Lue lehti - Oma PLUS Apteekit

Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti
2/2016 19. vuosikerta
10 tapaa helpottaa
YLIHERKÄN
ELÄMÄÄ
Käytä oikein
ALLERGIALÄÄKKEITÄ
PUNKKI
PURI?
Nyt malttia!
LAURA VOUTILAINEN
Nyt puhaltavat
UUDET TUULET
TEEM
ALL ANA
ERGI
AT
2 Oma PLUS 2/2016
❯ PÄÄKIRJOITUS
KESÄ ja kärpäset
HEINÄNUHA JA ALLERGIAT ovat suomalaisten yleisiä vaivoja.
Kesäaikaan aika moni lääkärikäynti johtuu erinäisistä allergisista
oireista: on silmä-ärsytystä tai kutisevia hyttystenpistoja, aurinkoihottumaakin. Kaikkia näitä vaivoja voidaan hoitaa myös apteekista saatavilla itsehoitovalmisteilla, joten ainakaan lievissä tapauksissa ei kannata mökkipaikkakunnan muuta terveydenhuoltoa
vaivata.
Apteekeilla on asiakkaisiinsa poikkeuksellisen laaja kontaktipinta, jota hyödynnetään toistaiseksi hyvin niukasti. Hallitus on päässyt ratkaisuun soten suurista linjoista, jälleen kerran, voisi joku
sanoa. Apteekkien kannalta linjausten pääajatus, valinnanvapaus,
on tärkeä asia.
Apteekit eivät tällä hetkellä pysty välittämään asiakkaan kanssa
tekemiään, lääkitystä koskevia havaintoja sähköiseen Kanta-järjestelmään. Kun tämä tekninen epäkohta poistettaisiin, potilaan hoidosta vastaava lääkäri saisi nykyistä paremman tuntuman potilaan
kokonaishoitoon. Potilas saisi hyvän mielen ja paremman hoidon.
Sekä yhteiskunta että potilas pääsisivät pienemmillä kustannuksilla. Pienten purojen kautta saadaan usein suuria säästöjä, ja tämä
pätee myös terveydenhuollon prosessien yksinkertaistamiseen.
Kärpäsistään huolimatta kesä on hieno vuodenaika, yksi neljästä parhaasta Suomen vuodenajasta. Kuluneen vuoden aikana sääolosuhteemme ovat olleet poikkeukselliset, pajunkissat ovat kukkineet jouluna ja juhannuksena on satanut räntää. Hyödynnä lehden tarjoukset Oma PLUS Apteekissasi ja nauti kesästä, ja olkoon
se nyt poikkeuksellisen kaunis!
Tiesitkö tämän allergiasta? .............................................................. 3
Gallup................................................................................................. 3
Olen oppinut huolehtimaan itsestäni .............................................. 4
Tuoteuutiset...................................................................................... 7
Siitepölyennusteet kahden tunnin tarkkuudella ............................. 8
Allerginen lemmikki kaipaa yksilöllistä hoitoa .............................. 10
Uutisia eläinmaailmasta ................................................................. 11
Paikallissivut ................................................................................... 12
Punkki puri? Ota rauhallisesti! ...................................................... 14
ÄIDIN JUOMA MAITO voi
suojata lasta allergialta
SUOMALAISEN TUTKIMUKSEN MUKAAN äidin raskauden ja imetyksen aikana käyttämät maitotuotteet voivat suojata lasta maitoallergialta. Suojaava yhteys on voimakkain äideillä, jotka eivät itse ole
allergisia. Mitä enemmän äiti nautti maitotuotteita, sitä pienempi
riski lapsella oli saada maitoallergia. Vähiten maitotuotteita käyttäneiden lapset sairastuivat allergiaan useimmin.
Äitien ravitsemusta koskevat tiedot kerättiin yli 6 000 naiselta
osana tutkimusta, jossa selvitettiin tyypin 1 diabeteksen puhkeamiseen vaikuttavia tekijöitä. Tiedot lasten maitoallergiasta saatiin
Kelasta ja täydennettiin vanhempien avulla. Tutkimuksen teki ravitsemusterapeutti ja filosofian tohtori Jetta Tuokkola. ■ LÄHTEET HELSINGIN SANOMAT JA PUBMED.COM
u Lehmänmaitoallergiaa hoidetaan siedättämällä lasta maidolle. Tutkimus viittaa siihen,
että siedätystä saattaa tapahtua jo raskauden ja imetyksen aikana.
ANTIBIOOTTEJA
vain tosi tarpeeseen
päätoimittaja, proviisori
Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
[email protected]
KAHDEN ENSIMMÄISEN IKÄVUODEN aikana saatujen antibioottikuurien määrä on selvässä yhteydessä lapsen myöhempään korkeampaan painoindeksiin. Myös astmariski kohoaa. Haitallisia vaikutuksia on erityisesti laajakirjoisilla makrolidi-antibiooteilla, joilla hoidetaan yleisesti hengitysteiden tulehduksia.
Antibioottien vaikutus välittyy suoliston mikrobien kautta. Antibiootit vähentävät mikrobiston lajirikkautta ja hidastavat sen iänmukaista kehitystä. Penisilliinin tyyppiset antibiootit vaikuttivat tutkimuksessa lasten suoliston mikrobeihin vähemmän kuin makrolidit. Tutkimus tukee käsitystä, että antibiootteja tulisi käyttää lapsillakin vain todelliseen tarpeeseen. ■ LÄHDE HELSINGIN YLIOPISTO
SOMMAR
och flugor
Tatu Johansson
chefredaktör, provisor
Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
[email protected]
Kysy apteekkarilta .......................................................................... 15
Tietoa terveydestä ......................................................................... 16
10 tapaa helpottaa yliherkän elämää ........................................... 18
5 kysymystä: tuoksuyliherkkyys ................................................... 19
Näin allergioita ehkäistään ja hoidetaan ...................................... 20
Apteekin hyllyltä: Pihdit purevat punkkeihin .............................. 22
Apteekkien yhteystiedot .............................................................. 23
Ristikko ja sudoku ......................................................................... 23
❯ AJANKOHTAISTA
Tatu Johansson
HÖSNUVA OCH ALLERGIER är vanliga åkommor hos finländarna.
Under sommaren orsakar olika allergiska reaktioner många läkarbesök; allt från problem med ögon och insektbett, till olika solexem. Alla dessa problem kan åtgärdas med egenvårdsprodukter
som kan köpas på apoteket. Åtminstone vid lindriga besvär behöver man alltså inte belasta sin sommarkommuns hälsovård.
Apoteken har en mycket bred kontaktyta med sina kunder,
som inte används så mycket som vore möjligt. Vår regering har
nyligen beslutat om de stora linjerna för social- och hälsovårdsreformen och ur apotekens synvinkel är den ökade valfriheten i
förslaget, positiv.
Apoteken har inte i dag möjlighet att förmedla iakttagelser
om läkemedelsbehandlingen som apoteket gjort tillsammans
med kunden, till det elektroniska Kanta-systemet. I fall denna olägenhet avskaffas skulle den vårdande läkaren få en bättre överblick över patientens helhetsvård. Patienten skulle få bättre behandling och bli på bättre humör. Både samhället och patienten
skulle spara pengar. Genom att förenkla processerna inom hälsovården kan man åstadkomma stora inbesparingar.
Flugorna till trots är sommaren en fin årstid, en av de fyra
bästa årstiderna i vårt land. Under det gångna året har väderförhållandena varit ovanliga. Videkissor kunde man se under julhelgen och vid midsommaren förekom snöslask. Utnyttja vår tidnings erbjudanden hos Oma PLUS Apotek och njut av sommaren.
Hoppas att den blir ovanligt vacker i år.
2/2016
❯ TÄSSÄ LEHDESSÄ
 Varhaislapsuuden antibioottikuureilla voi olla pitkäaikaiset
vaikutukset.
AURINKOLASIT
käytön mukaan
AURINKOLASIEN TÄRKEIN TEHTÄVÄ on silmään tulevan valon
määrän vähentäminen ja häikäisyn estäminen. Käyttötarkoituksen
on kuitenkin hyvä olla selvillä, jotta linssit voidaan valita oikein.
Autoiluun sopivat punaruskeasävyiset linssit, jotka suodattavat
pois sumuisuutta lisäävää sinistä valon aallonpituutta. Näin tarkkuusvaikutelma paranee.
Veneillessä on tärkeää, että merimerkkien värit näkyvät tarkasti
ja varmasti. Näin ollen värejä vääristävät tai liian tummat linssit ovat
huono valinta. Linssien polarisointi estää vaakasuorilta pinnoilta heijastuvan valon pääsyn silmiin ja auttaa merenkävijää poistamalla vedenpinnan häiritsevimmän välkehdinnän. ■ LÄHDE SUOMEN OPTINEN
p Halvimmat aurinkolasit ovat harvoin parhaat, mutta
hintakaan ei välttämättä takaa toimivuutta, ellei laseja ole
TOIMIALA
valittu käyttötarkoituksen mukaan.
Ikävintä on
HAMMASSÄRKY
Sairas mutta
ONNELLINEN
KOLME IKÄVINTÄ SÄRKYÄ ovat suomalaisten miePITKÄAIKAISTA SAIRAUTTA SAIRASTAVAT ovat polestä hammassärky, päänsärky ja selkäsärky. Särkytilasjärjestöjen TNS Gallupilla teettämän kyselyn mujä kartoittaneeseen kyselyyn vastasi tuhat suokaan pääosin tyytyväisiä elämäänsä ja saamiinsa
malaista, joista joka kuudes kertoi kärsivänsä
palveluihin. Kolme neljästä vastanneesta oli joko
tilapäisestä särystä joka päivä. Säryn yleisimtyytyväinen tai erittäin tyytyväinen elämäänVOIT LÄHETTÄÄ palautetta
miksi aiheuttajiksi ilmoitettiin huono työssä. Tyytymättömyyttä aiheuttivat eniten pysyOma PLUS -lehdestä osoitteeseen
kentelyasento, liika työmäärä, stressi ja unen
vän hoitosuhteen puuttuminen sekä sairauden
[email protected]. Samaan
puute. Suosituin tilapäisen säryn ensisijainen
seurannan hajanaisuus tai puuttuminen. Puolet
osoitteeseen voit laittaa myös
hoito oli särkylääke (41 %), mutta moni kokeivastaajista haluaisi osallistua enemmän hoitonjuttuideoita ja toiveita.
lee silti ensin venyttelyä, lepoa tai liikuntaa. ■
sa suunnitteluun. Vastaajia oli yli tuhat, ja heistä
LÄHDE ORION
Kiitos!
yli 800 sairasti valtimosairautta. ■ LÄHDE YKSI ELÄMÄ
Lähetä
palautetta!
-TERVEYSTALKOOT
Oma PLUS 2/2016
❯TIESITKÖ TÄMÄN?
3
❯GALLUP
KOONNUT ISA NORTELA KUVA DREAMSTIME
TEKSTI JA KUVAT ANNIKA KUJANPÄÄ
Mille olet ALLERGINEN?
Allergiaoireita voidaan helpottaa
lääkityksellä ja välttelemällä oireita
aiheuttavia asioita. Jotkut ovat
välttyneet allergioilta kokonaan tai
ovat selättäneet ne.
TUIJA, RAUMA
Olen allerginen maapähkinöille sekä puiden, erityisesti koivun, sekä
timotein siitepölylle. Käytän säännöllisesti antihistamiineja ja kannan mukanani Epipen-adrenaliinikynää, jota käytän tarvittaessa.
10 väitettä
ALLERGIASTA
MAX, TAMMISAARI
Minulla ei ole enää allergioita, mutta olin nuorempana allerginen
vadelmille. Allergia meni lopulta itsestään ohi. Voin syödä vadelmia
nykyisin ihan normaalisti.
Allergia on kansantauti, joka aiheuttaa harmia monelle meistä.
Marjo Tähtinen Allergia- ja astmaliitosta arvioi allergiaa
koskevia väittämiä.
1
KERRAN ALLERGINEN, AINA ALLERGINEN.
TARUA. Allergiat saattavat hävitä. Lasten ruoka-aineallergiois-
ta valtaosa poistuu kouluikään mennessä. Myös esimerkiksi
siitepölyallergian oireet usein iän myötä ainakin helpottuvat. Joskus allergiaoireet katoavat luonnollisen siedättymisen takia. Näin
voi käydä esimerkiksi, kun perheeseen hankitaan lemmikki. Alkuun
on oireilua, vaikkapa allergista nuhaa ja silmäoireita, mutta ne häviävät ajan kuluessa. Siedätyshoito helpottaa yleensä siitepölyallergian oireita, ja osa voi tulla oireettomiksikin.
2
KAIKKI KOIRARODUT EIVÄT AIHEUTA ALLERGIAA.
TARUA. Ei ole koirarotua, joka ei aiheuttaisi allergiaa. Eläinyk-
silöiden välillä on eroja, eli osa eläimistä tuottaa enemmän allergeenejä kun toiset. Siksi toisesta koirasta voi tulla oireita ja toisesta ei. Kaikki rodut voi kuitenkin aiheuttaa oireita.
3
4
ALLERGIA VOI ALKAA AIKUISENAKIN.
Käytännössä milloin tahansa voi allergisoitua mille tahansa.
TOTTA.
ALLERGIA ILMENEE AINA NOPEASTI.
TARUA. Allergioita on eri tyyppisiä, hitaita ja nopeita. Nopeaa
allergiaa on esimerkiksi atooppinen allergia, joka ilmenee kutinana, nokkosihottumana, allergisena nuhana tai silmäoireina. Nopeassa allergiassa elimistö puolustautuu esimerkiksi siitepölyjä, eläinten hilseitä ja ruoka-aineita vastaan. Hitaalla allergialla tarkoitetaan
yleensä kosketusallergiaa, jolloin allerginen reaktio ilmenee 1–7 päivässä sen jälkeen, kun allergiaa aiheuttava aine on ollut kosketuksissa ihon kanssa. Tavallisimpia aiheuttajia ovat kosmetiikka- ja hygieniatuotteiden sisältämät hajusteet ja säilöntäaineet sekä nikkeli.
5
NUHA ON KEVÄÄLLÄ AINA ALLERGISTA
TARUA. Flunssanuha on eri asia kuin allerginen nuha. Allergi-
sessa nuhassa nenästä vuotava erite on vetisempää kuin flunssanuhassa, ja nenää kutittaa. Kausiluontoinen allerginen nuha toistuu aina siitepölyaikaan keväisin ja kesäisin. Joskus syy allergiseen
nuhaan löytyy lemmikistä. Allergiseen nuhaan liittyy usein myös
silmäoireita kuten kutinaa, jota flunssanuhassa ei tyypillisesti ole.
6
HAJUSTEET VOIVAT AIHEUTTAA ALLERGISIA OIREITA
TOTTA. Hajusteisiin liittyvä kosketusallergia ilmenee ihottu-
mana niillä ihoalueilla, jotka altistuvat hajustetuille tuotteille.
Tavallisimpia kosketusallergian aiheuttajia ovat deodoranttien, partavesien, käsi- ja kosteusvoiteiden sekä siivousaineiden tuoksuaineet.
7
JENNI, SIRKKA
Saan oireita useimpien suomalaisten puiden ja heinien siitepölystä. Pahimpia allergeenejä ovat koivu ja timotei, ja minulla on
myös niiden ristiallergioita. Allergiani ovat lieventyneet iän myötä.
ALLERGIAA EI KANNATA TESTATA KOTONA.
TOTTA. Markkinoilla olevat kotitestit allergian tutkimiseen ei-
vät ole luotettavia. Terveydenhuollossa allergioita testataan
useilla eri menetelmillä. Ihopistokokeet eli prick-testit ovat siitepöly- ja eläinallergian perustutkimuksia. Verikokeella voidaan selvittää
atooppista taipumusta tai herkistymistä jollekin allergeenille. Lapputesteillä eli epikutaanitestillä tutkitaan hidasta kosketusallergiaa.
Diagnoosia ei kuitenkaan tehdä pelkän allergiatestauksen perusteella, sillä keskeisenä tekijänä allergian diagnoosissa ovat aina oireet.
8
RUOKA-ALLERGINEN ON VAIN NIRSO.
TARUA. Aikuisilla ruoka-aineallergiat ovat yleensä joko siite-
pölyallergiasta johtuvaa ristiallergiaa tai jo lapsuudessa alkanutta allergiaa. Jos kysymyksessä on siitepölyallergiasta johtuva ristiallergia ja ruoka-aineesta saa lieviä oireita, kannattaa kokeilla sen
kypsentämistä tai pakastamista. Esimerkiksi kypsennetty porkkana voi sopia henkilölle, joka saa lieviä oireita raa’asta porkkanasta.
Jos henkilöllä on riski vakavaan allergiseen reaktioon, pitää ruokaainetta välttää kokonaan.
9
EEVERTTI, RAUMA
En tietääkseni ole allerginen millekään. Minulla oli tosin imeväisikäisenä maitoallergia, joka kuitenkin lähti pois itsekseen.
KÄSIEN LIKAAMISTA ON SYYTÄ VAROA.
TARUA.Yksi
syy allergioiden yleistymiseen saattaa olla ihmisten vieraantuminen luonnosta. Päinvastoin pitäisi möyhiä enemmän puutarhassa ja työntää kädet multaan, jotta saisimme suojaa allergioita vastaan.
10
PÖLYPUNKKIALLERGIA ON YLEISTÄ
TARUA. Suomessa pölypunkkien määrä on vähäinen ei-
kä pölypunkkiallergia ole yleistä, mutta etelän maissa
niistä on todellista haittaa. Pölypunkit viihtyvät hyvin lämpimissä ja
kosteissa olosuhteissa. Ne aiheuttavat allergista nuhaa, silmäoireita,
astmaa sekä ihottumaa. ■
HANS-ERIK, TURKU
Olen onnistunut välttämään allergiat syntymällä sota-aikana, jolloin kaikesta oli puutetta. Hygienia oli silloin aivan eri tasolla kuin
nykyisin, joten altistuin varmasti monenlaisille bakteereille.
4 Oma PLUS 2/2016
NOIN
¼
SUOMALAISISTA SAIRASTAA
ALLERGISTA NUHAA, MUTTA KAIKKI
EIVÄT HOIDA SITÄ ALLERGIANA.
LÄHDE HENGITYSLIITTO HELI
JOS MOLEMMILLA VANHEMMILLA ON
ATOOPPINEN ALLERGIA, LAPSEN ATOPIAN
.
TODENNÄKÖISYYS ON
50–70 %
LÄHDE ALLERGIATERVEYS.FI
Laura Voutilainen pitää
keväästä. Lämpö ja valo
saavat elämän palautumaan.
Alkanut kevät on hänelle myös
henkilökohtaisesti uuden
luomisen aikaa.
Oma PLUS 2/2016
50 %
NOIN
KOIVUALLERGISISTA SAA
ALLERGIAOIREITA MYÖS JUUREKSISTA JA
HEDELMISTÄ.
5
40 ERI HEINÄLAJIA
LÄHDE ALLERGIA.FI
Olen oppinut
AINAKIN
TUOTTAA SIITEPÖLYÄ, JOKA AIHEUTTAA OIREITA
ALLERGISILLE KESKIKESÄLLÄ.
LÄHDE ALLERGIA.FI

