for særligt sensitive Yoga YOGA FOR SENSITIVE ! VED PAUL MISFELDT, YOGALÆRER OG FYSIOTERAPEUT Få mere energi, nedsæt dit stressniveau, styrk din koncentrationsevne og gør din krop smidig. Yogaforløb over 7 torsdage kl. 16-17:30 - dato: 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 21/5, 28/5, 4/6 2015 Alle kan være med, uanset grad af smidighed eller tidligere erfaringer. ! Undervisningen vil indeholde traditionelle Hatha yoga stillinger, energetiske kundalini yoga kriyaer, guided dybdeafspænding, åndedrætsøvelser og enkle mindfulness øvelser. Yoga øvelserne er udvalgt så de styrker og balancerer det særligt sensitive nervesystem. Som særligt sensitiv er det specielt vigtigt at få arbejdet med nervesystemet, så du lettere kan håndtere den høje grad af stimulering du bliver udsat for til hverdag. Vi vil også arbejde med yoga teknikker som arbejder med at centrerer dig i kroppen - så du får mere styrke, viljekraft og kan stå ved at være den du er. ! Yoga er med til at styrke og øge hele kroppens fleksibilitet samt påvirke de indre organer, kredsløbet, kropsholdningen og hormonbalancen gennem specifikke øvelser. Yoga hjælper dig til at få et indre fokus og centrering i kroppen, og er meget effektiv til at nedsætte niveauet af stresshormoner. Hvis du har eventuelle skader, gives der hensyntagende øvelser, så du kan være med på det niveau der passer til dig. ! Yogaforløb over 7 gange. Sted: Ryesgade 29, 3 tv, 8000 Århus C Tilmelding: sensitiveksistens.dk tlf: 23 90 30 12