Söndag | Sunnuntai
Linda
Muista mahdollisuus yhdistää
ohjattuja tunteja yksilölliseen
voima- tai sykeharjoitteluun
(pyöräily, soutu, juoksumatto,
crosstrainer) kuntosalissa!
TabataPump &
RollerStretch
Anki
50 min
Svante
Kom ihåg möjligheten att
kombinera pass/klasser
med individuell styrke- eller
cardioträning (cykel, rodd,
löpmatta, crosstrainer) i
konditionssalen!
18.45
17.45
30 min
Linda
HIIT 30 min
Linda
09.00
CoreBall 50 min
10.00
Svante
TabataSpinning
Lördag | Lauantai
10.30
Stretching
15 min
06.00
Marika
Svante
Jaana
18.10
MOVE!
45 min
19.20
Jaana
Linda
YogaFlow TM
Linda
Marina
18.10
18.35
Core
30 min
Marina
17.00
Linda
Spinning
50 min
20.00
18.00
HIIT Athlete
30 min
Anki
16.40
Pump
19.10
Dam&Herrcirkel/
Naisten&Miesten
Kuntopiiri
Marika
09.50
(G)old Boys
Poweryoga
Linda
Fredag | Perjantai
(G)old Ladies
19.55
Jaana
Diana
Herrcirkel /
Miesten Kuntopiiri
Marina
YogaFlexTM
50 min
Dick
17.40
18.45
Diana
Diana
Damcirkel/
Naisten kuntopiiri
Linda
20.00
20.00
Vi förbehåller oss rätten till
förändringar.
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
Step&Mix
20.00
Linda
Spinning
50min
BodyFunctional
50 min
20.00
18.45
Pump
Linda
17.30
Mage & Bak
Vatsa & Peppu
Anki
16.30
Motionsjumpa /
Kuntojumppa 50 min
18.50
fr.o.m. 7.1.2017 alkaen
Torsdag | Torstai
09.50
PumpuliPump
Svante
Spinning
Onsdag | Keskiviikko
06.00
06.00
Vårens schema
Kevään ohjelma
Tisdag | Tiistai
Svante
Måndag | Maanantai