1. No category

DENNE UKEN
27 voksne damer
har øvd i 10
måneder. Straks
er det klart for
ballettpremiere!
Balanse
i livet
Når sto du sist på ett
ben – gjerne uten å støtte
deg – mens du sang Alle
fugler av full hals? Du
synes kanskje det er et
rart spørsmål. Poenget
er ikke å sjekke om du
kan teksten på Alle fugler, men å få deg til å tenke over
om du har stått på et ben i det siste. Og hvor lenge du i
så fall klarte det. Det er mange som ikke klarer det, selv
ikke unge, veltrente folk.
Da jeg begynte å trene med en gjeng på jobben, var
det mange ting jeg ikke hadde gjort siden jeg var barn.
Å hoppe med samlede ben var en av dem. Å hinke en
annen. Det tar 26 sekunder å synge seg gjennom fugleverset i rolig tempo. Jeg har tatt tiden mens jeg har stått
på ett ben.
Men hvorfor dette maset om å stå på ett ben? Er det
viktig å kunne det? Nei, det er ikke et mål i seg selv. Det
som er viktig, er at man trener på å holde balansen. Jo
eldre vi blir, jo viktigere blir det at vi trener på dette. Vi
trenger balanse til nesten alle typer bevegelser der vi står
oppreist. Og vi vil jo gjerne kunne holde oss på bena så
lenge som mulig, ikke sant? Jo dårligere balanse vi har,
jo større risiko har vi for å falle. Det gjelder alle, enten
vi er sykehjemspasienter eller idrettsutøvere som trener
for å bli bedre og forebygge skader.
Moren min falt ofte. Flere ganger ble hun liggende på
gulvet til noen kom og fant henne. Det er ikke noe jeg
ønsker for noen.
Jeg blir derfor så glad når jeg hører at Frivillighetssentralen og seniorsentre inviterer sine brukere og naboer til felles balansetrening. Hiv deg med på slike treninger hvis du får mulighet. Og hvis du slår opp på side 10,
kan du la deg inspirere av en gjeng herlige kvinner i
alderen 60–80 år som går på dansekurs i Larvik.
Ostekake med
spennende smak
44
En sterk historie
Psykoser er ikke noe det snakkes mye om
rundt lunsjbordet. Feilaktig stempler vi
mennesker som en eller flere ganger i
livet opplever dette, som farlige, eller vi
hysjer det bort. Før nyttår ble fotograf
Yina Chan og jeg invitert inn i et hjem som var fylt med
varme og latter. Vi møtte Benjamin, som i flere av sine
ennå unge år har strevd for å finne sin plass og få være
akkurat den han er. Og mamma Turid og pappa Tore som
alltid har stått klare med omsorg og støtte for sønnen sin.
For oss ble det et av årets viktigste møter.
Åslaug Birgitte Græsvold
Vi måtte først erkjenne at det var
noe som var galt, og så måtte vi jobbe
ut fra det, prøve å være støttespillere
så godt vi kunne.
Turid
AR­T IK­LER
Märtha og Elisabeth:
Endelig nære venner
6
Modne ballerinaer
10
Når barnet ditt blir
psykisk syk
12
Miriam lider av en rar sykdom 90
Skikk og bruk:
Blomsterspråket
93
Alle mine skatter:
Jeg samler på minner 94
Før og nå
97
Historien om Oprah Winfrey 98
Reisemix
102
64
HEL­SE OG VEL­VÆ­RE
Farmors hus lever videre
Treningen som gjør deg yngre 18
Sunn & Frisk 22
Spør le­gen 26
Opplev vakre
Alsace på to hjul
Gode vintergryter
Ukens fristelse
IN­T ER­IØR, TIPS OG HAGE
Antikkrunden
Nytt liv i farmors hus
Det grøn­ne hjør­net MO­T ER OG SKJØNN­HET
Egenpleie
40
44
28
64
72
63
HOB­BY OG HÅND­A R­BEID
Heklet brikke og serviettring 70
LE­SE­LYST
En vellykket kur
på biblioteket
Aldri mer alene (4:4)
Sparepengene
Rød tråd (1:5)
Tenn et lys FRA VIR­K E­LIG­HE­T EN
Jeg tilgir ikke
Jeg ble en mester
i å bortforklare
Min utrolige pappa
Bre­vet jeg ald­ri send­te 16
30
82
84
Slik lykkes
du med
engletrompet
La trening holde
kroppen ung
HVER UKE
Kryss­ord­ma­ga­sin i mid­ten
God uke med Hjem­met Fra kvin­ne til kvin­ne
Hjem­mets lil­le avis Teg­ne­se­ri­er Vet du det?/Svar og vinn Ho­ro­skop 4
32
80
86
87
88
18
34
37
74
77
85
102
Skrin
til dine
skatter
Hilsen Elisabeth, redaktør
[email protected]
Hjemmet, Postboks 4980 Nydalen, 0441 OSLO
2
MAT OG BA­K ING
72
28
HJEMMET UKE 6/17
HJEMMET UKE 6/17
40
De deiligste gryteretter
3