Gruppträningsschema vår 2017 gäller från 9/1
Måndag
06.30 IMT
Charlotte
Tisdag
Onsdag
B
Torsdag
Fredag
06.30 Spin 30 B
Åsa/Sebastian
06.15 Grundfys 45 B
Annica
09.30 Station Soft
Sebastian
08.30 Dans Soft
Gunsan
08.30 Station Soft
Sebastian
08.30 Jympa Soft
Gunsan
07.00 Flex 30 B
Sebastian
09.30 Jympa Soft
Gunsan
09.30 Flexsoft B
Sebastian
09.30 Dans Soft
Gunsan
8.30 Cirkelgym Soft B
Sebastian
12.00 Jympa medel 45
Annica S
12.00 Core 50
Sebastian
12.00 Grundfys 45 B
Annica
10.00 Träna med bebis
Marcus
12.00 HIT 35
Sebastian
B
12.00 Box 50
Sebastian
B
16.30 Jympa medel
Karola L
13.00 Cirkelgym Soft B
Marcus
17.00 Box B
Emilia
14.00 Träna med bebis
Marcus
17.15 Yoga B
Zsanett
B
17.30 Core Soft B
Mona
16.45 Spin 55 B
Sten W
16.30 Kurs - Small
Group Tonår
17.15 Jympa medel
Vinters
17.15 Cirkelfys B
Jan
17.30 Core B
Åsa T
17.30 Step B
Emelie
18.00 Yoga Soft B
Rita
17.45 Cirkelgym X B
Robin
18.00 Cross, Hörnsjön
Sten och Maggan
(start i maj)
17.30 IntervallFlex 70
Elisabeth H (start v 4)
18.15 Skivstång B
Malin
18.00 Cirkelgym Go B
Marcus
17.30 Skivstång Int. B
Cina
18.15 Jympa bas
Lina
18.15 Spin 55
Kent
18.30 Spin 90
Ulrika/Camilla
18.15 Dans Fusion/
Dans Soft B
Anna/Camilla
18.30 Cardio Mix/
Löpning (löpning start i
maj) Magnus W
18.45 Spin Soft B
Camilla
B
18.00 Kurs –
Träningsskola
18.20 Powerhour B
Åsa T
19.00 Jympa medel
Kattis/Carola N
19.30 Norska
Intervaller B
Mikael
19.45 Cirkelfys B
Magnus
19.45 Skivstång Int B
Annica P
19.15 Jympa Flowride
Johan
19.15 Sports Atletics
Charlotte (Sista torsdagen
19.30 Cirkelfys B
Kristian
19.45 Skivstång Int B
Annica P
varje mån, start 26/1)
20.15 Kettlebell Strong B
Robin (ojämna veckor)
PT – Personlig Träning
Har du ett speciellt mål med din
träning? Har du tappat motivationen
och behöver hjälp att komma vidare?
Anlita en PT hos oss och prestera
mer än vad du trodde var möjligt.
BOKNING
16.45 Kettlebell Move
Sebastian
B
15.00 Familjefys
Från 6 år med vuxen
Malin H
12.00 Cirkelfys 45 B
Sebastian
16.30 Jympa Flowride
Ann
B
GYM
Individuellt träningstillfälle
Boka tid med en av våra välutbildade
instruktörer för en genomgång av
gymmet. Tillsammans lägger ni upp
ett individuellt träningspass utifrån
dina önskemål och ambitioner.
10.00 Familj
Från 2 år med
vuxen
Rullande
12.00 Skivstång 45 B
Elisabeth H (start v 4)
16.30 Yoga
B
Sananda (start v 5)
18.00 Spin 55
Elisabeth P
Lördag Söndag
FAMILJEFYS
fartfylld cirkelträning för barn och vuxna
tillsammans, från 6 år.
GRUPPTRÄNING
Individuellt i grupp
All gruppträning genomförs utifrån
individens egen förutsättning och
förmåga. Instruktören guidar och
inspirerar genom hela passet.
All vår träning kvalitetssäkras och
följs upp löpande. Våra instruktörer
utbildas specifikt för varje
träningsform de är aktiva inom.
18.00 Spin Puls B
Åsa
17. 45 Jympa
Rullande
18. 30 Core/Spin B
Mona/Elisabeth P
18.30 Skiv.Int. Flex B
Elisabeth H (start v 4)
19.00 Jympa medel
Vinters
B= Bokning av pass
Boka via vår app ”Bokningsappen”
från Pastelldata eller vår hemsida
www.ornskoldsvik.friskissvettis.se
Du kan även boka via receptionen
tfn.0660-600-500.
ÖPPETTIDER GYM
Mån-tors
Fre
Lör
Sön
06.00-21.30
06.00-19.00
09.00-16.00
10.00-21.00
LIMITED EDITION
Pass på tillfälligt besök våren 17
Jympa Flowride
Kettlebell Strong
Kettlebell Move
Cirkelgym Go
Sports Atletics
= Barnvänliga
pass, från 7 år i
vuxens sällskap.
2016-12-22