KUN VANHOJA ASIOITA
PAKKAA POIS, TULEE UUSIA
KOKO AJAN TILALLE.
HUOLEHTIMAAN
ITSESTÄNI

TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT KIMMO BRANDT
Aurinkoinen aamu sopii
hyvin Laura Voutilaiselle
haastatteluhetkeksi. Hän
on aamuihminen ja pitää
keväästä. – Olen ajan myötä
oppinut huolehtimaan
itsestäni ja äänestäni. Kun
kroppa voi hyvin, äänikin
toimii.
L
aulaja Laura Voutilaisella on takana myllerrysten talvi. Avioero on tuonut uuden
vaiheen yksityiselämään. Ura on lähtenyt uudelleen nousuun, ja vuoden lopussa ilmestynyt Olet mulle enemmän -single on noussut hienosti soittolistoille. Seuraava single ilmestyy ennen kesää, ja albumi tulee
myyntiin loppuvuodesta.
– Elän nyt välitilassa, koska
muutoksia on ollut paljon. Kun
vahoja asioita pakkaa pois, tulee uusia koko ajan tilalle. Olen
esimerkiksi vaihtanut ohjelmatoimistoa ja levy-yhtiöitä. Levyä
teemme kaikessa rauhassa Pekka Ruuskan kanssa.
– Olen elänyt musiikin tekemisellä yli kaksikymmentä vuotta. Viime keväänä Tähdet tähdet
-ohjelma toi minut taas yleisön
tietoisuuteen. Sain siitä hyvän
pohjan comebackille.
Voutilainen kertoo, että musiikin uutta linjaa on rakennettu
puolentoista vuoden ajan. Vaikka moni asia uudistuu, on taustalla kaikki, mitä uran aikana on
tapahtunut.
– Uudessa Laura Voutilaisessa näkyvät kokemukseni, kasvamiseni laulajana ja tulkitsijana. Esiintyvän taiteilijan pitää
uudistua. Nyt puhaltavat uudet
tuulet.
VILKAS KEIKKAKESÄ
Kesän keikkatilanne näyttää hyvältä. Voutilainen pitää festivaaleista, ja niitä onkin monta keikkakalenterissa.
– Festareilla on mukava esiintyä, siellä on paljon ihmisiä ja hyvät puitteet. Isolla areenalla yleisö tuntee ja kokee yhdessä asioita. Nyt keväällä on Helsingissä
Casino Show, jossa on taas ihan
erilainen tunnelma. Pienessä tilassa yhteys yleisöön on yksilöllisempi ja intiimimpi, Voutilainen miettii.
Voutilainen kuvaa kansainvälistä musiikkia sisältävää kasinoesiintymistä taiteen ja viihteen yhdistelmäksi, jossa hän saa
iloisesti telmiä musiikin leikkikentällä.
TRIATHLON TOIMII
Muutoksen keskellä Voutilainen on huomannut, että omasta itsestä huolehtimiseen pitää
löytää aikaa ja keinoja. Asioista
selviytymiseen tarvitaan hyvää
kuntoa ja terveyttä.
– Kun fysiikka on kunnossa, se säteilee sisäänpäin ja päinvastoin. Olen vasta nyt oppinut
huolehtimaan itsestäni ja lataamaan akkujani.
Voutilainen liikkuu paljon ja
yrittää kiertueellakin käydä lenkillä tai tehdä edes muutaman
lihaskuntoharjoituksen hotellihuoneessa.
6 Oma PLUS 2/2016
❯PIKATESTI
MITEN ASUT?
Hirsitalossa Heinolassa.
MIELIPUUHASI?
Se on puuhastelu. En siis tee mitään erityistä, vaan saatan
keskittyä vaikka isoäidinneliöiden virkkaamiseen.
PAHEESI?
Viini. Keikan jälkeen takahuoneessa on kiva tunnelma, ja toisinaan juon pari lasia liikaa. Alkoholi ei saisi olla automaatio
muusikkopiireissäkään.
OLETKO AAMU- VAI ILTAIHMINEN?
Olen aamuihminen. Myöhäiset iltaesiintymiset ovat aika väkivaltaisia luontaiselle rytmilleni.
PARAS PAIKKA MAAILMASSA?
Hakeudun säännöllisesti paikkoihin, joissa on kalliota, vettä
ja puita.
PARAS PAIKKA KOTONA?
Se on avokeittiömme, jonne kaikki voivat kokoontua. Toinen
tärkeä paikka on makuuhuone, koska siihen liittyvät lepo ja
rakkaus. Makuuhuone tulee rakentaa huolella, koska uni on
tolkuttoman tärkeä asia.
MITÄ HARRASTAT?
Triathlonia ja joogaa. Tykkään myös lukea elämäntapaoppaita.
MITÄ TYÖTÄ TEKISIT, JOS ET OLISI LAULAJA?
Olen usein miettinyt tätä. Luultavasti olisin opiskellut tanssia
ja liittänyt siihen jotenkin terveysalan koulutuksen ja ammatin.
MILLAISEN BIISIN HALUAISIT VIELÄ TEHDÄ?
Haluaisin syventää sävellys- ja sanoitustyötäni ja sukeltaa siihen syvemmälle. Toivon kehittyväni biisinkirjoittajana ja tekeväni laulun, joka soi radioaalloilla ja viihdyttää ihmisiä.
ODOTATKO KESÄÄ?
Minulle riittää jo kevät, koska silloin elämä voittaa. Tykkään
myös kesästä, koska silloin voi harrastaa kaikkea helposti.
p Kuiva ja pölyinen ilma yhdistettynä kylmään ja vetoon ovat petollisia äänelle. Laura Voutilainen huoltaa ääntään höyryllä ja
suolavesihuuhtelulla.

HALUAN KOKEA
ASIOITA KEHON KAUTTA.
– Eihän siinä tarvita kuin
tuoli, että voi tehdä yhden jalan
kyykkyjä. Nykyään hotelleissa
on hyvät kuntosalit ja usein lenkillekin pääsee helposti.
Voutilainen on harrastanut
aina monipuolisesti liikuntaa.
Viime vuosina suosituimmiksi
lajeiksi ovat nousseet jooga sekä triathlonin pyöräily, uinti ja
juoksu.
– Uin nuorena paljon ja poikien kanssa on tehty pyöräretkiä. Juokseminen on minulle
vaikein osuus. Näiden kolmen
yhdistelmä on todella toimiva,
ja niitä voi harrastaa lähes missä vain.
– Haluan kokea asioita kehon
kautta. Kroppani myös kertoo
nopeasti, onko kaikki kunnossa.
UNI ON TÄRKEIN
p Laura Voutilainen on vasta viime vuosina oppinut, ettei
aina tarvitse tehdä mitään. Estraditaiteilija ei ole osannut
pysähtyä edes kotona. – Nyt pystyn siihen, jos muistutan
itseäni.
Lauta Voutilaisen kolme tärkeintä hyvinvoinnin osatekijää ovat
liikunta, ravinto ja uni.
– Olen sekasyöjä. Kiertueella
ja tien päällä ollessa ei kasvisruokavaliota voi noudattaa järkevästi. Huolehdin kuitenkin, että
syön tarpeeksi kuituja ja kasviksia. Jos esimerkiksi yhdellä aterialla syön hampurilaisen, yritän
toisella nauttia salaatin. Kiertueella pitää tosin mennä välillä
tarjonnan mukaan.

– Syön säännöllisesti myös
Omega3-rasvahappoja ja vitamiineja.
Voutilainen miettii, voisiko
hyvä ja riittävä uni olla kaikkein
tärkein asia hyvinvoinnissa.
– Hyvään uneen pitää panostaa. Makuuhuoneessa pitää olla
hyvä patja ja tyynyt, pimennysverhot ja raikas ilma.
ÄÄNTÄ PITÄÄ HUOLTAA
Kehon lisäksi laulajan tulee pitää
huolta äänestään. Tämän Voutilainen on oppinut kantapään
kautta.
– Kun aloitin 17-vuotiaana
laulamisen, en tajunnut äänen
huoltamisesta mitään. Opiskelin sellonsoittoa pääaineena, ja
sivuaineena oli klassinen laulu.
Minusta piti tulla sellisti, ja poplaulaminen oli vain harrastus.
Ensimmäisessä levytyksessä ääneni meni täysin, koska minulla ei ollut käsitystä, miten käytän sitä.
Voutilainen kertoo, että uran
alussa ääni joutui koville jo keikkabussissa. Yhtyeellä oli käytössä vanha, vetoinen auto, ja bändin pojat vielä tupakoivat autossa. Kurkku tuli kipeäksi pelkästään kylmyydestä ja savusta.
– Ajan myötä olen oppinut,
että ääntä pitää huoltaa ja kuun-
nella, miten sen mekaniikka toimii. Tässäkin on hyötyä siitä, että liikkuu ja ulkoilee. Kun kroppa voi hyvin, on äänikin kunnossa. Stressi vaikuttaa minulla heti ääneen.
Talvinen, kuiva ilma on rankinta äänelle. Voutilaisella onkin kotona höyrysuihkukaappi,
jossa saa mukavasti kosteutettua hengitysteitä.
– Äidilläni on astma, mutta onneksi en ole perinyt sitä.
Siskolla se taas on. Pojillani on
lievää siitepöly- ja heinäallergiaa, mutta olemme saaneet pidettyä ne kurissa apteekkituotteilla. Murrosiässä oireet olivat
pojilla pahimmillaan, mutta nyt
vanhemmalla alkaa allergia jo
helpottaa.
VESI RENTOUTTAA
PÖLY VAIVAA
Pöly on pahasta. Voutilainen on
huomannut, että jos harjoittelutilat, kuten bändikämpät, laivat
tai teatterit ovat pölyisiä, vaikuttaa se heti hengitykseen ja ääneen. Pöly tuntuu kurkussa ja
nenässä. Voutilainen tuntee keväällä nenässään myös esimerkiksi katupölyn lisääntymisen,
vaikkei olekaan varsinaisesti allerginen.
– Ärsytykseen auttaa minulla allergisen nuhan hoitoon soveltuva reseptilääke sekä nenän
ja kurkun huuhtelu suolavedellä. Suihkutettava suolaliuos on
kätevää ottaa mukaa matkalle.
Höyrysuihkun lisäksi Voutilainen nauttii lämpimistä kylvyistä. Hänestä onkin ihanaa pulahtaa esimerkiksi hotellin kylpyammeeseen. Uimarille vesi on
rentouttava elementti.
– Olen vasta viime vuosina oppinut, ettei aina tarvitse
tehdä mitään. Aikaisemmin en
edes osannut pysähtyä, mutta
nyt pystyn siihen, jos muistutan itseäni. Tämä pätee myös liikunnassa. Olen rikkonut paikkojani muutaman kerran tosi
pahasti, kun olen mennyt liian lujaa.
– Toivottavasti olen oppinut
jotakin. ■
KUN ALOITIN 17-VUOTIAANA

LAULAMISEN, EN TAJUNNUT
ÄÄNEN HUOLTAMISESTA
MITÄÄN.

