1. No category

Gruppträningsschema vår 2017 gäller från 9/1
Måndag
06.30 IMT
Charlotte
Tisdag
Onsdag
B
Torsdag
Fredag
06.30 Spin 30 B
Åsa/Sebastian
06.15 Grundfys 45 B
Annica
09.30 Station Soft
Sebastian
08.30 Dans Soft
Gunsan
08.30 Station Soft
Sebastian
08.30 Jympa Soft
Gunsan
07.00 Flex 30 B
Sebastian
09.30 Jympa Soft
Gunsan
09.30 Flexsoft B
Sebastian
09.30 Dans Soft
Gunsan
8.30 Cirkelgym Soft B
Sebastian
12.00 Jympa medel 45
Annica S
12.00 Core 50
Sebastian
12.00 Grundfys 45 B
Annica
10.00 Träna m. bebis
Marcus
12.00 Hit 35
Sebastian
B
12.00 Box 50
Sebastian
B
16.30 Jympa medel
Karola L
13.00 Cirkelgym Soft
Marcus
17.15 Yoga B
Zsanett
14.00 Träna med bebis
Marcus
17.30 Core B
Åsa T
18.00 Cross, Hörnsjön
Sten och Maggan
(start i maj)
18.15 Skivstång B
Malin
B
16.45 KB Move
Sebastian
17.30 Core Soft B
Mona
16.45 Spin 55 B
Sten W
16.30 Kurs - Small
Group Tonår
17.15 Jympa medel
Vinters
17.15 Cirkelfys B
Jan
17.30 Step B
Emelie
18.00 Yoga Soft B
Rita
17.45 Cirkelgym X B
Robin
B
10.00 Familj
Från 2 år med
vuxen. Rullande
Individuellt träningstillfälle
Boka tid med en av våra välutbildade
instruktörer för en genomgång av
gymmet. Tillsammans lägger ni upp
ett individuellt träningspass utifrån
dina önskemål och ambitioner.
15.00 Familjefys
Från 6 år med vuxen.
Malin H
12.00 Cirkelfys 45 B
Sebastian
16.30 Jympa Flowride
Ann
18.00 Spin 55
Elisabeth P
GYM
12.00 Skivstång 45 B
Elisabeth H (start v 4)
16.30 Yoga
Sananda (start v 5)
17.30 IntervallFlex 70
Elisabeth H (start v 4)
Lördag Söndag
BOKNING
FAMILJEFYS
fartfylld cirkelträning för barn och vuxna
tillsammans, från 6 år.
18.00 Kurs Träningsskola
18.00 Cirkelgym Go B
Marcus
17.30 Skivstång Int. B
Cina
18.15 Jympa bas
Lina
GRUPPTRÄNING
17. 45 Jympa
Rullande
18.20 Powerhour B
Åsa T
18.30 Spin 90
Ulrika/Camilla
18.15 Dans Fusion/
Dans Soft B
Anna/Camilla
18.30 Cardio Mix/
Löpning (löpning start i
maj) Magnus W
18.00 Spin Puls B
Åsa
19.45 Cirkelfys B
Magnus
19.00 Jympa medel
Kattis/Carola N
19.15 Jympa Flowride
Johan
18.45 Spin Soft B
Camilla
Individuellt i grupp
All gruppträning genomförs utifrån
individens egen förutsättning och
förmåga. Instruktören guidar och
inspirerar genom hela passet.
19.45 Skivstång Int B
Annica P
19.30 Cirkelfys B
Kristian
18.15 Spin 55
Kent
B
B
19.15 Sports Atletics
Charlotte (Sista torsdagen
varje mån, start 26/1)
19.45 Skivstång Int B
Annica P
20.15 KB Strong B
Robin (ojämna veckor)
PT – Personlig Träning
Har du ett speciellt mål med din
träning? Har du tappat motivationen
och behöver hjälp att komma vidare?
Anlita en PT hos oss och prestera
mer än vad du trodde var möjligt.
All vår träning kvalitetssäkras och följs
upp löpande. Våra instruktörer utbildas
specifikt för varje träningsform de är
aktiva inom.
18. 30 Core/Spin B
Mona/Elisabeth P
18.30 Skiv.Int. Flex B
Elisabeth H (start v 4)
19.00 Jympa medel
Vinters
B= Bokning av pass
Boka via vår app ”Bokningsappen”
från Pastelldata eller vår hemsida
www.ornskoldsvik.friskissvettis.se
Du kan även boka via receptionen
tfn.0660-600-500.
ÖPPETTIDER GYM
Mån-tors
Fre
Lör
Sön
06.00-21.30
06.00-19.00
09.00-16.00
10.00-21.00
TRÄNA RÄTT
Det ingår i kortet.
Vi hjälper dig med passupplägg samt
uppföljning för din gymträning.
Kostnadsfritt för dig med gym eller
allkort!
Boka ett Individuellt träningstillfälle.
= Barnvänliga pass, från 7 år i
vuxens sällskap.
