1. No category

Frederiksberg
København
Foredrag,
Personlig udvikling,
Kommunikation og IT
www.aof-fk.dk
AOF Frederiksberg-København
Efterår 2016
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Tilmelding
På www.aof-fk.dk kan du tilmelde dig direkte.
Vælg betalingsmetode:
• Netbetaling med dankort
• Betal straks over netbank
•Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du tilsendt et indbetalingskort, som du kan bruge
ved netbank, bank eller posthus.
Bekræftelse
Når du har fået en plads på holdet, modtager
du en bekræftelse fra AOF pr. mail. Bemærk
ved tilmelding på nettet er første bekræftelse
kun for afgivet tilmelding.
Nedsat betaling
Nogle kursister kan deltage til nedsat betaling,
hvis de bor i Frederiksberg eller København­s
Kommune. Se tilskudspriser på www.aof-fk.dk
under de enkelte hold.
Det gælder:
•Pensionister
•Modtagere af arbejdsløshedsdagpenge og
efterløn
•Kontanthjælpsmodtagere
•Studerende der modtager SU og lærlinge
med uddannelsesaftale
TLF. 38 16 03 36 – MAN.-TOR. 10.00-12.00 OG 12.30-15.00
Bindende tilmelding
Din tilmelding er bindende. Men du kan annullere din tilmelding indtil 14 dage før kursusstart.
Vælger du dette, returneres din indbetaling
fratrukket 100 kr. som administrationsgebyr.
For deltagelse i teaterarrangementer, rejser og
ekskursioner kan der ikke ske tilbagebetaling
på grund af de regler, der er om bestilling og
betaling for sådanne arrangementer.
Ændringer
AOF Frederiksberg-København tager forbehold
for eventuelle trykfejl, aflysninger, underviserskift og ændring af kursussted.
Indhold
Praktiske oplysninger......................... 2
Foredrag og debat.............................. 2
Personlig udvikling............................. 4
Kommunikation.................................. 8
IT......................................................... 9
God fornøjelse med deltagelse i vores kurser,
foredrag eller andre aktiviteter.
Udgivet af: AOF Frederiksberg-København
Dr. Abildgaards Allé 2
1955 Frederiksberg C
Telefon 38 16 03 36
Redaktion: Poul Henrik Glasius (Ansv.)
Design og
produktion: Jan Pemann
FOREDRAG OG DEBAT
LYSTIGE HISTORIER
Syngepigerne
Historien om syngepigerne og Bakkens Hvile
fortalt af Allan Mylius Thomsen, musikalsk
sekunderet af to bakkesangerinder fra Bakkens
Hvile. En lystig, måske lidt sørgmunter historisk
og musikalsk cabaret om et stykke ægte københavnsk kulturhistorie, som i dag ellers kun
lever i Bakkens Hvile. Under forestillingen får vi
serveret gammeldags flæskesteg med det hele.
Nr. 162003
Restaurant Kareten
torsdag kl. 17:00 - 20:00............. 01-12-2016
Allan Mylius Thomsen......................... 650 kr.
Historien om Amager
Øen som Absalon fik overdraget af kong Valdemar I i 1157. Vi hører bl.a. om de hollændere
som Chr. II hentede til øen, og de byer de byggede. Under foredraget får vi serveret gammeldags oksesteg og traditionelt tilbehør.
Nr. 162002
Restaurant Kareten
fredag kl. 17:00 - 20:00............... 27-01-2017
Allan Mylius Thomsen......................... 295 kr.
AKTUELLE EMNER
Aktuel debat
To aftener er sat af til den aktuelle debat. Noter
dagen i din kalender og hold øje med annoncering på vores hjemmeside og i lokalaviserne på
Frederiksberg
Nr. 162015
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 15-09-2016
Aktuel debat.......................................... 50 kr.
Nr. 171016
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 19-01-2017
Aktuel debat.......................................... 50 kr.
2
KLOGT TEATER OG DEBAT
Rejsescenen – Glemmer jeg?