Oma PLUS 2/2016
7
❯ TUOTEUUTISET
KOONNEET TATU JOHANSSON JA MAIJA RAUHA KUVAT VALMISTAJAT/MARKKINOIJAT
MELATONIINI JA
MAGNESIUM nyt yhdessä
ORIONIN ON YHDISTÄNYT nukahtamista helpottavaan melatoniiniin
magnesiumia, joka tukee hermoston ja lihasten toimintaa. Melatoniini
Orion 1 mg + Magnesium -tabletit ovat pienikokoisia ja jakourallisia, joten ne on helppo niellä ja ne voi halutessaan puolittaa. Nukahtamisajan
lyhentämiseen otetaan yksi tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa. Aikaeron vaikutusten lievittämiseen otetaan puolikas tai yksi tabletti lähellä
nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Ei suositella alle
18-vuotiaille, raskaana oleville eikä imettäville. ■
Pakkauskoot: 30 ja 100 tablettia Markkinoija: Orion
BAKTEEREJA VAI
HIIVAA? Testaa itse
JOS SEKSITAUTIA ei ole syytä epäillä, nainen voi nyt selvittää kotitestillä, johtuuko häiritsevä valkovuoto hiivatulehduksesta vai bakteerivaginoosista. Canestest-kotitesti reagoi pH-arvon muutokseen. Jos kyseessä on esimerkiksi bakteerivaginoosi tai trikomoniaasi, pH kohoaa. Näyte
otetaan emättimestä, ja vastauksen saa 10 sekunnissa. Testin avulla voi
valita oikean hoitovaihtoehdon. ■
Pakkauskoko: 1 näytteenottopuikko Markkinoija: Bayer
ENER
GIAA JA VASTUSTUS
Ä
Y
K
KY
EMÄTINGEELI
palauttaa tasapainon
BAKTEERIVAGINOOSIN OIREIDEN kotihoitoon tarkoitettu Canesbalance-emätingeeli sisältää emättimen luonnollisen pH-tasapainon pa-
lauttavaa maitohappoa ja normaalia bakteerikasvustoa tukevaa glykogeeniä. Geeliä käytetään viikon ajan. Bakteerivaginoosiin yleensä liittyvä
epämiellyttävä haju häviää yleensä jo muutamassa päivässä. ■
Pakkauskoko: 7 putkiloa Markkinoja: Bayer
Minisun
Monivitamiini Vahva
17
90
120 tabl.
Kasvulle tärkeät OMEGA 3
JA D-VITAMIINI yhdessä
UUSI MINISUN Omega-3 Junior sisältää kasvulle ja kehitykselle tärkeitä
omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia. Hedelmäinen ja pehmeä geelipala valmistetaan kestävän kehityksen periaattein tuotetusta kalaöljystä. ■
Pakkauskoko: 45 kpl Markkinoija: Verman
Geeli lievittää NIVELKIPUJA
JA TURVOTUSTA
UUSI SYNOMAX Nivelgeeli lievittää kipua, tulehdusta ja turvotusta nivelissä. Monipuolinen koostumus.
Helposti levittyvä ja nopeasti imeytyvä geeli on parabeeniton. Valmistettu Suomessa. ■
Pakkauskoko: 100 ml Markkinoija: Verman
Uusi tuotesarja AKNEN HOITOON
Suosittu Minisun Vahva Monivitamiini sisältää vahvan annoksen erityisesti vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja. Lisäksi tuotteessa on ubikinoni Q10:tä ja mustikkauutetta. Minisun Vahva Monivitamiini sopii erityisesti aikuisille, liikkujille ja stressistä kärsiville.
Minisunin ansiosta pysyt energisenä ja hyvinvoivana. Pidä itsestäsi huolta, ota Minisun osaksi jokapäiväistä elämääsi ja anna auringon paistaa
sisälläsi!
www.minisun.fi
Apteekista
www.verman.fi/perhe
®
Tarjous voimassa 30.6.2016 asti.
DERMALEX ACNE Treatment -hoitovoide hoitaa ja ennaltaehkäisee aknea tehokkaasti. Se vähentää aknebakteerien määrää iholla, palauttaa ihon pH-tasapainon ja
vähentää punoitusta ja tulehdusta. Kosteuttava voide muodostaa iholle suojaavan
kalvon. Se ei kuivata ihoa eikä herkistä auringonvalolle. Sarjaan kuuluu hoitovoiteen
lisäksi syväpuhdistava puhdistusaine Dermalex Non Drying Purifying Cleanser, joka
sisältää epäpuhdasta ihoa hoitavia kasviuutteita ja kosteuttavia ainesosia. Dermalex
Mattifying Daily Moisturiser on kosteuttaja, joka sisältää mattapinnan jättäviä, hoitavia ja kosteuttavia ainesosia. Sitä käytetään aknen puhjettua hoitovoiteen jälkeen ja
ennaltaehkäisyyn puhdistuksen jälkeen. Tuotteet on dermatologisesti testattu. ■
Pakkauskoot: hoitovoide 30 g, puhdistusaine 200 ml ja kosteusvoide 40 ml
Markkinoija: Omega Pharma
Tehovalmiste SILMIEN
HYVINVOINTIIN
LYSI OMEGA-3 Eye on monipuolinen tehovalmiste silmien hyvinvointiin. Se sisältää silmille ja näkökyvylle tärkeitä omega-3-rasvahappoja,
silmän normaalille toiminnalle välttämättömiä luteiinia ja zeaksantiinia
sekä mustikan antosyaaneja. Valmiste sopii erinomaisesti muun muassa
ikääntyville, piilolinssien käyttäjille, näyttöpäätetyöskentelijöille ja henkilöille, joilla on arat, herkät tai laserleikatut silmät. Kapseleita otetaan yksi
päivässä. Sopii hyvin käytettäväksi kosteuttavien silmätippojen kanssa. ■
Pakkauskoko: 64 kapselia Markkinoija: Oriola
8 Oma PLUS 2/2016
SUOMALAISET

SIITEPÖLYENNUSTEET
Leppä ja pähkinäpensas
(kuvassa) ovat kevään
ensimmäiset kukkijat.
OVAT MAAILMAN
TARKIMPIA.
Lepän, koivun, heinän ja
pujon siitepöly­määriä voi

seurata osoitteessa
www.norkko.fi.
SIITEPÖLY­ENNUSTEET
kahden tunnin tarkkuudella
TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVA TURUN YLIOPISTON AEROBIOLOGIAN YKSIKKÖ/ANNIKA SAARTO
Yksi kevään merkeistä ovat siitepölyennusteet. Hiukkasten mittaaminen ja pitoisuuksista
tiedottaminen ovat tärkeitä allergikoille lääkityksen ja ulkoilun ajoittamisen takia.
Koivuallergikoille ennustetaan viime vuotta hankalampaa kevättä.
T
urun yliopiston aerobiologian yksikössä on
tehty jo vuosikymmenten ajan siitepölymittauksia, joiden pohjalta valmistuvat siitepölytiedotteet ja -ennusteet. Allergeenisten hiukkasten mittauspisteet
ovat Turussa, Helsingissä, Vaasassa, Kuopiossa, Oulussa, Rovaniemellä ja Utsjoki-Kevossa
sekä nyt myös Ahvenanmaalla.
Turun piste toimii läpi vuoden.
Muut otetaan käyttöön kauden
alkaessa.
– Meillä tärkeimpiä allergiakasveja ovat leppä, koivu, heinät ja pujo. Pähkinäpensaalla
on allergikoille merkitystä lajin
levinneisyysalueella etelässä ja
lounaassa, kertoo yksikönjohtaja Annika Saarto Turun yliopiston aerobiologian yksiköstä.
Pelkkä siitepölypitoisuuden
mittaus ei kuitenkaan riitä ennusteen tekemiseen. Lisäksi tarvitaan avuksi siitepölyjen kulkeumamallia ja säätilan seurantaa.
– Uusi, viime vuonna testikäytössä ollut ja tänä vuonna
laajemmin käyttöön otettava
menetelmä yhdistää siitepölymittaukset ja kulkeumamallit. Se
on kehitetty yhteistyössä Turun
yliopiston aerobiologia yksikön
ja Ilmatieteen laitoksen kesken.
UUTTA: MOBIILIPALVELU
Ennusteiden laadinta kehittyy
koko ajan. Nyt koivun siitepölyn
osalta ennusteen saa paikkakuntakohtaisesti ja kahden tunnin
tarkkuudella. Turun yliopiston
ja ilmatieteen laitoksen yhdessä
kehittämä menetelmä on kansainvälisestikin ainutlaatuinen.
Sen tuottamien tietojen avulla
laaditut ennusteet on mahdollista saada suoraan puhelimeensa.
– Mobiilipalvelu on tänä
vuonna käytössä koivun siitepölykauden ajan, mutta tulevaisuudessa on tarkoitus saada myös
muut tärkeimmät siitepölyt palveluun mukaan, kertoo Saarto.
Perinteisten siitepölyennusteiden rinnalle toivottiin tarkempaa tiedottamista, jotta esimerkiksi herkästi reagoivat voivat ajoittaa ulkoilemisen vähäisen pitoisuuden aikaan.
– Siitepölyallergiahan esimerkiksi väsyttää ja se on fyysinen rasite, joten urheilua harrastavat ovat olleet mielissään
palvelun tarjoamasta aikaikkunasta.
Ajantasaisen siitepölytilanteen voi tarkistaa osoitteesta
www. norkko.fi. Ilmaisen ja kaikille avoimen mobiilipalvelun
voi hakea app.norkko.fi -osoitteesta. Palvelusta saa ennusteen
samalle ja kahdelle seuraavalle päivälle.
Saarron mielestä koivun ennustemalli on hyvä ja toimiva.
Menetelmää on kehitetty monta vuotta.
– Toivottavasti mahdollisimman moni löytää mobiilipalvelun ja saa siitä apua, toteaa Saarto.
LUOTETTAVAT MITTAUKSET
Ilman siitepölypitoisuuksia on
mitattu 1970-luvulta lähtien.
2000-luvulla alettiin kehittää siitepölyn kulkeumamalleja. Ne ennustavat, milloin kukinta alkaa,
kuinka runsasta se on ja mihin
siitepöly kulkeutuu ilmavirtojen
ja sääolosuhteiden mukaan.
– Malli luotiin vuonna 1986
Tšernobylin ydinvoimalaonnettomuuden aiheuttaman radioaktiivisen kulkeuman ennustamista varten. Koska menetelmä
toimi hyvin, päätettiin sitä hyödyntää siitepölyennusteiden tekemisessä, Saarto kertoo.
Saarron mielestä siitepölyennusteita voi pitää luotettavina.
Ilman pitoisuuksia on seurattu
useiden vuosikymmenten ajan,
kulkeumamallit ovat tarkentuneet ja niitä kyetään korjaamaan
mittauksilla todetuilla todellisilla pitoisuuksilla. Koivun siitepölyennusteet ovat maailman tarkimpia.
Mittauspisteissä on edelleen
käytössä sama, vuosikymmenten aikana hyväksi koettu menetelmä, niin kutsuttu Burkardkeräin. Se imee minuutissa 10
litraa ilmaa, jolloin ilmassa olevat hiukkaset tarttuvat laitteessa olevaan tahmeaan nauhaan.
Nauha liikkuu tunnissa kaksi milliä. Turussa analysoidaan
kaikki muut paitsi Imatran keräyspisteen tiedot.
– Saamme tietoa mittauspisteestä kahden tunnin tarkkuudella. Tunnistamme satunnaisotannalla kaikki mikroskooppikenttiin osuvat siitepölyt eli
ei pelkästään neljää tiedotettavaa kasvia. Lisäksi seuraamme
homesieni-itiöiden pitoisuuksia
kahden indikaattorisuvun avulla. Kesällä nauhoista löytyy vaikka mitä hyönteisten siivistä lähtien, naurahtaa Saarto.
Analyysissä lasketaan kertoimet siitepölyn keskimääräiselle pitoisuudelle kuutiometrissä
ilmaa.
– Siitepölytiedotus aloitettiin
1970-luvulla allergologian tarpeisiin. Tällöin myös luotiin yhä
käytössä oleva asteikko siitepölypitoisuuksille. Asteikko perustuu tutkimukseen, jossa verrattiin koivun siitepölypitoisuuksia ja allergikkojen saamia oireita. Näiden pohjalta tehtiin yleistykset. Asteikon ylin taso, ”erittäin runsas”, on otettu käyttöön
myöhemmin. Runsaiden siitepölypitoisuuksien välillä on varsinkin huippuvuosina suurta vaihtelua, kertoo Saarto.
Siitepölytiedottamisessa käytetään neljää voimakkuusastetta
eli vähäinen, kohtalainen, runsas
ja erittäin runsas.
PITKÄ KAUSI
Suomessa siitepölykausi on pitkä. Siitepölyn kaukokulkeutumia tulee Suomeen usein jo helmikuussa. Leppä alkaa kukkia
maan lounaisosissa maaliskuussa, Oulussa vasta huhtikuussa.
Myös koivun kukinnassa saattaa olla kahdenkin kuukauden
ero Turun ja Utsjoen mittauspis-
teisteiden välillä. Heinien ja pujon kukinta taas saattaa jatkua
syyskuun puolelle saakka.
Säätilan seuraaminen on keskeistä ennusteen laatimisessa.
Siitepöly lähtee hedekukista eli
siitepölyä on ilmassa vain silloin, kun ilma on tarpeeksi kuiva ja kun lämpö on kypsyttänyt kukinnossa olevan siitepölyn. Tuuli vaikuttaa kulkeutumissuuntaan ja leviämisen laajuuteen. Voimakas sade vähentää siitepölyn määrää, kun taas
pienet sateet saattavat päinvastoin tehostaa kukintaa.
Puuvartisilla kasveilla voidaan
seuraavan siitepölykauden voimakkuutta ennustaa jo edellisenä vuonna, koska kukinta-aiheet
ovat silloin jo valmiina. Ruohovartiset taas aloittavat kasvun
alusta, joten niiden kukintaa ei
voida ennakoida puiden tapaan.
– Lepän kukinta on vähintään kohtalainen tänä keväänä.
Koivun kukinta oli viime keväänä heikkoa, joten nyt on odotettavissa reippaampaa kukintaa ja
keskiarvoisesti voimakkaampia
siitepölypitoisuuksia. Koivun kukintaa voisivat heikentää vain kovat pakkaset loppukeväästä, pohtii Saarto maaliskuun alussa. ■
Oma PLUS 2/2016
SILMÄYSTÄVÄLLISET
SILMÄTIPAT
Ophtim Eye
®
Hydra
Palaa nopeasti elämän
tärkeisiin asioihin.
nUudellee at
suljettav!
pipetit
Vaikuttaa jo
15 minuutissa*
• Kosteuttaa ja suojaa
• Säilöntäaineeton
• Sopii myös piilolinsseille
FI/OTC Oth/14/0024/10/14
Suomen käytetyin
nopeasti vaikuttava
parasetamoli**
* Burnett et al. Clinical Therapeutics, 2006 28, 1273-8. ** IMS MAT 12/2015.
PANADOL ZAPP 500 mg tabletti, kalvopäällysteinen Panadol Zapp 500 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine parasetamoli. Särky- ja kuumetilojen oireenmukainen hoito. Annostus aikuisille ja yli 12-vuotiaille (yli 40 kg) 1-2 tablettia korkeintaan 3 kertaa päivässä. Alle 12-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärin ohjeen mukaan. Annosteluohjetta ei saa
ylittää. Muita parasetamolia sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Älä käytä Panadol Zappia, jos olet allerginen
parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Jos sinulla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta tai verenpainetauti, sinun
tulee noudattaa varovaisuutta, sillä valmiste sisältää natriumia. Jos sinulla on maksasairaus, noudata varovaisuutta. Neuvottele Panadol Zappin käytöstä lääkärin kanssa, jos käytät muita lääkärin määräämiä lääkkeitä esim. epilepsia- tai verenohennuslääkkeitä. Panadol Zapp valmistetta voi käyttää raskauden aikana. Sinun tulisi käyttää mahdollisimman pientä annosta,
joka vähentää kipua ja / tai kuumetta ja käyttää sitä mahdollisimman lyhyen aikaa. Valmiste voi aiheuttaa harvoissa tapauksissa allergisia oireita ja ihottumaa. Pitkäaikaiskäytössä ei mahdollisia munuaisvaurioita voida kuitenkaan pois sulkea. Hyvin
harvoin on raportoitu vakavia ihoreaktioita. Itsehoitolääke. Raportoi epäillyt haittavaikutukset Lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskukselle (www.fimea.fi ). Lue huolella pakkausseloste. korvattavuus: Ei korvattava. Pakkaukset ja hinnat (1.9.2015):
10 tabl VMH (sis.alv) 4,31. 30 tabl VMH (sis.alv) 10,93. Lisätiedot: GlaxoSmithKline, Piispansilta 9 A, 02231 Espoo, puh: 080
077 40 80, s-posti: [email protected] Valmisteyhteenvetolyhennelmä 1.6.2015. Perustuu 9.4.2015 päivättyyn
valmisteyhteenvetoon.
04/2016 CHFIN/CHPAN/0013/16
9
10 Oma PLUS 2/2016
ALLERGINEN
LEMMIKKI
kaipaa
yksilöllistä
hoitoa

OSA ALLERGIOISTA
VAATII LOPPUELÄMÄN
KESTÄVÄÄ RUOKAVALION
TARKKAILUA, LÄÄKE­
HOITOA JA PESUJA.

