Livslyst og velvære
Helge Teglgård, underviser
25. - 29. maj 2017
Katrine Olsen, underviser
Søren Jensen, underviser
Kursuspris kr. 3.950,Tillæg for enkeltværelse
Rude Strand Højskole
Kystvejen 114, 8300 Odder
Tlf.: 8655 8944
Email: [email protected]
www.rudestrandhojskole.dk
- en del af
Livslyst og velvære
Gå sommeren i møde med ekstra energi
og livsmod. Giv dig selv fire dage med et
varieret program, som både styrker og
forkæler sind og krop. Vi arbejder med
yoga, dynamisk bevægelse og
afspænding, nærværstræning og
åndedrætsøvelser for at nå den bedste
udnyttelse af lige præcis de kræfter vi har
hver især. Og vi fuldender billedet med
rigelige mængder frisk luft, traveture og
havudsigt.
Holdet er for alle, som har lyst til at bruge
og udfordre sig selv, uanset om man er
erfaren yoga- og idrætsudøver, eller om
man ønsker at udbedre forskellige fysiske
småskavanker. Det gælder også for
mænd! De annoncerede gåture foregår i
nærområdet på strand og ad stier med
beskedne stigninger.
Holdet kører sideløbende med ”livslyst og
sangglæde”, og deler morgen- og
aftenarrangementer med dette hold.
Bl.a. er oplægget ”Syng-dig-sund” fredag
formiddag en fælles for begge hold. Det
vil sige, at der også bliver rig mulighed for
at udfolde sig i fællessang og nyde en
klassisk koncert undervejs.
Medvirkende
Lørdag 27.5
7.15 Morgengymnastik
8.00 Morgenmad
8.45 Morgensamling
9.30 Yoga/afspænding
12.00 Frokost
13.45 Yoga/afspænding
Morgen- og aftenarrangementer 15.00 Kaffe
varetages af Søren Jensen, orga- 15.30 Vandring med puls
18.00 Aftensmad
nist, revykomponist og
korleder samt Helge Teglgård, høj- 20.00 Koncert med Ian van
Rensburg og Anne Meiniche
skolelærer, korleder og
Katrine Olsen - underviser.
Afspændignspædagog, idrætslærer, svømmelærer,
yogainstruktør og ivrigt
friluftsmenneske.
talepædagog.
Torsdag 25.5
13-15 Ankomst og indkvartering
15-15.30 Kaffe
15.30 Introduktion
18.00 Aftensmad
19.30 Sangaften og velkomst
Fredag 26.5
7.15 Morgengymnastik
8.00 Morgenmad
8.45 Morgensamling
9.30-11.00 Yoga/afspænding
11.00 Syng dig sund!
Oplæg om stemmebrug
12.00 Frokost
13.45 Yoga/afspænding
15.00 Kaffe
15.30 Vandring med nærvær
18.00 Aftensmad
19.30 ”Syng fortiden frem”:
syng-med sange fra fem årtier
Søndag 28.5
7.15 Morgengymnastik
8.00 Morgenmad
8.45 Morgensamling
9.30 Yoga og dynamisk bevægelse
12.00 Frokost
13.45 Yoga/afspænding
15.00 Kaffe
15.30 Opsamling
18.00 Festmiddag
19.00 Afslutning
Mandag 29.5
8.00 Morgenmad
- Herefter afslutning og afrejse