‫ענת אגם אימון אישי ומדיטציה‬
‫מדריכת מדיטציה למתמודדים‬
‫מרפאה בעיסוק ‪.OTR, Msc‬‬
‫מומחית בשיקום בבריאות הנפש בקהילה‬
‫יאיר שטרן ‪ 12‬הרצליה‬
‫‪0544840904‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫‪[email protected]‬‬
‫סדנת מיינדפולנס בכנס‪ :‬נקודות מבט נוספות – שימוש בגישות טיפול משלימות‬
‫כהרחבת התפיסה השיקומית‪19.9.16 ,‬‬
‫"מיינדפולנס זו מיומנות בה האדם מביא את תשומת הלב בצורה מכוונת לרגע הזה ללא‬
‫שיפוטיות"‬
‫היתרונות של מיינדפולנס נחקרו רבות בשנים האחרונות ובאים לידי ביטוי בהפחתת מתח‬
‫ולחץ והעלאת השקט הנפשי‪ ,‬שיפור יכולות קוגניטיביות כמו ריכוז וזיכרון‪ ,‬הגברת אורך הרוח‬
‫והחמלה‪ ,‬שיפור במערכות יחסים ועוד‪ .‬לימודי מיינדפולנס כמיומנות יומיומית נכנסים היום‬
‫למערכת החינוך‪ ,‬למערכות הבריאות ולמערכות עסקיות‪.‬‬
‫מטרת הסדנא היא לחשוף את המשתתפים למושג מיינדפולנס‪ ,‬הן ברמה התאורטית והן‬
‫ברמה המעשית של התרגול‪ .‬חשוב לי שהמשתתפים יצאו עם חווית מיינדפולנס יותר מאשר‬
‫הידע התאורטי‪.‬‬
‫נגדיר מהו מושג מיינדפולנס‪ ,‬ומהיכן הגיע לעולם הטיפול ואיזה התערבויות קיימות היום‬
‫בתחום‪.‬‬
‫בנוסף אספר על העבודה שלי עם המתמודדים בעזרת מיינדפולנס‪ :‬עקרונות מנחים וחווית‬
‫המתמודדים בהתערבות‪.‬‬
‫הסדנא בנויה מהרבה התנסויות בתרגול מדיטציית מיינדפולנס‪ ,‬המשולבות בידע תיאורטי‪.‬‬
‫במהלך הסדנא‪ ,‬מתוך החוויה של התרגול‪ ,‬המשתתפים משתפים בחוויות שלהם‪ ,‬וכך יש‬
‫תהליך‬
‫של‬
‫עיבוד‪ ,‬ממנו נעמיק בהגדרות‬
‫המושג‬
‫וההיבטים התאורטיים‬
‫שלו‪.‬‬
‫על מנחת הסדנא‪:‬‬
‫ענת אגם‪ ,‬עבדה בתחום בריאות הנפש כמרפאה בעיסוק ב ‪ 20‬שנה האחרונות בתפקידים‬
‫שונים‪ :‬במחלקת נוער בבי"ח נס ציונה‪ ,‬במעון יום של התחנה לבריאות הנפש בהרצליה‪,‬‬
‫הקימה וניהלה כ‪ 5‬שנים את מועדון כישורי חיים במרכז שיקום הרצליה‪.‬‬
‫"כיום אני עובדת כעצמאית‪ ,‬ומתוך התרגול האישי ולימוד המדיטציה‪ ,‬אני מפנה את הנתינה‬
‫שלי ללמד ולתרגל מדיטציית מיינדפולנס בדרך הזן עם כל אדם בתחום בריאות הנפש‬
‫ובכלל‪".‬‬