR
Partionummi SRK
päivä ja yö
to 13.10. KU
Kaleva, Kerava
Päivä ja yö
la 15.10. Itär
Latokartano su 16.10. IR
Kivikon urheilupuisto
11–12.30
su 16.10. ER
Oittaa viikko 42
ti 18.10. RR
Käpylännummi, hautausmaa päivä ja yö
to 20.10. Cup Rasti-Jyry
sprintti
to 20.10. KU
Martinkylä, Sipoo
päivä ja yö
su 23.10. ER
Uusmäki su 23.10. Lähir Oulunkylä viikko 43
ti 25.10. RR
Palojoki, koulu
päivä ja yö
to 27.10. Cup Helsingin Suunnistajat
sprintti
su 30.10. ER
Puolarmaari
su 30.10. Lähir Vetokannas viikko 44
to 3.11. Cup Espoon Suunta
sprintti
su 6.11. Lähir Pirkkolan liikuntapuisto viikko 45
to 10.11. Cup RaVi
sprintti
su 13.11. Lähir Ylästö
viikko 46
to 17.11. Cup Espoon Akilles
sprintti
18
Harjannetie 47, Helsinki
Kytäjäntie (1361) n. 6 km moottoritien (E12) liittymästä 16 länteen
Tien 152 ja Vanhan Tuusulantie liittymä Vanha Tuusulantie 235, Tuusula
Kasavuorentie 1, Kauniainen
Itäväylän (170) ja Talosaarentien risteys. Talosaarentie 108, 00890 Helsinki
Niuhalanraitin ja Nietoinkujan risteys,
Nietoinkuja 4 Vihti
Tieltä 110, 8km Brobackantie-Nuuksiontie, Nuuksiontie 82, Espoo
Petikontie, Tallinmäentie, Vantaa
Tie 132 Röykkä, Nurmijärvi
Kuusijärventie 1, Vantaa
Uuden Porvoontien (tie 170) ja Söderkullan-
tien (11689) risteys. Söderkullant. 770, Sipoo
Nupurintieltä (110) Turunväylän liittymän kohdalta. Kulmakorventie 2, 02820 Espoo
Metsäläntieltä, Postintaival 7, Helsinki
Nihtisilta, Klovinpellontie 1-3, Espoo
Kiljavantie, Rajamäen risteys, Nurmijärvi
Ylikeravantien ja Kurkelankadun risteys Keravalla. Ylikeravantie 117, Kerava
Latokartanonkaaren ja Agronominkadun risteys. Agronominkatu 22, 00790 Helsinki
Kivikonlaita, Savikiekontie 4, Helsinki
Kunnarlantie, Oittaantie, Espoo
Tie 1311 Rajamäki, Astrakanintien risteys, Nurmijärvi
Matinkyläntieltä, 5 km tieltä 140 itään, Martinyläntie 377, Sipoo
Lintulaaksontie, Sotilastorpantie 23, Espoo
Oulunkylän urheilupuiston pohjoisella pysäköintialueella
Tie 139, Koulunkulmant:n risteys, Nurmijärvi
Puolarintie, Kylänvanhimmanpiha
Vetokannaksen uimala, Vantaanlaaksontie 3 Silvola
Pirkkolantie, Helsinki
Ylästön koulu, Ollaksentie 29, Vantaa
Aluevalmennus 2016
Uudistuneeseen aluevalmennukseen
ei muodosteta erillisiä ryhmiä, vaan
harjoi­tukset on tarkoitettu alueen
suunnistusta tavoitteellisesti harjoitte­
leville urheilijoille.
Valmennus sisältää: leirit /
leiripäi­vät, viestiharjoitukset (ennen
suurvies­tejä), vaellukset, testijuoksut.
Harjoituksista ilmoitetaan nimenhuudossa SUVALMENNUS (https://
suvalmennus.nimenhuuto.com/),
jonne alueen urheilijat ilmoittautuvat.
Sinne voivat alueen seurat ilmoittaa harjoituksia, joihin voi osallistua
muiden seurojen urheilijoita (rajoitukset, osallistujamäärät jne.).
Testijuoksut järjestetään Pirkkolan
urheilupuistossa harjoituskaudella
noin neljän viikon välein. Testijuoksupäivä on tiistai ja yhteislähtö on klo
18.15.
Aikoja otetaan ainoastaan niille
urheilijoille, jotka ovat hakeneet numerolapun ennen lähtöä (jako jäähallin aulassa n. klo 17.45 alkaen).
Testijuoksujen tulokset ovat luettavissa osoittees­sa:
http://www.kokkens.fi/kilpailut/
Testijuoksupäivät
Pirkkola tiistaisin klo 18.15
s
8.3
s
5.4
s 11.10
s 8.11
s 13.12
SU:n aluevalmennuksen harjoitukset ovat avoimia 15–29-vuotiaille
jäsenseurojen jäsenille.
Lisätietoja:
valmennusohjaaja Pekka Väisänen
0400 490 837
[email protected]
Esimerkki nuorten miesten huipulta
Topi Raitasen treeniviikko
Ma AP: lepo
IP: kevyt ulkoilu tai lenkki omien tunte-
musten mukaan joko fillarilla tai juosten
TI AP: nopeusharjoitus 2x5 x 7sec 1min/5min palautuksilla
- Puhdas nopeustreeni, joka on aina ollut ohjelmassa. Yksi viikon suosikeista
IP: 3km + 2 x 2km + 3 x 1km VK:lla vauh-
dit 3.20-3min + 4 x 200-100m rullaukset
KE AP: suunnistusta tai juoksua n. 60min + rullaukset
- Vuoden ajasta riippuen joko suunnistus- ta tai juoksua
IP: PK2 lenkki 1h 20min sykkeet aerobisen kynnyksen alla ja vauhdit 3.55-3.40
- Riippuen päivän kulusta joko viikon paras tai pahin treeni
To AP: Sprintti-intervallit 4 x n. 8min tai 15 x 200m nopeuskestvyys
IP: Illalla alle tunnin lenkki omien tun-
temusten mukaan +rullaukset
Pe Kevyt lenkki + keskivartalon jumppaa, viikon toinen kevyt päivä
La AP: vuoroviikoin 8 x 1000m VK 3.15-n3 min / 2min palautuksella tai 10 x 2-3min mäki-
juoksu VK
IP: Illalla lenkki omien tuntemusten mu-­
kaan n. 60min, joskus myös suunnistusta + rullaukset
Su AP: 1.5h fillari
IP: Juoksua n. 60-90min
- Tarkoituksena on tehdä kaksi pitkää harjoitusta, joista toinen on pyörällä. Illalla juoksua omien tuntemusten mukaan.
Jos ohjelmassa on ihan perus 60 min lenkki,
laitan kuulokkeet korville ja annan vauhdin
tulla aivan päivän kunnon mukaan. Vauhdit
pyörivät 4.30-3.50 välissä päivästä riippuen.
Topi
19
Nuoriso
Nuoriso
Nuori Suunta -ohjaajakoulutus Hy­
vinkäällä 12–13.3.2016. Tästä ja muista
koulutuksista saat tarkempia tietoja Suunnistaja-lehdestä, liitosta ja alueen nettisivujen kautta.
Kultainen Kompassi -cup. Finaalin lähtökiihdytys 2015.
Alueen
nuorisosuunnistus
Seurojen nuorisotoiminta
Suunnistavan Uusimaan alueella monet
seurat järjestävät lapsille ja nuorille monipuolista toimintaa ympäri vuoden. Suunnistuskoulut ja muut väylät harrastuksen
aloittamiseen ja taitojen hiomiseen starttaavat usein heti kevään koittaessa suunnistusseuroissa. Tarkempia tietoja oman paikkakuntasi suunnistustarjonnasta lapsille
ja nuorille saat seurojen yhteyshenkilöiltä
(sivu 32-) tai Suomen Suunnistusliitosta.
