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２０１５年 ５／３（日）・５（火）・６（水） ＧＷイベント週間プログラム
３日（日）
第１スタジオ
第２スタジオ
プール
第１スタジオ
モーニングストレッチ１５ 熊谷学
１０：１５～１０：３０
12:00
13:00
14:00
15:00
11:00
懐かしのラウンド５を
３０分間動きましょう！！
エアロＨＩI５０
秋元優花
１３：３５～１４：２５
GWなんだからぁ～♫ な
エアロLO４０
中村眞由美
１４：４０～１５：２０
バランスコーディネーション６０
金森千穂
１０：４５～１１：４５
Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ ６０
熊谷学
１５：４０～１６：４０
普段使わないツールを使い、
楽しく水の中でたくさん
動いていきます！！
骨格リセットエクササイズ４０
岩崎恵利子 １３:３０～１４:１０
定員：４０名
ボディシェイプ６０
須田深雪
１２：００～１３：００
クロール３０ 黒澤祐哉
１２：３０～１３：００
定員：５０名
13:00
ゴールデンウォーキング３０
鴫原千里
１３：１０～１３：４０
マーシャルアクア３０ 松岡宏樹
１３：５０～１４：２０ 定員：４０名
14:00
第１スタジオ
第２スタジオ
プール
ボディメイクヨガ４０
須田深雪
１１：０５～１１：４５
ジュニアスイミングスクール
１１：００～１１：５０
腰痛予防ストレッチ３０ 熊谷学
１０：１５～１０：４５
ツールｄｅウォーキング３０
大橋オリジナルボクササイズ４０
大橋理恵
１０：５０～１１：３０
石森 美奈
１０:３０～１１：００
11:00
エアロLO４０
嶋守奈津子
１１：００～１１：４０
15:00
骨格リセットエクササイズ４０
岩崎恵利子
１２：２０～１３：００ 定員：４０名
パワー浄化ヨガ６０
青木美寿
１３：１５～１４：１５
ヒップオープニングヨガ６０
青木美寿
１１：５５～１２：５５
バランスボール３０ 高橋剛
１６：０５～１６：３５
ＨＩＰＨＯＰ６０
Ｋａｎｎｏ
１６：１５～１７：１５
定員：３５名
17:00
定員：３５名
今日は腹筋Ｐａｒｔｙ！
おなか周りを引き締めたい方
ぜひご参加お待ちしてます！
18:00
18:00
19:00
19:00
ミットアクア５０
高間結子
１３：１０～１４：００
定員：３５名
14:00
15:00
アロマリラックス４０
藤澤ひかる
１５：３０～１６：１０
16:00
１５:３０～１８:３０
20:00
１２：００～１３：００
バランスボール３０
藤澤ひかる
１４：１０～１４：４０
定員：３５名
ｂｎ
エアロHI４０
秋本優花
１５：００～１５：４０
ジュニアスイミングスクール
アノ二人の芳田が繰り広げる
ノンストップの６０分間！！
汗と笑いでＧＷ最後を飾ります。
ぜひみなさんご参加ください♪
１４:３０～１８:３０
ＺＵＭＢＡ（６０min）
佐藤秀樹
１７：００～１８：００
18:00
19:00
今回のテーマは『浄化』
脚のそけい部や鎖骨、ワキの下といった
リンパ節に働きかけるポーズで
汗をかきましょう！！
いつものレッスンにミドルインパクトや
リズムを変える動きを入れます！
成人スイミングスクール
ミットアクア４０
守理恵
１３：１０～１３：５０
バランスコーディネーション６０
金森千穂
１５：４５～１６：４５
17:00
１３・１５～１４：１５ 青木美寿
パワー浄化ヨガ６０
１４：４０～１５：２０ 中村眞由美
ＧＷなんだからぁ～♫ なエアロＬＯ４０
佐藤秀樹
１２：００～１３：００
定員：４０名
Ｗ芳田エアロ２０１５
芳田美由紀&芳田衣里香
１４：３０～１５：３０
ジュニアスイミングスクール
ＧＷ限定！特別イベント！