Et spændende arrangement om demens. Skuespillerne Sonja Oppenhagen og Rikke Wölck
opfører det gribende teaterspil ”Glemmer jeg?”,
der er skrevet med afsæt i to prisbelønnede
forestillinger ”I al stilhed” og ”Jeg hedder Bente”. Vi oplever situationer, der gør det tydeligt,
hvor svært det er at være pårørende, men også
lægger op til en debat om, hvordan viden om
sygdommen kan gøre den lettere at leve med.
Det hele er spillet med lethed og er fyldt med
kærlighed og underfundig humor.
Forestillingen fører over i en dialog med de
optrædende, publikum og indbudte eksperter.
Nr. 162017
Kulturstationen Vanløse
mandag kl. 19:00 - 21:30............ 19-09-2016
Rejsescenen........................................ 100 kr.
BØRN
Sansemotorik
Sansemotorik kan også betegnes som grundmotorik. Den drejer sig om den nederste del
af hjerne, der sidder øverst på rygsøjlen og
samler alle sanseindtrykkene fra kroppen. Her
bearbejdes de og sendes videre til hjernens
forskellige dele, hvorfra der går svar ud i kroppen igen. Hvis denne del af hjernen ikke virker
rigtigt, kommer der forkerte informationer ud i
kroppen, som så ikke fungere som forventet.
Foredraget kan ses som en introduktion til
undervisningen i sansemotorik. Se hold 162950
og 162951 "Spædbarnsmotorik"
Nr. 162004
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 01-09-2016
Marianne Bentsen............................... 100 kr.
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
FOREDRAG OG DEBAT
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Sæt grænser med god
samvittighed
Til forældre, der gerne vil vide mere om, hvordan de respektfuldt sætter deres grænser, så
de bliver hørt og taget alvorligt af deres børn.
Vores generation af forældre er blevet så meget
klogere på, hvad børn har godt af og brug for,
men vi mangler erfaring med, hvordan vi skal
bære os ad med at bruge vores viden. Vi vil ikke
være autoritære, og så bliver vi let for servicerende og utydelige.Foredraget handler om, hvordan du sætter dine grænser på en måde, hvor
du både passer på dine og barnets grænser.
Nr. 162014
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 24-11-2016
Mikkel Hørby....................................... 100 kr.
KROP OG SUNDHED
Mestring af PCO
Du vil få gode råd og inspiration med hjem til at
blive bedre i at mestre din PCO/S. Vi kommer
rundt om den hele kvinde og emnerne:
Kost - Hvad skal man overveje i forhold til
kosten? Motion - Hvordan kommer man i
gang? Motivation - Hvordan skaber man og
holder fast i gode vaner? Fællesskab - Anvend
fællesskabet med andre kvinder med PCO/S til
vidensdeling, inspiration og motivation
Nr. 162007
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 29-09-2016
Ida Vanman Jakobsen......................... 100 kr.
Low FODMAP diet
Slut med at have ondt i maven! En aften med
fokus på maven og dens trivsel.
Vi taler om kosten (low FODMAP diæt), smertelindring og hverdagen omkring livet med en
sart mave.Underviserne er eksperter i arbejdet
med patienter med maveproblemer med veldokumenterede og fagligt ansvarlige metoder.
Vi tilbyder et foredrag, hvor du kan blive bedre
klædt på til at takle dine eller dine pårørendes
maveproblemer.
Nr. 162008
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 10-11-2016
Ida Vanman Jakobsen......................... 100 kr.
Tænk – hvis hjernen blev bedre
Den kendte foredragsholder og læge Charlotte
Bech optræder for første gang i vort regi – og
taler om hjernen – kongen, som styrer alle
funktioner og processer. Hvis hjernen fungerer
bedre, får vi bedre hukommelse, koncentrationsevne og intuition, vi bliver bedre til ar prioritere og tage beslutninger og mere kreative.
Her får du tips og teknikker til at udnytte din
hjernekapacitet bedre og du får en top ti over
”brain foods”.
Nr. 162013
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 08-12-2016
Charlotte Bech.................................... 100 kr.