Seurojen nuorisovastaavien yhteystiedot
löydät tästä julkaisusta.
Tapahtumat 2016
Valtakunnallinen 8–18 -vuotiaille tarkoitettu Leimaus-leiri järjestetään 6–9.6.2016
Ikaalisissa. Sinne moni seura lähtee isoilla
porukoilla leireilemään!
20
Nuorten Jukola 20.8.2016, Rajamäen
Rykmentti järjestäjänä.
Suunnistavan Uusimaan alueella on
jo usean vuoden ajan järjestetty Kultaisia
valmennusleirejä alueen 11–14-vuotiaille.
Leireillä nuoria ovat ohjanneet ja opastaneet mm. Minna Kauppi, Venla Niemi,
Pasi Ikonen, Johanna Hulkkonen ja
Mårten Boström.
Tämän kevään Kultainen leiri pidetään
4–6.3.2016 Kisakallion Urheiluopistolla
Lohjalla. Samanaikaisesti on Kisakalliossa
Suunnistusliiton järjestämä Suunta huipulle
-leiri, joka on tarkoitettu 15 vuotiaille ja
vanhemmille suunnistajille. Sinne toivomme alueemme nuoria runsaasti mukaan.
Kesän Kultainen leiri on 21–23.6.2016
Kisakalliossa, jolloin suunnistuksen ohessa
myös melotaan, soudetaan kirkkoveneellä
ym. kivaa.
Lisätietoja leireistä ja ilmoittautumisista
tiedotetaan seurojen nuorisovas­taavien
kautta.
Runsaasti kisoja
Alueella järjestettävissä kilpailuissa lähes
jokaisessa on sarjavaihtoehtoja niin lapsille
kuin hieman vanhemmille nuorille. Vielä
kilpailuja käymättömille on usein tarjolla
myös rastiralleja tai muuta suunnistusaiheista oheistoimintaa. Kisapaikalle kannattaa siis lähteä koko perheen voimin!
Tiedot lapsille suunnatusta tarjonnasta
saat kilpailukutsuista ja järjestäviltä seuroilta. Myös monissa kuntosuunnistuksissa
on rastireitti-vaihtoehto perheen pienemmille, joten rohkeasti vain mukaan!
Koulutus
Lasten ja nuorten ratojen laatiminen -kurssi
järjestetään iltakurssina 11.4. Helsingissä tai
Lohjalla.
14-vuotiaden aluecup
Kultainen kompassi
Perinteinen Kultainen kompassi -aluecup
jatkuu taas vuonna 2016. Vuonna 2015
voiton vei Hämeen joukkue, ja Suunnistava Uusimaa oli kolmas. Meillä oli peräti
kuusi joukkuetta Tampereella.
Pääpiirtein cup toimii seuraavasti:
Alueella on 4 karsintakilpailua, joista 3
parhaasta saa itselleen pisteitä. Näiden perusteella alueelta valitaan kaksi neljän tytön
ja neljän pojan joukkuetta valtakunnalliseen finaaliin Seinäjoelle 11.9.2016. Lisäksi
alueen nuoriso-ohjaaja yrittää kerätä niin
monta joukkuetta mukaan finaaliin, kun
on leiriläisiä matkassa. Kisan yhteydessä
järjesttetään valtakunnallinen leiri 13–14
-vuotiaille nuorille, johon Suunnistava
Uusimaa lähtee isolla porukalla mukaan.
Cupiin ei tarvitse erikseen ilmoittautua, vaan kaikki karsintakilpailujen 13- ja
14-vuotiaiden sarjoihin osallistuneet saavat
automaattisesti cup-pisteitä. Erillistä osallistumismaksua ei ole, vaan mukaan pääsee
karsintakilpailujen hinnalla.
Alueemme karsintakilpailut nuorille ovat
tänä vuonna: AM-keskimatka 19.5., AMpitkä 22.5., AOK 18.8. ja AM-sprintti 7.9.
Rasteilla nähdään!
Suunnistusterveisin, Virpi Palmén
[email protected]
040-455 2852
21
TrailO
Nuoriso
Pääkaupunkiseudun
nuorten sarjakilpailut 2016
Sarjakilpailut on tarkoitettu Espoon, Helsingin, Kirkkonummen ja Vantaan suunnistusseurojen nuorille.
Kisoja järjestetään kesän mittaan viidet:
10.5.
31.5.
24.8.
30.8.
8.9.
Lynx
Espoon Suunta
HS
Espoon Akilles
Pihkaniskat
www.lynx.fi
www.espoonsuunta.fi
www.helsinginsuunnistajat.fi
www.espoonakilles.fi
www.pihkaniskat.fi
Kilpasarjat
Tytöt:
D8RR, D10RR, D10, D12TR, D12, D14 sekä D14L*
Pojat:
H8RR, H10RR, H10, H12TR, H12, H14 sekä H14L*
RR = rastireittirata: maastossa on viitoitettu reitti,
jonka varrella rastit ovat. Reitin varrella on reitinvalinta- (oikaisu-) mahdollisuuksia, joita voi käyttää
hyväkseen.
TR = tukireittirata: on viitoitus kuten RR-radalla,
mutta rastit eivät sijaitse aivan sen varrella. Viitoitusta
voi käyttää hyväkseen tai suunnistaa siitä välittämättä
rastilta toiselle.
* DH14L hiljattain suunnistuksen aloittaneille
12–14-vuotiaille, samat radat kuin DH12.
HD10 = polkusuunnistus.
Kilpasarjoihin osallistutaan suunnistamalla yksin.
Ei-kilpasarjat
Osallistua voi mille tahansa kilpasarjan radalle iästä
riippumatta yksin, parin tai saattajan kanssa. Ajalla ei
ole merkitystä. Sarjaan osallistunut voi toisessa tapahtumassa osallistua kilpasarjaan ja päinvastoin.
Muut ohjeet
Lähteä voi klo 17.30–19. Ilmoittautuminen kilpailupaikalla, mutta järjestäjät voivat toivoa alustavia ennak­
koilmoittautumisia karttojen varausta varten. Emitleimaus. Järjestäjillä on lainata muutamia emit-kortteja.
Tapahtumat ovat ilmaisia alueen suunnistusseurojen
nuorille. Lisenssiä/Nuori Suunta -korttia ei vaadita,
mutta kukin osallistuu omalla vastuullaan.
22
Tarkkuussuunnistus
lyhyesti
Sarjakilpailujen päätavoitteena
on antaa pk-seudun suunnistusseurojen nuorille kilpailutuntumaa seuran harjoitusten
jälkeen kohti isompia kilpailuja.
Ne tarjoavat oivan harjoittelumahdollisuuden maastoissa,
jotka soveltuvat hyvin nuorisosuunnistukseen.
Tulokset ja pistelasku
Osakilpailun sarjavoittaja saa
100 pistettä. Seuraaviksi tulleet
saavat 100 pistettä miinus
ai­ka­eroa vastaava vähennys.
Aikaero: 1 min. = 1 piste. Keskeyttäneet, vain osan rasteista
löytäneet ja toisen sarjan tulokset = 10 p. Yhteistuloksiin lasketaan 3 suurinta pistemäärää.
Ei-kilpasarjassa lasketaan
osanottokerrat, ei pisteitä.
Tulokset julkaistaan järjes­
tävän seuran, yhteis­pisteet SU:n
nettisivuilla.
Kaikki kolmessa tapahtumassa käyneet palkitaan mitalilla kauden lopussa seurojen
omissa tilaisuuksissa.
Lisätietoa
Paikka- ym. tiedot tulevat
järjestävän seuran nettisivuille
pari viikkoa ennen tapahtumaa.
Sarjan koordinointi, pisteet
ja yleistiedustelut:
reimo.uljas(at)jukola.com
Katso myös:
www.suunnistava­­uusimaa.fi
-> nuoriso -> sarjasuunnistus
->Pääkaupunkiseudun....