今日は子供の日☆
ディズニーソングに合わせて
７５分楽しみましょう～❤
エンジョイマスターズ６０
RPBエッセンス４５
芳田衣里香
１３：１０～１３：５５
Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ コラボ６０
熊谷学＆松岡宏樹
１３：１５～１４：１５
定員：４５名
１４：４０～１５：１０
エアロマニア７５
佐々木敏子
１７：３０～１８：４５
20:00
１７：００～１８：００
佐藤秀樹
ＺＵＭＢＡ（６０ｍｉｎ）
ＧＷ限定！
ノリノリな音楽に合わせて楽しみましょう！
南光台通常プログラムにはない
秀樹インストラクターのＺＵＭＢＡ！
お楽しみに・・・♡
１３・１５～１４：０５ 渋谷千香子
シェイプパンチ５０
１１：３５～１２：３５ 岡本真紀子
ＺＵＭＢＡ（６０min）
エアロマニア５０
川名千枝
１２:００～１２：５０
13:00
腰痛予防ストレッチ３０ 熊谷学
16:00
パンチング動作を組み合わせた
５０分間のクラスです！
脂肪燃焼・ストレス発散に効果的です！
ＧＷ限定！今日は１５分拡大！
６０分間ノリノリでいい汗かいて
みなさんで盛り上がりましょう～❤
※プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・歩行コースを２～４コースに制限させていただきます。
※担当インストラクターは変更になる場合がございます。代行表をご確認ください。
12:00
竹内春菜
１４：１０～１４：４０
ＺＵＭＢＡ（４５min）
清水淳子・佐藤京太郎
１５：１５～１６：００
ｆストレッチ２０ 大橋理恵
１６：５０～１７：１０
成人スイミングスクール
１１:３０～１２:３０
スペシャルクロール３０
エアロＨＩ４０
Ｋａｎｎｏ
１４：２０～１５：００
カラダ・シェイプ１５～上半身～ 高橋剛
１５：１５～１５：３０
パワーヨガ６０
青木美寿
１７：００～１８：００
20:00
プール
水中シナプソロジー１０ 石森美奈 １０：２０～１０：３０
シェイプパンチ５０
渋谷千香子
１３：１５～１４：０５
カラダ・うごく３０ 藤原翼
１４：３５～１５：０５
定員：４５名
17:00
・・・有料プログラム
10:00
脚カル脚ラク２０ 菅原ほたる
１１：５０～１２：１０
12:00
カラダ・シェイプ１５～下半身～ 高橋剛
１５：３５～１５：５０
16:00
・・・ビジュアルナビプログラム
定員：４０名
ＺＵＭＢＡ（６０min）
岡本真紀子
１１：３５～１２：３５
帰ってきたラウンド５
藤原翼 １２：５０～１３：２０
・・・ビヨンドプログラム
６日（水）
第２スタジオ
10:00
エアロＬＯ５０
岡本真紀子
１０：３０～１１：２０
・・・・定員制プログラム
５日（火）
10:00
11:00
・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。
利用可能時間のご案内
●正会員・仙台マスター・ファミリー会員・月４会員・ホリデー会員／終日利用可能 ●平日・シニア平日会員／火・水曜日１０：００～１７：００
●中学生会員／火・水曜日 １６：００～２０：００ 日曜日１０：００～２０：００
●アフタヌーン会員／火・水曜日１４：００～１７：００
●ナイト会員（３・５・６日） 平日・シニア平日会員（３日） ／時間外利用料540円 頂きます。
ス
営業時間／１０：００～２０：００
（スポーツエリアのご利用は１９：３０までとなります）
ス
営業時間／５月３日（日）・５日（火）・６日（水）１０：００～２０：００ （スポーツエリアのご利用は閉館３０分前までとなります。）
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 南光台
ＴＥＬ.０２２－３８８－３４５５