SELVUDVIKLING
Kunsten at ændre andre
– og dig selv
Her får du inspiration til at ændre andres
adfærd og din egen nemt og smertefrit. Det
kunne jo være rart, hvis den og den var mere
forstående, lydhør, betænksom, glad … eller
mindre dominerende, egoistisk, fordømmende,
larmende … Og hvad med os selv?
Nr. 162005
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:00 - 21:00............. 13-10-2016
Anne-Grete Hav Hermansen................ 100 kr
Selvudvikling
Til dig, som søger ny inspiration og tager din
personlige udvikling seriøst.
Vi taler om livsværdier, motivationstyper, lykke,
karrieretyper og positiv psykologi. Du bliver
udfordret på, hvordan du er lykkelig, hvilke
værdier der er vigtige i dit liv, hvilke karriereog motivationstyper, du er sammensat af. Alt
sammen noget, der kan hjælpe dig til, at finde
din vej i livet, i et liv hvor du er glad og trives.
De to foredragsholdere er sundhedsekspert Ida
Vanman Jakobsen og psykolog Eva-Andrea
Erichsen.
Nr. 162006
Frederiksberg Hovedbibliotek
torsdag kl. 19:30 - 21:00............. 27-10-2016
Eva-Andrea V. Erichsen....................... 100 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
3
PERSONLIG UDVIKLING
Gotisk skrift - øvede
Få genopfrisket bogstaver, der til forveksling
ligner hinanden. Forskellige håndskrifter bliver
præsenteret. Hjemmearbejde i mindre omfang.
Materialeudgift på 100 kr. kommer oven i prisen
Der undervises i ulige uger.
Nr. 162101
Skolen på Nyelandsvej
lørdag kl. 10:15 - 12:05............... 17-09-2016
Birgitte Solmose...................... Tlf.: 61737041
5 x 2 lektioner............................... 507/447 kr.
Slægtsforskning - begyndere
Slægtsforskning er for alle der interesserer sig
for historie og detektivarbejde. Vi ser på de
vigtigste opslagsværker. 1 arkivbesøg i dagtimerne. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der
undervises i lige uger. Materialeudgifter 100 kr.
afregnes med underviseren.
Nr. 162103
Skolen på Nyelandsvej
tirsdag kl. 17:00 - 19:45.............. 20-09-2016
Birgitte Solmose...................... Tlf.: 61737041
6 x 3 lektioner............................... 886/761 kr.
Navigation og praktisk
sømandskab
Gotisk skrift - begyndere
Duelighedsprøvens teoretiske del. Du lærer
bl.a. navigation, søsikkerhed og du bliver en
bedre og mere sikker sejler. I forløbet vil indgå
et sikkerhedkursus hos Falck som er inklusiv i
prisen. Ønsker du at tage eksamen i den teoretiske del og modtage bevis herfor aftales dette
med underviseren ved holdstart.
Nr. 162120Kildevældsskolen
mandag kl. 18:15 - 21:00............ 24-10-2016
Ingrid Larsson.......................... Tlf.: 22314613
20 x 3 lektioner......................... 2845/2485 kr.
4
Teknikker til at tyde gotisk håndskrift. Læseøvelser og små skriveøvelser. Du lærer de
svære s, f og h. Materialeudgifter kr. 100,- kommer oven i prisen. Undervisning i lige uger.
Nr. 162102
Skolen på Nyelandsvej
lørdag kl. 10:15 - 12:05............... 24-09-2016
Birgitte Solmose...................... Tlf.: 61737041
5 x 2 lektioner............................... 507/447 kr.
Slægtsforskning for begyndere
i din egen slægt
Slægtsforskning for begyndere med udgangspunkt i din egen slægt og danske kilder. Kurset
fokuserer på de mange kilder og databaser, der
er tilgængelige på nettet. Der vil være en grundig introduktion til de mest almindelige kilder
som kirkebøger og folketællinger. Du skal selv
medbring bærbar computer.Materialeudgifter
100 kr. afregnes med underviser.