Ruoka-aineallergia
ja atopia aiheuttavat
samankaltaisia iho-oireita,
joten niiden eroa ei voi
selvittää ilman eläinlääkärin
tekemää tutkimusta ja
laboratoriokokeita.
TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT HAKAMETSÄN ELÄINKLINIKKA JA DREAMSTIME
Eläinlääkäri Anne Siljamäki kertoo allergian olevan melko yleinen lemmikkien
vaiva. Allergia aiheuttaa esimerkiksi kutinaa, ihottumaa ja suolisto-oireita.
p Anne Siljamäki toteaa,
että lemmikin allergiaa
voidaan hoitaa, ja
eläin pystyy elämään
täysipainoista elämää. Hoito
saattaa kuitenkin vaatia
päivittäisiä toimenpiteitä.
E
LL Anne Siljamäki
Tampereen Hakametsän Eläinklinikalta
kertoo, että allerginen
lemmikki on tuttu potilas vastaanotolla.
– Vaikuttaa siltä, että lemmikkien yliherkkyys on lisääntynyt. Toisaalta allergiat huomataan nykyään helpommin, kun
vaivaa tutkitaan ja hoidetaan
aikaisempaa enemmän. Koirilla on kissoja enemmän allergioita, ja varsikin tietyt koirarodut
ovat niille muita alttiimpia. Kissoilla ei yleensä allergiataipumus
ole tiettyihin rotuihin liittyvää,
miettii Siljamäki.
Muilla lemmikeillä, kuten kaneilla, saattaa myös olla allergioita, mutta niitä on tutkittu hyvin
vähän. Yleensä allergiat ovat niillä kontaktiin eli kosketukseen
perustuvia yliherkkyyksiä. Näiden pienten lemmikkien ja lintujen iho-oireet ovat usein loisten ja sienten aiheuttamia.
Allergiat heikentävät lemmikin hyvinvointia, joten omistajan kannattaa seurailla eläintä, jos se esimerkiksi rapsuttaa
korviaan tai turkkiaan tavallista enemmän.
– Allergioita ei yleensä voida
täysin parantaa, mutta niitä voidaan hoitaa. Yliherkkä lemmikki
voi elää täysipainoista, onnellista elämää, muistuttaa Siljamäki.
IHO-OIREET YLEISIÄ
Ruoka-aineallergiat ja atopia ovat
yleisimmät koirien allergiat. Lemmikin atopialla tarkoitetaan eläimen taipumusta herkistyä tavallisille elinympäristössä oleville allergian aiheuttajille. Koirille aiheuttavat atopiaa esimerkiksi huonepöly, pölypunkit, homeitiöt
ja siitepölyt. Nämä ympäristössä esiintyvät allergeenit pääsevät
eläimen elimistöön hengitystei-
den, ihon tai limakalvojen kautta. Ruoka-aineallergia taas johtuu lemmikin immunologisesta
yliherkkyydestä.
Ruoka-aineallergian ja atopian iho-oireet ovat hyvin samankaltaiset, ja niitä on vaikea erottaa toisistaan ilman tutkimuksia
ja ruokakokeiluja.
– Pennuilla ja nuorilla koirilla
on usein enemmän ruoka-aineyliherkkyyttä, kun taas atooppiset oireet ovat tyypillisempiä aikuisilla koirilla.
Kissoillakin on atopiaa ja
ruoka-aineallergiaa. Iho- ja suolisto-oireita aiheuttava ruoka-aineyliherkkyys on niillä muita allergioita yleisempi. Kissat saattavat saada oireita myös esimerkiksi kissanhiekasta.
– Kissanhiekat pölisevät
paljon ja kissa voi vetää syvälle
keuhkoputkiin pölyä laatikolla
käydessään. Hiekka voikin aiheuttaa niin hengitystie- kuin ihooireitakin. Kissoilla onkin koiria enemmän esimerkiksi allergiaan liittyvää yskää ja silmien
vuotamista.
Iho-oireet huomaa siitä, että lemmikki kutisee. Se nuolee ja
rapsuttaa korvia, tassuja ja koko
kroppaa. Allergia voi aiheuttaa
myös toistuvia korvatulehduksia.
Suolisto-oireita ovat esimerkiksi ripuli, ilmavaivat ja oksentelu.
– Eläinlääkäri tutkii allergiaa selvittämällä potilaan kliinisiä oireita sekä erilaisilla laboratoriotutkimuksilla. Samalla suljetaan pois myös muut mahdolliset aiheuttajat, kuten sisä- ja ulkoloiset tai sieni-infektiot.
ELIMINAATIODIEETTI AVUKSI
Ruoka-aineallergiaa tutkitaan
ja hoidetaan eliminaatiodieetin avulla, jolloin lemmikki syö
vain yhtä valittua ruokaa ja vettä kerralla. Tämä vaatii omistajalta täydellistä sitoutumista,
koska dieetin aikana eläimelle ei
saa antaa mitään ylimääräistä.
– Kissat ovat usein hyvin nirsoja, joten niille joutuu eliminaatiodieetissä valitsemaan niitä
ruoka-aineita, joita ne suostuvat syömään.
Siljamäki kertoo, että iho-oireita voidaan hoitaa antibiooteilla, hiivalääkkeillä, lääkesampoilla, ihonhoitotuotteilla ja ravintolisillä, kuten omega3-rasvahapoilla. Hoidossa käytetään
myös antihistamiineja, kortiso-
nia ja muita immunosupressiivisiä lääkkeitä. Atoopikoille voidaan antaa myös pistoksina siedätyshoitoa. Tämä hoito määräytyy tehtyjen allergiatestien
perusteella. Ruokavalio on usein
tukihoitona myös muiden allergioiden hoidossa.
Siljamäki toteaa, että lääkehoitoon ryhdyttäessä on hyvä
ottaa selville myös hoidon kustannukset. Esimerkiksi ison koiran lääkehoito voi maksaa satakin euroa kuukaudessa.
Osa allergioista vaatii loppuelämän kestävää ruokavalion
tarkkailua, lääkehoitoa ja pesuja. Toisinaan allergian oireet saadaan yhdellä hoitokerralla kuriin
ja jatkossa riittää vain esimerkiksi ruokavalion noudattaminen.
– Hoitoja on monenlaisia, ja
eläinlääkäri etsii yhdessä omistajan kanssa parhaan mahdollisen ratkaisun. Allergisen lemmikin hoito vaatii koko perheen sitoutumista asiaan, koska jo esimerkiksi säännölliset pesut vievät aikaa.
KORKEALAATUISTA RUOKAA
Allergiaa voi yrittää ehkäistä siivoamalla kotona säännöllises-
ti ja pitämällä lemmikin petin
puhtaana. Ravinnolla on suuri
merkitys, ja ruuan tulee olla korkealaatuista ja omalle lemmikille sopivaa.
Siljamäki toteaa, että vehnä
mainitaan yleensä kielteiseen sävyyn, mikä hänen mielestään on
usein turhaa. Valmisruuissa on
runsaasti esimerkiksi kanapohjaisia tuotteita, ja lemmikki saattaakin olla altistunut kanalle.
– Nettikeskusteluissa pidetään vehnäpelkoa yllä. Minusta tämä tieto on vanhentunutta
ja pelko on turhaa. Lemmikkien
omistajat ovat valveutuneita ja
he saavat netistä myös hämmentävää tietoa, miettii Siljamäki.
Allergia-alttius on hyvä ottaa huomioon, kun valitsee itselleen lemmikkiä ja etsii sopivaa rotua.
– Allergiat ovat muita yleisempiä tietyissä koiraroduissa
ja tietyissä suvuissa eli geneettinenkin alttius on olemassa. Tietoa saa rotuyhdistyksistä, kasvattajilta ja muilta koiranomistajilta. Esimerkiksi näyttelyissä tapaa juuri tiettyjen rotujen omistajia, ja heiltä saa parhaan käytännön tiedon. ■
Oma PLUS 2/2016
11
❯ UUTISIA ELÄINMAAILMASTA
KOONNUT JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT DREAMSTIME
Karkulaiset talteen MIKROSIRULLA
KEVÄÄN LÄMMIN SÄÄ voi houkutella lemmikin karkuteille. Kissan ja koiran mikrosiru auttaa kadonneen etsinnässä, kun sirun kautta löydetään rekisteristä eläimen omistaja. Tunnistesiru on pieni kapseli,
joka asennetaan pysyvästi eläimen ihon alle. Toimenpide muistuttaa rokotusta, ja siru on kätevä asentaa esimerkiksi eläinlääkärikäynnin yhteydessä. Sirua luetaan erityisellä lukulaitteella, joka ilmoittaa mikrosirun numerokoodin, jonka avulla voidaan jäljittää omistaja. Koodi ja omistajan tiedot tulee rekisteröidä johonkin tietokantaan, jotta siitä on hyötyä. Tunnistesiruja on erilaisia ja eri valmistajan tuottamia,
mutta jokainen siru toimii samalla tavalla. Osa ulkomailla tehdyistä sirutuksista ei toimi Suomessa. ¢
MILJOONA
PÖNTTÖÄ linnuille
MILJOONA LINNUNPÖNTTÖÄ -TALKOIDEN tavoitteena on saada
miljoona linnunpönttöä Suomen puihin toukokuun 2017 loppuun
mennessä. Pönttöjen avulla annetaan ensiapu kolopesijöiden koko ajan pahenevaan asuntopulaan. Kampanjassa tarkistetaan vanhat pöntöt, rakennetaan uusia ja rekisteröidään ne kartalle. Talkoisiin voi osallistua yle.fi/miljoonaponttoa-nettisivuilla. Sivuilta voi
seurata rekisteröityjen pönttöjen määrä kunnittain ja saada tietoa
pönttöjen rakennus- ja ripustusohjeista sekä pönttöpesijöistä. ¢
SOMEPOLIISIKISSA
Aamu hurmaa
NORJALAINEN METSÄKISSA AAMU on Tampereella sijaitsevan
Poliisimuseon ehkä tunnetuin työntekijä. Poliisikissa on erikoistunut somettamiseen. Aamulla on tuhansia seuraajia, ja sitä on myös
haastateltu tiedotusvälineisiin. Aamu asuu kasvattajansa luona,
mutta vierailee silloin tällöin myös museossa. Facebook-päivityksiä
Aamu tekee säännöllisesti. Poliisimuseossa vieraili viime vuonna yli
26 000 kävijää. Museossa on erityisohjelmaa lapsille. ¢
Ravitsee hiusjuuria sisältäpäin.
www.facebook.com/poliisi.museo
Koira auttaa
ELÄMÄN­
HALLINNASSA
Suojaa lemmikki
PUNKEILTA
PUNKKIKAUDEN ALKAESSA on hyvä huolehtia siitä, että kotoa löytyy puutiaisten ennaltaehkäisyyn
tarvittavia tuotteita. Apteekista voi ostaa esimerkiksi valeltavaa loiskarkotetta, lääkkeellisen pannan tai
suun kautta annettavia tabletteja, joilla karkotetaan
punkkeja. Jos punkki kuitenkin pääsee tarttumaan,
on se parasta poistaa punkkipihdeillä. Kun lemmikin
suojaa punkkitartunnalta, suojaa samalla myös ihmiset välilliseltä tartunnalta. Punkkeja esiintyy lähes
kaikkialla Suomessa aikaisesta keväästä myöhäiseen syksyyn asti. ¢
Priorin Extra 180 kaps
8290
(0,47/kaps)
Tarjous voimassa toukokuun ajan.
Priorin© Extra -kapselit ravitsevat hiusjuuria sisältäpäin.
Niiden koostumus sisältää hiusjuurille tärkeitä kivennäisaineita
ja rasvahappoja sekä biotiinia, joka edistää hiusten terveyttä
ja hyvinvointia.
Näkyviä tuloksia jopa 12 viikossa!
*IMS MAT 10/2015
L.FI.MKT.12.2015.3890
KENNELLIITON TUTKIMUKSEN MUKAAN koira vaikuttaa myönteisesti ihmisen hyvinvointiin. Koirasta on hyötyä etenkin ihmisen elämänhallintaan,
emotionaalisuuteen, toiminnallisuuteen
ja itsetuntoon. Tutkimuksen tehneen
lääketieteen ja kirurgian tohtori Heimo
Langinvainion mukaan koiranomistaja on sitä onnellisempi, mitä parempi suhde hänellä on koiraan. Parhaimmillaan koirasuhde on erittäin
rikastuttava, palkitseva ja suotuisa. Tuloksista selviää, että miehet ja naiset hyötyvät koirasta eri tavoin.
Naisilla on keskimäärin parempi suhde tunnetasolla koiraan kuin miehillä. Naisista esimerkiksi yli puolet
kokee, että koira tuottaa paljon tai erittäin paljon turvallisuutta. Miehille koira on ennen kaikkea kumppani, joka tukee harrastustoimintaa kuten metsästystä. ¢ www.kennelliitto.fi
14 Oma PLUS 2/2016
PUNKKI PURI?
Ota rauhallisesti!

