‫לאור הביקוש נפתח מועד נוסף‬
‫קרן ידע‬
‫בית האקדמאי‬
‫לאקדמאים במח"ר‬
‫כשנכנס נמר לחדר‪...‬‬
‫סדנה חווייתית ופעילה להתמודדות מיטבית עם‬
‫לחץ‪ ,‬מתח וחרדה‪ ,‬עם מתי ניר פרימק‬
‫יום ד' ‪ 8/3/2017‬בין השעות ‪8:30-15:30‬‬
‫לחץ‪ ,‬מתח‪ ,‬חרדה ‪ -‬מכירים את ההרגשה?‬
‫בעולם המודרני שבו אנו חיים‪ ,‬מתח‪ ,‬לחץ וחרדה הם חלק בלתי נפרד מהחיים‪ ,‬חלק מהיומיום‬
‫שלנו בבית ובעבודה‪.‬‬
‫הקצב‪ ,‬עומס המטלות‪ ,‬התחרותיות‪ ,‬השינויים המהירים‪ ,‬הצרכים המשתנים והצורך להיות‬
‫המענה המתאים בעולם שמשתנה כל העת‪ ,‬כמו גם מערכות היחסים‪ ,‬הבית והמשפחה‪,‬‬
‫כל אלה מייצרים הרבה מאד לחץ ומתח וגם שחיקה‪.‬‬
‫המתח‪ ,‬הלחץ וההצפה משפיעים על איכות התפקוד שלנו‪ ,‬על התפוקות‪ ,‬על היכולת לחשיבה‬
‫בהירה ופתרון בעיות ושלא לדבר על הבריאות הפיזית והנפשית‪.‬‬
‫בסדנה חווייתית בת יום‪ ,‬נלמד לנהל את המתח והלחץ בבית ובעבודה נלמד לשחרר מעוררי‬
‫מתח וחרדה‪ .‬נלמד להקשיב מחוץ לקופסא‪ ,‬להגמיש את החשיבה‪ ,‬להקשיב לגוף ולפתוח‬
‫זוויות ראיה‪ .‬נלמד להשפיע על מערכות היחסים ואיכות החיים בבית ובעבודה‪.‬‬
‫בסדנה יישומית ופעילה נלמד תרגילי מוח®‪ ,‬שיטות וכלים לעבודה יומיומית פשוטה‪.‬‬
‫מתי ניר פרימק ‪ -‬מומחית לשיפור תפקודים‪ ,‬הפחתת מתח‪ ,‬לחץ וחרדה‪ .‬תקשורת מקרבת ומערכות יחסים‬
‫בינאישיים ואירגוניים‪ .‬מוסמכת מטעם האגודה הבינלאומית לתרגילי מוח ( ‪)Brain Gym®International‬‬
‫הסדנה תתקיים בבית האקדמאי‪ ,‬רחוב דוד רמז ‪ ,13‬חולון‬
‫עלות‪ :‬לעמית‪ ,₪ 60 :‬מלגה ‪.₪ 240‬‬
‫ההשתתפות כרוכה בהרשמה ותשלום מראש‪.‬‬
‫הסדנה כוללת כיבוד קל וארוחת צהריים‪.‬‬