Nr. 162100
Nyboder Skole
mandag kl. 19:00 - 20:50............ 19-09-2016
Katrine Illemann Becker.......... Tlf.: 28575864
12 x 2 lektioner......................... 1185/1041 kr.
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
PERSONLIG UDVIKLING
Slægtshistorisk Workshop
– for øvede
Hvordan kan vi samle og bruge vores egne
slægtsdata? Vi ser nærmere på de aner, der har
krydset landegrænser, arbejder med arkivalier
på internettet, læser gotisk skrift og hvis det
har interesse ser vi også på nogle af de mest
populære slægtsforsker-programmer.
Nr. 162140
Medborgerhuset Danasvej
mandag kl. 18:00 - 20:45............ 14-11-2016
Tommy P. Christensen............. Tlf.: 61715864
4 x 3 lektioner............................... 588/516 kr.
Mindfulness & Meditation
Meditation og mindfulness kan bidrage til
bedre koncentration og indlæring i din hverdag
og studieliv samt bidrage til en positiv personlig
udvikling. På dette hold vil der være en introduktion til mindfulness og meditationens spændende verden. Kursisterne vil være aktivt deltagende og kan forvente at få en masse øvelser
med hjem både på papir og som lydfiler.
Nr. 162107Lindevangsskolen
torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 22-09-2016
Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437
8 x 2 lektioner............................... 805/709 kr.
Nr. 162110
Skolen på Nyelandsvej
lørdag kl. 10:00 - 13:40............... 24-09-2016
2 x 4 lektioner............................... 404/356 kr.
Nr. 162111
Skolen på Nyelandsvej
lørdag kl. 10:00 - 13:40............... 12-11-2016
2 x 4 lektioner............................... 404/356 kr.
Mindfulness og
meditationsfordybelse
Mindfulness og meditationsfordybelse fra verdens visdomstraditioner - 2 lørdage. Meditation, mindfulness, bevægelse, lydrejse, chanting
m.m. Effektive metoder til at skabe fordybelse,
balance og glæde.
Nr. 162109
Dahl & Kjærgaard
lørdag kl. 10:00 - 15:30............... 24-09-2016
Kristian Kjærgaard................... Tlf.: 26727020
2 x 6 lektioner............................... 708/636 kr.
Mindfulness, NLP, Coaching og
Positiv Psykologi
For dig som vil skabe mere selvforståelse, indre
ro og livsglæde. Praktisk og teoretisk gennemgang af de nyeste redskaber indenfor personlig
udvikling.
Nr. 162108
Dahl & Kjærgaard
tirsdag kl. 19:00 - 21:45.............. 20-09-2016
Kristian Kjærgaard................... Tlf.: 26727020
6 x 3 lektioner............................1066/1008 kr
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
5
PERSONLIG UDVIKLING
Find din vej - workshop
Til dig, som står ved en krydsvej, som søger
ny inspiration og tager din personlige udvikling
seriøst. Du vil i løbet af workshoppen blive
udfordret på, hvordan du er lykkelig, hvilke
værdier der er vigtige i dit liv, hvilke karriere- og
motivationstyper, du er sammensat af. Alt sammen noget, der kan hjælpe dig til at finde din
vej i livet, i et liv hvor du er glad og trives.
Nr. 162113
Medborgerhuset Danasvej
mandag kl. 15:00 - 17:45............ 24-10-2016
Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437
3 x 3 lektioner............................... 690/636 kr.
6
Selvudvikling - workshop
En introduktion til psykologiens spændende
verden, med fokus på, hvordan du selv kan
anvende de forskellige psykologiske termer og
metoder på dit eget liv. Med en blanding af oplæg, gruppearbejde og øvelser får du redskaber og øvelser med hjem, som du kan skabe en
positiv personlig udvikling med.
Nr. 162106Lindevangsskolen
torsdag kl. 19:00 - 20:50............. 22-09-2016
Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437
11 x 2 lektioner........................... 1048/916 kr.
