Lär dig träna rätt
- Stark Senior, del 1
För dig som är senior
Här kan du gå på en föreläsning där du samtidigt får träna i praktiken på olika styrkeövningar. Vi går igenom ett basutbud med övningar - ”fria vikter” som hantlar, skivstång och egen kroppsvikt.
Du får även lära dig hur du förhåller dig till skador. Ej individuella
träningsprogram utan en träning/kurs till alla. Kom ombytt med
träningskläder/skor och medtag överdragskläder och vattenflaska.
Vi har max 17 platser och denna kurs kommer att
upprepas vid fler olika datum. (Max 1 tillfälle per
person varje kursdel)
Förbokas under pass : www.frisknykoping.se
Kostnad: Gratis för dig som har ett aktivt 6/12
månaders medlemskap på FRISK.
Ej medlem/klippkort är det en kostnad
på 150 kr/ person
KURS DEL 1
Tisdag 14 fe
bru
Kl : 14:00, 60 ari
Stora Salen p min
å FR
Välkommen a ISK
tt
boka din plat
s!
Räkna med att bli svettig och varm under
denna praktiska kurs.
Instruktör Annelie Sundell Salonen
- Licenserad Personlig tränare/
styrkeinstruktör.
Hälsovägen 3, Nyköping • 0155-28 28 38 • www.frisknykoping.se