2017-01-10
Gruppträningsschema vår 2017 gäller från 9/1
Måndag
06.30 IMT
Charlotte
Tisdag
Onsdag
B
Torsdag
Fredag
06.30 Spin 30 B
Åsa/Sebastian
06.15 Grundfys 45 B
Annica
09.30 Station Soft
Sebastian
08.30 Dans Soft
Gunsan
08.30 Station Soft
Sebastian
08.30 Jympa Soft
Gunsan
07.00 Flex 30 B
Sebastian
09.30 Jympa Soft
Gunsan
09.30 Flexsoft B
Sebastian
09.30 Dans Soft
Gunsan
8.30 Cirkelgym Soft B
Sebastian
12.00 Jympa medel 45
Annica S
12.00 Core 50
Sebastian
12.00 Grundfys 45 B
Annica
10.00 Träna m. bebis
Marcus
12.00 Hit 35
Sebastian
B
12.00 Box 50
Sebastian
B
16.30 Jympa medel
Karola L
13.00 Cirkelgym Soft
Marcus
17.15 Yoga B
Zsanett
14.00 Träna med bebis
Marcus
17.30 Core B
Åsa T
18.00 Cross, Hörnsjön
Sten och Maggan
(start i maj)
18.15 Skivstång B
Malin
18.15 Spin 55
Kent
B
B
16.45 KB Move
Sebastian
17.30 Core Soft B
Mona
16.45 Spin 55 B
Sten W
16.30 Kurs - Small
Group Tonår
17.15 Jympa medel
Vinters
17.15 Cirkelfys B
Jan
17.30 Step B
Emelie
18.00 Yoga Soft B
Rita
17.45 Cirkelgym X B
Robin
18.00 Cirkelgym Go B
Marcus
18.20 Powerhour B
Åsa T
18.30 Spin 90
Ulrika/Camilla
19.45 Cirkelfys B
Magnus
19.00 Jympa medel
Kattis/Carola N
B
19.45 Skivstång Int B
Annica P
B
10.00 Familj
Från 2 år med
vuxen. Rullande
Individuellt träningstillfälle
Boka tid med en av våra välutbildade
instruktörer för en genomgång av
gymmet. Tillsammans lägger ni upp ett
individuellt träningspass utifrån dina
önskemål och ambitioner.
15.00 Familjefys
Från 6 år med vuxen.
Malin H
12.00 Cirkelfys 45 B
Sebastian
16.30 Jympa Flowride
Ann
18.00 Spin 55
Elisabeth P
GYM
12.00 Skivstång 45 B
Elisabeth H (start v 4)
16.30 Yoga
Sananda (start v 5)
17.30 IntervallFlex 70
Elisabeth H (start v 4)
Lördag Söndag
BOKNING
FAMILJEFYS
fartfylld cirkelträning för barn och vuxna
tillsammans, från 6 år.
18.00 Kurs Träningsskola
17.30 Skivstång Int. B
Cina
18.15 Jympa bas
Lina
GRUPPTRÄNING
18.15 Dans Fusion/
Dans Soft B
Anna/Camilla
19.15 Jympa Flowride
Johan
18.30 Cardio Mix/
Löpning (löpning start i
maj) Magnus W
Individuellt i grupp
All gruppträning genomförs utifrån
individens egen förutsättning och
förmåga. Instruktören guidar och
inspirerar genom hela passet.
19.30 Cirkelfys B
Kristian
18.45 Spin Soft B
Camilla
19.15 Sports Atletics
Charlotte (Sista torsdagen
varje mån, start 26/1)
19.45 Skivstång Int B
Annica P
PT – Personlig Träning
Har du ett speciellt mål med din
träning? Har du tappat motivationen
och behöver hjälp att komma vidare?
Anlita en PT hos oss och prestera mer
än vad du trodde var möjligt.
All vår träning kvalitetssäkras och följs
upp löpande. Våra instruktörer utbildas
specifikt för varje träningsform de är
aktiva inom.
17. 45 Jympa
Rullande
18.00 Spin Puls B
Åsa
18. 30 Core/Spin B
Mona/Elisabeth P
18.30 Skiv.Int. Flex B
Elisabeth H (start v 4)
19.00 Jympa medel
Vinters
B= Bokning av pass
Boka via vår app ”Bokningsappen”
från Pastelldata eller vår hemsida
www.ornskoldsvik.friskissvettis.se
Du kan även boka via receptionen
tfn.0660-600-500
ÖPPETTIDER GYM
Mån-tors
Fre
Lör
Sön
06.00-21.30
06.00-19.00
09.00-16.00
10.00-21.00
TRÄNA RÄTT
Det ingår i kortet.
Vi hjälper dig med passupplägg samt
uppföljning för din gymträning.
Kostnadsfritt för dig med gym eller
allkort!
Boka ett Individuellt träningstillfälle.
= Barnvänliga pass, från 7 år i
vuxens sällskap
20.15 KB Strong B
Robin (ojämna veckor)
2017-01-10