4月29日(水)・5月5日(火)・6日(水) ゴールデンウィークイベントタイムスケジュール 4月29日(水・祝) スタジオファンクショナルエリアスカッシュコート 5月5日(火・祝) プールスタジオファンクショナルエリアスカッシュコート 5月6日(水・祝) プールスタジオファンクショナルエリアスカッシュコートプール 10:00 11:00 10:00 お腹引き締めヨガ６０西川ゆきこ１０：２０～１１：２０お腹をターゲットにしたポーズを中心に行ないます☆ ＫＯＢＡ式体幹プログラム美体幹２０１１：３０～１１：５０ 12:00 13:00 ＺＵＭＢＡ(６０min) ＮＯＲＩ１１：３５～１２：３５はじめてエアロ３０肥塚昌幸１２：５０～１３：２０親子ベビースクール１０：１０～１１：００ボディメイクヨガ４０塚元斗夢１０：２０～１１：００ミットアクア４０平川真美１１：２５～１２：０５エアロＨＩ５０松山泰子１１：１５～１２：０５クロール３０１１：１０～１１：４０おなかシェイプ１５１１：３０～１１：４５下半身シェイプ１５１１：４５～１２：００背泳ぎ３０１１：５０～１２：２０エンジョイマスターズ６０１２：２０～１３：２０リトモス４５松山泰子１２：１５～１３：００アクア４０藤井祐馬１２：３０～１３：１０ 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 ボールで美ボディ３０上良香織・本多翔太１６：５０～１７：２０カラダ・うごく１５１１：３０～１１：４５ＫＯＢＡ式体幹プログラムアスリート２０１２：００～１２：２０マーシャル３０本多翔太１２：３０～１３：００定員２０名となります。ツールを使い様々な動作で自らの感覚でより良い動きができる様になり、体本来の機能を取り戻すことを目的としたクラスです。「伸びる・曲げる・縮む」を使う事で体の全方向の動きに効果的に取り組むことができ、年齢による体の変化に快適に対応していける体作りを目指していきます。ストレス解消ヨガ６０藤森ゆりか１３：１０～１４：１０バタフライ３０１３：３０～１４：００呼吸法を意識しながらポーズを行ない、心も体もスッキリ・リフレッシュしましょう☆ 皆様のご参加をお待ちしております。スカッシュスクール【入門】１１：４０～１２：４０鈴木由美子スカッシュスクール【初級】１２：４０～１３：４０鈴木由美子成人スイミングスクール【初中級】成人スイミングスクール【上級】 10:15～ 11:15 10:15～ 11:15 11:00 ミットアクア４０平川真美１１：２５～１２：０５ 12:00 エンジョイマスターズ６０１２：２０～１３：２０ 13:00 14:00 ＧｒｏｕｐＰｏｗｅｒ６０小林奈々１３：５５～１４：５５ヨガ６０溝口敦子１４：２０～１５：２０ステップマニア６０岩下宏之１５：３５～１６：３５下半身中心のトレーニングを行ないます。下半身強化したい方は必見です！！皆様のご参加お待ちしております。ファンクショナルボディ２０１３：００～１３：２０からだバーエクササイズ３０肥塚昌幸エアロマニア６０渡辺かづみ１１：２０～１２：２０皆様のお声にお答えして祝日だからできる！！６０分をお楽しみ下さい。 adidas ＧＹＭ＆ＲＵＮ３０竹本堅１３：１０～１３：４０１３：３５～１４：０５頑張れ！足！ and more...45 渡辺かづみ１０：２０～１１：０５ adidas GYM&RUN１５１４：１５～１４：３０ストレッチポール２０１４：２０～１４：５０エアロＭＩＤ４０中塚奈々１４：２５～１５：０５スカッシュスクール【初級】１４：００～１５：００鈴木由美子 15:00 カラダ・うごく３０１５：４５～１６：１５ adidas Performance Training for [Shape up] 60 竹本堅・本多翔太１５：１５～１６：１５リトモス４５中塚奈々１５：２０～１６：０５バランスボール３０１５：３０～１６：００ 16:00 定員３０名となります。後日、詳細発表！！お楽しみに☆ 定員３０名となります。バランスボールとファンクショナルボールを使い、様々な方法でトレーニングを行ないます。上良トレーナーの久々のスタジオレッスン☆ 皆さんが知らない使い方も教えてくれますので、是非参加してみて下さい！！参加しないと後悔しますよ～ Σ(－。－ノ)ノ美ボディを目指しましょう！！！！！！ＺＵＭＢＡ(４５min) Ｒｅｙｎａ１７：３５～１８：２０ジュニアスイミングスクールＺＵＭＢＡ(45min）山下誠１６：３０～１７：１５ＨＩＰＨＯＰ３０山下誠１７：３０～１８：００スカッシュスクール【入門】１５：００～１６：００鈴木由美子ＺＵＭＢＡ(４５min) 嘉納芙佐子１６：２０～１７：０５走る動きはありませんが、弾む動作の入るクラスです。初心者の方でも参加できます。是非ご参加下さい。皆様のご参加お待ちしております。１４：４５～２０：１５・・・枠内に色がついているプログラムは初心者の方でも安心してご参加いただけます。・・・定員制プログラム・・・ビヨンドプログラムジュニアスイミングスクール１４：４５～２０：１５ 17:00 骨格リセット４０田鹿大輔１７：２０～１８：００ 18:00 ・・・有料プログラム利用可能時間のご案内会員種別に準じます。営業時間/１０：００～１９：００ (スポーツエリアのご利用は１８：３０までとなります) 営業時間/１０：００～１９：００ (スポーツエリアのご利用は１８：３０までとなります) 営業時間/１０：００～１９：００ (スポーツエリアのご利用は１８：３０までとなります) スポーツクラブルネサンス住之江スポーツクラブルネサンス住之江ＴＥＬ.０６-６６８４-２３２３ＴＥＬ.０６-６６８４-２３２３