Psykologi - workshop
Workshoppen henvender sig til dig, der har
interesse i mennesket og menneskets personlighed. Hvor kommer den fra, hvordan er den
skruet sammen, hvordan er vi blevet, som vi
er? Det har personlighedspsykologien mange
spændende bud på. I en vekselvirkning mellem
teoretiske præsentationer og øvelser rejser vi
gennem psykologien fra Freud til Foucault.
Nr. 162116
Nyboder Skole
mandag kl. 19:00 - 20:50............ 19-09-2016
Lotte Kjær Guld....................... Tlf.: 61164435
8 x 2 lektioner............................... 805/709 kr.
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
PERSONLIG UDVIKLING
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Skru op for GLÆDEN
Et kursus for dig, der ønsker at få mere glæde
og overskud i dit liv, uanset hvor du befinder
dig på glædesskalaen. Kurset baseres på 8
miniworkshops, der hver især sætter fokus på
glæde og hvad der kan stå i vejen for den.
Nr. 162117
Sønderbro Skole
mandag kl. 17:00 - 19:45............ 19-09-2016
Annika Rasmussen.................. Tlf.: 23877272
8 x 3 lektioner........................... 1185/1041 kr.
Low FODMAP diet, workshop
Bliv klædt godt på til at få styr på balancen
i maven og få vejledning af to kvinder, der
er vant til at arbejde med IBS. Kosten (low
FODMAP diet), smertelindring og hverdagen
omkring livet med en sart mave er omdrejningspunkterne omkring workshoppen.
Nr. 162115
Skolen ved Bülowsvej
tirsdag kl. 18:30 - 21:15.............. 04-10-2016
Ida Vanman Jakobsen............. Tlf.: 40343638
3 x 3 lektioner............................... 690/586 kr.
Mestring af PCO
At have PCO betyder et anderledes liv, hvor
man ofte skal have et mere kontrolleret forhold
til kostvaner, motionsvaner og livsstil. På
dette hold vil du få hjælp til, at gøre det mere
håndgribeligt, at lave en livsstilsændring samt
at finde ressourcer og motivationen frem. Vi
kommer rundt om den hele kvinde med PCO.
Holdet bag er et tværfagligt samarbejde mellem psykologen Eva-Andrea Erichsen, som selv
har PCO og sundhedseksperten Ida Vanman
Jakobsen.
Nr. 162114Lindevangsskolen
mandag kl. 18:30 - 21:15............ 10-10-2016
Ida Vanman Jakobsen............. Tlf.: 40343638
5 x 3 lektioner...................................... 900 kr.
Og de levede lykkeligt …
Kursus for par
At bevare det gode parforhold er ikke altid helt
så enkelt i virkeligheden som i eventyrene. Men
der er meget, I selv kan gøre for at blive ved
med at have det godt sammen. På dette kursus
for par får I gode råd og tips til hvordan. Prisen
er pr. par. To lørdage.
Nr. 162118
Medborgerhuset Danasvej
lørdag kl. 09:30 - 15:15......... 03+17-09-2016
Hanne A. Petersen.................. Tlf.: 28230156
2 x 7 lektioner............................... 999/915 kr.
Skriv-det-selv: Mit liv
Sammen finder vi det bedste skelet til din
livshistorie. Hvad skal med, hvordan skal det
skrives, og hvorfor er detaljer vigtige? Målet
er at få struktur på stoffet, så du ved, hvad og
hvordan du skal skrive færdigt, efter kurset er
slut. Vi øver teknikker, så også den uerfarne
kan beskrive sine minder i et levende og nærværende sprog.
Nr. 162149
Medborgerhuset Danasvej
torsdag kl. 09:30 - 12:15............. 22-09-2016
Marianne Vestergaard Nielsen... Tlf: 30288474
8 x 3 lektioner........................... 1450/1306 kr.
Bevidst boligindretning
Skab en støttende bolig. Vi går systematisk en
bolig igennem med inspiration, tips og kreative
ideer. Du bliver inspireret til forholde dig til
indretningen af dit hjem, rum for rum. En spændende introduktion til energistationer, Feng
Shui, sjælfulde sager, nærende omgivelser etc.
