Lär dig träna rätt - Stark Senior, del 1 För dig som är senior Här kan du gå på en föreläsning där du samtidigt får träna i praktiken på olika styrkeövningar. Vi går igenom ett basutbud med övningar - ”fria vikter” som hantlar, skivstång och egen kroppsvikt. Du får även lära dig hur du förhåller dig till skador. Ej individuella träningsprogram utan en träning/kurs till alla. Kom ombytt med träningskläder/skor och medtag överdragskläder och vattenflaska. Vi har max 17 platser och denna kurs kommer att upprepas vid fler olika datum. (Max 1 tillfälle per person varje kursdel) Förbokas under pass : www.frisknykoping.se Kostnad: Gratis för dig som har ett aktivt 6/12 månaders medlemskap på FRISK. Ej medlem/klippkort är det en kostnad på 150 kr/ person KURS DEL 1 Tisdag 14 fe bru Kl : 14:00, 60 ari Stora Salen p min å FR Välkommen a ISK tt boka din plat s! Räkna med att bli svettig och varm under denna praktiska kurs. Instruktör Annelie Sundell Salonen - Licenserad Personlig tränare/ styrkeinstruktör. Hälsovägen 3, Nyköping • 0155-28 28 38 • www.frisknykoping.se
© Copyright 2024