Tarkkuussuunnistus on laji, jossa kaikki,
katsomatta ikää, sukupuolta tai liikuntakykyä, voivat harrastaa ja kilpailla samassa
sarjassa. Tämä on mahdollista, sillä tarkkuussuunnistuksessa (eng. Trail Orientee­
ring, TrailO) ei mitata fyysistä suoritusta,
vaan laji perustuu päättelytehtäviin.
Rata muodostuu tehtävistä, joissa rat­
kaistaan, mikä 2–5 rastilipusta vastaa
karttaan merkittyä ja määritteillä tarkennettua rastia. Eliittitasolla kilpailtaessa
voidaan käyttää myös ns. nollarastia, jolloin
yksikään tarjotuista rastilipuista ei ole oi­
keassa paikassa.
Tarkkuussuunnistuksen tehtäväpisteet
eli rastit sijoitetaan hyväpohjaisten kulkuurien (polkujen, teiden jne.) varrelle, joten
myös liikuntarajoitteiset voivat tasapuoli­
sesti osallistua. Rataa ei merkitä maastoon
eli jokaisen on osattava suunnistaa seuraavalle rastille kulku-uria pitkin.
Kulku-uran varrelta löytyvät jokaiselle
rastille ns. katselutolpat, joiden kohdalta
kilpailija nimeää rastiliput kirjaintunnuksin
A–E vasemmalta oikealle lukien. Jokaisella
rastilla kilpailija leimaa vastauksensa siihen
kilpailukortin ruutuun, jota vastaava lippu
on hänen arvionsa mukaan oikea. Mikäli
kyseessä on ns. nollarasti eli mikään rastilipuista ei ole oikea, leimataan Z.
Kilpailijan tehtävänä on ratkaista annettu
tehtävä saamansa informaation perusteella.
Hän voi päätellä ratkaisunsa havainnoi–
malla ja vertaamalla karttaa ja maastoa,
rastinmääritteitä sekä käyttämällä kompassia. Kilpailija saa liikkua vapaasti sellaisissa
paikoissa, johon pyörätuolilla pääsee eli
käytännössä poluilla ja teillä.
Tarkkuussuunnistusradan pituus on noin
1–3 kilometriä, ja kilpailijoille on määrätty
maksimiaika, jonka aikana rata tulee kier­
tää. Tämä aika on usein 1–3 tuntia. Normaalien tehtävärastien lisäksi radalla voi
olla ns. aikarasteja. Aikarastilla kilpailijalla
on minuutti aikaa ratkaista tehtävä. Hän saa
käteensä valmiiksi suunnastetun karttapalan sekä määritteen.
Kilpailussa jokaisesta oikeasta vastauksesta saa yhden pisteen paitsi ei aikarasteista. Tuloksissa tehtävien pisteet lasketaan
yhteen. Tasatilanteessa sijoitukset ratkaisee
aikarasteihin käytetty yhteisaika.
Tarkkuussuunnistuksen toinen kilpailumuoto sisältää ainoastaan aikarastityyppisiä
tehtäviä. Tällaista kilpailumuotoa kutsutaan
TempO -kilpailuksi.
Tarkkuussuunnistuksessa kilpaillaan
MM-tasolla kahdessa sarjassa: avoin sarja ja
paralympiasarja, johon osallistuvien pitää
osoittaa kelpoisuutensa lääkärintodistuksella. Tarkkuussuunnistus onkin saanut
alkunsa vammaissuunnistuksena Ruotsissa 1970-luvun alussa. Suomeen laji tuli
1990-luvun puolivälissä. Täällä kuitenkin
kaikki osallistuvat samaan sarjaan. Tarkkuussuunnistuksen ensimmäiset MM-kisat
käytiin syyskuussa 2004 Ruotsissa suunnistuksen MM-kisojen yhteydessä.
Laji soveltuukin yhtä lailla erityisryhmille kuin normaalista suunnistuksesta
kiinnostuneille. Tarkkuussuunnistus on
myös oiva harjoitusmuoto esimerkiksi kartanlukua vasta harjoitteleville lapsille.
Suunnistavan Uudenmaan aluemesta­
ruuskisa pidetään 26.4. Espoossa yksinkertaisempana versiona eli perinteisenä Pre-O
-kisana jossa rastipisteessä on vain yksi (A)
lippu – se on joko oikein tai väärin.
Tasapistetilanteessa aikarastiin käytetty
aika ratkaisee järjestyksen.
23
Pyörä
Pyörä
Rastikalenterin
PySu-tapahtumien sisältö
Kalenterin PySu-tapahtumilla
ei ole vakiosisältöä. Jokainen
järjestäjä päättää tapahtumakohtaisesti sisällöstä. Kaikilla
rasteilla ei aina ole emit-leimausta. Tapahtumia on sekä
PySu-kartalla että perinteisellä
suun­nistuskartalla.
Pyrimme julkaisemaan
kuvaavaa ennakkotietoa pyora.
suunnistus.fi:llä. Tavoitteena on
että jokaiselle rastille löytyisi
aina joku kiertoreitti hyvien
polkujen kautta. Aina tämä ei
kuitenkaan ole mahdollista.
Uudenmaan pyöräsuunnistus (PySu) 2016
PySu-kalenteri valmistuu lopullisesti vasta
toukokuussa. Ajantasainen PySu-kalenteri
löytyy viime vuonna perustetusta PySuportaalista: pyora.suunnistus.fi. Portaalia
ylläpitää SSL:n PySu-lajiryhmä.
Mitä pyöräsuunnistus on?
PySu:ssa yhdistyy suunnistus ja maastopyöräily. ”Täydellinen” pyöräsuunnistusrata
rakentuu seuraavista osioista: reitinvalinta,
rytminvaihto vaikeiden ja helppojen suunnistustehtävien välillä, kunto-, vauhti- ja
pyöräilytaito.
Tapahtumia on kuudenlaisia:
1. Sprintti, jossa korostuu jatkuva kartanluku ja hyvin vaihteleva ajonopeus.
2. Keskimatka, jossa on rytminvaihtoa
pitkän matkan ja sprintin elementtien
välillä.
3. Free-order: Kaikki rastit on käytävä,
mutta vapaavalinteisessa järjestyksessä.
4. Pitkä matka, jossa kunto ja reitinvalinta
ovat tärkeimpiä.
5. Ultrapitkä matka, joka on kahdesta
neljään tuntia kestävä pitkä matka.
6. Teemaharjoitukset.
1. Reitinvalinta oman taidon mukaan: A / B / C
24
2. Rytminvaihto
Ohjeita pyöräsuunnistajille
Vaikka jokamiehenoikeus sallii
pyöräilyn kaikkialla metsissä ja
niityillä missä kävely ja juoksu
on sallittu, niin lajisäännöissä
on sovittu, että oikominen
on kielletty ellei tapahtuman
ohjeissa ole erikseen sallittu.
Kuntosuunnistuksissa ja harjoituksissa pysytään siis vain ja
ainoastaan poluilla ja teillä, ellei
järjestäjä erikseen ole ilmoittanut että niiden välillä saa
oikaista.
PySu:ssa käytetään välillä tavallista suunnistuskarttaa, välillä PySu-karttaa. PySu-kartta on tehty
helpommaksi lukea, ja polut on piirretty niiden
pyöräiltävyyden mukaan:
Leveä polku
Kapea polku
Selite
Nopea. Sileä, kova pinta.
