KBT-behandling via nätet
för ångest och oro
Kognitiv beteendeterapi (KBT) har visat sig vara en effektiv behandling för
exempelvis ångest och sömnproblem. Ett stort antal forskningsstudier
visar goda resultat vid internetbaserad KBT, ofta likvärdig med traditionell
KBT som man får på en mottagning. Behandlingen gör du från din dator,
mobiltelefon eller läsplatta på valfri plats och närsomhelst på dygnet.
Hur fungerar KBT-behandling via nätet?
Vad krävs av mig?
Innan du påbörjar en behandling via nätet har du ett
inledande samtal med en behandlare. Under samtalet
går ni igenom dina besvär och bedömer om KBT via
nätet är en bra behandlingsmetod för dig. Om behandlingen bedöms passa dig får du tillgång till behandlingsmaterial genom att logga in på www.1177.se
Din behandlare ska ha bedömt att du är lämplig för behandling via nätet. Du ska ha fyllt 18 år och ha tillgång
till utrustning med internet. Om du klarar av att surfa
på nätet har du tillräckliga datorkunskaper. Behandlingen kommer kräva att du är motiverad och beredd
att lägga tid och energi.
KBT-behandling via nätet innebär att du får övningar
att göra på egen hand, exempelvis att läsa texter, se filmer och svara på frågor. Varje vecka kommer du att ha
kontakt med din behandlare via nätet där ni stämmer
av hur du mår och vad du gjort under veckan.
Kostar det något?
Under 2016 pågår ett pilotprojekt där KBT via nätet
för ångest och oro prövas inom Region Halland. Om
du deltar som patient under denna tid är behandlingen
via nätet kostnadsfri. Vid besök på mottagningen, till
exempel vid bedömningssamtal inför behandling, betalar du vanlig patientavgift.
Logga in på www.1177.se
Du som har blivit erbjuden behandling eller stöd via
nätet behöver logga in på www.1177.se för att ta del
av dem.
För att logga in på www.1177.se behöver du Mobilt
BankID eller annan e-legitimation. Om du använder
Swish så har du redan Mobilt BankID.
Support
På www.1177.se/e-tjanster kan du läsa om själva inloggningen, om du skulle få problem med den. Där
finns också en instruktionsfilm om hur man loggar in.
Har du tekniska problem kan du skicka frågor via ett
formulär på sidan ”Support för e-tjänster” eller ringa
08-123 135 00, öppet alla dagar klockan 6-22.
Du som inte har e-legitimation
Skaffa e-legitimation till mobiltelefon eller surfplatta
E-legitimation för mobiler och surfplattor kallas för Mobilt BankID. För att skaffa e-legitimation till din
mobil eller surfplatta behöver du:
1. Ladda ner BankID:s app.
2. Hämta ett Mobilt BankID hos din internetbank.
Med Mobilt BankID i en mobil eller surfplatta kan du också logga in via en dator. På så sätt kan du logga
in via vilken dator som helst, även om du inte har installerat din e-legitimation på den.
Skaffa e-legitimation till dator
Om du är kund i en internetbank kan du ladda ner en e-legitimation till den dator du ska använda. Läs mer
på bankens webbplats. Skatteverket erbjuder e-legitimation till dig som inte är kund hos en internetbank.
På www.1177.se/Halland kan du läsa mer om kognitiv beteendeterapi (KBT) via nätet.
Är du intresserad?
Kontakta Vårdcentralen Falkenberg om du är intresserad och vill veta mer. Du hittar kontaktuppgifter på www.1177.se/Halland och kan kontakta dem direkt via deras e-tjänster,
eller ringa 0346-562 10, 0346-560 60.
Under 2016 pågår ett pilotprojekt inom Region Halland där KBT via nätet för ångest och
oro prövas.
Region Halland, Box 517, 301 80 Halmstad • [email protected] • www.regionhalland.se
Produktion: Region Halland. Kommunikationsservice. Foto: 1177.se
Vill du veta mer?