H
Ø
S
T
2
0
1
6
AKTIV PÅ DAGTID
I BÆRUM
For deg som står helt eller
delvis utenfor arbeidslivet
Aktiv på Dagtid i Bærum
drives av idrettslaget Friskis&Svettis Asker og Bærum. Tilbudet er finansiert av
kommunen og med støtte fra Akershus Idrettskrets og NAV.
Hvordan bli deltaker?
Møt opp på en aktivitet!
Du kan prøve før du melder
deg inn.
For deg mellom 18‑67 år
som er sykmeldt eller
mottar en eller annen
form for trygd eller
sosial stønad.
Lurer du på noe?
Ta kontakt på dagtid
Telefon: 67 80 76 00
[email protected]
Eller ta en titt på:
www.baerum.kommune.
no/apd
www.aktivdagtid.no
Timeplanen fra 22. august til 16. desember 2016
MANDAG
10.30 - 11.00
FLEX SOFT 30
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Anne
11.00 - 12.00
JYMPA SOFT
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Anne
11.00 - 11.45
STYRKETRENING
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Inger Johanne
Treningsveileder setter opp
program for nye deltakere.
11.45 - 12.30
STYRKETRENING
Friskis&Svettis, Avløs
Trening på egen hånd
ONSDAG
TIRSDAG
TORSDAG
09.00 - 10.00
UTEAKTIVITET
08.30 - 09.30
INTERVALL
09.00 - 10.00
UTEAKTIVITET
Frisklivssenteret
Bærum idrettspark
Frisklivssenteret
11.00 - 14.00
BOWLING
10.00 - 11.00
YOGA SOFT
10.30 - 11.30
BASIS
Metro Bowling Bærum, Rud
Egenandel kr 30,- per gang
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Eirin
13.00 - 14.00
VANNAKTIVITET
13.00 - 14.00
SPINN DISTANSE 55
Berger svømmehall
Treningsveileder Heidi
Egenandel kr 40,- per gang(prisen kan bli justert noe)
(alternativt 12 klipp kr 370,-).
Betales ved inngangen til svømmehallen.
Starter 6. september, slutter 13 desember.
Aktivitetskortet skal kjøpes hos Friskis&Svettis på Avløs
13.30 - 14.30
SIRKELFYS SOFT
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Anne-Lene
Friskis&Svettis, Avløs
Forskjellig treningsveiledere
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Anne-Lene
13.00 - 13.45
STYRKETRENING
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Inger-Johanne
13.45 - 15.00
STYRKETRENING
Friskis&Svettis, Avløs
Trening på egen hånd
l
i
v
u
d
e
y
m
å
s
n
e
Tr
.
6
1
0
2
i
,
0
0
4
r
k
r
fo
ET IDRETTSLAG I
NORGES IDRETTSFORBUND
11.00 - 14.00
BOWLING
Metro Bowling Bærum, Rud
Egenandel kr 30,- per gang
FREDAG
10.30 - 11.30
FLEX SOFT
Friskis&Svettis, Avløs
Treningsveileder Elisabeth
T
• Medle
og ska
• Deltak
veilede
på tre
• Deltak
timene
• Deltak
innenf
• Overla
du tar
• Almin
trene
Bruk r
• Ta hen
mye p
• Du tre
Friskis
ansvar
• Trenin
• All tre
• Vi er a