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２０１５年 ６/１２（金）～６/１４（日） ６周年イベント週間プログラム
１２日（金）
第１スタジオ
第２スタジオ
１３日（土）
プール
第１スタジオ
第２スタジオ
プール
第１スタジオ
リフレッシュストレッチ２０ 大橋理恵
１０：１５～１０：３５
ミラクルアクア３０ 竹内春菜
１０：２０～１０：５０
定員：３０名
11:00
11:00
な.な.な.ナント７周年！ステップ４０
中村眞由美
１１：１０～１１：５０
RPBエッセンス４５
芳田衣里香
１１:００～１１：４５
ジュニアスイミングスクール
１１：００～１１：５０
12:00
な.な.な.ナント７周年！エアロLO５０
中村眞由美
１２：０５～１２：５５
バランスボール腹筋スペシャル３０
近藤育恵
１２：１０～１２：４０ 定員：３５名
成人スイミングスクール
１２：００～１３：００
13:00
13:00
シェイプアップ
美メディテーションヨガ４０
大橋理恵
１３：１５～１３：５５
エアロマニア６０
岡本真紀子
１３：０５～１４：０５
マーシャルアクア３０ 松岡宏樹
１３：１５～１３：４５
ステップ４０
金澤有紀
１０：５０～１１：３０
ジュニアスイミングスクール
１０：１０～１１：００
11:00
ジュニアスイミングスクール
定員：４２名
ヒップホップ６０
畑中美恵
１１：４０～１２：４０
12:00
パンチ・キックでストレス発
散！！
動きを止めずに楽しく汗を
かきましょう！！
Ｇroup Power ４５
大橋理恵
１３:００～１３:４５
定員：４２名
13:00
14:00
14:00
マーシャルカーディオパーティー４５
Ｇｒｏｕｐ Ｐｏｗｅｒ ４５
熊谷学
１４：２０～１５：０５
15:00
16:00
ベリーシェイプ４０
石川ひろみ
１４：２０～１５：００
定員：４２名
三角のポーズを美しく気持ちよく６０
木戸裕美
１５：２０～１６：２０
松岡宏樹
１４：００～１４：４５
15:00
ミドルエアロ５０
及川奈緒
１５：１５～１６：０５
18:00
20:00
18:00
エアロＬＯ４０
長坂優子
１８：４０～１９：２０
グループパワー４５
大橋理恵
１９：４０～２０：２５
定員：４２名
21:00
エアロマニア５０
嶋守奈津子
２０：４０～２１：３０
リトモス４５
長坂優子
１９:４５～２０：３０
ヨガ６０withフレックスクッション
青木美寿
２０:４５～２１：４５
定員：３２名
22:00
マーシャルカーディオパーティー３０
佐藤京太郎
２１：５０～２２：２０
カラダ・うごく３０ 菅原ほたる
１５：５０～１６：２０
成人スイミングスクール
１９：３０～２０：３０
16:00
腹式呼吸でアロマリラックス♪
菅原ほたる
１７：２０～１８：００
バランスコーディネーション６０
金森千穂
１７：２０～１８：２０
17:00
同い年２人が繰り広げる
バランスボールＰＡＲＴＹ♪
ノリノリな曲で心も身体もＨＡＰＰＹに
なりましょう～！！
パワーヨガ６０
青木美寿
１７：００～１８：００
カラダ・シェイプ１５～下半身～ 高橋剛
１５：３５～１５：５０
下半身スペシャルバランスボール３０
高橋剛 １６：０５～１６：３５
下半身をメインに使い、
音楽に合わせながら３０分で
ハーフマラソンを完走します！
今日は下半身パーティー(^^)
下半身周りを強化したい方
ぜひご参加ください！
定員：３５名
ｆストレッチ２０ 大橋理恵
１６：５０～１７：１０
定員：３５名
19:00
スペシャルマスターズ６０
沼倉佑育
１９:００～２０：００
ルネサンスＮｅｗ！プログラム☆
走らなくてもランニングと同じような
効果を得られるプログラムです！
音楽に合わせて、ハーフマラソンの
距離を完走していきます(^_^)/
21:00
ミラクルアクア３０ 鴫原千里
２１：２０～２１：５０
22:00
クッションを使うことでポーズ
が深まります！
いつもとは違うポーズを
お楽しみください♪
adidas Gｙｍ＆Rｕｎ Ｊｏｇ ６０
