Timeplan Voksne høst 2016
TIMEPLAN NITTEDAL FRISKLIVSSENTRAL MANDAG FRISKLIV Styrkesirkel 09.00–10.00 14.00-15.00 Sted: I kjelleren på Solli Aktivitetshus, Solliveien 7, 1482 Nittedal TIRSDAG FRISKLIV MediYoga 19.00-20.00 Sted: Glittreklinikken, gymsal ONSDAG FRISKLIV Utendørs trening 09.00–10.30 Sted: Skytta bo- og servicesenter Brennaveien 22, 1481 Hagan Påmelding: Tormod Allum tlf 47311306 TORSDAG FRISKLIV Mensendieck 14.00-15.30 Sted: I kjelleren på Solli Aktivitetshus. Solliveien 7,1482 Nittedal. Oppstart 25 aug. Utgår midlertidig SvingInn Styrke med ball 09.30-10.30 Styrke/kondisjon 18-19 Touch of Dance GodtVoksen Balanse* 10-11 (50kr) ZumbaTM 20.1521.00 BASETM bevegelighet 2121.15 Pilates og Velvære Yoga 0900 Pilates Reformer nyb./åpent 1800-1830 Pilates Nyb/åpent 1900-1945 Pilates Øvet/avanser 20-21 SvingInn Zumba *50 kr 1900 Touch of Dance Piloxing 20-20.50 Pilates og Velvære *Pilates reformer 50kr Nyb/åpent 1000-1100 Pilates Reformer opprening og smerte/skade forebyggende 1112 Pilates Nyb/åpent 17.30-18.00 Asthanga Yoga 18.30-1900 Pilates reformer åpent/øvet 19.45-20.45 SvingInn Styrketime 08-09 Styrketime 18-30-19.30 Touch of Dance Godt Voksen* 09.30-10.30 (50kr) Mor&Barn-trening 11-12 Catslide 20-20.30 ZumbaTM 20.3021.15 Pilates og Velvære Pilates nyb. 1900-1945 Pilates Budokon mix øvet 20.0021.00 SvingInn FREDAG FRISKLIV Avspenningsgrupp e 09.00–10.30 Sted: Solli Aktivitetssenter Solliveien 7,1482 N Oppstart 26 aug. Bassengtrening 11.00–12.00 Sted: Rotnesbad Stasjonsveien 10, 1482 Nittedal Oppstart uke 33 SvingInn Styrketime 08-09 Touch of Dance Crosstraining * 06.15-07.00 (50kr) Crosstraining* 20.15-21.00 (50kr) Pilates og Velvære Pilates Nyb. 09.00-10.00 Transformational Hatha yoga og meditasjon 10.00 (75-90min) Libadet Voksenbading/egent rening 18.00-22.00 Vanngymnastikk 19.30-20.30 Åpner 1. september Treningskompanie t Sommerstengt Rotnesbadet Bassengtrim 11.20-12.10 SMS påmelding Libadet Svømming egentrening 17-21 Oppstart i slutten av august Åpner 1. september Treningskompani et Sommerstengt Treningskompani et Sommerstengt Treningskompani et Andersens Gym&Kaffe Styrketrening,kondis jon og bevegelighet 16.30-21.00 Andersens Gym&Kaffe Styrketrening,kondi sjon og bevegelighet 16.30-21.00 Andersens Gym&Kaffe Styrketrening,kondi sjon og bevegelighet 16.30-21.00 Andersens Gym&Kaffe Styrketrening,kondi sjon og bevegelighet 16.30-21.00 HELG LØRDAG Treningskompaniet Sommerstengt Libadet Svømming (egentrening) 11-15 Åpner 1. september Pilates og velvære Pilates Reformer partallsuker 09-10 Yoga oddetallsuker 09.30-10.00 Andersens Gym&Kaffe Styrketrening,kondisjon og bevegelighet 12.00-14.00 SvingInn Aerobic styrke 10-11 SØNDAG Touch of Dance Åpent uke 33 Rotnesbadet Bassengtrening v/Anne Edith 18.30-19.15 SMS påmelding Oppstart i slutten av august Libadet Svømming (egentrening) 11.00-15.00 Åpner 1. september Andersens Gym&Kaffe Styrketrening,kondisjon og bevegelighet 12.00-16.00 Sommerstengt Treningskompanie t Sommerstengt Andersens Gym&Kaffe Styrketrening,kondis jon og bevegelighet 16.30-20.00 Frisklivssentralen: Markerte grønne timer i timeplanen. Timene er tilgjengelig så lenge du har frisklivsresept/ er deltaker på frisklivssentralen med deltakerkort. Frisklivskoordinator:: 67067870/94164024 Ernæringsfysiolog: 94870912 Fysioterapeut: 67059271/41458097 Oppdatert timeplan finner du i listen til venstre på våre nettsider https://www.nittedal.kommune.no/friskliv/ SvingInn for kvinner: holder til på Mølleparken på Rotnes. Adresse: Hadelandsveien 835, 1482 Nittedal. Kontakt person: Kari Bollum 90812161 Åpningstider: Mandag og onsdag: 08-20 Tirsdag og torsdag: 08-20 Fredag 08-18 Lørdag_09-16 Søndag: Stengt Bemannet 08-11 og 18-20 08-10 og 18-20 08-11 Ubetjent Stengt Touch of Dance: Skolebakken 5, 1482 Nittedal. www.touchofdance-trening.no Pilates og velvære: www.pilatesogvelvaere.no/kurs.html Skolebakken 5, 1482 Nittedal. Tlf. 414 24 406. Redusert timeplan 1.8-14.8.16. *Reformer er trening på apparater. Kun 4 plasser. Libadet: Åpningstider: følger skoleruta. https://www.nittedal.kommune.no/artikkel.aspx?MId1=1227&AId=1312#Libadet tlf: 67059190 Rotnesbadet: Åpningstider: følger skoleruta. http://www.nittedalsporten.no/index.php/barn-og-ungestart/skoleruta Påmelding (SMS) til Anne Edith Corneliussen på forhånd: 99542606. Treningskompaniet: Trening på ettermiddagen og passer spesielt for deg som jobber på dagtid. Sted: Bjertneslabben i Bjertneshallen midt i Nittedal. Timeplan: http://www.treningskompaniet.no/?page_id=22 Andersens Gym og Kaffe: Skolebakken 5, 1482 Nittedal. Kontakt Raymond og Ronny Andersen på Tlf 48867234 (Tlf bemannet etter kl 16). www.agkas.no Treningstilbud som følger skoleruta vil si at de holder stengt i skolens ferier som i høstferie, vinterferie, påske, sommerferie og røde dager
© Copyright 2024