Nevromuskulær trening Balanse Sansemotorikk Nevromuskulær trening Propriocepsjon Plyometri = Koordinasjon (?) Athletes have nerves! • Leddkontroll; statisk og dynamisk • Ved muskelaktivering til riktig tid og i riktig mønster (sensorisk input motorisk output) • Skade på kollagene fibre i ligament og kapsel skader også nervefibre fra leddnære sanseorgan (proprioceptorer) • Nevromuskulær trening / koordinasjonstrening er sentralt i rehabilitering. Bevisstgjøring og utfordring! Opptrening ved akutte idrettsskader
© Copyright 2024