Ei esteitä
Pehmeä/irtopinta, epätasaisuuksia
Vaikea. Voit joutua taluttamaan pyörää
Erittäin vaikea, jopa taitavimmille maastopyöräilijöille
Epäselvä polku (myös muita
merkkejä käytössä)
PySu-ratapainatuksessa on kolme tärkeätä erikoismerkkiä (harmaa=ratavioletti):
Varo estettä. Esim. kaatunut puu, puomi
tai pudotus
Kielletty ura/tie. Vanhempi merkki
Kielletty ura/tie. Uusilla kartoilla
käytettävä merkki
Uudenmaan maastoissa maastopyörä on yleensä
tarpeellinen. Jos myös kaupunki-pyörällä on mahdollista osallistua niin se mainitaan erikseen. Pyöräsuunnistajat käyttävät pyörän tankoon kiinnitettäviä pyöräsuunnistustelineitä. Joissain tapahtumissa telineen voi
lainata tai vuokrata. Lisätietoa: pyora.suunnistus.fi.
Pyöräsuunnistajan kunniasäännöstö
1. Hidasta vauhtia ja ole ystävällinen kun ohitat muita luonnossa liikkuvia.
2. Älä jätä jälkiä äkkijarruttamalla tai tahallaan sutimalla.
3. Kun kohtaat kanssapyöräilijän:
Ohita vasemmalta puolelta, anna etuoikeus ylämäkeä ajavalle,
Risteyksessä pienemmältä polulta tuleva väistää isomman polun liikennettä.
4. Kun ohitat, ohita vasemmalta puolelta.
5. Kun tulet ohitetuksi, väistä oikealle.
6. Kaduilla, teillä ja kevyen liikenteen väylillä noudatetaan kaikkia liikennesääntöjä.
7. Metsän läpi ja niittyjen yli oikaisu on kielletty ellei tapahtuman järjestäjä ole erikseen antanut lupaa oikaisuun. Kaikki pihamaat ja viljellyt alueet ovat aina kiellettyjä.
8. Jos suunnistusvirheen takia joutuu vahingossa kielletylle alueelle, sieltä poistutaan mah-
dollisimman vähän haittaa aiheuttaen ja ilmoitetaan tapahtuneesta maalissa järjestäjille. Jos maanomistaja on paikalla, pysähdytään ja pyydetään kiirehtimättä anteeksi.
9. Kilpailussa pyörää ei saa jättää maastoon ja edetä rastille juosten.
10. Pyöräkypärän käyttö on pakollista.
11. Osallistuja osallistuu omalla vastuullaan tapahtumaan.
25
AM-kisat
Aluemestaruuskilpailut 2016
– KUTSUT (0hjeet s. 28, sarjat s. 30)
AM-kisat
Suunnistava
Uusimaa 2016
Keskimatka, Espoon Suunta
Aika: torstai 19.5.2016
Paikka: Espoo
Opastus: Espoonväylän ja Hösmärintien risteyksestä
Kartta: 1:10 000, päivitys v. 2016.
Ilmoittautuminen: IRMA-palvelun kautta 12.5.2016 mennessä
Tiedustelut: Virpi Palmen, 0404552852
Tarkempi kutsu: www.espoonsuunta.fi
Pitkä matka, Mäntsälän Urheilijat
Aika: sunnuntai, 22.5.2016
Paikka: Saari, Mäntsälä Opastus:Tieltä 140, noin 12 km Mäntsälän keskustasta pohjoiseen.
Kartta: 1:10 000, päivitys v. 2016.
Ilmoittautuminen: IRMA-palvelun kautta 15.5. mennessä.
Tiedustelut: Kristiina Mäkinen, [email protected] 040 587 3956.
Tarkempi kutsu: www.mu-suunnistus.fi
Oravapolkuviesti, Helsingin Suunnistajat
Aika: torstai 26.5.2016
Paikka: Kivikon liikuntapuisto
Opastus: Kehä I:ltä Kivikon liittymästä
Kartta: 1:7500
Ilmoittautuminen: Irma-palvelun kautta
Tarkempi kutsu: www.helsinginsuunnistajat.fi
Viesti, Espoon Akilleksen 70 vuotisjuhlakisa
Aika: sunnuntai 29.5.2016
Paikka: Lahnus
Opastus: Vanha Lahnuksentie
Suunnistuskartta: 1:10 000 vuodelta 2016
Ilmoittautuminen IRMA:ssa
Tiedustelut: Teija Sahlström, [email protected] 050 442 1286
Tarkempi kutsu: www.espoonakilles.fi
Huomioitavaa: Myös kuntosuunnistajajoukkueille avoin
Oravapolkukilpailu, Espoon Suunta
Aika: torstai 18.8.2016
Paikka: Oittaan ulkoilualue
Opastus: Kunnarlantie, Espoo
Tiedustelut: Virpi Palmen, 0404552852
Tarkempi kutsu: www.espoonsuunta.fi
26
Sprintti, FU-47 ja Hiidenkiertäjät
Aika: keskiviikko 7.9.2016
Paikka: Fiskars
Opastus: Fiskarsin keskustasta
Kartta: Sprinttisuunnistuskartta 1:4000
Ilmoittautuminen: IRMA-palvelusssa 1.9.2016 mennessä.
Tiedustelut: Jarkko Saarinen 044-3064001 [email protected]
Tarkempi kutsu: www.hiidenkiertajat.fi
Yö, Keravan Urheilijat
Aika: tiistai 20.9.2016
Paikka: Martinkylä, Sipoo
Kartta 1:10000, päivitys 2016
Ilmoittautuminen Irman kautta
Tiedustelut: [email protected] tai Pertti Syrjälä 040 744 3805
Tarkempi kutsu: www.keravanurheilijat.fi /suunnistus
Uudenmaan sprintticup 2016
Uudenmaan seurat järjestävät maalis-marraskuussa 2016 sprinttisuunnistussarjan. Tapahtumat ovat torstai-iltaisin 17.3.–17.11, joista 5 keväällä ja 5 syksyllä.
Tarkemmat sijaintitiedot ja opastukset löytyvät järjestävän seuran verkkosivuilla
viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa.
Tapahtumat järjestetään vaativina kaupunki- tai taajamasprintteinä (ei metsä­
sprintteinä). Ratoina ovat täysvaikeat n. 3,5 km (miehet 15 min), 3 km (naiset 15
min) ja keskivaikea 2,5 km.
Rasteilla on liput ja leimasimet, ajanotto toteutetaan emitillä. Tulokset ja
väliajat julkaistaan järjestävän seuran nettisivuilla.
Osanottomaksu kaikille osanottajille 7 e.
Lähdöt ovat klo 18–19, joten matkaan on syytä lähteä jonkinlainen valaisin
mukanaan, vaikka kadut ovatkin pääosin valaistuja. Lisäksi jo nyt on tarpeen
muistuttaa normaalin arkiliikenteen edellyttämästä tarkkaavaisuudesta. Olem­
me liikkeellä tavanomaisina jalankulkijoina.
Myös heijastinliivi on syysiltoina erittäin kannatettava lisävaruste.
Sprintticup torstaisin (lähtö klo 18–19):
Kevätkausi
To
17.3.
To
31.3.
To
7.4.
To
14.4.
To
21.4.
Syyskausi
To
20.10.
To
27.10.
To
3.11.
To
10.11.
To
17.11.
Helsingin Suunnistajat
Rasti-Vihti
Espoon Suunta
Espoon Akilles
OK77
Rasti-Jyry
Helsingin Suunnistajat
Espoon Suunta
Rasti-Vihti
Espoon Akilles
Urbaanit rastiseikkailut kutsuvat.
Tervetuloa!
27
AM-kisat
AM-kisat
Partiokilpailussa on seuraavat sarjat:
Aluemestaruuskilpailut 2016 Suunnistava
Uusimaa 2016
– OHJEET
Aluemestaruuskilpailujen osanottajilla ei
tarvitse olla lisenssiä. Jäsenyys johonkin
Suunnistava Uusimaa ry:n jäsenseuraan
vaaditaan. Järjestävän seuran jäsenet saavat
osallistua, jos sillä ei vaaranneta kilpailun
onnistunutta järjestelyä. Muiden alueiden
suunnistajat saavat osallistua kilpailun
ulkopuolisina.