Nr. 162130Lindevangsskolen
torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 22-09-2016
Katrine Elisa Friis..................... Tlf.: 40739802
6 x 2 lektioner............................... 588/516 kr.
Læs god litteratur og bliv
klogere på livet
Med inspiration fra en metoden Shared Reading læser vi noveller og digte sammen og
bruger bevidst teksterne i en personlig udvikling. God litteratur gør os klogere på os selv. Vi
læser bl. a. Haruki Murakami, Virginia Woolf og
Thomas Tranströmer.
Nr. 162135Lindevangskolen
torsdag kl. 17:00 - 18:50............. 22-09-2016
Karina Søby Madsen............... Tlf.: 21604206
10 x 2 lektioner............................. 967/847 kr.
Bliv eksamensklar
Undervisningen består af korte oplæg efterfulgt af mange praktiske øvelser. Vi fokuserer
på "learning-by-doing". Der vil både være
individuelle øvelser og gruppeøvelser. Vi er
alle forskellige og derfor vil vi også gennemgå
mange forskellige redskaber og øvelser, så alle
kan tage noget med hjem til deres personlige
"eksamens-værktøjskasse".
Nr. 162112
Medborgerhuset Danasvej
søndag kl. 10:00 - 13:40............. 02-10-2016
Eva-Andrea V. Erichsen........... Tlf.: 27149437
3 x 4 lektioner............................... 588/516 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
7
KOMMUNIKATION
Tale- og præsentationsteknik
Lær at få dit budskab klart og tydeligt ud, at
holde en tale til en forsamling og fange andre
med dit budskab. Og ikke mindst blive hørt!
Både teori og praktiske øvelser. Max. 8 deltagere. Lørdag og søndag.
Nr. 162352
Skolen på Nyelandsvej
lørdag kl. 10:15 - 16:55......... 19+20-11-2016
Michael Zenon......................... Tlf.: 22461416
2 x 8 lektioner........................... 1207/1111 kr.
Kom i komma-form 1
Vi genopfrisker grammatikken fra folkeskolen
og får styr på udsagnsled og grundled og de
basale kommaregler. Undervisningen består
skiftevis af introduktion af regler og komma­
øvelser. Efter kurset vil du være i stand til at
sætte korrekt komma i lette tekster og undgå
de værste kommafejl.
Nr. 162355
Nyboder Skole
tirsdag kl. 18:00 - 20:45.............. 27-09-2016
Maj Dahl-Rasmussen.............. Tlf.: 42224472
1 x 3 lektioner............................... 195/180 kr.
Kom i komma-form 2
Her bygger vi videre på det, vi gennemgik
på kommakursus 1. Vi går lidt dybere ned
i grammatikken, så vi kan identificere, hvor
ledsætninger begynder, og hvor de slutter. Efter
kurset er du i stand til at sætte kommaer i mere
komplekse sætningskonstruktioner, og du har
den grammatiske viden til at opøve en rutine,
så du hurtigt kan overskue en tekst og sætte
kommaer.
Nr. 162356
Nyboder Skole
tirsdag kl. 18:00 - 20:45.............. 25-10-2016
Maj Dahl-Rasmussen.............. Tlf.: 42224472
1 x 3 lektioner............................... 195/180 kr.
Kom i komma-form 3
Vi udvider vores forståelse af, hvordan sætninger er bygget op. Den viden anvender vi til at
sætte komma i komplekse sætninger, hvor der
fx er mange ledsætninger og indskud at holde
styr på. Efter kurset vil du have stiftet bekendtskab med de fleste kommaregler og kunne
sætte komma på højt niveau.
Nr. 162357
Nyboder Skole
tirsdag kl. 18:00 - 20:45.............. 22-11-2016
Maj Dahl-Rasmussen.............. Tlf.: 42224472
1 x 3 lektioner............................... 195/180 kr.
8
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
IT
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
PC-kursus begynder - 50 +
PC - KURSER
Kend din PC - Windows
Lær om de muligheder, der er i din pc. Vi ser
på din browser for at surfe nemt og sikkert.