RAAPIESSA ALKAA IHMETELLÄ,
ETTÄ MIKÄ LUOMI TAI NÄPPY
TUOHON ON KASVANUT,
KUNNES HUOMAA, ETTÄ
ONHAN SILLÄ JALATKIN.
Punkit vaanivat

eläin- ja ihmisuhreja
kosteassa ympäristössä,
kuten heinikossa
tai lehtomaisessa
kasvillisuudessa.
TEKSTI MATLEENA MERTA KUVAT JARMO OKSI JA DREAMSTIME
Punkki puree Suomessa noin puoli miljoonaa kertaa vuosittain. Purema ei kuitenkaan
automaattisesti tarkoita sairastumista, sillä vain osa punkeista kantaa borreliabakteeria tai
puutiaisaivokuumetta aiheuttavaa virusta.
p Turun yliopiston infektio­
tautiopin professori Jarmo
Oksi neuvoo ottamaan
rauhallisesti, jos punkki
puree.
P
uutiaiset eli punkit elävät heinikoissa ja lehto- ja havumetsien
aluskasvillisuudessa.
Ne tarvitsevat kostean
ympäristön eivätkä siksi pärjää
esimerkiksi kuumilla kallioilla.
– Heinikossa tai metsässä
liikkuessa kannattaa suojautua
vaatteilla. Vaaleista vaatteista
punkit erottaa helposti. Punkki takertuu ohikulkevan ihmisen tai eläimen karvoitukseen
tai vaatetukseen, josta se sitten
hakeutuu iholle ja puuduttaa sen
ennen kuin upottaa imukärsänsä siihen. Hyvä tapa löytää ihoon
kiinnittyneet punkit on tehdä
iltaisin punkkisyyni, jolloin tarkastaa erityisesti karvoitus- ja
taivealueet, koska ne ovat tyypillisiä paikkoja punkinpuremille, kertoo Turun yliopistollisen
keskussairaalan ylilääkäri ja Turun yliopiston infektiotautiopin
professori Jarmo Oksi.
Punkki voi kiinnittyä ihmisen ihoon jopa usean vuorokauden ajaksi.
– Pistokohdassa voi tuntua
pientä kutinaa. Usein tuota kohtaa raapiessa alkaakin ihmetellä,
että mikä luomi tai näppy tuohon on kasvanut, kunnes huomaa, että onhan sillä jalatkin.
Punkki kannattaa poistaa teräväkärkisillä pinseteillä. Vetämällä varovasti ulospäin se napsahtaa irti. Lopuksi kannattaa pyyhkiä pistokohta antiseptisellä aineella, Oksi neuvoo.
Aina punkkia ei edes ehdi
huomata, sillä se voi irrota helposti esimerkiksi raapaisemalla.
Puremakohtaan jää yleensä pieni kutiava näppylä, jonka ympärille voi mekaanisesta ärsytyksestä, kuten raapimisesta tai
vaatteen hankaamisesta, johtuen tulla 2–3 cm halkaisijaltaan
oleva punoitus.
NÄITÄ ME PELKÄÄMME
Punkit levittävät yleisimmin
kahta tautia, borrelioosia tai
TBE-viruksen aiheuttamaa puutiaisaivokuumetta. TBE-virusta
esiintyy alle yhdellä prosentilla
puutiaisista ja borreliabakteeria
10–30 prosentilla alueesta riippuen. Sekä läntiset punkkilajit
että itäiset taigapunkeiksi kutsutut puutiaiset voivat kantaa
kaikkia merkittäviä borreliabakteerin alalajeja sekä TBE-viruksen läntistä ja Siperiasta tullutta alatyyppiä.
– Puutiaisaivokuumeeseen on
olemassa rokote, borrelioosiin ei.
TBE-virus voi tarttua jo muutaman minuutin kuluessa puremasta. Virustartuntariskin voidaan arvioida olevan rokottamattomalle henkilölle noin 0,01–0,1
prosentin luokkaa yksittäisen
punkinpureman jälkeen.
– Borreliatartunta puolestaan edellyttää useimmiten yli
yön kestävää ihoon kiinnittymistä. Tutkimustulosten mukaan borrelioosin varhaisvaihe ihoon kehittyy noin kahdelle prosentille henkilöistä, joilla
puutiainen on ollut kiinnittyneenä noin vuorokauden, Oksi selvittää.
TARKKAILE PISTOKOHTAA
Oksi huomauttaa, että pelkän
puutiaisen piston vuoksi ei ole
syytä tehdä verikokeita tai aloittaa antibioottikuuria. Borrelioositapauksia esiintyy vuosit-
tain arviolta 6 000–7 000, joista
ainakin 80 prosenttia on iholla
ilmeneviä varhaisvaiheen infektioita. Borrelioositartunta ilmenee yleisimmin niin kutsuttuna vaeltavana punoituksena, joka leviää tasavärisesti tai rengasmaisesti pistokohdan ympärille
parin viikon kuluessa. Punoituksen levittyä yli viiden senttimetrin alueelle on syytä epäillä borrelioosia ja hakeutua lääkäriin.
Joskus vaeltava punoitus voi olla
myös moniläiskäistä, jolloin bakteeri on levinnyt muualle kuin
pistokohtaan.
– Levinnyt borrelioosi voi
aiheuttaa infektion hermostoon tai niveliin, ja joskus harvoin myös sydämeen tai silmään.
Nivelborrelioosille on tyypillistä yhden tai useamman nivelen
turvotus tai esimerkiksi yhden
sormen kokonaan turvonneeksi tekevä tulehdus. Hermostoon
levinnyt borrelioosi eli neuroborrelioosi voi ilmetä esimerkiksi kasvohalvauksena, hankalaa
hermokipua aiheuttavana hermojuuritulehduksena tai hitaasti etenevänä ja melko vähäoireisena aivokalvontulehduksena,
Oksi toteaa.
Levinnyt borrelioosi alkaa
oireilla yleensä 1–3 kuukauden
kuluttua pistosta, mutta joskus
oireiden alkamiseen voi mennä vuosikin. Borrelioosi pysty-
tään hoitamaan tehokkaasti antibiooteilla, mutta oireet voivat
pitkittyä, jos hoito on aloitettu
vasta usean kuukauden kuluttua tartunnasta. Tällöinkin bakteeri saadaan hävitettyä elimistöstä, mutta noin kymmenesosalla tällaisista potilaista oireet
voivat jatkua jopa vuoden ajan.
VAKAVAMPI VANHOILLA
Puutiaisaivokuumeeseen sairastuu vuosittain 40–60 suomalaista. Tauti on tyypillisesti kaksivaiheinen. Ensimmäinen vaihe
tulee noin viikon kuluttua punkinpuremasta, jolloin potilaalla on lievää lämpöä ja mahdollisesti myös lihassärkyä. Parin viikon oireettoman kauden jälkeen
osalle potilaista tulee toinen vai-
he eli varsinainen aivokuume.
– Aivokuumeessa potilaalla
on korkeaa kuumetta, jonka lisäksi voi esiintyä aivokalvontulehduksesta johtuvaa pää- ja niskasärkyä, huimausta, sekavuutta
tai halvauksia. Jopa 40 prosentille puutiaisaivokuumeen sairastaneista jää erilaisia aivojen toimintahäiriöitä yli vuoden ajaksi
ja 10 prosentille jää pysyviä halvausoireita, Oksi kertoo.
Lapsille tai nuorille TBE-virus voi aiheuttaa hyvin vähäoireisen kuumetaudin, joka
jää usein diagnosoimatta. Yli
60-vuotiailla tauti voi puolestaan olla hyvinkin vakava. Puutiaisaivokuumeeseen liittyy myös
prosentin suuruinen kuolemanriski. ■
Näin PUNKKITAUDIT
hoidetaan
BORRELIOOSIA HOIDETAAN antibiooteilla. Varhaisvaiheen
ihoinfektioon käytetään yleensä kahden viikon mittaista
tablettihoitoa. Levinneessä borrelioosissa käytetään yleensä
3–4 viikon mittaista antibioottikuuria, joka voidaan antaa joko
suonensisäisesti tai tabletteina.
Puutiaisaivokuumeeseen ei ole tarjolla lääkehoitoa, mutta
siihen on saatavana ennaltaehkäisevä rokote. Rokotussarjaan
kuuluu kolme pistosta. ■
Oma PLUS 2/2016
15
❯ KYSY APTEEKKARILTA
VOIT LÄHETTÄÄ KYSYMYKSIÄ OSOITTEESEEN [email protected] TAI NETTISIVUILLAMME WWW.OMAPLUS.FI
Rasvapitoisuus
38%
Ei hajusteita
Ei parabeeneja
Ei väriaineita
DECUBAL Clinic Cream
perusvoide 250 g
Kuivan ihon päivittäiseen
hoitoon koko vartalolle
Pitkävaikutteinen kosteutus
www.decubal.fi
OmaPlus_Decubal_125x176_4/16.indd 1
05/04/16 11:54
Tällä palstalla apteekkarit vastaavat
lukijoiden lähettämiin kysymyksiin.
Vastausvuorossa on Oulunkylän apteekin
apteekkari Maritta Välimäki.
1
VIIME OMAPLUS-LEHDESSÄ KERROTTIIN, ETTÄ VAIN MUUTAMA PROSENTTI
SYÖVISTÄ ON PERIYTYVIÄ. MISTÄ TIEDÄN, KANNANKO SYÖPÄGEENEJÄ? EIKÖ
APTEEKEISSA VOITAISI ALKAA MYYDÄ SYÖVÄN GEENITESTEJÄ?
Syöpä ei periydy, mutta geenivirhe, joka voi aiheuttaa syöpää, periytyy. Sekään ei ole yleistä. Perinnöllinen geenivirhe ei välttämättä siirry kaikille suvun jäsenille, eivätkä kaikki virheellisen geenin saaneet
sairastu syöpään. Yleisimpiä syöpiä, jotka voivat olla perinnöllisiä, ovat rintasyöpä ja paksunsuolen syöpä. Jos lähisuvussasi on syöpää ja olet huolestunut periytymisriskistä, pääset alkuun ottamalla yhteyttä
Syöpäjärjestöjen valtakunnalliseen neuvontapalveluun, p. 0800 19414 tai maakunnalliseen syöpäyhdistykseen. Yhteystiedot löytyvät verkosta osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi. Suomessa tehdään geenitutkimuksia yliopistosairaaloiden perinnöllisyyspoliklinikoilla silloin, kun suvussa useampi henkilö on sairastunut samantyyppiseen syöpään ja he ovat olleet sairastuessaan tavallista nuorempia. Apteekkeihin
syövän geenitestejä tuskin on tulossa lähitulevaisuudessa. Yksinkertaista testiä perimästään kiinnostuneiden testaamiseksi ei ole, eikä myöskään testien tulosten tulkitseminen ole helppoa. ■
2
HUOMASIN VIIME VIIKOLLA YLLÄTTÄEN, ETTÄ KÄSIEN AVAAMINEN NYRKISTÄ OLI
KANKEAA JA KIVULIASTA. TÄTÄ ON OLLUT NYT MONENA AAMUNA. MIKÄ AUTTAISI?
Sorminivelissäsi saattaa olla nivelrikkoa, joka on maailman yleisin nivelsairaus. Jos nivelissä on
turvotusta tai kivut pahenevat tai haittaavat pidemmän aikaa jokapäiväistä elämää, kannattaa hakeutua
lääkärin vastaanotolle. Kipuja voi hoitaa kipu- tai tulehduskipulääkkeillä. Akuutissa kipuvaiheessa paikallinen noin 10 minuutin kestoinen nivelen kylmähoito saattaa ainakin lyhytaikaisesti vähentää turvotusta
ja kipua. Apteekista on myös saatavana ilman reseptiä erilaisia glukosamiini-kondroitiinisulfaattivalmisteita niveloireisiin. Kondroitiini on ihmisillä luonnollisesti esiintyvä aine, joka on nivelruston rakennusaine, kun taas glukosamiini on rustoproteiinin ja nivelnesteen perusrakennusaine. Voit myös helpottaa
oloasi apteekista itsehoitolääkkeenä saatavilla kipu- ja tulehdusgeeleillä. ■
3
YSTÄVÄNI VÄITTÄÄ OLEVANSA ALLERGINEN ALKOHOLILLE. HUIJAAKO HÄN?
VOIKO HÄN NAUTTIA ALKOHOLIA, JOS OTTAA MYÖS ANTIHISTAMIINIA?
Alkoholille voi tosiaan olla allerginen, mutta paljon useammin yliherkkyysreaktiot johtuvat jostakin muusta aineesta, jota alkoholijuoma sisältää. Esimerkiksi viljalle allerginen voi saada oireita ohramallas- tai vehnämallasoluesta ja maitoallerginen kermalikööristä. Viinien rikkiyhdisteet voivat aiheuttaa yliherkkyysnuhaa ja pahentaa allergista ihottumaa. Oluet ja punaviinit sisältävät myös histamiinia, joka voi
monilla laukaista allergisia reaktioita. Allergisen henkilön kannattaa pitää hankalien oireiden varalta mukana antihistamiinia kuten esimerkiksi setiritsiiniä tai lääkärin määräyksellä saatavia kortisonitabletteja. ■
4
Markkinoija Opteria Oy • www.borrex.fi
MIHIN AIKAAN PÄIVÄSTÄ RESEPTILÄÄKKEET PITÄÄ OTTAA?
LÄÄKÄRI EI TULLUT MAININNEEKSI TÄSTÄ.
Perussäännön mukaan kaikki lääkkeet on parasta ottaa tyhjään vatsaan veden kanssa, jolloin ne
imeytyvät kunnolla, ja useimmiten ajankohdan voi valita itse. Mikäli lääke on otettava ruoan yhteydessä, lääkkeen toimittava farmaseutti tai proviisori kertoo siitä reseptintoimituksen yhteydessä. Jos kyse
on lääkekuurista tai käytät lääkkeitä pitkäaikaisesti, ne pitää ottaa joka päivä samaan aikaan. Jotkut lääkkeet otetaan esimerkiksi kaksi tai kolmekin kertaa päivässä. On myös lääkkeitä, jotka otetaan tiettyyn
aikaan päivästä, kuten esimerkiksi kolesterolilääkkeet, jotka otetaan iltaisin. Jos lääkkeen ottotapa tai
-ajankohta mietityttää, kehotan kysymään neuvoa apteekista. Siellä myös kerrotaan lääkkeen ja ruoan
mahdollisista yhteisvaikutuksista. ■
16 Oma PLUS 2/2016
❯ TIETOA TERVEYDESTÄ
KOONNUT PIRKKO SOININEN KUVAT KUSTANTAJAT
Tuorein tieto ALLERGIOISTA
Niiskututtaa, aivastuttaa ja silmät kutiavat?
Allergiat vaivaavat etenkin keväällä ja kesällä.
Poimimme aiheen ympäriltä tuoreimmat
kirjauutuudet ja kattavat nettisivustot
allergisille.
TUHTI TIETO­
PAKETTI ja
vertaistukea
ALLERGISEN PARAS TIETOPANKKI on Astmaja Allergialiiton sivusto www.allergia.fi. Sivuilla
on valtava määrä minioppaita siitepölyallergiasta ja ruoka-allergioista lääkeyliherkkyyteen ja
atooppisen ihoon. Oppaita voi lukea verkossa.
Lisäksi liitosta voi tilata painettuja oppaita, esimerkiksi Aikuisten ruokayliherkkyys, Astma, Sisäilmaopas ja Siitepölyallergia.
Liiton allergia- ja astmaneuvonta sekä sisä­
ilma- ja korjausneuvonta vastaavat kysymyksiin puhelimitse. Paikalliset allergia- ja astmayhdistykset
tarjoavat jäsenilleen maksutonta allergianeuvontaa. Helsingin allergia- ja astmayhdistyksestä saa iho- ja
kosmetiikkaneuvontaa ja Pirkanmaan yhdistys tarjoaa valtakunnallista ruoka-allergianeuvontaa.
Liitolla on myös oma YouTube-kanava www.youtube.com/allergiajaastma, josta löytyy ohjevideoita muun muassa PEF-puhalluksesta, nenäkannun, suolapiipujen ja silmätippojen käytöstä.
Allergia- ja astmaneuvonta. P. 0600 144 19. Ma, ti ja ke klo 9–13, to klo 13–17. 0,87 € + ppm.