Sarjat muodostetaan ja lähtöajat arvo­
taan erottelematta alueen omia ja ulkopuo­
lisia suunnistajia. Järjestäjä kuitenkin vastaa
erillisten am-tulosluetteloiden julkaisemi­
sesta kaikki osanottajat sisältävien tulosten
lisäksi.
Kilpailun järjestäjä ilmoittaa viimeisen
ilmoittaumispäivän, joka ei kuitenkaan saa
olla enempää kuin 8 päivää ennen kisaa.
Jokainen am-kilpailua järjestävä seura
voi niin halutessaan ottaa myöhästyneitä
ilmoituksia vastaan oman harkintansa
mukaan, mutta se ei oikeuta perimään kor­
keampaa ilmoittautumismaksua.
Osanottomaksut
Osanottomaksut ovat vuonna 2016
seuraavat:
H/D21-
H/D15-H/D20 H/D10-H/D14
14 euroa
7 euroa
5 euroa
Viestissä ja partiosuunnistuksessa maksu
joukkueelta on edellä mainitut määrät kol­
minkertaisina.
Hiihtosuunnistuksessa osanottomaksut
ovat vuonna 2016 seuraavat:
H/D21-
H/D15-H/D20 H/D10-H/D14
17 euroa
10 euroa
8 euroa
Hiihtosuunnistuksen pariviestissä
osanottomaksu joukkueelta on edellä
mainittu määrä kaksinkertaisena.
28
H-sarjat
D-sarjat
H21
H120
H150
H180
H205
H60
H50
D21
D120
D150
D180
ei ikärajoitusta
(min35v)
(min 40v)
(min 50v)
D60
D50
(max 20v)
(max 20v)
ei ikärajoitusta
(min 35v)
(min 40v)
(min 50v)
(min 60v)
(max 20v)
(max20v)
Ikäsummat ja yksittäisen jäsenen min- ja max-iät lasketaan
syntymävuosien mukaan.
Lisäksi partiossa on lasten sarjat:
Sarjat kesäsuunnistuksessa
Henkilökohtaisten kilpailujen sarjat
näkyvät erillisestä taulukosta (sivulla 30).
Sarja järjes­tetään, jos yksikin kilpailija
ilmoittautuu.
Viestissä järjestetään seuraavat sarjat:
H21, H20, H18, H16, H11-14,
D21, D20, D18, D16, D11-14
Kaikissa sarjoissa on 3 osuutta.
Veteraanisarjojen viesti, sarjat:
H35, H45, H50, H55, H60, H70,
D35, D45, D50, D55, D60 ja D70
Kaikissa sarjoissa 3 osuutta. Kilpailijoiden tulee olla sarjakohtaisesti vähintään
seuraavassa taulukossa määritetyn alaikärajan ikäisiä, ja joukkueen jäsenten yhteisiän
tulee olla vähintään seuraavassa taulukossa
määritetyn minimiarvon suuruinen. Jos
veteraanisarjaan ilmoittautuu korkeintaan 2
joukkuetta, niin sarjoja voidaan yhdistellä.
Sarja
Joukkueen
yhteisikä
vähintään
Joukkueen
jäsenen ikä
vähintään
H35
H45
H50
H55
H60
H70
D35
D45
D50
D55
D60
D70
105 vuotta
130 vuotta
150 vuotta
170 vuotta
190 vuotta
210 vuotta
105 vuotta
130 vuotta
150 vuotta
170 vuotta
190 vuotta
210 vuotta
35 vuotta
35 vuotta
40 vuotta
45 vuotta
50 vuotta
60 vuotta
35 vuotta
35 vuotta
40 vuotta
45 vuotta
50 vuotta
60 vuotta
H/D14 (max 14v) ja H/D12 (max 12v).
Lasten sarjojen partioissa on oltava edus­tettuna molemmat
sukupuolet ja kaikkien jäsenten on täytettävä ikävaatimus.
Kaikissa partioissa on 3 jäsentä, vajaalla partiolla ei voi
osallistua.
Sarjat hiihtosuunnistuksessa
Pariviestissä (sprintti) on seuraavat sarjat:
H21, H90 (min 40v), H110 (min 50v), H130 (min 60v).
Lisäksi on seuraavat sarjat, joissa molempien jäsenten on
täytettävä ikävaatimus:
H20, H18, H16 ja H11-14
Naisilla on kaikki vastaavat sarjat.
Viestissä on neljä osuutta. Molemmat jäsenet hiihtävät
kaksi osuutta.
Pitkän matkan, keskimatkan ja sprintin sarjat on esitetty
erillisessä taulukossa (sivulla 30).
Alueen oravapolkukilpailut (AOK)
Sarjat:
H8RR, H10RR, H12TR, H12, H13, H14, H16
D8RR, D10RR, D12TR, D12, D13, D14, D16
Osanottomaksu AOK:ssa on 5 euroa/kilpailija.
Alueen oravapolkuviesti (AOV)
Sarjat:
A-sarja 1. osuus 12TR
B-sarja 1. osuus 14
C-sarja 1. osuus 16
2. osuus 10RR
2. osuus 12
2. osuus 16
3. osuus 10RR
3. osuus 14
3. osuus 16
Kaikissa AOV-joukkueissa pitää olla molempia sukupuolia. Osanottomaksu kaikissa AOV-sarjoissa on 15 euroa/
joukkue.
Mitalit
Aluemestaruusmitalit
jaetaan kolmelle parhaalle henkilölle/joukkueelle kussakin sarjas­
sa. Järjestäjät tilaavat
mitalit vähintään kaksi
viikkoa ennen kilpailua
Reimo Uljakselta puh.
0400 787 223 tai e-mail:
[email protected]
Alue maksaa mitalit,
mikäli kilpailuun on
il­moittautunut 1–250
osanottajaa. Mitalin
hinta on 2 €, jos ilmoittautuneita on 251–399 ja
3,00 €, mikäli kilpailuun
on ilmoittautunut yli
400 osallistujaa.
Määrää laskettaessa
otetaan huomioon myös
alueen ulkopuoliset il­
moittautuneet.
Oravakilpailujen mitalit ovat kilpailujen jär­
jestäjille ilmaisia.
Järjestäjä varustaa
mitalit tarroilla, joista
käy selville ko. kipailu
(esim. HS sprintti, vuo­
siluku ja sarja).
Tulokset
Kaikki aluekisojen tulokset julkaistaan järjes­
tävän seuran nettisivuil­
la. Alueen ulkopuoliset
on esi­tettävä erikseen.
Järjestävä seura toi­
mit­taa tulokset myös
laitettavaksi alueen nettisivuille osoitteeseen:
webmaster@suunnistava­
uusimaa.fi
29
AM-kisat
Kansalliset
Uudenmaan kansalliset kilpailut 2016
Suunnistava
Henkilökohtaiset aluemestaruussarjat 2016 Uusimaa 2016
30
Sarja
hisu/
keski
ja pitkä
hisusprintti
pitkä
keskimatka
sprintti
yö
H21
H35
H40
H45
H50
H55
H60
H65
H70
H75
H80
H85
H20
H18
H16
H15
H14
H13
H12
H11TR
H10RR
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
D21
D35
D40
D45
D50
D55
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
D60
D65
D70
D75
D80
D85
D20
D18
D16
D15
D14
D13
D12
D11TR
D10RR
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
Päivä Kisa
Järjestäjä
2.4.
23.4.
24.4.
26.4.
1.5.
5.5.
7.5.
8.5.
14.5.
15.5.
19.5.
21.5.
22.5.
26.5.
29.5.
29.5.
11.6.
12.6.
