Viisi vinkkiä
flunssaan!
1.
Nauti teetä tai lämmintä keittoa. Lämmin höyry helpottaa nenän tukkoisuutta,
kuuma neste rauhoittaa kurkkua ja elimistö saa keiton liemestä nestettä.
Jos olet teenjuoja, valitse mustaa tai vihreää teetä. Ne sisältävät tauteja torjuvia
antioksidantteja!
2. Lisää vesilasiin raastettua piparjuurta ja hunajaa ja kurlaa sillä nieluasi.
Piparjuuri irrottaa limaa hengitysteistä.
3. Huuhtele nenän limakalvoja suolaliuoksella. Annostele suolaliuosta sieraimiin
joko apteekista saatavina keittosuolatippoina tai nenähuuhtelukannun kautta.
Suolaliuos helpottaa nuhaoireita, tukkoisuutta ja poskiontelovaivoja.
4. Levitä mentolivoidetta, jos iho on nenän alla mennyt niistämisestä rikki.
Mentolivoide helpottaa kipua ärsyyntyneellä iholla,
ja sen sisältämät mentoli- ja kamferihöyryt voivat
helpottaa flunssan oireita.
5. Älä madalla pientä Kuume on elimistösi flunssaa vastaan.
kuumetta lääkkeillä.
luonnollinen puolustuskeino Muista levätä tarpeeksi! Mitä enemmän lepäät, sitä
tehokkaammin kehosi käyttää energiaa tautia vastaan.
Kuva: Thinkstock
Lähde: http://www.tohtori.fi/
?page=5833192&id=5177679
Viitattu 23.8.2016