Sisäilma- ja korjausneuvonta. P. 020 757 5181. Soittajia palvellaan ma–to klo 9–15. ■
Hyödyllistä tietoa
SIITEPÖLY­ALLERGISILLE
SIVUILTA WWW.NORKKO.FI voit tarkistaa päivittäisen siitepölytilanteen. Siitepölytiedotuksen tarjoaa Turun yliopiston
aerobiologian yksikkö, joka on seurannut ilman siitepölypitoisuuksia Suomessa vuodesta 1974 lähtien. Yliopisto ylläpitää
myös Facebookissa avointa Siitepölyä-ryhmää, jonne tutkijat
keräävät ajankohtaista tietoa siitepölystä. Liity seuraajaksi. ■
Kurkistus HAJUSTE- JA
KEMIKAALIYLIHERKKIEN
maailmaan
HAJUSTE- JA KEMIKAALIYLIHERKKYYS (Auditorium 2015) on tehty
sairastuneille ja heidän kanssaan tekemisissä oleville, esimerkiksi työtovereille, esimiehille, hoitohenkilökunnalle ja ystäville. Jaana Ennari tapasi yli 50 hajusteyliherkkää henkilöä. Kirja on ensimmäinen suomenkielinen opaskirja kemikaaliyliherkkyydestä. Kemikaaliyliherkkyys haittaa Suomessa liki 200 000 ihmisen arkea ja on syrjäyttänyt noin 40 000 henkilöä
työelämästä. ■
PERUSTIETOA allergioista
ALLERGIA (Duodecim 2007) on perusteos, jossa kuvataan allergiset sairaudet, perusmekanismit, oireiden
synty, tutkimukset ja hoito. Kirja on tarkoitettu potilaille, heidän omaisilleen sekä hoidon ammattilaisille. ■
ALLERGISEN LAPSEN
perheelle
LAPSIPERHEEN ALLERGIAOPAS (WSOY 2013) on tietopaketti allergisten sairauksien kanssa eläville perheille. Teos käy läpi allergiset sairaudet
ruoka-aineallergioista astmaan ja valottaa myös yliherkkyyksiä. Käytännönläheinen ote antaa ratkaisuja arjessa esille nouseviin tilanteisiin. Keskeisiä tutkimuksia ja hoitoja havainnollistetaan myös valokuvin. Lisäksi
teos auttaa vanhempia valmistelemaan lasta lääkärikäyntiin. ■
Herkullista ruokaa
EMMI-LIIA SJÖHOLMIN kirja Koko perheen kattaus (Atena, 2016) tarjoaa
kekseliäitä reseptejä lapsiperheille ruoka-aineallergioista liikaa stressaamatta. Monipuolinen reseptivalikoima on laadittu täysin ilman lehmänmaitoa,
gluteeniviljoja ja kananmunaa. ■
Oma PLUS 2/2016
Korkealaatuiset aurinkosuojat
Avènen aurinkotuotteet ovat erittäin korkealaatuisia ja
hellävaraisia, joten ne sopivat koostumukseltaan myös
herkälle iholle, pieniä lapsia unohtamatta. Tuotteet sisältävät
rauhoittavaa Avène Thermal Spring Water -terveyslähdevettä.
Kärsitkö särystä
TOP 4 AVÈNE-AURINKOTUOTTEET
Very High Protection Mineral
Lotion 100 ml HAJUSTEETON
liian pitkään?
Very High Protection Cream 50 ml
HAJUSTEETON
Very High Protection Spray for
Children 200 ml HAJUSTEETON
Very High Protection Emulsion
50 ml
* Source IMS HEALTH - Pharmatrend Database - Dermo-Cosmetic market. December 2011 MAT, sell out value - 7 European countries. Including beauty products for men, beauty products for women,
unisex beauty products, personal hygiene products, hair products, baby hygiene and care products. Including France, Germany, Italy, Spain, Switzerland, Austria and Belgium.
ibuxin rapid
Nopeavaikutteinen
Puolitettava tabletti
Myös migreeniin
MITÄ IHOSI
TARVITSEE
OIKEASTI?
TURVALLINEN KAIKILLE IHOTYYPEILLE
Täysin säilöntäaineeton ja steriili
uutuussarja! Puhdasta ja luotettavaa.
Sinun ihollesi.
VAIN SE MITÄ
IHOSI TODELLA TARVITSEE
Avène Tolérance Cream 50 ml –
täyteläinen kosteusvoide
Avène Tolérance Emulsion 50 ml –
kevyt kosteusvoide
Avène Tolérance Cleansing
lotion 200 ml – hellävarainen
puhdistusaine
Avène Tolérance Mask 50 ml –
kosteuttava naamio
ibuxin rapid 400 mg. Tehokas lääke migreenikohtausten hoitoon sekä kivun ja kuumeen
lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja yli 20 kg painaville, vähintään
6-vuotiaille lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai olet raskaana. Vain lyhytaikaiseen käyttöön. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Perustuu 25.9.2015 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Lisätiedot:
www.laakeohje.fi, [email protected]. Markkinoija ratiopharm Oy. FI/POTC/15/0007/10/15.
17
18 Oma PLUS 2/2016
10
TAPAA helpottaa
yliherkän elämää
TEKSTI MAIJA RAUHA KUVA DREAMSTIME
TÄRKEIMMÄT LÄHTEET ALLERGIA- JA ASTMALIITTO JA
DUODECIMIN TERVEYSKIRJASTO
Suomalaiset ovat
herkkää kansaa. Miten
herkkikset voivat itse
vaikuttaa herkistymiseen
ja allergiaoireiden
vakavuuteen?
1
VÄLTÄ TUPAKANSAVUA
Tupakoinnin ja tupakansavun välttäminen on kenties tärkein
keino, jolla yksittäinen ihminen voi vaikuttaa omiin ja läheistensä herkistymiseen ja allergiaoireisiin. Allergeenit, kuten koivun siitepöly, viipyvät tupakoitsijan hengitysteissä tavallista pidempään tupakoinnin hengitysteissä aiheuttamien muutosten takia. Tupakansavu rikkoo keuhkojen limakalvoa, jolloin ilman mukana keuhkoihin
tulevat allergeenit pääsevät tunkeutumaan elimistöön. Tupakoivien
vanhempien lapsilla on muita suurempi riski sairastua astmaan. Tupakansavu aiheuttaa suomalaisilla lapsilla jopa 16 000 astman pahenemisjaksoa vuodessa. ■
2
KÄYTÄ ITSEHOITOLÄÄKKEITÄ
Antihistamiinia, allergiasilmätippoja ja nenäsuihkeita voi
käyttää muuhunkin kuin heinänuhan hoitoon. Esimerkiksi lievät eläinallergian oireet voivat siedättyä ajan myötä pois, kun
perheeseen hankitaan lemmikki. Sillä välin voi käyttää itsehoitolääkkeitä. Antihistamiinien valikoima on laaja. Jos yksi ei tunnu tehoavan, kannattaa kokeilla jotakin toista. Hengenahdistus ja hengityksen vinkuminen ovat kuitenkin merkkejä siitä, että on hakeuduttava lääkäriin. ■
3
PIDÄ SIITEPÖLY KURISSA
Jos huonepöly tuntuu aiheuttavan oireita, syynä ei ole pöly
sinänsä vaan pölyn sisältämät allergeenit, kuten kasvien siitepöly tai eläinten ja ihmisten hilse. Huonepölyn määrään voi vaikuttaa viikoittaisella perussiivouksella ja hyvällä järjestyksellä. Siitepölyallergisen olo helpottuu, kun allergia-aikaan käytetään ilmanpuhdistinta. Tuuletusikkunoihin ja ulkoilmaventtiileihin voi asentaa
suodattimet. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa huuhtoa siitepöly pois hiuksista. ■
4
KOKEILE NENÄHUUHTELUKANNUA
Allergiaan liittyvä nuha voi helpottua, kun nenää huuhdellaan säännöllisesti miedolla suolaliuoksella. Tätä tarkoitusta varten voi hankkia apteekista nenähuuhtelukannun eli sarvikuonon. Suolaksi suositellaan hienokiteistä merisuolaa, joka liuotetaan
haaleaan veteen. ■
5
TARJOA PORKKANAT KYPSINÄ
Jos esimerkiksi omena tai porkkana aiheuttavat pistelyä nielussa etenkin allergia-aikaan, kyseessä voi olla ristikkäisallergia. Siinä siitepölylle herkistynyt saa oireita myös ruoka-aineista.
Moni sietää samaa ruoka-ainetta kypsennettynä. Porkkanakeitto
ja omenasose voivat toimia paremmin kuin porkkanaraaste ja raaka omena. ■
6
p Kun raapimista ei voi välttää, syynä saattaa olla allergia. Antihistamiini voi auttaa myös kutinaan.
OTA RUOKA-ALLERGIAT HUOMIOON
Kukaan ei ole tahallaan allerginen. On ihmisiä, joka eivät voi
syödä yhtään esimerkiksi kalaa tai pähkinää, koska he saavat
niistä jopa henkeä uhkaavia oireita. Helpotat heidän elämäänsä, kun
et käytä yhteiseen ruokaan aineksia, jotka ovat heiltä kiellettyjä. Pakkausmerkinnöissä pitää kertoa, jos tuote sisältää jotakin allergeeniä.
Tästä löytyy lisätietoa Eviran verkkosivuita. ■
7
VALITSE KOSMETIIKKA HUOLELLISESTI
Noin yhdellä kymmenestä on kosmetiikka-allergia. Yleisimpiä kosmetiikan allergeeneja ovat hajusteet, säilöntäaineet
ja hiusvärit. Ne voivat aiheuttaa kutinaa, turvotusta, punoitusta ja
näppylöitä. Allergiaoireet alkavat yleensä muutaman päivän kuluttua tuotteen käytön aloittamisesta ja voivat kestää kauankin. Lue lisää verkosta osoitteesta kosmetiikka-allergia.fi. ■
8
PESE PYYKIT OIKEIN
Allergisten ja tuoksuyliherkkien kannalta parhaita pyykinpesuaineita ovat nestemäiset, hajusteettomat pesuaineet. Jos
käytät jauhemaista pesuainetta, ylimääräinen huuhtelukerta voi olla
hyödyksi. Myös huuhteluaineita on saatavana hajusteettomina. Pyykin kuivaus ulkona siitepölyaikaan ei ole järin hyvä idea. ■
9
ÄLÄ HANKI RAKENNEKYNSIÄ
Herkimmät voivat saada vakavia allergiaoireita akrylaatista, jota käytetään rakennekynsien ja ripsienpidennysten kiinnittämiseen. Akrylaatti ärsyttää sekä ihoa että hengitysteitä. Irtoripset ja rakennekynnet kannattaa poistattaa heti,
jos ne aiheuttavat kutinaa tai muita oireita. Jos kuitenkin haluat hankkia rakennekynnet, valitse ammattilainen, joka on osallistunut Allergiariskit kauneusalalla -koulutukseen. Luettelo löytyy osoitteesta allergia.fi. ■
10
JÄTÄ TATUOINNIT VÄLIIN
Allergia- ja astmaliitto ei suosittele tatuoinnin ottamista, koska tatuointiväreihin liittyy terveysriskejä. Värit
voivat sisältää esimerkiksi kromia, nikkeliä tai kobolttia. Allergiaoireet saattavat ilmetä heti tai vasta vuosikymmenten kuluttua. Väliaikaiseksi tarkoitettu hennatatuointi voi aiheuttaa voimakkaan, elinikäisen hiusväriallergian. ■
Oma PLUS 2/2016
19
❯ 5 KYSYMYSTÄ: TUOKSUYLIHERKKYYS
TEKSTI MATLEENA MERTA KUVA MARJO TÄHTINEN
Uusi tehokas
nikotiinipurukumi
Kysy
in
n
n
i
o
k
a
p
tu
sta
e
s
i
m
a
t
t
lope
ta
apteekis
VASTAAJANA ALLERGIA- JA ASTMALIITON
ALLERGIA- JA ASTMANEUVOJA MARJO TÄHTINEN.
Ilmassa leijuva parfyymin tuoksu,
painomuste tai vaikkapa voimakas hien
haju saavat tuoksuyliherkän oirehtimaan.
Ainoa täysin toimiva hoitokeino on välttää
inhottavan olon aiheuttavia hajuja.
1
Tuoksuyliherkkyyden oireet ovat todellisia ja elimellisiä, kuten päänsärkyä, nuhaa, pahoinvointia,
yskää, sydämentykytystä tai keskittymiskyvyn heikkenemistä. Yliherkkyyden tunnistaa itse yleensä siitä, että oireet toistuvat samankaltaisissa tilanteissa: esimerkiksi joka aamu sanomalehteä lukiessa
painomusteen haju aiheuttaa pahoinvointia tai päänsärkyä. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos yliherkkyys häiritsee elämää kohtuuttomasti sekä silloin, kun oireet ovat todella vaikeita. ■
Uudet Nicover-nikotiinipurukumit nyt apteekista!
Apteekin henkilökunta opastaa sinua tuotteen
oikeassa käytössä.
2
MILLAISET TUOKSUT AIHEUTTAVAT OIREITA?
Tyypillisimmin oireita aiheuttavat parfyymit ja partavedet sekä painomusteen, homeen tai hien haju, mutta mikä tahansa tuoksu voi aiheuttaa oireita. Tuoksuyliherkkyyden syntymekanismia ei toistaiseksi tunneta kovin hyvin. Joissakin tapauksissa tuoksuyliherkkyyden puhkeaminen on kuitenkin pystytty yhdistämään voimakkaaseen altistumiseen kemikaaleille, kuten liuottimille tai hyönteismyrkyille. ■
3
KENELLE YLIHERKKYYS VOI PUHJETA?
Tuoksuyliherkkyys ei ole allergia, vaan poikkeava tapa reagoida tuoksuihin. Taipumus herkkyyteen on sukuominaisuus. Väestöstä 10–40 prosenttia kärsii tuoksuyliherkkyydestä. Suurin osa
yliherkistä on keski-ikäisiä naisia, mutta oireita on myös miehillä ja lapsilla. Oireiden ilmaantuvuus kasvaa
iän myötä. ■
www.nicover.fi
www.verman.fi/perhe
MITKÄ OVAT TUOKSUYLIHERKKYYDEN OIREET?
4
®
MITÄ TARKOITETAAN HAJUSTEALLERGIALLA?
Hajusteallergia on eri asia kuin tuoksuyliherkkyys. Hajusteisiin liittyvä kosketusallergia ilmenee
ihottumana niillä ihoalueilla, jotka altistuvat hajustetuille tuotteille. Esimerkiksi deodoranttiallergia näkyy ja tuntuu ihottumana kainaloiden alueella. Kosketusallergiaa tutkitaan lääkärin määräämillä
lappu- eli epikutaanitesteillä. ■
4/2016
Nicover Fruit ja Nicover Mint 2 mg ja 4 mg lääkepurukumi. Tupakoinnin lopettamiseen ja vähentämiseen
liittyviin vieroitusoireisiin aikuisille. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Hoidosta tulee keskustella
lääkärin kanssa vakavien sydän- ja verisuonitautien, muiden vakavien sairauksien sekä raskauden ja imetyksen yhteydessä. Ei lasten ulottuville.
5
MITEN TUOKSUYLIHERKKYYTTÄ HOIDETAAN?
Oireita hoidetaan vaivan mukaan, joten esimerkiksi päänsärkyyn voi saada apua särkylääkkeistä.
Jos taas oireet ovat aivastelua ja nuhaa, kannattaa kokeilla antihistamiinitabletteja tai kortisonipohjaista nenäsumutetta. Täsmälääkettä ei kuitenkaan ole olemassa, ja ainoa täysin toimiva hoitokeino
onkin tuoksuton ympäristö. ■
20 Oma PLUS 2/2016
ALLERGINEN ASTMA
Nykyisten ohjeiden mukaan
allergiaperheeseen voidaan
hankkia lemmikki.