Vi søger med Google og vi ser på de gratis
tjenester - e-mail, nyheder, biblioteket m.m.
Vi ser på NemID, E boks og Borgerservice. Vi
opretter en email konto, ser på mapper, gemmer og arkiverer, opretter signatur, vedhæfter
filer og åbner og gemmer vedhæftede filer. I
Picasa bearbejder vi digitale fotos og du får en
kort introduktion til sociale medier (Facebook,
Twitter og Youtube). Vi ser på Dropbox og
Google Onedrive, og på gratis programmer
og sikkerhed. Du kan medbringe din egen pc,
men det er ikke et krav. Vore maskiner bruger
Windows 7.
Dette kursus henvender sig til den absolutte
begynder og kræver ingen forudsætninger. Her
tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+,
der ikke kender til computere på forhånd. Vi
starter helt fra begyndelsen - i et roligt tempo
og forsøger at få alle med. Vi skal se på Windows styresystem, Internet og lære, at skrive
de første breve og sende e-mail. Vi tilpasser
computeren til den enkeltes behov, så det er
godt at medbringe egen pc, men vi har også
pc’er på stedet.
PC-kursus 50 + let øvede
Du er kommet godt i gang med at bruge computer For dig der allerede kan bruge mus, mail
og tastatur, men som ønsker at blive sikker på
nettet og dets muligheder, når du skal emaile
og bruge NEM ID.
Nr. 162376
Medborgerhuset Danasvej
tirsdag kl. 19:00 - 20:50.............. 25-10-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
6 x 2 lektioner............................... 705/633 kr.
Nr. 162384
Medborgerhuset Danasvej
tirsdag kl. 17:00 - 18:50.............. 20-09-2016
Hans-Christian Hansen.......... Tlf.: 31231071
6 x 2 lektioner............................... 705/645 kr.
Nr. 162370
Medborgerhuset Danasvej
lørdag kl. 11:00 - 12:50............... 24-09-2016
Hans-Christian Hansen.......... Tlf.: 31231071
5 x 2 lektioner............................... 608/548 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
9
IT
Windows 10
Du har fået ny computer eller nyt Windows
og skal nu stifte bekendtskab med Windows
10, som indeholder rigtig mange ændringer
i forhold til Windows 7 og 8. Vi lærer at finde
rundt i det nye grafiske brugermiljø og benytter
de mange nye muligheder for effektiv brug af
pc’en. Vi laver personlige indstillinger, indstiller
internet og mail, arbejder med apps og ser på
mulighederne i skydrive. Du skal medbringe din
egen pc med Windows 10
Nr. 162374
Medborgerhuset Danasvej
tirsdag kl. 15:00 - 16:50.............. 20-09-2016
Hans-Christian Hansen.......... Tlf.: 31231071
4 x 2 lektioner............................... 484/436 kr.
Nr. 162377
Medborgerhuset Danasvej
lørdag kl. 09:00 - 10:50............... 24-09-2016
Grundlæggende
tekstbehandling, Word
Lær at skrive dine breve, ansøgninger eller
opgaver bedre.Kurset er for dig, der ingen erfaring har med at bruge teksthandling. Medbring
egen computer.
Nr. 162373
Medborgerhuset Danasvej
lørdag kl. 13:00 - 14:50............... 24-09-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
4 x 2 lektioner............................... 484/436 kr.
Excel grundlæggende
Kurset fokuserer på de basale principper og
funktioner i Excel. Vi arbejder med den generelle brugergrænseflade. Derudover ser vi på:
Projektmapper, rækker, kolonner & celler.
Oprettelse af diagrammer, smarte genveje, tips
og tricks til at gøre de almindelige arbejdsgange lettere. Formatering af tal, grafik, tabeller
og diagrammer. Arbejde med referencer mellem
regneark og mellem projektmapper.
Nr. 162375
Medborgerhuset Danasvej
mandag kl. 16:00 - 17:50............ 19-09-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
6 x 2 lektioner............................... 705/633 kr.
