Kirja-Suomi 2017
#KIRJASUOMI
#KIRJAVIEKÖÖN
Kirjalla kuntoon!
Liikunta
Anu Kiiveri
Kaunis, terve ja hyvinvoiva
Bazar
Hyvinvointiblogistina ja fitness-kilpailijana tutuksi tullut Anu Kiiveri
esittelee kirjassaan parhaat keinot, joilla hän on pysynyt kauniina,
terveenä ja hyvinvoivana. Yksi näistä metodeista on monipuolinen
liikunta. Kirjassa Kiiveri antaa laajan kokemuksensa kautta parhaat
vinkit tehokkaaseen treeniin.
Anu Marin
Aktivoi aineenvaihduntasi
Otava
Ravinto- ja voimaharjoitteluvalmentaja Anu Marin kertoo, mitä
aineenvaihdunta on, mihin se vaikuttaa ja miten sen saa aktivoitua. Kirjan asiantuntevilla mutta helposti omaksuttavilla opeilla voi
hallita painoa. Mukana on treeniohjelmat aloittelijalle ja kokeneelle
harjoittelijalle sekä kotiin että salille.
Marja Putkisto
Body Up – Hyvä ryhti ja liikkumisen vapaus
Gummerus
Kehonhallinnan uranuurtajan Marja Putkiston uuden dynaamisen
Body Up -ohjelman tavoitteena on pysäyttää suomalaisten ryhtieroosio. Kirjassa on selkeine ohjekuvineen n. 50 harjoitetta, jotka
vaikuttavat kehon toimivuuteen ja herkkyyteen, kokonaisvaltaiseen
tasapainoon ja liikkumisen estetiikkaan.
© K irjan Vuosi ry.
w w w.kirja-suomi.fi