LUONNON JA RUOKIEN KANSSA
OLISI HYVÄ OLLA TEKEMISISSÄ
LAPSESTA ASTI NORMAALISTI, EIKÄ
MITÄÄN TARVITSE VÄLTTÄÄ VAIN
VARMUUDEN VUOKSI.

Näin allergioita
on ikääntyvillä enemmän kuin
lapsilla ja nuorilla, Kauppi sanoo.
EHKÄISTÄÄN
JA HOIDETAAN
TEKSTI MAIJA RAUHA KUVAT PAULA KAUPPI JA DREAMSTIME
LÄHTEINÄ MYÖS DUODECIMIN TERVEYSKIRJASTO JA SUOMEN LÄÄKÄRILEHTI
Allergioiden yleistyminen näyttää
hidastuneen, mutta väestön ikääntyminen
saattaa kääntää käyrän jälleen ylöspäin.
Siedätys yleistyy allergian hoitona silloin, kun
antihistamiini ei riitä.
p Ihotautien ja allergologian erikoislääkäri, osastonylilääkäri Paula Kauppi tähdentää, ettei astmasta ja allergiasta voi lakata
puhumasta ja kirjoittamasta. Hyvä hoito perustuu aina tietoon.
K
un kansallinen allergia­
ohjelma käynnistettiin
vuonna 2008, melkein
puolet suomalaisista
nuorista oli herkistynyt jollekin tavalliselle allergian
aiheuttajalle. Allergiat olivat vuosi
vuodelta lisääntyneet, mutta koska ongelman perussyytä ei tiedetty, ei oltu täysin varmoja ratkaisuistakaan.
Suomessa päätettiin tuolloin
hylätä tiukka kieltolinja ja lähteä
vahvistamaan ihmisten vastustuskykyä. Vakavat allergiat haluttiin havaita ja hoitaa ajoissa,
mutta muistutettiin, ettei herkkyys ole sairaus ja että moni lievä
allergia jää lieväksi tai menee ohi
itsestään. Tarpeettomia allergiaruokavalioita ja muita välttämisiä haluttiin vähentää. Huomio-
ta kiinnitettiin tupakoinnin vähentämiseen ja hengitysilman
laatuun.
HUSin Iho- ja allergiasairaalan osastonylilääkäri Paula
Kaup­pi arvioi, että valittu linja oli todennäköisesti oikea. Allergioiden määrä ei ole kääntynyt laskuun, mutta muita ohjelman tavoitteita on saavutettu
ja oikeaan suuntaan on menty.
– Kelan tilastoista ja epidemiologisista tutkimuksista päätellen näyttää siltä, että allergia
ei olisi enää voimakkaasti lisääntymässä ja että astman esiintyvyydessä olisi saavutettu tasanne. 10 tulevan vuoden aikana astmaa sairastavien määrä voi kuitenkin kääntyä uudelleen nousuun, koska ikääntyvien
osuus väestöstä kasvaa. Astmaa
TÄTÄ ALLERGIA ON
Immuunijärjestelmän tehtävä
on puolustaa ihmistä taudinaiheuttajia vastaan. Allergiassa järjestelmä on tarpeettoman
herkkä, ja se käy taisteluun kohdatessaan vaarattomiakin aineita. Yleisiä allergian aiheuttajia
ovat siitepölyt ja eläimet sekä
pienillä lapsilla ruoka-aineet kuten maito ja kananmuna.
Allergian oireita koetaan eniten hengitysteissä, nenässä, silmissä, iholla ja vatsassa. Iho ja
silmät kutisevat, silmät ja nenä
vetistävät, aivastuttaa ja yskittää, iho tai limakalvot turpoavat, tulee ihottumaa ja paukamia
kuin nokkosen polttaessa. Vatsa
voi oireilla esimerkiksi kivulla, ripulilla ja oksentelulla.
Vakavimmillaan allergia on,
kun se aiheuttaa yleisallergisen
reaktion eli anafylaksian. Se alkaa yleensä voimakkaana kihelmöintinä ja kutinana, voi aiheuttaa kasvojen, huulten ja nielun
turpoamista ja pahimmillaan
johtaa verenpaineen laskuun ja
sydämen rytmihäiriöihin. Allergisen anafylaksian aiheuttajia ovat tietyt ruoka-aineet sekä
ampiaisen ja mehiläisen myrkyt.
Aivan kaikkien anafylaksioiden
syytä ei saada selville.
– Kun henkilöllä tiedetään
olevan yleistyneen allergisen reaktion riski, hänen käytössään
on usein adrenaaliinikynä, jota
käytetään kohtauksen alkaessa.
Monet potilaat arastelevat adrenaliinia annostelevan kynän
käyttämistä, vaikka se on helppoa ja tuo nopean avun. Olisi
hyvä, jos myös potilaan omaiset
opettelisivat käyttämään kynää,
Kauppi sanoo.
Toinen tavallista vaikeampi allergian muoto on allerginen astma, jossa allergeenit aiheuttavat ja vaikeuttavat astman oireita. Astmassa keuhkoputket
tulehtuvat ja ahtautuvat, mistä
seuraa esimerkiksi yskää, hengityksen vinkumista, limaneritystä ja hengenahdistusta. Kaupin
mukaan näyttää siltä, että meillä on pystytty tunnistamaan ja
hoitamaan astmaatikot ajoissa
niin, että hoitotulokset ovat hyviä verrattuna moniin muihin
maihin.
– Sairaalahoidon ja päivystyskäyntien tarve astmaa sairastavilla on vähentynyt. Apteekeissa vuonna 2010 tehdyn
kyselyn mukaan vain neljä prosenttia astmaa sairastavista koki
sairautensa vaikeaksi, kun taas
vuonna 2001 10 prosenttia astmaa sairastavista koki astmansa vaikeaksi. Vastaavasti 2010
vain 14 prosenttia astmaa sairastavista oli joutunut turvautumaan päivystyspoliklinikan hoitoon oman arvionsa mukaan ja
vain kuusi prosenttia oli ollut
sairaalahoidossa astman vuoksi, hän kertoo.
Kaupin mukaan potilas selviää yleensä lievän astman kanssa
hyvin lääkehoidon avulla, eikä
siitä tarvitse olla kovin huolissaan. Astman omahoitoon kuuluu, että potilas lisää ja vähentää lääkkeitään itse vointinsa
ja PEF-arvojensa mukaan. Vaikea astma vaatii kuitenkin erikoislääkärin ja potilaan yhteistä
paneutumista, jotta oireet saadaan hallintaan, pahenemisvaiheet minimoidaan eikä keuhkojen toiminta huonone.
Astmapotilailla on useimmiten käytössään säännöllisesti otettava tulehdusta lievittävä,
sisäänhengitettävä kortisonilääke ja keuhkoputkia avaava lääke,
jota otetaan tarpeen mukaan.
Usein ylläpitohoitona käytetään
myös hoitavien ja avaavien lääkkeiden yhdistelmävalmisteita.
Vaikean astman hoitoon on
Kaupin mukaan tulossa uusia
lääkkeitä ja hoitomenetelmiä,
joista kerätään parhaillaan kokemusta. Omalizumabi on vaikean allergisen astman hoitoon
käytettävä, pistoksina annettava
lääke, jonka käyttöön ottoa voidaan harkita, jos astma ei pysy
hallinnassa tavanomaisilla lääkkeillä ja potilaalla on ympärivuotinen allergia. Äskettäin myyntiluvan on saanut mepolizumabi,
joka on tarkoitettu tietyntyyppisen vaikean astman hoitoon. Samantapaisia lääkkeitä on tulossa
muitakin sekä allergisen että eiallergisen astman hoitoon.
Uutena harkittavana hoitomuotona on myös bronkiaalinen
termoplastia, jossa keuhkoputkia lämpökäsitellään. Suomessa tätä ei ole vielä juurikaan tehty, ja on epävarmaa, tuleeko menetelmä laajempaan käyttöön.
SIEDÄTYS YLEISTYY
Allergian siedätyshoito tarkoittaa elimistön totuttamista allergeeniin vähitellen. Allergisen nuhan hoidossa on jo kauan saatu hyviä tuloksia pistoksina toteutetusta siedätyshoidosta. Se
sopii vaikeasti koivu- ja heinäallergisille hyvin. Hoito aloitetaan mieluiten alkusyksyllä, ja se
kestää kolme vuotta. Allergiaoi-
Oma PLUS 2/2016
reet lievenevät ja hyöty on usein
pitkäaikainen. Hoidon teho kestää yleensä useita vuosia siedätyshoidon lopettamisen jälkeen.
Hoitoon liittyy pieni vaikean allergisen reaktion riski.
Tablettimuotoista siedätyshoitoa on saatavilla timoteiallergisille. Allergeenia sisältävän
tabletin annetaan sulaa kielen
alla. Hoito aloitetaan sairaalan
poliklinikalla tai muussa hoitopaikassa, ja se jatkuu kotona,
joten se on potilaan kannalta
miellyttävämpi kuin pistoshoito.
Hoito jatkuu päivittäin yleensä
noin kolmen vuoden ajan. Hoidon alkuvaiheeseen liittyy usein
lievää suun ja nielun kutinaa.
Yleensä reaktiot ovat kuitenkin
lieviä ja menevät nopeasti ohi,
kun hoitoa jatketaan. Tulossa on
myös koivuallergiaan käytettävä
kielenalusliuos.
Siitepölyallergiaan voi kokeilla myös siedätyshunajaa, jota valmistaa kerimäkeläinen yritys. Kauppi ei sulje pois mahdollisuutta, että hunajasiedätyksestä olisi apua.
– Ampiais- ja mehiläisallergisille siedätyshoito voi olla jopa
elämän pelastavaa. Siedätyksen
jälkeen vaikea systeeminen reaktio vaihtuu usein pieneen paikalliseen reaktioon pistoskohdassa
tai ampiaisen pistoon liittyneet
oireet voivat hävitä kokonaan,
Kauppi kertoo.
Ampiais- ja mehiläisallergisen on kuitenkin hyvä pitää adrenaliinikynä mukanaan kesällä
ulkona liikkuessaan.
ENTÄ RUOKASIEDÄTYS?
Siedätystä käytetään joskus
myös ruoka-aineallergioiden, kuten maito-, pähkinä- ja kananmuna-allergian hoidossa. Siedätyshoidossa lapselle, nykyään
joskus myös aikuiselle, annetaan
pieniä määrä ruokaa, jolle hän
on allerginen. Hoito aloitetaan
aina valvotuissa olosuhteissa ja
annosten nostot tapahtuvat varovasti. Useimmiten annosten
nostotkin tehdään valvotuissa
olosuhteissa
Maitosiedätyksestä on kertynyt eniten kokemusta. Siinä annetaan ensin vedellä laimennettua maitoa joitakin pisaroita, ja
tavoitteena on, että potilas pystyy muutaman kuukauden hoidon jälkeen nauttimaan noin desilitran maitoa sellaisenaan.
– Näiden hoitojen toteuttaminen on työläämpää ja tulokset epävarmempia kuin pistos- ja
kielenalussiedätyksessä. Ne eivät
ole vielä aivan vakiintuneita hoitokäytännössä, Kauppi arvioi.
Parhaillaan tutkitaan myös
kielenalussiedätystä ruoka-aineallergian hoitona sekä iholle annosteltavaa siitepölyallergian siedätyshoitoa, joka tapahtuu laastarimaisen annostelun
avulla.
VÄLTTÄMINEN EI TOIMI
Allergioiden ehkäisystä tiedetään sekä tutkimusten että allergiaohjelman aikana saatujen
suomalaisten kokemusten perusteella, ettei sietokykyä pystytä lisäämään välttämällä allergeeneja. Esimerkiksi äidin ei
tarvitse eikä kannata välttää raskauden ja imetyksen aikana allergiaa aiheuttavia ruoka-aineita. Nykyään suositellaankin, että vauvoille aletaan syöttää kiinteitä ruokia äidinmaidon ohella jo 4–6 kuukauden iässä. Kun
heidät altistetaan ruoan allergeeneille riittävän varhain, heidän vastustuskykynsä kehittyy
parhaiten.
– Kuuluu lapsen normaaliin kasvuun, että hänelle esitellään ruoka-aineita, niitä maistellaan ja otetaan käyttöön. Toki on
mahdollista, että joku niistä on
sopimaton. Jos tulee pientä vaivaa, siihen ei tarvitse kiinnittää
suurta huomiota, vaan samaa
ruokaa voi yrittää tarjota uudelleen hetken kuluttua, Kauppi neuvoo.
Myös puheet täydellisestä pölysaneerauksesta kodeissa
ovat jääneet menneeseen aikaan.
Rennompi suhtautuminen allergian aiheuttajiin on Kaupin arvioi mukaan ollut perheille terve-
tullutta, helpottaahan se elämää.
Yhdessä asiassa ohjeet ovat kuitenkin saattaneet jopa kiristyä:
tupakoinnissa.
– Vanhempien tupakointi lisää lasten astmariskiä. Myös pöly ja ilmansaasteet voivat pahentaa jo herkistyneen lapsen allergiaoireita. Näihin ympäristötekijöihin kannattaa edelleen kiinnittää huomiota, Kauppi kannustaa.
21
Kysy apteekistasi
kolmiuloitteisesti
ihoa suojaavia
Eucerin-aurinkotuotteita.
LEMMIKKI VAI EI?
Edes lemmikin ottamista kotiin
ei enää kielletä jyrkästi, vaikka
lapsella olisi allergian oireita jo
ennestään. Jos lapsi on atooppinen eli hänellä on taipumus reagoida allergisesti, hänellä on tavallista isompi riski allergisoitua
kotieläimille. Se ei kuitenkaan
ole asian koko kuva:
– Näyttää siltä, että kaikki eivät allergisoidu, vaan osa atoopikoistakin pystyy elämään lemmikin kanssa samassa taloudessa. Ikävä kyllä tällä hetkellä
ei pystytä tunnistamaan niitä,
joiden allergia pahenee lemmikin tultua taloon. On mahdollista, että eläin hankitaan suurin toivein, mutta siitä joudutaan myöhemmin luopumaan
jonkun perheenjäsenen allergisoiduttua, Kauppi kertoo.
Kaiken kaikkiaan luonnon ja
ruokien kanssa olisi hyvä olla tekemisissä lapsesta asti normaalisti, eikä mitään tarvitse välttää vain varmuuden vuoksi. Tutkimustietoja on esimerkiksi siitä, että maatiloilla kasvaneilla
lapsilla on vähemmän allergioita kuin muilla.
Probioottien käytöstä allergioiden ehkäisyssä ja hoidossa
Kauppi sanoo, että niistä voi olla hyötyä, mutta tutkittu teho
ei ole ollut sitä luokkaa kuin on
odotettu. Selvää hoitosuositusta niistä ei ole, joten on vaikeaa
arvioida, mitä probioottia kannattaisi käyttää ja minkä verran.
Probioottien ajatellaan toimivan
vahvistamalla suoliston suotuisaa
mikrobikantaa, millä on vaikutusta vastustuskykyyn. ■
NÄIN KÄYTÄT
allergialääkkeitä
1. ANTIHISTAMIINIT. Lieviä allergisia oireita, kuten allergista nuhaa, voi huoletta hoitaa apteekista saatavilla itsehoitolääkkeillä ilman, että lääkärin tarvitsee tutkia asiaa. Allergiatestejä tarvitaan vasta, kun harkitaan siedätyshoitoa. Tablettimuotoisia allergialääkkeitä on useita erilaisia,