IPAD/IPHONE
Iphone
Hvad skal de mange funktioner bruges til?
Hvordan kommer du på et trådløst netværk?
Hvordan henter du Apps? Hvordan læser du ebøger? Hvordan holder du styr på dine fotos?
Medbring egen I-phone
Nr. 162371
Medborgerhuset Danasvej
lørdag kl. 10:00 - 12:45............... 24-09-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
2 x 3 lektioner............................... 363/327 kr.
Ipad - grundlæggende
Du lærer, hvordan du organiserer, sletter og
bruger dine Apps. Du lærer at komme på
trådløst netværk og at indstille og opdatere
din IPAD. Du lærer at hente gode Apps i Apple
Store. Kurset er for begyndere, og du skal selv
medbringe din Ipad
Nr. 162382
Medborgerhuset Danasvej
mandag kl. 18:00 - 19:50............ 19-09-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
3 x 2 lektioner............................... 363/327 kr.
10
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36
IT
LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK
Ipad Kom videre med din Ipad
Har du brugt din Ipad nogle måneder eller mere
og har brug for at at vide mere om, hvordan og
hvad du kan bruge den til og hvordan du opdaterer og indstiller den. Kurset tager udgangspunkt i hvad du har brug for, hvad enten det er
teksbehandling, musik, udskrive, se film eller
bruge kalenderen. Medbring din Ipad
Nr. 162383
Medborgerhuset Danasvej
mandag kl. 18:00 - 19:50............ 24-10-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
3 x 2 lektioner............................... 363/327 kr.
Smartphone/tablet
Har du anskaffet en smartphone/tablet, og vil
du gerne lære at bruge den optimalt? Få svar
på følgende og meget mere...Hvad skal de
mange funktioner bruges til? Hvordan kommer
du på et trådløst netværk? Hvordan henter du
Apps? Hvordan læser du e-bøger? Hvordan
holder du styr på dine fotos? Medbring egen
smartphone og/eller tablet.
Nr. 162372
Medborgerhuset Danasvej
lørdag kl. 10:00 - 11:50............... 08-10-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
5 x 2 lektioner............................... 608/548 kr.
Internettet
NemID, E-boks og digital postkasse
Vi går i dybden med brugen af NemID og bliver
fortrolige med E-boks og Borger.dk. Kommunikationen med det offentlige skal være digital,
og hvis du ikke er parat, er her kurset for dig.
Nr. 162381
Medborgerhuset Danasvej
tirsdag kl. 19:00 - 20:50.............. 20-09-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
2 x 2 lektioner............................... 242/218 kr.
Facebook - grundlæggende
Lær at oprette din egen Facebook-profil, finde
venner, lægge tekst og links op og eventuelt
dele billeder m.m. Forudsætninger: Grundlæggende kendskab til internettet.
Nr. 162385
Medborgerhuset Danasvej
lørdag kl. 10:00 - 12:45............... 17-09-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
1 x 3 lektioner............................... 182/164 kr.
Kom videre med Facebook
Du har en Facebook-profil, som du bruger. Men
du synes ikke, det virker godt nok for dig. Vi
arbejder videre med de funktioner, der ligger i
Facebook ud fra de behov, du har.
Nr. 162386
Medborgerhuset Danasvej
fredag kl. 10:00 - 12:45............... 18-11-2016
Inger Søndergaard................... Tlf.: 28592422
1 x 3 lektioner............................... 182/164 kr.
MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK
11
Se sæsonens spændende brochurer om
motion, oplev din by,
Kreativ fritid og sprog
Link til:
Motion e-brochure
PDF udgave, se www.aof-fk.dk
Link til:
Sprog e-brochure
PDF udgave, se www.aof-fk.dk
Link til:
Oplev din by e-brochure
PDF udgave, se www.aof-fk.dk
Link til:
Kreativ fritid e-brochure
PDF udgave, se www.aof-fk.dk
eller
se alle
kurserne
ét sted
Link til:
AOF Hovedstaden samlet e-brochure
PDF udgave, se www.aof-fk.dk
12
AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 36