Stadisprintti
Finnspring
Finnspring-viesti
Am-tarkkuus
Vappurastit 2016
Prisma-rastit
44. Uudenmaan Rastipäivät
44. Uudenmaan Rastipäivät
Karkkirastit 2016
Rasti-Vihdin kevätkansalliset
Am-keskimatka
Kevätkisa
Am-pitkä
Oravapolkuviesti
Am-viesti, Uusimaa
Pyöräsuunnistus
Suunto Games 1. päivä
Suunto Games, 2. päivä
Rasti-Jyry
Karjaan Ura
Karjaan Ura
Espoo
Tuusulan Voima-Veikot
Hiidenkiertäjät
Rajamäen Rykmentti
Rajamäen Rykmentti
Karkki-Rasti
Rasti-Vihti
Espoon Suunta
OK Raseborg
Mäntsälän Urheilijat
Helsingin Suunnistajat
Espoon Akilles
OK Trian
Helsingin Suunnistajat
Helsingin Suunnistajat
1.7.
2.7.
6.8.
7.8.
18.8.
20.8.
21.8.
27.8.
28.8.
3.9.
4.9.
7.9.
11.9.
20.9.
25.9.
25.9.
-- Jukolan ja Venlojen viestit 18.–19.6. Lapeenrannassa -Kansallinen, WRE
OK Trian
Jyry-Rastit
Rasti-Jyry
Pihkarastit
Pihkaniskat
Tuplasprintti 2016
Tuusulan Voima-Veikot
Oravapolkukisa
Espoon Suunta
Nuorten Jukola
Rajamäen Rykmentti
Husqvarna-kisa
Sibbo Vargarna
eGames 16
Espoon Suunta
eGames 16
Espoon Suunta
SM-pitkä matka R1 karsinta
Lynx ja OK77
SM-pitkä matka R1 finaali
Lynx ja OK77
Am-sprintti
FU -47 ja Hiidenkiertäjät
HPV-kansallinen
Helsingin Poliisi-Voimailijat
AM-yö
Keravan Urheilijat
Kapina-PreO
Mäntsälän Urheilijat
Kapina-TempO
Mäntsälän Urheilijat
31
Yhteyshenkilöt
Yhteyshenkilöt
Seurojen yhteyshenkilöt
Askolan Urheilijat
Yhdyshenkilö, Nuoriso: Pertti Tuomi
Veistäjäntie 3 B, 04600 Mäntsälä
040 318 2212
[email protected]
Kuntosuunnistus: Harry Andersson
Kakkurinkierto 88, 06530 Kerkkoo
0400 498 563
[email protected]
www.sivut:
http://www.asku.fi/suunnistus
Downtown 65 Endurance
Yhdyshenkilö: Jani Brandt
050 512 0399
[email protected]
www.sivut: www.downtown65.com
Espoon Akilles
Yhdyshenkilö: Jouni Pyykönen
Yliskallionkuja 2 I 2, 02210 Espoo
050 405 9456
jouni.pyykonen@espoonakilles
Nuoriso: Teija Sahlström
Ristiniementie 16 A 4, 02320 Espoo
050 442 1286
teija.sahlstrom @espoonakilles.fi
Kuntosuunnistus: Vesa Mäntylä
Reittimäki 11, 02320 Espoo
046 878 5419
[email protected]
Kartat: Hannu Mattila
Meteorinkatu 4 C 51, 02210 Espoo
[email protected]
www sivut:
www.espoonakilles.fi/suun.html
Espoon Suunta
Yhdyshenkilö: Herkko Plit
Kandidaatintie 6B, 02700 Kauniainen
050 462 0788
[email protected]
32
Suunnistava
Uusimaa 2016
Nuoriso: Pasi Laaksonen
Kätköpaikantie 3 A, 02780 Espoo
050 539 0932
[email protected]
Kartat: Matti Toivonen
040 594 2487
[email protected]
www sivut: www.espoonsuunta.fi
Fiskarin Urheilijat -47
Yhdyshenkilö: Olavi Hartonen
050 327 1616
[email protected]
Nuoriso: Aki Viitanen
Voudinkuja 6, 10440 Bollsta
040 518 1022
[email protected]
Kuntosuunnistus: Veikko Paulin
Isokartanontie 28, 10420 Pohjankuru
040 560 4538
[email protected]
Kartat: Arvo Paulin
044 303 9419
[email protected]
www sivut: www.fu-47.fi
Helsingin Kisailijat
Yhdyshenkilö: Timo Kienanen
Pakkamestarinkatu 1 E, 00520 Helsinki
040 824 6325
[email protected]
Kuntosuunnistus ja kartat: Seppo Niemi
Lepolantie 87, 00660 Helsinki
0400 605 015
[email protected]
Helsingin Poliisi-Voimailijat
Yhdyshenkilö: Jari Ohrankämmen
050 568 8945
[email protected]
Kuntosuunnistus: Kari Saari
010 862 1377
[email protected]
Kartat: Tuomo Kauppinen
050 571 7058
[email protected]
www sivut:
www.helsinginpoliisivoimailijat.fi
Kartat: Arvo Paulin
044 303 9419
[email protected]
www sivut: www.hiidenkiertajat.fi
Helsingin Suunnistajat
Yhdyshenkilö: Jouko Lahtinen
0400 813 843
[email protected]
Nuoriso: Heli Koivistoinen
[email protected]
Kuntosuunnistus: Henrik Tala
[email protected]
Kartat: Hannu Lammi
[email protected]
Synnöve Miettinen
040 512 3288
[email protected]
www sivut: www.helsinginsuunnistajat.fi
Hyvinkään Rasti
Yhdyshenkilö: Mia Borgenström
Kirjailijantie 5, 05830 Hyvinkää
050 379 2167
[email protected]
Nuoriso: Kaisa Friman
Kärpänkatu 11, 05460 Hyvinkää
041 545 2952
[email protected]
Kuntosuunnistus: Kenneth Reinikka
Valtakatu 26, 05800 Hyvinkää
050 357 0954
[email protected]
Kartat: Mikko Norrbacka
040 771 8696
[email protected]
www sivut: www.hyvinkaanrasti.fi
Herttoniemen Hiihtäjät (HTH)
Yhdyshenkilö: Mika Kaven
Metsämaantie 39, 02970 Espoo
040 507 8093
[email protected]
www sivut: www.hth.sporttisaitti.com.fi
Helsingin Varuskunnan Urheilijat
Yhdyshenkilö: Marko Korpela
Maanpuolustuskorkeakoulu
PL 7, 00861 Helsinki
[email protected]
Hiidenkiertäjät
Yhdyshenkilö: Jari Piirainen
040 586 2006
[email protected]
Nuoriso: Kaisa Halme
040 869 8350
[email protected]
Kuntosuunnistus: Juhani Ahola
044 212 8637
[email protected]
IBM Sport Club
Yhdyshenkilö: Raimo Hynynen
PL 265, 00101 Helsinki
040 510 8513
[email protected]
Järvenpään Palo
Yhdyshenkilö: Petri Heikkilä
Liljakatu 11, 04420 Järvenpää
040 348 7287
[email protected]
Kuntosuunnistus: Sami Kervinen
Marjakuusenkatu 14, 04480 Haarajoki
040 868 4016
[email protected]
Kartat: Seppo Ahvenainen
050 500 3194
[email protected]
www.sivut: www.jarvenpaanpalo.net
33
Yhteyshenkilöt
Karjaan Ura
Yhdyshenkilö: Marja-Liisa Lehto
Mäntynummenkuja 4 A 11, 10300
Karjaa 045 206 3324
[email protected]
Kuntosuunnistus: Tarja Pääkkönen
Kalliolaaksonkuja 12, 10300 Karjaa
040 518 2295
[email protected]
Kartat: Markku Lehto
040 844 7864
[email protected]
www sivut: www.karjaanura.net
Karkki-Rasti
Yhdyshenkilö: Henri Fäldt
Saarlammentie 22, 03810 Ikkala
040 778 0558
[email protected]
Nuoriso: Tiina Gustafsson
Kuusaankaari 9, 03600 Karkkila
040 557 2480
[email protected]
Kuntosuunnistus: Rauno Autio
Tammelantie 8 A 9, 03600 Karkkila
040 534 5644
[email protected]
Kartat: Tapani Valonen
040 553 1159
[email protected]
www sivut: www.karkki-rasti.fi
Keimolan Kaiku
Kuntosuunnistus: Tapani Pääskynen
Muskettikuja 9, 01700 Vantaa
040 718 4332
[email protected]
www sivut: www.keimolankaiku.fi
Keravan Urheilijat
Yhdyshenkilö: Timo Sirola
Vipusentie 1, 04230 Kerava
050 590 4590
[email protected]
34
Yhteyshenkilöt
Nuoriso: Kari Hakuli
040 866 3316
[email protected]
Kuntosuunnistus: Juhani Juutilainen
Karhunkatu 24, 04230 Kerava
040 550 3576
[email protected]
Kartat: Jani Seppälä
0400 918 439
