TIMEPLAN GODT VOKSNE
MANDAG
SvingInn
18.00-19.00
Styrke
19.00-20.00
Styrke v/ stor
pågang
TIRSDAG
ONSDAG
TORSDAG
FREDAG
FRISKLIV
Godt voksne
styrke
10.30-11.30
Egentrening
godt voksne
11.30-12.30
Sted: Døli pleie
og
omsorgssenter,
Allrommet
OBS! Endringer
f.o.m uke 4
FRISKLIV
MediYoga
18.00-19.00
Sted: Døli,
allrommet
FRISKLIV
Mensendieck
14.00-15.15
Sted: I kjelleren
på Solli
Aktivitetshus.
Solliveien 7, 1482
Nittedal
FRISKLIV
Avspenningsgr.
09.00–10.30
Sted: Solli
Aktivitetssenter
Solliveien 7, 1482
Nittedal
Te serveres fra kl
09.00
SvingInn
19.00-20.00
Mixtime *50 kr
SvingInn
08.00-09.00
Styrketime i sirkel
18.00-19.00
Styrke
19.00-20.00
Styrke v/stor
pågang
Treningsverket
Godt Voksen
09.30-10.30 (50
kr)
SvingInn
SvingInn
08.00-09.00
Styrke i sirkel
Treningsverket
Godt Voksen
Balanse* kl. 09301030 (50 kr)
Libadet
Voksenbading/ege
ntrening
18.00-22.00
Vanngymnastikk
19.30-20.30
Rotnesbadet
Bassengtrim
10.10-10.55
SMS påmelding
«Kjerringa med
staven»
Dans
19-21.15
Utheim Grendehus
v/Nittedal stasjon
HELSETRIMME
N
18.30-20.00
Sted:
Bjertneslabben
Påmelding/600
kr i halvåret
Påmelding:
Tormod Allum
473 11 306
Solli
Aktivitetshus,
Solliveien 7.
Inngang på
baksiden av
huset.
Hatha Yoga
Instruktør
m/Iwona
14.00-15.00
Solli
Aktivitetshus
Seniortrim
10.30-11.00
Seniortreff
11.00-1300
Sted: Solliveien
7, 1482 Nittedal
Libadet
Svømming
egentrening
17-21
HELSETRIMME
N 19-21
Bassengtrim
Sted:Rotnesbade
t
Seniortrening
Atrium Hagan kl.
12.30-13.30
Folkets hus kl.
13.45 – 14.45
NB: betaling.
Påmelding til
Torbjørn Rønning
907 089 11/ Dag
Skirbekk 928 05
510
Seniortrening
Atrium Hagan kl.
13.00-14.00
NB: betaling
Påmelding til
Torbjørn Rønning
907 089 11/ Dag
Skirbekk 928
05 510
HELG
Rotnesbadet
Bassengtrening
Søndag
v/Anne Edith
19.05-19.50
SMS påmelding
Oppstart 22 jan.
Libadet
Svømming
egentrening
Lørdag:11-15
Søndag:11-15
Frivillighetssentralen
Turer kl 11
Sted: Gamle
Glittrevei 11,
1484 Hakadal
Frisklivssentralen: Markerte grønne timer i timeplanen. Timene er tilgjengelig så lenge du har
frisklivsresept/ er deltaker på Frisklivssentralen med deltakerkort.
Oppdatert timeplan finner du i listen til venstre på våre nettsider
https://www.nittedal.kommune.no/friskliv/
SvingInn for kvinner: holder til på Mølleparken på Rotnes. Adresse: Hadelandsveien 835, 1482
Nittedal. Kontakt person: Kari Bollum 90812161
Åpningstider:
Mandag og onsdag: 08-21
Tirsdag og torsdag: 08-20
Fredag 08-18
Lørdag 09-16
Søndag 10-16
Bemannet
08-12 og 18-20
08-11 og 17-20
08-12
Ubetjent
Ubetjent
Treningsverket: Skolebakken 5, 1482 Nittedal. www.touchofdance-trening.no Tlf: Susanne
Ringstad: 926 18 695.
Libadet: Åpningstider: følger skoleruta. http://www.nittedalsporten.no/index.php/barn-og-ungestart/skoleruta tlf: 67059190
Rotnesbadet: Åpningstider: følger skoleruta. http://www.nittedalsporten.no/index.php/barn-og-ungestart/skoleruta Påmelding (SMS) til Anne Edith Corneliussen på forhånd: 99542606.
Frivillighetssentralen: Kontakt daglig leder HappyTom tlf. 400 16 675. E-post:
[email protected] Frivillighetssentralen holder til på baksiden av Miljøhuset
Gnisten, Ring på forhånd så du vet at en av oss er inne
Helsetrimmen: 600kr i halvåret. Inkuderer saltrim på tirsdager og bassengtrim på torsdager. Kontakt
Unni Eckholdt tlf: 97607577
Solli Aktivitetshus: Solliveien 7, 1482 Nittedal. Inngang på baksiden av huset, hvit dør. Instruktør
Iwona.
Seniortrening: balanse, bevegelighet og styrketrening. Sittende og stående trening. Oppmøte: side
inngang ved bussholdeplass ved trening på Atrium Hagan. Du låses inn her. Instruktør Sigrunn
Lunde. 600 kr fordeles på antall deltakere på timen.
FRISKLIVSSENTRALEN
Frisklivskoordinator:: 67067870/94164024 Ernæringsfysiolog:94870912
Fysioterapeut: 67059271/41458097
Nittedal Kommune
Mandag–fredag / 09.00–15.00
[email protected]