菅原ほたる・熊谷ゆりあ
１１：００～１２：００
利用可能時間のご案内
●ナイト会員／火曜日～金曜日 ２０：３０～２３：００
21:00
21:00
22:00
22:00
●正会員・仙台マスター・ファミリー会員・月４会員／終日利用可能
※プールプログラム・スクール実施時には、自由遊泳・歩行コースを２～４コースに制限させていただきます。
※担当インストラクターは変更になる場合がございます。代行表をご確認ください。
adidas ＧＹＭ＆ＲＵＮ ３０ 藤原翼
１４：３５～１５：０５
マーシャルアクア３０ 松岡宏樹
１３：５０～１４：２０ 定員：４０名
20:00
20:00
ターンの練習をして
ターン習得を目指すプログラムです！
定員：３０名
ＧＰコラボwith金澤・松岡
１５：４０～１６：４０
熊谷学・金澤有紀・松岡宏樹
定員：４２名
20:00
ナイトスイミング ターン習得編
沼倉佑育
２０：４０～２１：１０
エアロＬＯ４０
中村眞由美
１４：４０～１５：２０
１３：１０～１３：４０
骨格リセットエクササイズ４０
藤原翼
１３:３０～１４:１０ 定員：４０名
18:00
いつもより深呼吸法で、
リラックス効果を高め、お腹周りを
シェイプアップ！
今日は特別な香りでお楽しみください…❤
19:00
エアロHI５０
芳田衣里香
１３：３５～１４：２５
ツールで水中ウォーキング 鴫原千里
カラダ・シェイプ１５～上半身～ 高橋剛
１５：１５～１５：３０
１４：３０～１７：００
ダブルバランスボール３０
佐藤京太郎・藤澤ひかる
１６：３５～１７：０５ 定員：３５名
クロール３０ 黒澤祐哉
１２：３０～１３：００
シャッフルマーシャル３０
藤原翼
１２：５０～１３：２０
ジュニアスイミングスクール
17:00
三角のポーズを美しく気持ちよく
出来るように、さまざまなヨガの
動きを行っていきます。
19:00
ボディリセット２０ 藤澤ひかる
１５：１０～１５：３０
エアロサーキット６０
熊谷ゆりあ
１６：００～１７：００
１４：３０～１８：３０
17:00
15:00
エアロＬＯ４０
金森千穂
１５：００～１５：４０
16:00
ジュニアスイミングスクール
ZUMBA（４５min）
岡本真紀子
１１：５０～１２：３５
ボディメイクヨガ４０
藤原翼
定員：４０名
少ーしはずんで
いつも以上に汗だくに！！！
エアロＬＯ５０
岡本真紀子
１０：４５～１１：３５
１０：００～１３:００
ヨガ６０
加藤京子
１１：４５～１２：４５
定員：４０名
14:00
プール
ジュニア空手スクール
１０：００～１０：５５
定員：４２名
12:00
第２スタジオ
10:00
シナプソロジー１０ 近藤育恵 １０：１５～１０：２５
いつもは入れないリズム交換の
動きや、格闘技系の動きを
入れていきます！
・・・有料プログラム
１４日（日）
10:00
10:00
腰痛予防ストレッチ３０ 近藤育恵
１０：２５～１０：５５
・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・・・・定員制プログラム
・・・ビヨンドプログラム
・・・ビジュアルナビプログラム
●平日・シニア平日会員／火曜日～金曜日 １０：００～１７：００
●アフタヌーン会員／火曜日～金曜日 １４：００～１７：００
●ホリデー会員／土曜日１０：００～２１：００ 日曜日・祝 １０：００～２０：００
●中学生会員／火曜日～金曜日１６：００～２１：００ 土曜日１０：００～２１：００ 日曜日１０：００～２０：００
営業時間／１０：００～２０：００
（スポーツエリアのご利用は１９：３０までとなります）
営業時間／１０：００～２０：００ （スポーツエリアのご利用は１９：３０までとなります）
ス
営業時間／火～金曜日１０：００～２３：００ 土曜日１０：００～２１：００ 日曜日１０：００～２０：００（スポーツエリアのご利用は閉館３０分前までとなります。）
スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 南光台
ＴＥＬ.０２２－３８８－３４５５