[email protected]
www sivut:
www.keravanurheilijat.fi/suunnistus
Leppävaaran Sisu
Yhdyshenkilö, nuoriso: Erkki Jokela
Pohjois-Huhmarintie 72, 03220
Tervalampi
0500 939 929,
[email protected]
Kuntosuunnistus: Eero Leppäkorpi
Kirjurinkuja 1 A 3, 02600 Espoo
045 7840 3910
[email protected]
Kartat: Timo Ikola
Tuovintie 20 b, 01420 Vantaa
040 847 6230
[email protected]
www sivut: www.leppavaaransisu.fi
Lynx
Yhdyshenkilö: Sami Kivilaakso
Tuulensuunkaari 18, 02880 Veikkola
050 518 1291
[email protected]
Nuoriso: Annamari Tiitola
044 775 6406
[email protected]
Kuntosuunnistus: Markku Hyvönen
040 754 0545
[email protected]
Kartat: Markku Hyvönen
040 754 0545
[email protected]
www sivut: www.lynx.fi
Länsi-Uudenmaan Suunnistajat
Yhdyshenkilö, kartat: Risto Lindahl
PL 77, 08101 Lohja
019 321 661, 044 532 1661
[email protected]
www sivut: www.lus.fi
Mellunkylän Kontio
Yhdyshenkilö: Väinö Leinonen
045 277 2952
[email protected]
Mesikämmenet
Yhdyshenkilö: Tuomo Romula
Suopellonkaari 20 A 4, 00630 Helsinki
0500 605 337
[email protected]
Nuoriso: Kalle Tolonen
Hyljeveneentie 1-3 i 18, 02260 Espoo
050 598 2641
[email protected]
Kuntosuunnistus: Eino Pohjola
Harmaapaadentie 9 B 1, 00930 Helsinki
041 546 0795
[email protected]
Kartat: Tapio Reijula
Ryytimaantie 3 C 10, 01630 Vantaa
09 854 8651
[email protected]
www sivut: www.atsoft.fi/mesik/
Mäntsälän Urheilijat
Yhdyshenkilö: Kristiina Mäkinen
Vuotavantie 324, 04600 Mäntsälä
040 587 3956
[email protected]
Nuoriso: Maisa Korhonen
Peukaloinen 2, 04620 Mäntsälä
[email protected]
050 340 7900
Kuntosuunnistus: Pekka Peltonen
Halkiantie 718, 04480 Haarajoki
0400 815 653
[email protected]
Kartat: Heikki Saarinen
Metsämattilantie 2, 04630 Sääksjärvi
0440 662 520
[email protected]
www sivut: www.mu-suunnistus.fi
Otaniemen Jyllääjät
Yhdyshenkilö: Markku Huotari
Vanhempientie 5 K 23, 00430 Helsinki
09 452 5229
[email protected]
www sivut: http://ojy.tky.fi/suunnistus
Pihkaniskat
Yhdyshenkilö: Risto Niinimäki
Kiesitie 4, 00750 Helsinki
040 334 5066
[email protected]
Nuoriso: Juha Skinnari
041 526 9693
[email protected]
Kuntosuunnistus: Tuula Ahokainen
040 508 3108
[email protected]
Kartat: Pekka Rytkönen
040 413 8470
[email protected]
www sivut: www.pihkaniskat.fi
OC Puisto
Yhdyshenkilö: Juha Meronen
[email protected]
Pitäjämäen Tarmo
Yhdyshenkilö: Henry Haglund
Hopeatie 1 A, 02750 Espoo
040 574 4732
[email protected]
www sivut: www.pita.fi
35
Yhteyshenkilöt
Porvoon Urheilijat
Yhdyshenkilö: Ville Saarela
050 462 6438
[email protected]
Nuoriso: Tanja Jarolf
040 531 8945
[email protected]
Kuntosuunnistus: Jukka Toikkanen
Wadenströminkuja 13, 06100 Porvoo
0400 634 374
[email protected]
Kartat: Eero Hyvönen
Kellaritie 3, 06400 Porvoo
040 153 0270
[email protected]
www sivut: www.porvoonurheilijat.fi
Raisu Lumous
Yhdyshenkilö: Markku Ijas
Nummelantie 1 B, 04500 Kellokoski
0400 980 966
[email protected]
www sivut:
http://raisulumous.sporttisaitti.com/
Rajamäen Rykmentti
Yhdyshenkilö: Ismo Turunen
040 734 2509
[email protected]
Nuoriso: Anne Laajaniemi
050 353 8658
[email protected]
Kuntosuunnistus: Jarmo Hyvönen
040 562 9395
[email protected]
Kartat: Ari Enroth
040 700 9131
[email protected]
www sivut: www.rajamaenrykmentti.fi
Rasti-Jyry
Yhdyshenkilö: Jorma Helin
Sarvitie 10, 02400 Kirkkonummi
040 507 0870
[email protected]
36
Yhteyshenkilöt
Nuoriso: Aino Leppänen
Ripusuontie 54, 00660 Helsinki
040 177 2429
[email protected]
Kuntosuunnistus: Pentti Nykänen
Ukonkivenpolku 2 D28, 01610 Vantaa
050 537 4154
[email protected]
Kartat: Juhani Nippala
040 647 7007
[email protected]
www sivut: www.rasti-jyry.fi
Rasti-Vihti
Yhdyshenkilö: Jan Reijo
050 568 5813
[email protected]
Nuoriso: Jan Reijo
050 568 5813
[email protected]
Kuntosuunnistus: Kimmo Salenius
050 455 7768
[email protected]
Kartat: Olli Moisander
041 504 4869
[email protected]
www sivut: www.rasti-vihti.fi
Rastihaukat
Yhdyshenkilö: Hanna Talvioja
040 593 9508
[email protected]
Nuoriso: Kai Kyckling
050 337 4596
[email protected]
Kuntosuunnistus: Mia Lehtonen
040 524 6133
[email protected]
Kartat: Pertti Sorri
040 558 9821
[email protected]
www sivut: www.rastihaukat.fi
Riihimäen Suunnistajat
Yhdyshenkilö: Anja Mäkelä
Urheilukentäntie 12 A 5, 12310 Ryttylä
040 585 8928
[email protected]
Kuntosuunnistus: Jouni Tuomola
Räiskylänkatu 8, 11120 Riihimäki
050 314 3345
[email protected]
Kartat: Esa Ojapalo
Ainikinpolku 9, 11120 Riihimäki
040 572 4764
[email protected]
www sivut: www.risu.fi
SK Uusi
Yhdyshenkilö: Timo Sirola
Vipusentie 1, 04230 Kerava
050 590 4590
[email protected]
Suunta-Veikot
Yhdyshenkilö: Rami Helander
Lustbackantie 2 a 6, 02400 Kirkkonummi
050-344 1377
[email protected]
www sivut: www.suunta-veikot.fi
Team Lost
Yhdyshenkilö: Kimmo Joutsi
Siiklitie 5, 12700 Loppi
040 591 5056
[email protected]
Tuusulan Voima-Veikot
Yhdyshenkilö: Samuli Seppälä
050 486 2823
[email protected]
Nuoriso: Riikka Lautamo
040 528 2429
Kuntosuunnistus: Tuomo Jakobsson
050 410 4837
Kartat: Petri Tonteri
040 775 0562
www sivut: www.tvv.fi
XYZ
Yhdyshenkilö: Seppo Terävä
Eskolantie 10 C 50, 00720 Helsinki
040 500 6881
[email protected]
Kuntosuunnistus: Ville Asikainen
Piispanmäenkuja 2 A 3, 02240 Espoo
044 589 8590
[email protected]
www sivut:
Seurat, joista ei tullut tietoja
määräpäivään mennessä:
Helsingin Metsänkävijät
OK Flygpojkarna
Tapanilan Tarmo
Tuomarilan Urheilijat Yhdyshenkilö: Matti Leikas
Hyljekaari 1 G, 02260 Espoo
050 584 9876
[email protected]
www sivut: www.tuomarilanurheilijat.fi
37
Johtoporras
Koulutus
Suunnistava
Uusimaa 2016
Suunnistava Uusimaa ry
– hallitus 2016
Puheenjohtaja: Vesa Tervo, Rajamäen Rykmentti
Koivulankatu 6 B 11, 05830 Hyvinkää, 040 700 7114
[email protected]
Sihteeri, tiedotus: Kasperi Launis, Raisu Lumous
Adjutantinkuja 3 L 20650 Espoo, 040 74 00 157
[email protected]
Talousohjaaja, varapuheenjohtaja: Reimo Uljas,
Helsingin Suunnistajat
Ripusuontie 90, 00660 Helsinki, 0400 787 223
[email protected]
Alueen koulutuskalenteri 2016
HUOM. 2016 ei SSL- aluekierroksia.