joten jos yksi ei tunnu auttavan, kannattaa kokeilla toista. Antihistamiinien teho on parempi, kun
niitä käyttää säännöllisesti ja aloittaa käytön riittävän varhain, heti ensimmäisten oireiden tullessa. Jos tietää olevansa allerginen, lääkkeet kannattaa hankkia valmiiksi jo ennen allergiakauden
alkua. Yleensä yksi tabletti vuorokaudessa riittää, eikä toinen tabletti paranna lääkkeen tehoa.
2. ALLERGIASILMÄTIPAT. Noin kolmasosalla siitepölyallergisista on myös silmäoireita. Silmäluomet voivat turvota ja silmät punoittaa ja vetistää. Usein silmiä myös kutittaa ja niissä on roskan
tunnetta. Jos pelkkä antihistamiini ei auta, sitä voi täydentää silmätipoilla. Silmätippoja laitettaessa
pestään ensin kädet. Tippa annostellaan alaluomen luomirakoon ja lopuksi painetaan sormella silmän sisänurkkaa, jotta tippa ei kulkeutuisi kyynelkanavaan. Osa silmätipoista pitää säilyttää viileässä.
3. NENÄSUMUTTEET. Nämä tukevat antihistamiineja allergisen nuhan hoidossa. Kortikosteroidia sisältävää sumutetta käytetään vähintään kahden viikon ajan säännöllisesti pakkauksen ohjeen mukaan. Sumute hoitaa allergista nenän limakalvon tulehdusta, tekee nenän kautta hengittämisen helpommaksi ja vähentää kutinaa, jolloin esimerkiksi nukahtaminen helpottuu.
4. IHOVOITEET. Kuiva ja helposti ärtyvä atooppinen iho on atooppisen taipumuksen yksi muoto
– allerginen nuha, silmätulehdus ja ruoka-aineallergiat ovat kaikki atooppisia sairauksia. Atooppista ihoa hoidetaan perusvoiteilla, joita täydennetään kortisonivoiteilla, jos iho tulehtuu. Sopivimman voiteen löytää kokeilemalla. Apteekin farmaseuttinen henkilökunta opastaa mielellään
valinnassa.
Luvassa
auringonpaistetta!
Eucerin Sun -tuotteet suojaavat tehokkaasti ihoa
auringon aiheuttamilta vaurioilta. Perinteisten UVAja UVB-suodattimien lisäksi tuotteet antavat iholle
ainutlaatuisen biologisen suojan, jonka ansiosta
tuotteet suojaavat ihoa paremmin UV-sätelyn
aiheuttamilta dna-vaurioilta.
UUTTA!
1
2
3
4
1. Uutuus! Sun Creme Tinted CC SK 50
Aurinkosuojan ja päivävoiteen yhdistelmä: väripigmentit
levittyvät kasvoille kasaantumatta juonteisiin. Sun Anti-Age
-uutuusvoiteet suojaavat ihon syvimpiäkin kerroksia haitallisilta UV-säteiltä. Kaikille ihotyypeille, myös meikin alle.
2. Sun Fluid Mattifying SK 50+ -aurinkovoide
Erittäin kevyt, mattapintainen aurinkosuojavoide kasvoille.
Tehostettu UVA-suodatin.
3. Sun Spray Transparent SK 30 -aurinkosprayvoide
4. Kids Sun Spray SK 50 -aurinkosprayvoide
Läpinäkyvä ja rasvaton aurinkosuihke vartalolle. Ei jätä ihoa
tahmeaksi. Vedenkestävä. Korkea UV- ja solusuoja.
Helppokäyttöinen, rasvaton ja vedenkestävä suihke
suojaa lasten herkkää ihoa palamiselta.
WWW.EUCERIN.FI
22 Oma PLUS 2/2016
❯ APTEEKIN HYLLYLTÄ
TEKSTI PIRKKO SOININEN KUVA DREAMSTIME
Pihdit purevat
PUNKKEIHIN
Punkkisyyni, peittävä vaatetus ja karkotteet
– kolme kovaa asetta punkkeja vastaan.
Mukana kesäriennoissa on hyvä pitää myös
punkkipihtejä, joilla ihoon tarttuneet punkit
voi poistaa turvallisesti.
K
un ilmastomme lämpenee, käy punkkien elämä entistäkin helpommaksi. Leppeiden talvien myötä nämä viheliäiset hämähäkkieläimet ovat
levinneet aiempaa pohjoisemmaksi.
Punkkien levittämää puutiaisaivotulehdusta esiintyi Suomessa aiemmin erityisesti Ahvenanmaalla. Nyttemmin tapauksia on diagnosoitu enenevässä
määrin myös muualla Suomessa:
Turun saaristossa, länsirannikolla, Etelä-Karjalassa, Kokkolassa,
Kuopion ja Varkauden seudulla
sekä pääkaupunkiseudulla.
NÄIN SUOJAUDUT
Punkeilta voi suojautua käyttämällä karkotteita, joita voi ostaa apteekeista. Tarjolla on monenlaisia karkotteita: ultraäänilaitteita, suihkeita ja ihopuikkoja. Apteekin henkilökunta auttaa oikean tuotteen valinnassa.
Myös lemmikeille on olemassa punkkikarkotteita: liuoksia,
pantoja ja ultraäänilaitteita. Niitä kannattaa käyttää, sillä punkit voivat helposti tarttua eläimen turkista ihmiseen.
Toinen keino suojautua kutsumattomilta vierailta on pukeutua pitkähihaisiin ja -lahkeisiin
vaatteisiin. Tummat punkit erot-
tuvat parhaiten vaaleista vaatteista, joten valkoinen on paras
suojaväri.
Punkkisyyni on hyvä tehdä
joka ilta, varsinkin, jos oleilee
punkkien suosimissa maisemissa eli kosteissa heinikoissa tai
lehto- ja havumetsissä.
PUNKIN POISTAMINEN
Punkin kiinnittymisaika vaikuttaa merkittävästi borrelioosin
tartuntariskiin. Mitä kauemmin punkki on ehtinyt olla kiinnittyneenä, sitä suurempi on riski bakteerien siirtymisestä punkista ihmiseen tai eläimeen. Siksi
on tärkeää poistaa punkki mah-
dollisimman pian.
Punkki pitäisi irrottaa iholta
kokonaan imukärsineen päivineen. Tähän tarkoitukseen sopivat punkkipihdit, joita on monenlaisia. Apteekissa voit tutustua erilaisiin pihteihin ja niiden
toimintamekanismiin. Kaikissa tapauksissa tärkeää on, että punkki vedetään rauhallisesti ja hitaasti ulos, suoraan ihosta poispäin. Punkkiin pitää tarttua niin läheltä ihoa kuin mahdollista.
TESTAA ITSE
Mielenrauhaa tuo myös Borrexpunkkitesti. Sen avulla voi testa-
ta, kantaako verta imenyt punkki borreliaa. Testi tunnistaa punkissa olevan borrelian 98 prosentin varmuudella. Testi on helppo ja nopea tehdä: iholta irrotettu punkki rusennetaan koeputkeen, jossa on puskuriliosta. Liuoksesta otetaan pipetillä
näyte, jota tiputetaan testikasettiin. Testi kertoo tuloksen kymmenessä minuutissa. Mikäli testi
on positiivinen, on otettava yhteys lääkäriin.
Kotitestin käyttäjän on hyvä
muistaa, että vaikka testi osoittaisi, että punkki kantaa borreliaa, se ei vielä tarkoita, että bakteeri olisi siirtynyt iholle ja ai-
p Punkkipihtejä ja -rautoja
on useita eri malleja.
Olennaista on tarttua
punkkiin niin läheltä ihoa
kuin mahdollista.
heuttanut infektion. Toisaalta,
jos testitulos on negatiivinen ei
ehkä siinäkään tapauksessa voi
hengähtää täysin helpotuksesta. Suuri osa punkin puremista jää nimittäin meiltä huomaamatta. ■
Ei enää kuivia silmiä!
UUTU
US!
eniParabpeaa
va
Bepanthen Eye 20
11,00
€
(0,55e/pipetti)
Tarjous voimassa
toukokuun ajan
Emätingeeli
Liukuvoide raskautta suunnitteleville
Kosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisesti
CE-merkitty terveydenhuollon laite. Lue pakkausseloste.
L.FI.MKT.03.2016.4098
Kaksoisvaikutteiset
• Optimoi kohdunkaulan eritteen pH-arvon.
• Vähentää siittiöihin kohdistuvaa osmoottista estettä
ja tukee siittiöiden liikkumista munasolun luo.
• Kliinisesti testattu.
Markkinoija Opteria Oy
Oma PLUS 2/2016
23
❯ RISTIKKO 2/2016
Evijärven apteekki
Juha Päivärinta
Kirkkotie 25, 62500 Evijärvi
p. (06) 765 1043
Hangon apteekki 
Heikki Peura
Nycanderinkatu 18, 10900 Hanko
p. (019) 248 2312
Helsinki 28. Oulunkylän apteekki 
Maritta Välimäki
Kylänvanhimmantie 29
(Kauppakeskus Ogeli)
00640 Helsinki
p. (09) 756 2990
Helsinki, Etelä-Kaarelan apteekki
Anita Oksanen
Vanhaistentie 1, 00420 Helsinki
p. (09) 566 0080
*Malminkartanon sivuapteekki
Malminkartanonaukio 4
00410 Helsinki, p. (09) 566 2193
Helsinki, Malmin apteekki
Sirpa Peura
Ylä-Malmin tori 3, 00700 Helsinki
p. (09) 565 6080
Hyvinkää, Kirjavantolpan apteekki
Sven Söderlund 
Uudenmaankatu 70, 05830 Hyvinkää
p. (019) 431 642
Imatrankosken apteekki
Anja-Riitta Martinsén
Helsingintie 9, 55100 Imatra
p. (05) 541 1770
Karjaan apteekki 
Silja Kyllönen
Kauppiaankatu 9, 10300 Karjaa
p. (019) 230 018
Karvian apteekki
Antti Vaara
Kyläkarviantie 10, 39930 Karvia
p. (02) 544 1040
Kuopio 3. Toriapteekki
Ulla-Riitta Savolainen
Haapaniemenkatu 24–26
70110 Kuopio
p. (017) 287 6601
Kuusankosken Ykkösapteekki
Raili Hyyryläinen
Kauppakatu 3, 45700 Kuusankoski
p. (05) 742 9200
Lempäälä 3., Apteekki Ideapark
Tuija Poutanen 
Ideaparkinkatu 4, 37570 Lempäälä
p. 044 568 0050
Lieksan Pietari apteekki
Virpi Heikkinen 
Pielisentie 30, 81700 Lieksa
p. (013) 521 003
Naantalin apteekki
Henrik Brenner 
Luostarinkatu 25, 21100 Naantali
p. (02) 431 2720
*Rymättylän sivuapteekki
Viluntie 3, 21140 Rymättylä
p. (02) 252 1202
Porvoon Vanha apteekki 
Robert Järnström
Näsin koulukatu 2, 06100 Porvoo
p. (019) 689 4400
*Gammelbackan sivuapteekki
Suolaketie 2, 06400 Porvoo
p. (019) 575 3990
*Pornaisten sivuapteekki
Latiskantie 1, 07170 Pornainen
p. (019) 664 7247
Tampere, Ensimmäinen apteekki 
Riitta Junnila
Hämeenkatu 21, 33200 Tampere
p. (03) 253 7700
Taivalkosken apteekki 
Jouni Virtanen
Kauppatie 11, 93400 Taivalkoski
p. 040 480 8000
Tampere, Kaukajärven apteekki 
Timo Heinonen
Keskisenkatu 5, 33710 Tampere
p. (03) 3143 9500
Tampere, Lielahden apteekki
Kyösti Laitinen
Turvesuonkatu 2, 33400 Tampere
p. (03) 347 3800
Tervolan apteekki
Petri Kiviluoma
Keskustie 94, 95300 Tervola
p. (016) 435 003
Turun Keskus-Apteekki
Minna Jaanson
Viilarinkatu 3, 20320 Turku
p. (02) 880 0860
*Littoisten apteekki
Uusi Littoistentie 48, 20660 Littoinen
p. (02) 246 1291
Turku, Linnan Apteekki
Juha Rahikka 
Kauppiaskatu 10, 20100 Turku
p. (02) 275 0400
Turku, Varissuon Apteekki
Antti Koivuniemi
Kousankatu 1, 20610 TURKU
p. 0207 349 120
VANHEMMAN KONSTAAPELIN valvovan silmän alla on
lehden 1/2016 ristikon onnelliseksi voittajaksi arvottu:
Vantaa 11. Pähkinärinteen apteekki
Riitta Nordström
Lammaslammentie 9, 01710 Vantaa
p. (09) 849 4180
*Kalajärven sivuapteekki
Ruskatie 1 F, 02970 Espoo
p. (09) 849 2370
ANNE-MARIE NISKANEN, KUOPIO
Varkauden Vanha Apteekki
Kirsi Puurunen
Relanderinkatu 30, 78200 Varkaus
p. (017) 266 4700
*Käpykankaan sivuapteekki
Sammonkatu 6, 78870 Varkaus
p. (017) 266 4730
*Könönpellon sivuapteekki
Pitkälänniementie 1, 78500 Varkaus
p. (017) 266 4740
WWW.OMAPLUS.FI
Ylihärmän apteekki
Leena Ulvinen
Järventie 1, 62375 Ylihärmä
p. (06) 482 3100
Oulun Vanha apteekki 
Minna Matilainen
Kauppurienkatu 27–29, 90100 Oulu
p. (08) 323 2394
q RISTIKON 1/2016 RATKAISU
Ristikon vastaukset voi lähettää 15.6.2016 men­nessä­ osoit­­teeseen:
Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy, Kauppiaskatu 10, 20100 Turku.
Voit myös palauttaa ristikon paikkakuntasi lähimpään Oma PLUS
-apteekkiin. Ristikon voi täyttää myös nettisivuillamme
Oikein vastanneiden kesken arvotaan 85 euron arvoinen
tuotelahjakortti Oma PLUS -apteekkiin. Ristikon oikea ratkaisu
seuraavassa lehdessä.
nimi ___________________________________________________________
osoite _________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
puh. ___________________________________________________________
❯ SUDOKU 2/2016
www.omaplus.fi
KUSTANTAJA Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy
Kauppiaskatu 10, 20100 Turku | p. (02) 275 0432
www.omaplus.fi | [email protected]
PÄÄTOIMITTAJA Tatu Johansson | p. 050 560 4344
[email protected]
TOIMITUS JA TAITTO OS/G Viestintä
Aurakatu 14 B, 20100 Turku | p. 0207 806 800
www.osgviestinta.fi | [email protected]
PAINOPAIKKA Suomen Lehtiyhtymä Oy
PL 52 (Klaavolantie 5), 04301 Tuusula
PAINOSMÄÄRÄ noin 400 000 kpl
Paikallissivujen sisällöstä vastaavat paikallisapteekit.


















































































OHJE:
Sudokussa numeroruudukko on
täytettävä siten, että numerot
1–9 löytyvät jokaisesta pienestä (3x3) ruudukosta ja ison (9x9)
ruudukon vaaka- ja pystyriviltä
vain kerran.
Sudokun 1/2016 ratkaisu u

















































































KYSY APTEEKISTA
Kesäkampanja 1.5.–31.8.2016
Kesän aurinkoisimmat
tuotteet kotiin, matkalle
ja mökkituliaisiksi.
Orion on
suomalainen
avainlippuyritys.
Lisätietoja numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
4/2016
Osta 2 Orionin
kesätuotetta, saat
pyykkipojat
kaupan päälle!