Huomioikaa RM-päivityksissä!
Aika
Koulutus
Paikka
Ilm-aikaIlm. ja lisätietoja
Kouluttaja
5-6.3.
Nuorten
seuravalmennus
Porvoo
myöhemmin
SSL
12-13.3.Nuori Suunta
ohjaajakoulutus
Hyvinkää
myöhemmin
SSL
8.3.
18-21
Kirkkojärven Pe 5.3. [email protected]
koulu Espoo
Anu
Salokangas
29.3. MoBo
SSL Tsto
25.3.
[email protected]
Heikki
Liimatainen
Aikuisten
Jukola koulu 11.4.
18-21
Lasten ja nuorten Helsinki
ratojen laatiminen tai Lohja
Pe 1.4.
12.4.
17-18
TRAIL-O demo Pirkkola
paikalla Alueen kevätkokous
Pauli Anttila
18.4.
17-22
RM päivitys 1lk
Kirkkojärvi
ti 12.4. [email protected]
Pauli Anttila
18.4.
17-22
OCAD peruskurssi Kirkkojärvi
ti 12.4. [email protected]
SSL
19.4. RM päivitys 2lk
Kirkkojärvi
17-22
ti 12.4. [email protected]
Pauli Anttila
19.4.
17-22
OCAD-jatkokurssi
ti 12.4. [email protected]
SSL
10.5.
18-20
RR-TR-vai?
ti 3.5.
Pauli Anttila
Kirkkojärvi
Lisätietoja: alueen koulutusohjaaja Pauli Anttila
045 209 1299 / [email protected]
38
[email protected] SSL
[email protected]
Harrastesuunnistus, Jorma Helin, Rasti-Jyry
Sarvitie 10, 02400 Kirkkonummi, 040 507 0870
[email protected]
Karttavalvoja, Markku Virtanen, Espoon Akilles
Huissanmäenkuja 22, 04350 Nahkela, 0400 821 315
[email protected]
Kilpailuohjaaja, Pauli Juutilainen, Keravan Urheilijat
Kulovalkeantie 4 C 76, 02760 Espoo, 040 827 9981
[email protected]
Nuoriso-ohjaaja, Virpi Palmén, Espoon Suunta
Platinatie 8 B, 02750 Espoo, 040 455 2852
[email protected]
Valmennusohjaaja, Pekka Väisänen,
Helsingin Suunnistajat
Yökkösentie 4, 01490 Vantaa, 0400 490 837
[email protected]
Koulutusohjaaja, Pauli Anttila (ehdolla hallitukseen)
045 209 1299
[email protected]
Muut toimihenkilöt
Kotisivujen ylläpitoryhmä:
Lauri Laine, Perttu Sorsa, Lauri Sorsa
[email protected]
Pankkitili: FI9712443000101913
Mikä SU ?
jäsenmäärältään Suomen
Suunnistusliiton suurin
aluejärjestö, joka toi­mii
uusmaalaisten suunnistusseurojen yhdyssiteenä ja
yhteistyöelimenä,
44 jäsenseuraa, joissa
noin 6000 jäsentä. Heistä
aktiivikilpailijoita (lisenssin
lunastaneita) noin 2400,
lisäksi noin 700 Nuori Suun­
ta -kortin lunastanutta.
jäsenseurojen edustajat
valitsevat SU:n hallituksen,
jonka jäsenille on osoitettu
omat tehtävä- tai vastuu­
alueensa,
vastaa alueen mestaruus­
kilpailujen järjestämisestä
(päivä, viesti, yö, pyörä,
tarkkuus ja hisu) – seurat
varsinaisina järjestäjinä,
tukee jäsen­seurojensa
kunto- ja harrastusrastitoimintaa,
hoitaa aluetason valmen­
nusta, koulutusta ja
nuori­sotoimin­taa – huippuurhei­lun vastuu on liitolla,
valvoo suun­nistuskart­to­
jen laatimista Uudenmaan
alueella,
edistää lajin harrastusmah­
dollisuuksia – tukee metsä­
luonnon suojelua ja pitää
yhteyttä maanomistaja- ja
metsästäjäjärjestöihin sekä
kuntiin lajin edellytysten
turvaamiseksi,
aktiivinen vaikuttaja Suun­
nistusliitossa sen eli­mis­sä
toimivien edustajiensa välityksellä, liittovaltuus­tos­sa
Kasperi Launis, Vesa Tervo
ja Reimo Uljas (Pauli Juutilainen ja Virpi Palmén).
39
39
D´VIL II
US!
UUTU
INTEGRATOR
HEAT
LÄMMIN, MUKAVA JA
HUIPPUSUOSITTU
TERMOSUKKA.
FLEECE-VUORI
LÄMMIN HETI, LENKIN
ALUSTA ALKAEN!
(46,-)
39
Heli Jukkola
,90
Suunnistuksen
maailmanmestari
kuva SSL:n luvalla
kun haluat
parhaat
välineet
suunnistukseen
S!
UTUU
U
Kilpailukortit
Suunnistajan
Kaupasta!
Kilpailukortti V5.2.
Takuu 5 vuotta!
Arvioitu käyttöaika
8 - 12 vuotta !
Tapaat meidät myös
monissa kuntosuunnistuksissa,
katso kalenteri
www.suunnistajankauppa.fi.
Tervetuloa tutustumaan kauden
uutuuksiin ja laajaan
valikoimaamme!
RAPID 10
KÄÄNTYVÄ
RASIA
NOPEA JA
VAKAA
NEULA!
Suunnistajan Kauppa
HELSINKI TAMPERE TURKU
Museokatu 34 00100 HELSINKI
puh (09) 444 895 fax (09) 449 885
[email protected]
40
www.suunnistajankauppa.fi
alla
Ostanmistajan
n
u
Su pasta tueltua!
Kau stusurhei
suunni